El deporte es una alternativa de hábitos perjudiciales: el papel de la dopamina

Fecha:

2018-12-06 13:20:22

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¿por Qué últimamente se está popularizando un estilo de vida saludable? La visita de los clubs de fitness, una dieta saludable, así como una variedad de procedimientos, destinados a fortalecer la vitalidad del cuerpo, de acero no sólo de moda de tendencia. Lo que si, por una parte, deporte – la alternativa de hábitos perjudiciales, y por el otro a – la necesidad de que estos hábitos a evitar? Para conocer la verdad, es necesario comprender todo en orden.

el deporte una alternativa hábitos perjudiciales

La Necesidad de ser el mejor

La vida Humana se compone de muchos aspectos o áreas. Esto y familiar, y profesional de la esfera de la salud, así como el área de los intereses personales, aficiones. No siempre la persona adulta es capaz de lidiar con el hecho de flujo de los problemas y desafíos que surgen en él de todas partes. La sociedad impone a sus miembros los requisitos. Y en cada una de estas áreas debe ser una persona si no ejemplar, por lo menos, uno de los mejores. En la vida también puede estar presente de un sector, como el deporte. La alternativa de hábitos perjudiciales incluye necesariamente la actividad física, esta pregunta vale la pena considerar por separado.

La Persona y las demandas de la sociedad

En la que se expresa esta relación? Por supuesto, esto no significa que a cada paso uno se ve consignas, con las inscripciones, invocan a convertirse en su mejor abogado o gestor. Este anónima espera de él la sociedad. A menudo, las personas pasan meses y años de trabajo que desde hace tiempo se ha convertido para ellos no es simplemente aburrido, pero y dolorosa. Pero ellos no la pueden dejar. Después de todo lo que se dice de la persona favoritas con amigos y familiares, cuando se enteran de que él decidió abandonar pagada de puestos de jefe de departamento?

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Pero esta actitud de la sociedad hacia las personas no pasa sin dejar huella. Bien, si en su vida hay un deporte. La alternativa de hábitos perjudiciales, en cuyo caso puede ser seleccionado correctamente. Sin embargo, si la presión es demasiado fuerte y el hombre ya no puede indiferente a soportar todo este incumplimiento de las expectativas de los demás y por sus modestas fuerzas morales, él simplemente podría desprenderse. La bebida, el tabaco, el sexo casual, juego – todo esto se puede entender a los representantes de todas las edades. Por supuesto, un gran papel aquí se juega la presencia o la falta de fuerza de voluntad. Sin embargo, es necesario examinar con más detalle lo que ocurre en el cerebro humano.

el deporte una alternativa a las malas costumbres de la imagen

Fallos en el sistema de placer

Cuando una persona no obtiene más de los placeres de la vida, se producen fallos en la actividad cerebral, y en particular en los ámbitos que se refieren a la elaboración y el transporte de neurotransmisores. No en vano dicen que el deporte – la alternativa de hábitos perjudiciales. Cuando la persona recibe el placer de fumar o de beber, en su cerebro se produce la liberación de un neurotransmisor llamado dopamina. Y la cantidad de dopamina, excede las cantidades que el cerebro produce en su estado normal.

Naturalmente, el placer no puede durar para siempre. El hombre tarde o temprano se devuelve a la realidad, pero su cerebro ya recibe un importante error. No se puede producir tal cantidad de hormonas del placer. En la subjetiva y fisiológico nivel de la persona convive con el sufrimiento.

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Los Sueños y la realidad

Cuando se habla de que el deporte – la alternativa de hábitos perjudiciales, de la imagen y de la asociación aparecen en las personas adecuadas. Por ejemplo, un atleta que levanta pesas, o el corredor, victoriosamente vence la distancia, o la chica con una figura y un vaso de jugo de naranja en la mano.

En cuanto a la degradación de la personalidad, aquí ya ninguna voz no se refiere a un concepto, como el deporte. La alternativa de hábitos perjudiciales, de la imagen de la familia feliz y bien pagada profesión – todo esto sólo sea inaccesible de la fantasía para estas personas.

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Mayor agravamiento de la situación de поддавшихся vicios

Estas dos diferentes estilos de vida en el verdadero sentido de la condicionados por los procesos que ocurren en su interior. La incapacidad de resistirse a la tentación mutila дофаминовую el sistema de la persona. Por lo tanto, deja de tener el placer de las cosas y está en constante búsqueda de la mayor  viaje». Entonces el círculo vicioso se cierra, y se olvida casi siempre en el sentido de que el deporte – la alternativa de hábitos perjudiciales. Imágenes de futuro en la mente de los depresivos. Y esto es sólo más de lo induce a un mayor consumo de alcohol, que gasten dinero en разгульную la vida, el cambio de parejas sexuales.

La Prevención y el deporte

A Fin de impedir la destrucción de todas las áreas inicialmente, se debe cuidar de sí mismo y de sus preferencias. Es necesario recordar que no es casualidad que el deporte – la alternativa de hábitos perjudiciales. La composición de los diferentes excusas para no practicar actividad física, sólo empeorará la situación. ¿Por qué? En el proceso de deportes, el cerebro comienza a producir tan codiciado para él la dopamina. La persona recibe un sentimiento de placer, y él no tenga que pagar un enorme precio que exigen los vicios.

Debe recordar constantemente que el deporte – la alternativa de hábitos perjudiciales.Dibujos pegados en la nevera, motivar, películas y vídeos – todo esto se desempeñará su papel y en el minuto necesario recordar la necesidad de salir a correr.

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La Fuente de la seguridad y de una vida mejor

El Deporte le ayudará a tomar la decisión correcta. Para aquellos que regularmente se ocupa de la actividad física, es mucho más alto el nivel de confianza a sí mismo. Volviendo al caso de un hombre que, ante la insistencia de los circunstantes funciona a tender a trabajar, debe tener en cuenta: si hubiera practicado deporte, tal vez le sería más fácil de determinar sus prioridades. Y el primer paso sería el credo de la  Deporte – la alternativa de hábitos perjudiciales». Los versos, la música, viajar, abrir su propio negocio – en definitiva, su vida sería mucho más diversa. Esto habría ocurrido gracias a дофамину, que recibió de la práctica del deporte.


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