Es útil si la papilla de lino

Fecha:

2018-12-18 08:20:10

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Lino avena contiene en su composición muy muchas sustancias útiles. Su baja popularidad está relacionada con el desconocimiento acerca de los beneficios que el cuerpo pueda traer. Además, después del tratamiento de este lío no pierde sus propiedades. Lino avena con una correcta preparación resulta aún y deliciosa. Vamos a hablar de cómo consumir y preparar este producto.

Otro positivo de la calidad de la papilla es su bajo contenido de calorías. Es un producto, por lo que su consumo se muestra a las personas con enfermedades del intestino y el estómago. Y, por supuesto, la ventaja indiscutible de lino de la papilla es su uso en el sistema de adelgazamiento y efecto que se dan.

Lino avena contiene gran cantidad de vitaminas B, por lo que su uso tiene efectos beneficiosos sobre el sistema nervioso. Las vitaminas E y A contenidos en este producto es en la cantidad que necesita el cuerpo.

En la composición de la papilla incluye una gran cantidad de macro y micronutrientes. Natural de fibra, la cual es rica en lino avena, ayuda a combatir el colesterol. El ácido omega útiles para el trabajo en el sistema cardiovascular. Y que en muchos de los productos, y uno de ellos de lino gachas. Las hormonas vegetales ayudan al cuerpo a resistir los diferentes padecer alergias.

El Uso de lino y de avena para adelgazar le ofrece un gran efecto tangible. Además de esto, no sólo no perjudica al organismo, pero y alimenta a sus vitaminas y otras sustancias beneficiosas. Se está organizando el trabajo del sistema digestivo. La adición de lino papilla de cereales en su dieta puede bajar unos kilos.
La Papilla de lino se prepara fácil y sencilla y por lo tanto no es fácil de incluir en su menú diario.

Se Puede preparar de diferentes maneras: dulce y несладкую. Para preparar dulce de la papilla es necesario tomar 100 gramos de harina de lino, que hacen de lino de semillas. Debe verter 100 ml de agua hervida. Añadimos a ella 30-50 gramos de miel (la cantidad depende del gusto personal). A continuación, всыпаем puñado de frutos secos, se puede tomar cualquier deseo. Después de esto ponemos el puré en el fuego y se pone alrededor de 10-15 minutos.

Para preparar несладкую la papilla, es necesario tomar la misma cantidad de harina de lino y diluir su agua hervida. A continuación, debe agregar un poco de cebolla picada y el ajo picado. Poner la cacerola en el fuego y preparamos durante 10-15 minutos. Al terminar la cocción se puede espolvorear el queso rallado.

La dieta de Lino es muy eficaz y muchas de ayuda a perder algunos kilos. Pero para ello no basta con comer sólo el cereal en el desayuno. Esta medida le ayudará a mantener su peso en el tono o restablecer un par de kilos de más, con la condición de que usted no va a permitir que el exceso de comida durante el día. Para alcanzar resultados tangibles, es necesario seguir un cierto modo.

Por la Mañana, antes de comer, beber un vaso de agua con la miel y el jugo de limón. Luego comes de lino gachas de avena como desayuno. Se puede preparar por su cuenta, смолов las semillas de lino en un molinillo de café, o comprar ya. Para preparar la papilla tomamos 20 gramos de harina de lino y 100 gramos de harina de avena. Se pone antes de la preparación. Puede agregar rodajas de trozos de manzana.

Entre el desayuno y el almuerzo se puede comer, un vaso de yogur con una cucharada de перемолотого linaza.

En el almuerzo consuma alimentos que no son muy калорийные. Elija pescado con verduras.

En el té de la tarde se puede tomar un vaso de jugo, y asegúrese de agregar una cucharada de polvo de semillas de lino.

Como de la cena, ideal para cualquier carne magra (carne de res, pollo) y las verduras, que se puede extinguir o cocinar al vapor.

Ahora usted sabe lo que es útil de lino gachas. Los clientes de este producto es de los más positivos. Su uso ha ayudado a muchas personas no sólo perder peso, sino también, y a desarrollar el trabajo del organismo.


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Alin Trodden - autor del artículo, editor
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