Першы крок да новага жыцця жанчыны - трэніроўка інтымных цягліц

Жанчына – рэдкі дар Сусвету, захавальніца асаблівай энергіі працягу жыцця, невычэрпная крыніца натхнення, прыгажосці і пачуццёвых асалод. Сёння любы з нас даступна заставацца доўгія гады прыгожай, здаровай і жаданай. Дазвольце сабе не думаць аб узросце, дастатку або дарагіх сродках. Уразумеўшы простыя метады і надаючы сабе ўвагу, вы застанецеся актыўнай, сэксуальнай і шчаслівай доўгія гады. Пачнем новую жыццё прама зараз, першым крокам стане трэніроўка інтымных цягліц.

Да жаль, вельмі часта наша праца звязана з сядзеннем за офісным сталом, потым сядзім у аўто, дабіраючыся, дадому, а ўвечары пару гадзін за кампутарам… Многія перажывалі запаленчыя працэсы і захворванні органаў малога таза, аборты. Амаль палова жанчын пасля родаў сутыкаюцца з праблемай апушчэнне сценак похвы або шыйкі маткі. А пра рэдкія сэксуальныя кантакты або поўнае адсутнасць палавога жыцця нават успамінаць не хочацца. Але ўсё пералічанае і з'яўляецца прычынамі пагаршэння стану цягліц тазавага дна і звязкавага апарата.

Вам абавязкова трэба пачаць практыкаванні для трэніроўкі цягліц похвы, калі вы заўважаеце: нетрыманне мачы пры кашлі, чханні або смеху; частыя пазывы да мачавыпускання; трапленне паветра ў похву пры актыўных рухах, нахілах і палавым акце; трапленне вады ў похву пры купанні ў ваннай або ў вадаёме; частыя якія цягнуць болі ўнізе жывата; паўтараюцца запаленчыя і інфекцыйныя захворванні.

Калі жанчына выносіла хоць бы адну цяжарнасць і стала мамай шляхам натуральных родаў, трэніроўка інтымных цягліц неабходная, каб паменшыць аб'ём вагінальнага канала, цалкам аднавіць тканіны пасля родаў і павялічыць адчувальнасць эрагенных зон. Разам з эфектам ад практыкаванняў палепшыцца мясцовы імунітэт, і вы атрымаеце яркае эмацыйнае напаўненне сваёй сэксуальнай жыцця.

Больш:

Практыкаванні са скакалкай: віды і карысць. Колькі калорый спальваюць скачкі на скакалцы? Комплекс практыкаванняў са скакалкай для пахудання

Сёння ўсё больш людзей пакутуе ад праблем залішняй вагі, але сучасны лад жыцця не дазваляе большасці з іх наведваць спартыўныя цэнтры для рэгулярных фізічных нагрузак. Купля персанальнага трэнажора для выкарыстання дома пры гэтым абыйдзецца ў «...

"Редуксин Лайт": водгукі худнеюць і лекараў

Кожная жанчына, якая пакутуе ад праблем з лішнім вагой, марыць пабачыць на вагах прыкметна меншыя лічбы. І чаго толькі яны не прадпрымаюць – галодныя дыеты, не якія прыносяць арганізму нічога карыснага, розныя таблеткі з сумніўным эфектам. Акра...

Як зрабіць талію тонкай

У цягліц, размешчаных на жываце, мноства розных функцый, напрыклад, падтрыманне правільнай паставы, амартызацыя ўнутраных органаў і інш. Але большасці людзей тлушчавыя адклады на станы кажуць не толькі аб дрэнным стане здароўя. Многія лічаць, што тон...

