Esporte - uma alternativa maus hábitos: o papel da dopamina

Por isso recentemente, a crescente popularidade adquire um estilo de vida saudável? Visita clubes de fitness, alimentação saudável, bem como uma variedade de procedimentos, destinadas a reforçar a vitalidade do organismo, tornaram-se não apenas na moda a tendência. Que, se, por um lado, esporte – a alternativa de maus hábitos, e de outro, – uma necessidade vital, para que estes hábitos evitar? Para saber a verdade, a necessidade de compreender tudo em ordem.

A Necessidade de ser o melhor

A vida Humana consiste em muitos aspectos, ou de esferas. Isso e familiar, e profissional de território, a saúde, e também a área de interesses pessoais, hobbies. Nem sempre o homem adulto é capaz de lidar com o fluxo de problemas e de tarefas, que rolou sobre ele de todos os lados. A sociedade exige de seus membros requisitos. Além disso, em cada uma dessas áreas, a pessoa deve ser se não exemplar, então, pelo menos, um dos melhores. A vida pode estar presente, a esta esfera, como o esporte. A alternativa de maus hábitos, necessariamente, inclui a atividade física, essa questão, vale a pena considerar separadamente.

A Pessoa e as exigências da sociedade

Em que é expressa a relação? É claro que não significa que, a cada passo, a pessoa vê os seus slogans com as inscrições, que invocavam a se tornar o seu melhor, um advogado ou um gerente. Esse anonimato à espera de um sociedade. Muitas vezes as pessoas passam meses e anos no trabalho, que há muito tempo tornou-se para eles não é apenas chato, mas e dolorosa. Mas eles não podem jogar. Afinal, o que vão dizer sobre o homem favoritos parentes ou amigos, quando descobrem que ele decidiu abandonar remunerados os cargos de chefe de departamento?

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Mas tal atitude social para com as pessoas não passa despercebido. Bem, se em sua vida há um esporte. A alternativa maus hábitos nesse caso, pode ser escolhido corretamente. No entanto, se a pressão se torna muito forte e a pessoa não pode mais tolerar a indiferença de todos é o desencontro de expectativas de outras pessoas e seus humildes a força moral, então ele pode simplesmente cair. A compulsão alimentar, tabagismo, sexo casual, jogo – tudo isso pode acontecer o mesmo com os representantes de todas as idades. É claro, um grande papel aqui vai jogar a presença ou falta de força de vontade. No entanto, é necessário considerar com mais detalhes o que acontece no cérebro humano.

Falhas no sistema prazer

Quando a pessoa não recebe mais o prazer da vida, ocorrem falhas na atividade do cérebro, ou seja, em áreas que envolvem a produção e o transporte dos neurotransmissores. Não é à toa que dizem que o esporte – a alternativa de maus hábitos. Quando uma pessoa obtém prazer de fumar ou de beber, em seu cérebro, ocorre a emissão de um neurotransmissor chamado dopamina. E a quantidade de dopamina excede em muito as quantidades que o cérebro produz no estado normal.

Naturalmente, a diversão não pode durar para sempre. O homem, mais cedo ou mais tarde, de volta à realidade, mas seu cérebro já recebe uma importante falha. Ele não pode produzir tal quantidade de hormônios de prazer. No subjetiva e salina nível uma pessoa está passando por sofrimento.

O Sonho e a realidade

Quando dizem que o esporte – a alternativa de maus hábitos, de imagens e de associação aparecem em pessoas adequadas. Por exemplo, o atleta, que levanta os halteres, ou um corredor, triunfante superação distância, ou mesmo uma menina com uma figura e um copo de suco de laranja na mão.

Se falar sobre a degradação do indivíduo, aqui já há a questão sobre este conceito, como o esporte. A alternativa de maus hábitos, a imagem de uma família feliz e bem pagos profissão – tudo isso apenas com a fantasia para tais pessoas.

Continuado agravamento da situação, поддавшихся vícios

Os dois são completamente diferentes do estilo de vida no sentido literal, são devidos os processos que ocorrem dentro. A incapacidade de resistir à tentação de a mutilar дофаминовую da pessoa no sistema. Assim, ele deixa de receber o prazer das coisas cotidianas e que está em constante busca de cada vez mais ão desenvolvimento do". Então, o círculo vicioso se completa o circuito, e ele esquece-se quase sempre sobre, que é um esporte – a alternativa de maus hábitos. Imagens do futuro, na sua consciência mais depressivo. E este é apenas mais leva-lo a aumentar ainda mais viciante de bebidas alcoólicas, de desperdício de dinheiro, mudou de vida, de mudança de parceiros sexuais.

Prevenção e esportes

Para não permitir este a destruição de toda a vida, esferas, inicialmente, a necessidade de cuidar de si mesmo e de suas preferências. É preciso se lembrar de que não é coincidência que a sport – a alternativa de maus hábitos. Composição de diferentes desculpas para não praticar atividade física, apenas vai agravar a situação. Por quê? Durante a prática de actividades desportivas cérebro começa a produzir muito cobiçado para ele, a dopamina. O homem fica uma sensação de prazer, e para ele, ele não terá de pagar um monstruoso preço que necessitam de vícios.

Você Deve sempre lembrar-se que o esporte – a alternativa de maus hábitos.Desenhos, colado na geladeira, motivando filmes e vídeos – tudo isso irá desempenhar o seu papel e a minuto lembrar sobre a necessidade de sair para uma corrida.

Fonte de confiança e de uma vida melhor

O Esporte ajuda a tomar a decisão certa. Aqueles que regularmente lida com atividade física, é muito maior o nível de confiança do mesmo. Voltando ao caso com o homem, que, por insistência torno funciona no amada trabalho, é necessário observar: se ele praticava esportes, talvez, ele seria mais fácil de identificar suas prioridades. E o primeiro passo seria o credo ão de Esportes – uma alternativa maus hábitos". Poesia, música, viagens, abrindo seu próprio negócio – eventualmente, a sua vida seria muito mais diversificada. Isso teria ocorrido graças a дофамину, que ele recebia de prática de esportes.