Tipps, wie Sie Fett für eine Woche

Erhebliche Gewichtszunahme in einem sehr kleinen Zeitraum, müssen Sie möglicherweise für einige Sportarten, wie zum Beispiel dem Kampf. Es kann auch nützlich sein, um wieder in den normalen Rhythmus des Lebens nach dem Fasten. Das ist, warum Menschen Fragen sich manchmal, wie Fett pro Woche? Die meisten Leser um schnell zuzunehmen, müssen Sie radikal Ihren lebensstil zu ändern und erhebliche Anstrengungen Unternehmen. Aber für diejenigen, die gerne gut Essen und viel schlafen, dieser Prozess kann sehr angenehm sein, und wie dick für eine Woche, und Sie können selbst erzählen, für Sie ist es nicht irgendwelche komplexe Herausforderung.

Fett um jeden Preis

Wenn Sie brauchen, um zu wissen, wie Sie Fett für eine Woche, wobei Sie die Absicht, um jeden Preis das Ziel zu erreichen, dann sollten Sie wissen, gibt es mehrere Schritte, die Sie führen zu raschen eine Gehaltserhöhung im Gewicht, aber Sie sind in der Lage, Ihre Gesundheit untergraben.

Der erste Schritt

Verbrauchen Zuschläge für Gewichtszunahme. Solche Ergänzungen können Sie kaufen im Fachgeschäft für Sporternährung. In der Regel Sie sind ausgelegt für den Muskelaufbau, sondern ein kompetenter Berater kann genau solche Ergänzungen, die Ihnen anschaulich zeigen, wie Fett pro Woche.

Schritt zwei

Essen Sie alle acht Stunden. Gerichte sollten mit einem maximalen Gehalt an Kohlenhydraten (Brot, Teigwaren, Fette, Milch), sowie mit einem hohen Gehalt an Eiweiß (Fleisch und Eier). Essen Sie so viel wie möglich. Wenn Sie ernsthaft beschlossen, sich tiefer in die Frage, wie schnell Fett zu bekommen für eine Woche, dann in Erster Linie verbrauchen so viel Nahrung wie körperlich lässt Ihr Magen.

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Schritt drei

Mit jeder Mahlzeit zu trinken ein wenig Bier oder Wein. Bier und Wein sind Getränke mit einem hohen Gehalt an Kalorien. Zudem Alkohol reduziert die Arbeitsfähigkeit des zentralen Nervensystems, dadurch verlangsamt den Stoffwechsel und ermöglicht es, mehr Gewicht.

Schritt vier

Vor jeder Mahlzeit trinken Sie ein Glas Wasser, es ist für die Verhinderung der Austrocknung von Alkohol.

Fünfter Schritt

Nach jeder Mahlzeit zu schlafen innerhalb von drei Stunden. Schlaf verlangsamt alle Systeme des Körpers, so dass die Nahrung bewegt sich durch den Körper mit der kleinsten Geschwindigkeit. Dies bedeutet, dass die gesamte verwendete Essen liegt im Magen-Darm-Trakt über einen längeren Zeitraum, sodass es für die Absorption von größeren Mengen an Kalorien, Fett und Nährstoffen.

Schritt sechs

Nach jedem aufwachen aus dem Schlaf, trinken Sie ein Getränk mit einem hohen Gehalt an Proteinen und ein Snack sein высококалорийными Produkten.

Wie Fett pro Woche: Nuancen

Vermeiden Sie Lebensmittel mit wenig Fett sowie Obst und Gemüse. Sie besetzen zu viel Platz in Ihrem Magen, die Sie verwenden könnten, um mehr kalorienreiche Produkte. Denken Sie auch daran, dass die schnelle Gewichtszunahme kaum von Dauer sein wird. Langfristige Gewicht erreicht man am besten durch die Bildung von neuen Gewohnheiten und der neuen Lebensweise, согласующегося mit Gewichtszunahme. Ein erheblicher Anstieg einer gesunden (!) Gewichtsreduktion nur durch eine Erhöhung der Muskelmasse und für einen längeren Zeitraum.