Гімнастыка для цягліц похвы называецца вумбилдингом. Існуе маса методык і прапанаваных практыкаванняў. Калі вы вырашыце стаць выдатнай палюбоўніцай, якая можа атрымліваць асалоду ад сэксам і адчувае мультиоргазмы, вам трэба ведаць, што першыя вынікі будуць прыкладна праз месяц рэгулярных заняткаў, яны абавязкова будуць, пацешаць вас і здзівяць яго. Варта схадзіць да лекара, каб выключыць наяўнасць гінекалагічных захворванняў. Трэніроўка інтымных цягліц забароненая падчас цяжарнасці.

Похву жанчыны мае трохслаёвую структуру. Першы кіпры пласт, які наліваецца крывёю пасля ўзбуджэння, што прыводзіць да звужэння канала. Вось чаму нам так неабходная прэлюдыя і зараджэнне жадання. Другі пласт - слізістая, якая адказвае за змазку. Трэці пласт уласна цягліцавы, менавіта ён адказвае за сілу, з якой похву сціскае палавы орган палюбоўніка. Слабасць цягліцавага пласта прыводзіць да страты вастрыні адчуванняў, да праблем у ложку і нездаволенасці партнёраў адзін з адным.

Перад пачаткам трэніровак - карысны савет: калі займаецеся трэніроўкай інтымных цягліц, ўяўляйце эратычныя сцэны, хай фантазія дапаможа адкрыць у вас пачуццёвасць, у думках притяните вобраз ідэальнага каханага.

Звярніце увагу на сваё дыханне. Падчас выканання практыкаванняў рабіце павольны ўдых ротам, запаўняючы жывот паветрам, затым павольна выдыхайце, максімальна уцягваючы жывот і выконваючы практыкаванне, затым затрымка дыхання, лічым і робім наступны цыкл. Гэта можна разглядаць як асобнае практыкаванне, калі рабіць 20 паўтораў, на выдыху моцна сціскаючы цягліцы сцёгнаў, ягадзіц, анальныя і вагінальныя. Назавем гэта практыкаванне – «усе ў сябе».

Наступнае практыкаванне называюць «ліфт». Проста успамінаючы, як функцыянуе гэта прылада, лёгка прадставіць методыку яго выканання. Лепш выконваць практыкаванне  лежачы ў ложку, з разведзенымі ў бакі і сагнутымі ў каленях нагамі. Уявіце цягліцы похвы ў выглядзе кальца, якое паднімаецца ўверх, як кабіна ліфта, і ўніз. Можаце рабіць прыпынку, фіксуючы кожную больш моцным сціскам. Практыкаванне паўтараць 20 разоў.

Ёсць старадаўняя трэніроўка інтымных цягліц, якой карысталіся жанчыны з знатных рускіх дваранскіх сем'яў. Выконвалася яна два разы ў дзень - раніцай і ўвечары. Жанчына садзіцца на пяткі, выпроствае спіну і, крыху нахіліўшы галаву наперад, заплюшчвае вочы. Прадстаўляючы таго, з кім яна марыць займацца каханнем, на ўдыху сціскае мышцы, утрымлівае фіксаванае становішча цягліц, лічачы пэўную колькасць разоў, затым павольна выдыхае, цалкам аслабляючы цягліцы. Спачатку можна вытрымаць секунду-дзве, так паступова дайсці да 10 секунд. Кожнае занятак працягваецца не больш за 10 хвілін. Чаргуецца 10 раз у павольным рытме, 10 раз у хуткім - і так паўтараем усе 10 хвілін заняткі. Калі займацца, не прапускаючы дні, вынік будзе відавочны ўжо праз тры тыдні.

Хіба месяц трэніровак не варта гарманічных і вострых сэксуальных адносін? Давайце прымусім нервовыя заканчэння вагіны «працаваць на нас», паспрабуем навучыцца кіраваць сваімі аргазмамі і падорым сабе і яму незабыўныя ночы. І апошняе заўвага: па дадзеных даследаванняў, пасля таго як жанчына пачынае займацца трэніроўкай інтымных цягліц, яе арганізм узмоцнена выпрацоўвае ферамоны, якія прыцягваюць мужчын, як магніт.