El milagro de la dieta "Escaleras" (5 días): el menú y los clientes, los resultados de la

Fecha:

2018-08-10 23:40:16

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Para todos los que en serio le preocupa la pérdida de exceso de peso en el menor tiempo posible, ha desarrollado una buena dieta  las Escaleras» - 5 días, que como si se alinean en forma de escalones, suavemente pasando de unos a otros, resolviendo diferentes tareas. Los testimonios de aquellos que han hecho uso de este eficaz método, hablan sobre los buenos resultados. Vamos con usted vamos a ver esta maravilla de la dieta.

¿Cómo lidiar con el problema?

¿Has pensado por qué el problema de exceso de peso nos alarma con una regularidad envidiable? Y todo el mundo quiere bajar de peso una sola vez, y nunca recurrir a la мучительному la abstinencia. La mayoría de las dietas, da un resultado positivo, sin embargo, fijar consigue sólo en casos aislados. Aquí y cae de nuevo y volver a poner pie en el camino de la guerra con los kilogramos superfluos. Super dieta  las Escaleras» la excepción de la regla, y todo porque no solo se focaliza en la reducción de peso, sino también en la fijación de los resultados obtenidos. la Dieta de las Escaleras de 5 días

Los principios del método

Por lo tanto, hemos mencionado ya que la tarea del complejo se resuelven metódicamente, y cada uno de ellos como si prepara el cuerpo para el siguiente nivel. El cuerpo, el estómago y el cerebro se acostumbra y no se resisten a la que pasa el cambio. "Las escaleras" (velocidades de la dieta) fase incluye las siguientes:

  • 1 día – la purificación del cuerpo;
  • El día 2 – restauración integral;
  • El día 3 – carga de energía;
  • El día 4 – construcción;
  • Día 5 – la quema de exceso.

Psicológico trasfondo

Todo el mundo sabe que nos conduce el cerebro, pero no todos saben cómo hacer que su guiarnos en el lecho. En otras palabras, ¿cómo tomar todo bajo control? En la cuestión de la quema de exceso de peso psicológico componente es de suma importancia. Como a menudo se enfrentaban con срывами y antes de la edad de ir a la distancia, cuando no sabían donde encontrar en sí mismo y moral de las cualidades volitivas, que ayudan a soportar la pesada, el estrés emocional y físico, relacionado con la dieta! En el final, todo lo que se conseguía con tanto trabajo, volvían al cuerpo de nuevo. El estrés de un fracaso, genera un nuevo estrés, y así en un círculo. La dieta "Escaleras", de 5 días de forma continuada, ofrece худеющему a la persona tener delante de los ojos de un incentivo en forma de esbozo y ver la evidencia de los resultados futuros. la Dieta de las Escaleras los clientes y los resultados de la

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Representan los escalones en papel

Se Representa en forma improvisada escalera con sus tareas diarias, registrando el menú y la fijación de los resultados obtenidos, la persona adquiere una poderosa motivación. Cuanta más potencia de la motivación, tanto más estamos trabajando y, por tanto, más probable alcanzar los objetivos. Esta esquemática de la figura mejor colgar delante de los ojos, y después de la finalización de la próxima etapa el centrado de la etapa pasada y asegúrese de fijar los kilos perdidos. A la vista de que, cuánto se ha gastado de las fuerzas y ¿cuántos pasos de pasa, deseo lo mismo para pasar con éxito el resto de los escalones удесятеряется. Así, desde el punto de vista psicológico la dieta de la  las Escaleras» - суперпохудение. Los clientes опробовавших el método en sí mismo dicen de que si algún día vuelve a surgir la necesidad de reducir el peso, la gente lo vuelva a usar esta dieta.

Promedios

Por lo tanto, es el momento de demostrar el promedio de los indicadores que proporciona la dieta de la  las Escaleras». 5 días en promedio, las personas pasaban con un resultado de menos de 5 a 9 kilos de su peso inicial. De esto nos hablan los hombres y las mujeres que han experimentado el curso en sí mismo. En un lapso corto de tiempo lograr resultados impresionantes – vale la pena. Sin embargo, como sabemos, esto tiene su lógica explicación. Ya que en cada etapa se producen los procesos que se encargan de la más eficaz de la descomposición de la grasa y por la pronta salida del cuerpo. Productos de descomposición de los alimentos, líquidos, toxinas – todo esto de forma rápida, eficaz y correctamente se va, obedeciendo a procesos fisiológicos.

