Porady, jak потолстеть za tydzień

Znaczny przyrost wagi w bardzo krótkim czasie, może być konieczne dla niektórych sportów, takich jak walka. Również może to być przydatne, aby powrócić do normalnego rytmu życia po postu. Dlatego ludzie czasem zastanawiają się, jak потолстеть za tydzień? Większość czytelników do tego, aby szybko przytyć, trzeba radykalnie zmienić styl życia i dołożyć wiele wysiłku. Ale dla tych, którzy lubią solidnie jeść i dużo spać, proces ten może być bardzo przyjemne, i to, jak потолстеть za tydzień, oni sami będą mogli powiedzieć, że dla nich to nie jest żadne wyzwanie.

Потолстеть za wszelką cenę

Jeśli chcesz wiedzieć, jak można потолстеть za tydzień, przy czym zamierzasz osiągnąć cel za wszelką cenę, to wiedzcie, istnieje kilka kroków, które doprowadzą cię do szybkiego przyrostu masy ciała, ale przy tym są w stanie podważyć twoje zdrowie.

Krok pierwszy

Spożywać suplementy dla przyrostu masy ciała. Takie dodatki można kupić w specjalistycznym sklepie sportowym zasilania. Zazwyczaj są one przeznaczone na budowanie masy mięśniowej, ale kompetentny konsultant może wybrać dokładnie takie suplementy, które jasno pokażą ci, jak потолстеть za tydzień.

Krok drugi

Jedz co osiem godzin. Posiłki powinny być o maksymalnej zawartości węglowodanów (pieczywo, makarony, tłuszcze, mleko), a także z wysoką zawartością białka (mięso i jaja). Jedz jak najwięcej. Jeśli poważnie postanowił zagłębić się w pytanie, jak szybko потолстеть za tydzień, to w pierwszej kolejności spożywać tyle żywności, ile fizycznie pozwala na żołądek.

Bardziej:

Jak dobrać snowboard wzrostu, z uwzględnieniem wszystkich cech rydera

Wybór snowboard – jest to ważny i przełomowy moment w życiu każdego jeźdźca. Odpowiednio dobrana deska – to jest klucz do bezpieczeństwa i szybkiego postępu na stokach. Ona powinna odpowiadać wagi, wzrostu, rozmiaru stopy, a także stylu i...

Ćwiczenia na ujędrnienie pośladków

Większość kobiet uważa, że pośladki – to ich najbardziej problematyczne miejsce na całym ciele. Ale przecież każdy problem można rozwiązać, trzeba tylko uzbroić się w cierpliwość i siły woli. Pomogą ci w tym ćwiczenia na ujędrnienie pośladków. ...

Ster statku musi być w silnych ramionach

Jeśli statek nie można było zarządzać, to nie ma żeglugi i być nie mogło. Bez solidnego i dobrego steru statku nie można było nawet marzyć o dalekich плаваниях, nie mówiąc o manewrowania w walce. Ale człowiek zawsze marzył o podróżach na daleki horyz...

Krok trzeci

Z każdym posiłkiem należy wypić trochę piwa lub wina. Piwo i wino są napoje o wysokiej zawartości kalorii. Do tego alkohol zmniejsza działanie centralnego układu nerwowego, tym samym spowalniając metabolizm i pozwala zdobyć więcej wagi.

Krok czwarty

Przed każdym posiłkiem wypij szklankę wody, aby zapobiec odwodnieniu organizmu od alkoholu.

Krok piąty

Po każdym posiłku trzeba spać w ciągu trzech godzin. Sen spowalnia wszystkie systemy organizmu, dlatego jedzenie przechodzi przez organizm z najmniejszą prędkością. Oznacza to, że cała kiedyś jedzenie znajduje się w przewodzie pokarmowym przez długi okres czasu, co pozwala używać jej do wchłaniania większej ilości kalorii, tłuszczu i składników odżywczych.

Krok szósty

Po każdym przebudzeniu ze snu pije napój z wysoką zawartością białka i закусывайте jego высококалорийными produktów.

Jak потолстеть za tydzień: niuanse

Unikaj żywności o niskiej zawartości tłuszczu, a także owoców i warzyw. Będą zajmować zbyt dużo miejsca w żołądku, które można wykorzystać do bardziej kalorycznych produktów. Należy także pamiętać, że szybki wzrost masy ciała jest mało prawdopodobne, będzie stałym. Długoterminowy waga najlepiej osiągnąć poprzez kształtowanie nowych nawyków i nowego stylu życia, согласующегося ze wzrostem masy ciała. Znaczna premia zdrowego (!) wagi uzyskuje się tylko poprzez zwiększenie masy mięśniowej i przez długi okres czasu.