Arroz de la dieta: 10 kg por semana. Супердиета para adelgazar

La Dieta de arroz kas le ayudará a sólo una semana de reducir el volumen y reducir el peso. Si todos acercar de este modo de alimentación? ¿Qué productos no se pueden utilizar en caso de arroz de la dieta? Las respuestas a estas y otras preguntas se encuentran en el artículo.

Información General

De Arroz de la dieta en la semana de la Ideal para aquellos que desean limpiar tu cuerpo del exceso de líquidos y la acumulación de escorias. Ella tiene una masa de mérito. En primer lugar, el arroz cubre totalmente la norma diaria de hidratos de carbono. En segundo lugar, este modo de alimentación no va a experimentar la sensación de hambre.

¿Qué tipo de resultado permite obtener de arroz de la dieta? 10 kg por semana pueden restablecer aquellos con mucho exceso de peso. La regla principal de la – consumir crudo o sancochado fig. Qué productos se puede complementar, vamos a explicar un poco más tarde. Los mejores resultados en el aspecto de la reducción de la masa corporal mostró arroz. Debe ser en bruto, con la envoltura. En estos granos se guarda el número máximo de vitaminas, oligoelementos y fibra vegetal.

De Arroz super-dieta: que se puede decir,

Que debe tener en cuenta para la elaboración de la carta? El arroz es el principal, pero no la única. Es mejor utilizar el marrón de grado. Su contenido de calorías en 100 gramos es de un total de 109 kcal.

Para el éxito de la reducción de peso y desintoxicación del cuerpo, debe cumplir con el régimen de beber – 2-2,5 litros de líquido al día. Esto puede ser a base de hierbas o té verde (sin edulcorantes), el agua o jugo de manzana diluido con agua. Si no el ingreso de agua en el cuerpo es posible estreñimiento.

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De Arroz de la dieta permite el uso de una cantidad mínima de sal. La añaden a los alimentos antes de su consumo. Para evitar problemas de salud se debe tomar vitamínico-minerales complejos que contienen potasio. Este elemento proporciona el funcionamiento normal del corazón.

Hay varias opciones de arroz de las dietas. Cada uno de ellos establece su lista de alimentos permitidos. El mejor resultado le permite obtener una rígida de arroz de la dieta (10 kg por semana). Pero pocas personas de las chicas resiste a la dieta, que consta de sólo el arroz. Sin embargo, puede variar de dos a tres manzanas verdes.

Prohibidas productos

¿sabes quién es el principal enemigo de esbelta figura? Por supuesto, la comida rápida. Papas fritas, hamburguesas y pizza – todo esto contiene una gran cantidad de hidratos de carbono y los niveles de colesterol. Por lo tanto, en el momento de la dieta de comida rápida фуде es necesario olvidar.

Saque de productos tales como:

• Nueces;
• Legumbres;
• Panes y bollos;
• Conservas;
• Carnes y pescados;
• El café.

Opciones de arroz de la dieta

Elegir el uno o el otro modo de fuente de alimentación, es necesario tener en cuenta su peso y estado de salud. Bien, si de antemano consultaris el médico. La fuerza de voluntad en este asunto también juega un papel importante. No cada chica es capaz de aguantar una semana en el mismo arroz y frutas. A continuación se presentan las opciones de arroz de la dieta. Tal vez alguno de ellos adecuado para usted.

Dura la dieta en el arroz

Necesito con urgencia bajar de peso de un gran evento o el inicio de la temporada de playa? Servirá de arroz de la dieta. 10 kg por semana se irán irremediablemente. Usted necesita una fuerza de voluntad y un cumplimiento estricto de la dieta. De hecho, es монодиета, ya que el único producto es el arroz integral. La cantidad diaria de – un vaso. Es el número dividimos en dos-tres de la recepción. Si usted no puede manejar la sensación de hambre, puedes comer un par de manzanas durante el día. Con esta dura la dieta con ejercicio físico están contraindicados.

 5 volúmenes»

Las Reglas de esta dieta son fáciles. Ponemos en la mesa cinco copas. En cada uno de ellos насыпаем dos cucharadas de arroz integral y вливаем doscientos mililitros de agua. Puede tibia, pero no caliente. Dentro de los cuatro días cambiando el agua en el vaso. Y en el quinto día hacemos de la siguiente manera. Escurrir el líquido de la primera taza, y el arroz comemos, no отваривая. ¿Y qué más? Llenamos el vaso de arroz y agua. Отставляем a un lado. A la mañana siguiente, escurrir el agua de la segunda taza, comemos arroz de él. Esperamos que usted entienda más el esquema.

Para obtener el máximo efecto de comer arroz hinchado en ayunas. A continuación, puede comer normalmente. Se trata de una alimentación saludable, y no sobre копченостях, соленьях y fast фуде. La duración de la dieta de la  5 volúmenes» es de 14 días. Durante este tiempo, usted obtendrá resultados visibles.

Una dieta blanda

Es suave opción. Se establece la rutina diaria de un conjunto de productos: 500 g de arroz 200 g de pescado o de carne, un poco de verduras de hoja verde. Hay una cierta tecnología de cocción. El arroz en unas horas se rellena de manzana, jugo, criado en agua. Luego de él se drena el líquido y se cuecen, añadiendo el pescado (carne) y las verduras picadas. El plato se dividen en 2-3 recepción. Entre ellas, se puede comer no azucarados de frutas. Pero tenga cuidado, a fin de que su número no exceda el año 500

Resultados

Rígida монодиета requiere de una increíble fuerza de voluntad, pero que garantiza un excelente resultado. En sólo 3 días te deshaces de 3-4 kilos de Más intensivo de adelgazamiento comenzará en el quinto día. Los médicosno se recomienda seguir монодиеты de más de 7 días. En caso contrario, no podrá evitar problemas de salud.

Ahora otra opción – fácil de arroz de la dieta. 10 kg por semana restablecer el no promete, pero ayuda a deshacerse de la escoria y la hinchazón. Ninguna sensación de hambre! Con este encendido durante 10 días, usted echaris 4-5 kg. de Acuerdo que es un buen resultado.

De Arroz de la dieta para adelgazar: los clientes de la

Lo Que dicen chicas? Se les reducir el peso gracias a la dieta de arroz? Para entender esto, basta con leer los clientes. La mayoría de las damas de virtud muy satisfechos con los resultados obtenidos. En promedio, lograron restablecer 7-8 kg por semana dura монодиеты. Las otras chicas предпочти suave modo de fuente de alimentación. Por lo tanto, sus resultados son скоромнее – 2-3 kg por 7 días.

Negativos de los clientes también hacen, pero en una cantidad mínima. En ellos, las señoras se quejan de hambre constante y monótono de la dieta. Quién de ellos no tuvieron la fuerza de voluntad para obtener los resultados deseados.

Conclusión

Usted ha aprendido acerca de las características y las opciones de arroz de la dieta. Sus ventajas y desventajas, también se han expresado en el artículo. Ideal esta dieta o no – le toca a usted.