La etapa Preparatoria

El Milagro de la dieta  las Escaleras» no hará que el cuerpo tiene exceso de estrés, si una semana antes de la primera etapa de organizar la descarga. Cómo garantizar la formación? En realidad aquí no hay una clara y безальтернативного de la opción. Todo depende de la individualidad, de la naturaleza, así como la actitud propia de adelgazamiento. Alguien apropiado parece excluir de la dieta a sólo dos productos: pan y mayonesa. Alguien reducirá la cantidad total de alimentos consumidos en el día en que alguien se convertirá en el fluir de la cena y de reemplazar el kfir, y alguien entra en pequeñas porciones. Sea cual sea la opción elegida, el principal objetivo de esta semana de una u otra manera se logrará: el cuerpo empezará a acostumbrarse a las limitaciones y empieza a dibujar en una nueva dirección. la Dieta de las Escaleras los clientes de la foto

La Dieta "Escaleras": el menú, comentarios sobre el primer día de

Depuradora (la primera) el nivel incluye:

  • 1 kg de manzanas;
  • 1 litro de agua (puede ser más);
  • Pastillas de carbón activado - de 6 a 10 piezas.

Las Manzanas se debe dividir en 6 partes (uno pequeño, o por la mitad) y consumir durante el día como completo la ingesta de alimentos. La dieta de la  las Escaleras» (los clientes y los resultados se pueden rastrear en nuestro artículo) se ha cuidado hasta el más mínimo detalle. Tomemos, por ejemplo, el primer nivel, donde todos los componentes cumplen con sus estrictamente reservado a la función. Así, яблочная la cáscara contiene muy valiosos y útiles de la sustancia – pectinas, emocionante, unen y sacan las toxinas acumulados escorias e incluso metales pesados. Lo mismose puede decir acerca de los productos de la putrefacción. Toda la basura acumulados en el cuerpo, se le hacia afuera con el agua. Y fijar proceso tiene la finalidad de carbón activado. Los clientes испробовавших el método en sí mismo dicen que el primer día, en general, pasa bien, sin el expreso de la sensación de hambre.

Al cabo De la primera recorre etapa se limpia el tracto intestinal, así como se inicia la activación de la desintegración de las células de grasa. Y ayudar a que esto se de ácido contenidas en las manzanas. Es por eso que la fruta de la dieta, es mejor elegir verdes (amarga un dulce).

El Resultado del primer día de - menos de 2 kg. Aquí inmediatamente aquí, que fijan el máximo. Es decir, si usted ha perdido en la primera etapa, en la mitad de la cantidad de grasa, es normal. La gente a la que no conocía de oídas la dieta de la  las Escaleras» (los clientes y los resultados del método de recogida de la evaluaciones de varios miles de muestras), la bienvenida a cualquier positiva de la tendencia.

De Reposición (la segunda) el nivel el Milagro de la dieta de las Escaleras

Medida de reparación Recomendada plazo de menú:

  • El requesón sin grasa - 600 g;
  • El kéfir con bajo contenido de grasa – 1 litro;
  • El agua – más de 1 litro.

Diario de contenido de la cuajada debe dividirse en 3 partes, por hacerlo con bastante rapidez y alternar entre estas comidas. En algunos casos, el kéfir (1-2 cucharadas) utilizan como aderezos a суховатому зернистому творогу. En esta fase de la dieta de la  las Escaleras», 5 días de forma continuada, funciona de la siguiente manera. El requesón y el kéfir pertenecen al grupo de los alimentos fermentados, que sirven para saciar la limpiado el estómago de bacterias, así como enriquecer los vasos sanguíneos de calcio y el potasio. Luego de este paso gradualmente al клеточному la recuperación del organismo.

El Resultado de la segunda etapa - de menos de 2 kg de la Dieta de la  las Escaleras» (comentarios, fotos proporcionamos), en el segundo día tiene la obligación de tan importante el resultado de низкокалорийным productos y significativo de energía de los costos de todo el organismo en el proceso de la digestión de proteína láctica.

Energética (la tercera) el nivel de

Sin lugar a dudas, los dos primeros días del experimento visiblemente debilitado el estado de su cuerpo. Por lo tanto, ahora el hombre, решившемуся probar este método, debe recuperar fuerzas y la saturación de la energía. La gente no es capaz de mucho tiempo de prescindir de los hidratos de carbono, ya que las reservas de glucógeno después de las dos primeras etapas tienden a cero. El menú del tercer día:

  • Pasas - 300 g;
  • La miel - 2 cucharadas de;
  • Compota de frutas secas (ciruelas pasas, los orejones, las manzanas) – 2 litros.

