Dicas de como engordar por semana

Um Significativo conjunto de peso por um período de tempo muito curto, pode ser necessário para alguns tipos de esporte, por exemplo, tais como a luta. Também é útil para retornar ao ritmo normal de vida depois de um post. É por isso que as pessoas às vezes se perguntam, como engordar em uma semana? A maioria dos leitores, a fim de rápido ganho de peso, você precisa mudar radicalmente o estilo de vida e fazer um pequeno esforço. Mas para quem gosta de compra para comer e um monte de dormir, este processo pode ser bastante agradável, e como engordar por semana, eles próprios podem dizer, para eles, não é qualquer tipo de problema difícil.

Engordar a qualquer custo

Se você precisa saber como você pode engordar por semana, e você tem a intenção de alcançar os objetivos a qualquer custo, então saiba que existem vários passos que o levarão a uma rápida прибавке no peso, mas eles são capazes de prejudicar a sua saúde.

Passo

Consuma suplementos para ganho de peso. Tais suplementos podem ser comprados em uma loja de nutrição desportiva. Normalmente, eles são projetados para o acúmulo de massa muscular, mas competente, o consultor pode pegar exatamente tais suplementos, que claramente lhe mostrar como engordar em uma semana.

Passo

Comer a cada oito horas. Os pratos devem ser com o máximo teor de carboidratos (pão, massas, gorduras, leite), e também com alto teor de proteína (carne e ovos). Comer tanto quanto possível. Se você está seriamente decidiram aprofundar a questão, como engordar rapidamente, por uma semana, então em primeiro lugar, consumir tanto de alimentos, quanto fisicamente permite que o seu estômago.

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Terceiro Passo

Com cada refeição deve beber um pouco de cerveja ou vinho. Vinho e cerveja são bebidas com alto teor de calorias. Além disso o álcool reduz a integridade do sistema nervoso central, e assim diminuir o metabolismo e permitindo a ganhar mais peso.

Quarto Passo

Antes de cada refeição beba um copo de água, isto é necessário para evitar a desidratação do álcool.

Passo cinco

Depois de qualquer refeição, necessidade de dormir durante três horas. O sono diminui todos os sistemas do organismo, por isso, o alimento se move pelo corpo de menor velocidade. Isto significa que toda употребленная a comida está no trato gastrointestinal durante um longo período de tempo, o que permite usá-lo para a absorção de grandes quantidades de calorias, gordura e nutrientes.

Sexto Passo

Depois de cada despertar do sono beba a bebida com alto teor de proteínas e закусывайте sua высококалорийными produtos.

Como engordar por semana: as nuances

Evite alimentos com baixo teor de gordura, bem como frutas e legumes. Eles vão ocupar o excesso de espaço no seu estômago, que você poderia usar para as mais calóricas produtos. Lembre-se também de que o rápido aumento de peso dificilmente será permanente. A longo prazo do peso é melhor alcançada através da formação de novos hábitos e novos estilos de vida, é com o aumento de peso. Considerável ganho de uma vida saudável (!) de peso é alcançada apenas através do aumento de massa muscular e por um longo período de tempo.