Diyet pirinç lapası yardımcı olur sadece bir hafta miktarını azaltmak ve ağırlığı azaltmak. Tüm olup uygun böyle bir güç? Hangi ürünler kullanılmamalıdır sırasında pirinç diyet? Cevaplar bu ve diğer konularda makaleye bakın.
Pirinç bir hafta boyunca diyet Istemeyenler istediği vücut temizlemek aşırı sıvı ve birikmiş toksinler. O sahip bir kitle olan. İlk olarak, pirinç tamamen kapsayan bir günlük ücreti karbonhidrat. İkincisi, bu modda güç karşılaşmazsınız açlık duygusu.
Ne tür bir sonuç almak için izin verir, pirinç diyet? 10 kg bir hafta sıfırlayabilir olanlar, çok aşırı kilo. Ana kural – tüketmek, çiğ veya az pişmiş pirinç. Hakkında, hangi ürünle bunu tamamlayabilir, biz anlatacağım biraz sonra. En iyi sonuçlar açısından daha düşük vücut kitle indeksi gösterdi kahverengi pirinç. O-meli var olmak ham, ile kaplı. Böyle bir çekirdeği korunur maksimum miktarda vitamin, mineral ve bitkisel elyaf.
Dikkat edilmesi gerekenler oluştururken menü? Pirinç, ana, ancak tek ürün. Kullanmak için en iyi kahverengi bir çeşittir. Kalori 100 gram ise sadece 109 kcal.
Başarılı bir kilo kaybı ve üreme toksinler vücuttan gözlemlemek içme modu – 2-2,5 litre sıvı günde. Bu belki bitkisel veya yeşil çay (tatlandırıcı olmadan), normal su veya elma suyu, su ile seyreltilmiş. Yetersiz geldiğinde su vücuda olası kabızlık.
Daha:
Egzersiz için oblik karın kasları, evde
Güzel kalkık gövde – her zaman çekici ve diyor ki onun sahibi, sağlığı hakkında umurunda, onun vücut. Çünkü uzun süredir bilinmektedir, spinal sorunları asla, eğer karın kasları korumak, iyi durumda tutmak, onların güç ve esneklik. Ne yazık ki,...
Her kadının hayalleri olması güzel ve ince rakam. Almak için istenen gerekli çaba büyük bir çaba miktarı. Öncelikle başlamak için doğru yemek. tamamen ekarte edilmelidir kullanımı, kavrulmuş, tuzlu, yağlı ve baharatlı ürünler. Birçok kadın endişelend...
Egzersiz için sabah şarj kadınlara, erkeklere ve çocuklara
Hemen Hemen her insan için çok zor ikna etmek için bir şey yapmak kadar kendisi farkında değil yarar sağlar. Örneğin, o-ebilmek sağlamak için egzersizler sabah şarj? Zorlamak için gerekli değildir yapmak için bir insan bir şey değil, neden ona güven....
Pirinç bir diyet, izin kullanımı, az miktarda tuz. Onu kıyafet için gıda tüketen önce. Sağlık sorunları önlemek için alınması gereken vitamin-mineral kompleksleri, potasyum içeren. Bu eleman normal çalışmasını sağlar, kalp.
Birkaç seçenek Vardır çeltik diyetler. Her biri sağlar listenize izin verilen ürünler. En iyi sonucu elde etmek için, sert pirinç diyet (10 kg / hafta). Ama çok az kız dayanabilir diyet, sadece oluşan pirinç. Ancak, bunu çeşitlendirmek, iki-üç yeşil elma.
Sen kim olduğunu biliyor musun en büyük düşmanı ince rakam? Tabii ki, fast-food. Patates kızartması, hamburger ve pizza – tüm bu büyük miktarda içerir, karbonhidrat ve kolesterol. Bu nedenle, diyet hakkında, fast-food unutmalısın.
Vazgeçmek gibi ürünler:
Seçerek, belirli bir gıda rejimi, dikkate alınması gereken kilo ve sağlık durumu. Tamam, eğer önceden konuşmak bir doktor. İrade bu konuda çok önemli bir rol oynar. Her kız için yeteneğine sahiptir uzatmak için haftada bir pirinç veya meyve. Aşağıdaki seçenekleri sunar pirinç bir diyet. Belki de onlardan birinin düģünebilirsiniz.
Acilen kilo, önemli bir olay veya üst plaj sezonu? O zaman size uygun pirinç diyet. 10 kg bir hafta gidecek geri dönülmez. Gerekli irade ve net bir uyum diyet. Aslında, bu монодиета, çünkü tek ürün onun içinde, kahverengi pirinç. Günlük oranı – bir bardak. Bu sayıda paylaşmak için iki-üç alımı. Eğer hiçbir anahtar ile başa çıkmak için açlık, yemek, birkaç elma ve bir gün. Böyle sıkı bir diyet egzersiz kontrendikedir.
Kurallar bu diyet basit. Koydu masanın üzerine beş bardak. Her biri dökün ve iki çorba kaşığı kahverengi pirinç dökün ve iki yüz mililitre su. Olabilir sıcak, ama sıcak değil. Dört gün değiştiriyoruz su bardak. Ve beşinci gün hareket aşağıdaki gibidir. Boşaltın sıvı ilk bardak, pirinç съедаем, отваривая. Sırada ne var? Doldurun bu bir bardak pirinç ve su. Отставляем bir kenara. Ertesi sabah suyu boşaltın, ikinci bardak, съедаем şekil. Umarım fark daha fazla düzeni.