Super dieta de las Escaleras

Como vemos, las reservas de hidratos de carbono vamos a reponer con la ayuda de la glucosa, de la información contenida en frutas сахарах. A diferencia de las verduras, las frutas secas no pueden aumentar el apetito, debido a la alta saturación en fibra. La dieta de la  las Escaleras» (menú, los clientes se puede leer en la ponencia) ha hecho un gran avance en los programas. Ya que normalmente, a este momento en истощенном el cuerpo comienza el efecto de la meseta, y la rápida pérdida de peso observada anteriormente, literalmente, se detiene y se queda inmóvil en la misma marca. En otras palabras, el aumento de la densidad calórica de la carta del tercer día, es una especie de «programado desbaratar», читтингом, передышкой para el cuerpo.

El resultado Máximo el tercer día: hasta 1,5 kg de exceso de peso - ¡abajo!

La Construcción de la cuarta etapa de

Paso Muy importante en la consecución de esta meta. En este día, en la comida que consumen proteínas de origen animal (filete de pavo, куриную грудку) y, además de agua, nada más. Medio kilo de hervir la carne no echan sal, y se dividen en varias etapas. Vale la pena señalar que si un día se es tomado más de un litro de agua, pero eso no es crítico, ya que el agua en esta etapa es un elemento importante. No debemos temer que el líquido de malo salir del cuerpo, ya que un factor de disuasión (sal). Activa de la construcción es muy importante para todos los tejidos y órganos, debido a la capacidad de tener una poderosa influencia en los procesos de cambio en general. La dieta de la  las Escaleras», 5 días de forma continuada, aumenta el metabolismo, que contribuye drásticamente el adelgazamiento. Tenga en cuenta también que correctamente construidas de proteína de días seguramente terminan con el negativo del valor energético, ya que el costo del procesamiento de la dieta de la carne siempre es mayor que su valor calorico. la Dieta de las Escaleras menú de los clientes

El Resultado del día - menos de 1,3 kg.

Final (la quinta) de la etapa, dirigida a la quema de calorías

En esta etapa, el organismo plenamente satisfecha en fibra, lo que conduce a una притуплению la sensación de hambre, sino también para el lanzamiento de un nuevo purificador de proceso. En la dieta de un día deberán estar presentes bajo en calorías углеводистые productos que contienen el complejo de fibra y consumir los tienes pequeños trucos. Supongamos que el desayuno puede ser de avena, soldado con autógena de cereales (250 g en todo el día) en el agua, las frutas con bajo contenido en glucosa. En el almuerzo se puede comer la ensalada de verduras, metido en aceite. En los próximos dos comidas que se pueden alternar con la harina de avena y verduras frescas (1 kg durante todo el día). Fase de cierre, así como el anterior cuarto, hace que el cuerpo a gastar mucho más calorías de las que su se consume, no se experimenta la sensación de hambre. En conjunto, por 2 factores decisivos para el día de las reservas de grasa se queman rápidamente.

la Dieta de las Escaleras суперпохудение los clientes

Resumenel final de la etapa - menos de 2,5 kg.

Super dieta "Escaleras": los clientes, contraindicaciones

Casi todos los que se ha decidido en la práctica de aplicar este método, indicaban buenos resultados, la ausencia de la sensación de hambre y la irritabilidad. Tal vez, el malestar puede llamar bastante escaso de menú. En este caso, la gente de éxito que han sostenido el curso, pues, hacían callar a sí mismo кратковременностью método.

Existen contraindicaciones generales en el uso de la dieta. Antes del inicio del curso, debe consultar a un dietista o su médico por asesoramiento y asegurarse de que su absoluta de la salud. El método no se recomienda:

  • Las mujeres embarazadas y lactantes;
  • Los adultos mayores de 60 años;
  • Niños
  • A las personas que padecen trastornos mentales;
  • Los enfermos de cáncer;
  • Las personas que han sufrido puntiagudas infecciones virales;
  • Postoperacional enfermo.


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Alin Trodden - autor del artículo, editor
"Hola, soy Alin Trodden. Escribo textos, leo libros y busco impresiones. Y no soy mala para decírtelo. Siempre estoy feliz de participar en proyectos interesantes."

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