El estiramiento de los músculos: causas y tratamientos

Fecha:

2018-11-12 16:20:10

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El Estiramiento de los músculos siempre se acompaña de fuertes dolores y requieren un tratamiento integral. El estiramiento se produce como resultado de una lesión de los músculos y es propio no sólo atletas profesionales, pero нетренированным a la gente.

Desagradable situación ocurre cuando la excesiva tensión de los músculos, lo que lleva a su distensión. La causa más frecuente de dolor de estado se convierten en fuertes cargas correspondientes a las capacidades humanas, así como rápidos y movimientos bruscos. Especialmente a menudo prolongada ejecución de las obras en casa pasa el estiramiento de los músculos, los síntomas que a menudo se manifiestan sólo en el día siguiente.

Las Principales manifestaciones se consideran un fuerte dolor en la zona afectada del cuerpo, su hinchazón, a veces se observan hematomas. Normalmente, rara vez después de la lesión, el músculo recupera la elasticidad de la anterior, más a menudo que ya no será tan fuerte se hace débil y vulnerable.

Con el fin de eliminar el tumor y la hemorragia en el lugar de la lesión es importante соориентироваться en los primeros momentos de la lesión.

Las Acciones de la persona después de estiramiento de los músculos:

  • Después de la lesión, es aconsejable evitar de ningún tipo, incluso los menores de edad, el ejercicio físico es importante mantener la zona dolorosa de una tranquilidad absoluta;
  • Inmediatamente después del estiramiento debe adjuntar el hielo durante 20 minutos, después de que en el plazo de 2 días, debe aplicar cada 4 horas;
  • En el lugar adolorido se aplica rígido, pero con una venda elástica;
  • Si la lesión se ha producido de la mano o de los pies, esta parte del cuerpo es mejor mantener en posición alta.

Luego De 48 horas, útil llevar a cabo:

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  • Compresas calientes, así como un ligero masaje en el momento de la adopción de la tibia de la bañera - estas acciones contribuyen a la recuperación de estirado los músculos;
  • Ejercicios especiales, diseñados teniendo en cuenta el hecho de que el hombre se produjo el estiramiento de los músculos;
  • Cuando la pierna dañada no es necesario caminar, tratando de no caer en la pierna, y viceversa, en este momento es importante que desarrollar, totalmente convirtiéndose en todo el pie, pero lo suficientemente grandes pasos.

Necesariamente después de que se descubrió el estiramiento de los músculos, inmediatamente debe llamar a un médico. Se puede ofrecer al enfermo farmacológico el tratamiento del dolor, pero, como regla general, en la ejecución de los ejercicios especiales dañados los músculos llegan a su estado anterior, en el plazo de una semana.

En el pueblo hay un montón de recomendaciones sobre el tratamiento de estiramiento de los músculos, que se centran en la recuperación completa de las funciones del tejido muscular.

Como curar el estiramiento de los músculos remedios:

  1. Un método Común de tratamiento de la lesión es la aplicación de vodka, clara de huevo y jabón. Para ello, el jabón yesca en una gran rallador, se mezcla con vodka y proteína de huevo, tomadas en las mismas proporciones, y ponen sobre la zona afectada. Tales procedimientos se debe hacer antes de la recuperación completa.
  2. Es Conocido popularmente por sus propiedades anti-inflamatorias y el agracejo. El estiramiento de los músculos se trata a la cocción de las ramas, la corteza y las raíces de esta planta, que se toma una cucharada en un vaso de agua. La recolección debe hervir durante 5 minutos. La cocción aplican en forma fomentaciones, así como beben, añadiendo a la leche.
  3. Para acelerar la recuperación estirado los músculos se debe hacer en 5 l de agua las bayas de saúco y añadir una cucharada de bicarbonato. Insistir y lavar la zona dolorosa.
  4. En Efectivo, se considera la siguiente receta: tomar una pequeña la cebolla, pelar y rallar, mezclar con la arena. La mezcla de imponer a la venda de los ojos y adjuntar al sitio de lesión, cambiando a su vez al día. La realización de estos procedimientos, alivia la hinchazón y el dolor.
  5. El Estiramiento de los músculos también se trata el vinagre de sidra con la adición de negro de pimentón. La venda es necesario humedecer caliente y vinagre, abundantemente, espolvorear con pimienta y перченой parte adjuntar al lugar de estiramiento. La compresa de soportar 10 a 15 minutos, luego lavar con agua tibia.

La aplicación de las recomendaciones de su médico y sistemático de procedimientos, ampliamente utilizados en la medicina popular, se puede acelerar la recuperación de los músculos. Es importante recordar que el estiramiento de los músculos siempre requiere de un largo y tratamiento integral.


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