Maksimum etkiyi elde etmek İçin gerek var şişmiş pirinç, aç karnına. Daha sonra yemek için tanıdık bir mod. Söz konusu sağlıklı gıda hakkında değil, копченостях, соленьях ve fast-food. Süre diyet «5 miktarda» 14 gündür. Bu zaman alacak ve görünür bir sonuç.
Bu nazik bir seçenek. O sağlar, böyle bir günlük yiyecek paketi: 500 gram pirinç, 200 gram balık ya da et, biraz yeşil sebze. Orada belli bir teknoloji yemekleri pişirme. Pirinç birkaç saat dökülür elma suyu, su ile seyreltilmiş. Sonra ona bir sıvı döktü ve haşlanmış ekleyerek, balık (et) ve rendelenmiş sebze. Hazır yemek bölü 2-3 resepsiyon. Bunlar arasında yemek, şekersiz meyve. Ama dikkat edin onların sayısını geçmez 500'de
Sert монодиета gerektirir inanılmaz bir irade, ancak mükemmel bir sonuç garanti. Sadece 3 gün içinde kurtulmak 3-4 kg. Daha yoğun bir zayıflama başlar beşinci gün. Doktorlartavsiye sopa монодиеты en fazla 7 gün. Aksi takdirde önlenebilir sağlık sorunları.
Şimdi başka bir seçenek – kolay pirinç diyet. 10 kg bir hafta sıfırlamak o vaat ediyor, ama kurtulmak için yardımcı olur toksinler ve ödem. Herhangi bir açlık! Bağlı kalarak böyle bir güç, 10 gün içinde, скинете 4-5 kg. Kabul edersiniz ki, bu iyi bir sonuç.
Ne demek kızlar? Başarılı olup olmadığını, onlara daha düşük ağırlık sayesinde pirinç diyet? Bunu anlamak için yeterli yorumlarını okuyabilirsiniz. Çoğu bayanlar memnun elde edilen sonuçlar. Ortalama başardı sıfırlamak 7-8 kg bir hafta sıkı монодиеты. Diğer kızlar предпочти yumuşak güç modu. Bu nedenle, onların sonuçlarına bakmak скоромнее – 2-3 kg 7 gündür.
Olumsuz yorumlar da geliyor, ama minimum miktarda. Onları bayanlar şikayet ediyor sürekli açlık hissi ve monoton bir diyet. Birine yeterli irade istenen sonuçları elde etmek için.
öğrendim, özellikleri ve çeşitleri, pirinç bir diyet. Onun artılarını ve eksilerini de açıklandı makale. Uygun bu diyet ya da değil – bu size kalmış.
Article in other languages:
KK: https://tostpost.com/kk/sport-zh-ne-fitnes/5568-k-r-sh-dieta-10-kg-superdieta-ary-tau-sh-n.html
Alin Trodden - makalenin yazarı, editör
"Merhaba, ben Alin Trodden. Metin, kitap okumak, yazmak ve Gösterimler için bak. Ve sana söylüyorum.kötü değilim. İlginç projelere katılmaktan her zaman mutluluk duyarım."
İlgili Haberler
Buz sarayı «Kristal» ve özellikleri
Bugün dikkatinizi Buz sarayı «Kristal». Fotoğraf onun uygulanır, bu malzeme. 2001 yılında düzenlenen keşif kompleksi içinde yer aldı başpiskopos Софроний ve vali alanları Тулеев. Bugün biri mimari dekorasyon sunan, bu ...
Etkili ve çok yararlı bir yağ thistle zayıflama
Eğer yola kilo vermek çok etkili olacak yağ thistle zayıflama. Eğer maç bu yağ ile dengeli bir beslenme, çok hızlı bir şekilde hedefe ulaşmak. Kendisi milk thistle çok takdir tıp. Temelinde bu чудодейственной çim yapmak, çeşitli y...
Kazanmak nasıl güzel bir kadın vücudu?
Kazanmak güzel bir şekil hayal tüm kızlar. Yalın ve tonlu gövde, büyük göğüsler, kıç – bu şey gibi her bir insan için. Güzel bir kadın vücudu konusudur takdire şayan cinsten ve gıpta nesne diğer kızlar. Nasıl yapmak kendi fo...
Seçmek için nasıl oyunda fener için гладкоствольного av tüfeği?
Oyunda fener için гладкоствольного av tüfeği – vazgeçilmez bir özellik için avcılık, gece. Bakalım hangi özellikleri farklı olmalı iyi bir aydınlatma cihazı.AtamaПодствольные ışıkları için avcılık için tasarlanmış bir uygula...
Belarus atlet Vadim Девятовский: biyografi, spor ve siyasi kariyeri, kişisel hayatı
Vadim Девятовский, biyografisi, hangi sunulan bu makalede, dünyaca ünlü belarus легкоатлетом, dünya şampiyonu ve Olimpiyat oyunları'nın galibi. Tamamlandıktan sonra spor kariyeri buldu siyaset ve sosyal faaliyetler.Biyografi ve sp...
Büyülü bir hula-hoop. Yorumlar ve öneriler
eğer küçük ve, kesinlikle, giydi güzel beyaz fiyonklar, sadece hayrandı, koşmak, atlamak, dans etmek, ve yine aynı zamanda en sevdiğiniz ders oldu… büküm çember. Aslında bu büyüleyici tesis bünyesinde getirdi değil sadece e...
Yorumlar (0)
Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!