El primer paso a la nueva vida de la mujer es el entrenamiento de los músculos intimos

La Mujer – el raro don del Universo, el guardián especial de la energía de la continuación de la vida, fuente inagotable de inspiración, la belleza y los placeres sensuales. Hoy en día cualquiera de nosotros está disponible permanecer durante muchos años, hermosa, saludable y deseable. Déjate de no pensar acerca de la edad, la abundancia o costosas herramientas. Уяснив de métodos simples y prestando atención, usted estará activa, sexual y feliz durante muchos años. Empezar una nueva vida en este momento, el primer paso es el entrenamiento de la íntima de los músculos.

Por desgracia, muy a menudo, nuestro trabajo se relaciona con el asiento de la oficina de la mesa, luego nos sentamos en el auto, llegando a casa, y por la noche un par de horas por ordenador… Muchos sufrieron procesos inflamatorios y enfermedades de los órganos de la pelvis, el aborto. Casi la mitad de las mujeres después del parto se enfrentan con el problema de la omisión de las paredes de la vagina o el cuello uterino. Y sobre los raros contactos sexuales, o la falta de vida sexual, incluso de recordar no quiero. Pero todo lo anterior y es causas de deterioro de los músculos del piso pélvico y связочного del aparato.

Usted necesita para comenzar los ejercicios para el entrenamiento de los músculos de la vagina, si usted nota: la incontinencia de orina al toser, estornudar o la risa; las ganas frecuentes de orinar; la entrada de aire en la vagina cuando activas los movimientos, las cuestas y el acto sexual; la entrada de agua en la vagina cuando se baña en una bañera o en el agua; los frecuentes trenes de tiro dolor abdominal; duplicados inflamatorias e infecciosas de la enfermedad.

Si la mujer tuviera al menos un embarazo y se convirtió en madre a través de parto natural, el entrenamiento de los músculos intimos es necesaria para reducir el volumen del canal vaginal, restaurar completamente el tejido después del parto y aumentar la sensibilidad de las zonas erógenas. Junto con el efecto de los ejercicios mejora la inmunidad local, y usted recibirá una brillante emocional de la llenura de su vida sexual.

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La Gimnasia para los músculos de la vagina se llama вумбилдингом. Hay un montón de técnicas y ejercicios propuestos. Si usted decide convertirse en una impresionante la amante, la que se puede disfrutar del sexo y experimenta мультиоргазмы, usted necesita saber que los primeros resultados estarán alrededor de un mes después de las clases regulares, seguramente serán de su agrado y sorprenderá con su. Vale la pena ir a un médico para descartar la presencia de enfermedades ginecológicas. El entrenamiento de los músculos intimos prohibido durante el embarazo.

La Vagina de la mujer tiene трехслойную la estructura. La primera capa porosa, que se vierte en la sangre después de la excitación, lo que conduce a un estrechamiento del canal. He aquí por qué es tan importante el preludio y el nacimiento de los deseos. La segunda capa de la mucosa oral, responsable de la grasa. La tercera capa es en realidad muscular, que es el responsable de la fuerza con la que la vagina aprieta órgano sexual de un amante. La debilidad de la capa muscular conduce a la pérdida de la agudeza de las sensaciones, a los problemas en la cama y en la satisfacción de los asociados el uno con el otro.

Antes de comenzar el entrenamiento - un consejo: cuando haces el entrenamiento de los músculos intimos, representar escenas eróticas, que la fantasía puede abrir en vosotros la sensualidad, mentalmente tire la imagen ideal de su amado.

Preste atención a su respiración. Durante el tiempo de ejecución de los ejercicios haga el pausada respiración por la boca, llenando el estómago de aire, luego exhale lentamente, el máximo arrastrando el vientre y haciendo un ejercicio y, a continuación, aguantando la respiración, creemos y hacemos el siguiente ciclo. Esto puede considerarse como un ejercicio, si hacer 20 repeticiones, al exhalar fuertemente apretando los músculos de los muslos, las nalgas, anal y vaginal. Llamaremos a este ejercicio ¡ ¡todo en sí mismo».

El Siguiente ejercicio se llama  ascensor». Simplemente recordando cómo funciona este dispositivo, es fácil imaginar la metodología de su ejecución. Es mejor hacer el ejercicio  tumbado en la cama, con la cría a los lados y las rodillas. Imagine los músculos de la vagina en forma de anillo, que se eleva hacia arriba, como el de la cabina del ascensor, y hacia abajo. Puede hacer que deje de fijación cada más fuerte compresión. El ejercicio de repetir 20 veces.

Hay una antigua entrenamiento de los músculos intimos, que usaban las mujeres de los nobles rusos de familias nobles. Se realizó de ella dos veces al día - mañana y tarde. La mujer se sienta sobre los talones, endereza la espalda y un poco inclinando la cabeza hacia adelante, cierra los ojos. Al presentar a la persona con la que ella sueña con hacer el amor, en la inhalación contrae los músculos, mantiene fija la posición de los músculos, teniendo en cuenta un cierto número de veces, luego exhala lentamente, completamente relajando los músculos. Primero, puede soportar un segundo o dos, así poco a poco llegar a 10 segundos. Cada sesión no dura más de 10 minutos. Alternando 10 veces en un ritmo lento, 10 veces más rápido - y lo repetimos todos los 10 minutos de la clase. Si ocuparse, no dejando pasar los días, el resultado es evidente ya a través de tres semanas.

Acaso el mes de entrenamiento, no vale la pena armoniosas y agudas de las relaciones sexuales? Vamos a hacer las terminaciones nerviosas de la vagina  trabajar en nosotros», vamos a tratar de aprender a manejar a sus оргазмами y regalaremos nosotros mismos y a él una noche inolvidable. Y una última nota: según la investigación, después de que la mujer comienza a ocuparse de entrenamiento íntima de los músculos, su cuerpo es intensivo produce feromonas que atraen a los hombres como un imán.