Созылу бұлшық: пайда болу себептері және емдеу әдістері

Күні:

2018-11-10 03:10:11

Hits:

538

Рейтинг:

1Сүю 0Жеккөру

Үлесі:

Table of contents:

Созылу бұлшық әрқашан жүреді күшті ауырады және ұзақ уақыт болуын талап ететін кешенді емдеу. Созылу нәтижесінде жүреді зақымданған бұлшық еттер мен тән, ол тек кәсіби спортшыларға ғана нетренированным адамдарға.

Жағымсыз жағдай орын кезде, шамадан тыс тартқан бұлшық әкеледі олардың созылуға қабілеттігі артады. Көбінесе себеп ауыру жағдайын айналады күшті жүктеменің сәйкес келмейтін, адам мүмкіндіктері, сондай-ақ жылдам және өткір қозғалыстар. Әсіресе жиі ұзақ курстық жұмыс, жиі созылу бұлшық, симптомдары, олардың жиі білінеді тек келесі күні.

Басты көріністері болып саналады күшті ауырсыну зақымданған учаскесінің дене, оның ісінуі, кейде байқалады кровоподтеки. Әдетте, сирек, жарақаттан кейін бұлшық жаңадан иеленеді бұрынғы икемділігі, жиі болады мұндай берік, ал рух әлсіз және осал.

алып тастау мақсатында ісіктер және қан кетуді тоқтату орнында жарақат алу өте маңызды болып табылады дұрыс соориентироваться алғашқы сәттері жарақат алған.

адамның іс-әрекетінің кейін созылу бұлшық:

  • жарақаттан кейін мүмкіндігінше аулақ болу керек, кез-келген, тіпті болмашы, физикалық жүктемені қамтамасыз ету аса маңызды кулагы орын абсолютті покоем;
  • кейін бірден созылу дереу қоса мұз 20 минут, содан кейін 2 тәулік бойы керек жұмылдыруға оның әрбір 4 сағат сайын;
  • кулагы орын салынады тугая, бірақ бұл ретте серпімді таңғыш;
  • егер произошла травма қолын немесе аяғын, онда бұл дене бөлігі жақсы жағдайда ұстауға көтеріңкі жағдайда болады.

өткен соң 48 сағат пайдалы өткізуге:

Көп:

Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың

Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың

Экология қазіргі заманғы өмір бізді үнемі қолдап, өз ағзасы. Жетіспеушілігі кезінде дәрумендерді, минералдарды және басқа да заттарды қажеттілігі оларды толықтыру.соның бірі-кальций. Деп айтуға болады, ол алады жетекші позиция құрамында адам ағзасыны...

Қалай тез протрезветь үй жағдайында?

Қалай тез протрезветь үй жағдайында?

Кейде солай жүреді", - деп атап затянувшихся мерекелер адамға қажет тез оралу трезвому жағдай талап ететін саналы әрекеттер, мысалы, бұл азамат. Қалай тез протрезветь және құтылу күйік исінен оқыңыз, осы мақалада. Үміттенеміз, ол сіз үшін пайдалы! Н...

Қант диабеті, пайда болу себептері

Қант диабеті, пайда болу себептері

Бұл эндокриндік ауру кеңінен таралған әлемде. Халқының шамамен 10% дамыған елдер зардап шегеді оларға. Саны ауыратын үнемі өсуде. Медицина ие препараттармен, олар продляют өмір, ауру және оны неғұрлым мағыналы. Алайда, қант диабеті, пайда болу себепт...

  • жылыту компресс, сондай-ақ жеңіл массаж кезінде қабылданған жылы ванналар - мұндай іс-әрекеттер ықпал етеді қалпына келтіру растянутой бұлшық;
  • арнайы жаттығулар әзірленген ескере отырып, бұл адам болды созылу бұлшық;
  • кезінде зақымдалған аяққа барудың қажеті жоқ, тырысты емес тебуге аяғын, керісінше, бұл маңызды болып табылады, оны әзірлеу, толық становясь бүкіл стопу, бірақ бұл істеу жеткілікті үлкен қадамдар.

Міндетті түрде кейін табылған созылу бұлшық, бірден керек, дәрігерді шақырту. Ол ұсына алады науқасқа дәрі-дәрмекпен жансыздандыру, бірақ, әдетте, кезінде арнайы жаттығулар зақымданған бұлшық келіп, өзінің бұрынғы жағдайын апта бойы.

халық арасында көптеген ұсынымдары бойынша емдеу созылу бұлшық, бағытталған толық функцияларын қалпына келтіру бұлшық ет тіні.

Қалай емдеуге созылу бұлшық халық құралдарымен:

  1. Таралған әдіспен емдеу арқылы алынған жарақат қолдану болып табылады арақ, жұмыртқа ақуыз және сабын. Бұл үшін сабын трута ірі көлемде терку, араластырады да, арақ және яичным ақуыз, алынған бірдей пропорцияда, және жүктейтін арналған зақымдалған жер. Мұндай рәсімдерді істеу керек толық сауыққанға дейін.
  2. Белгілі халықта өзінің қабынуға қарсы және зерек. Созылу бұлшық емделеді қайнатпасы бұтақтарының қабығы және тамырлары-бұл өсімдіктер, олар бойынша алынады, бір ас қасықтан күніне бір стақан. Жинау керек көші-5 минут ішінде. Мұндай қайнатпа түрінде қолданады примочек, сондай-ақ ішеді, сіздің қызмет көрсету тағамдар қосу сүтке.
  3. жылдамдату Үшін сауығу растянутой бұлшық қажет заварить 5 л су жидектер бузин және қосу қасық сода. Шешімінде тұру жуып кулагы.
  4. Тиімді болып саналады келесі рецепт: взять шағын луковицу, тазалау және натереть на терке, араластыру қант диабетінің құм. Қоспасы наложить на таңғышты және қоса жері жарақат өзгертіп, оны рет тәулігіне. Осы рәсімдерді жеңілдетеді ісінуі және ауыруы.
  5. Созылу бұлшық, сондай-ақ емделеді яблочным сірке қосылған ұнтақталған қара бұрыш. Бинт керек сулап ұйытып уксусе, молынан себіңіз, бұрыш және перченой тарап қоса жері созылу. Компресс ұстайды, 10-15 минуттан кейін жылы сумен шайып тастайды.

Кезінде, дәрігердің ұсынымдарын орындау және жүйелі түрде жүргізу рәсімдерін кеңінен қолданылатын халық медицинасы айтарлықтай жеделдетуге бұлшық қалпына келтіру. Екенін есте маңызды болып табылады созылу бұлшық әрқашан талап ұзақ және кешенді емдеу.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/9477-muscle-strain-causes-and-treatment.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/16999-rascyazhenne-cyagl-c-prychyny-zn-knennya-metady-lyachennya.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/17010-muskelzerrung-ursachen-und-behandlungsmethoden.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/17022-el-estiramiento-de-los-m-sculos-causas-y-tratamientos.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/9484-muscle-strain-causes-and-treatment.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/9484-muscle-strain-causes-and-treatment.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/16981-rozci-ganie-mi-ni-przyczyny-i-metody-leczenia.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/16980-o-alongamento-muscular-causas-e-tratamentos.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/17005-kas-burkulma-nedenleri-ve-tedavi-y-ntemleri.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/16995-roztyagnennya-m-yaz-v-prichini-viniknennya-ta-metodi-l-kuvannya.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/10350-muscle-strain-causes-and-treatment.html






Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."

Комментарий (0)

Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!

Добавить комментарий

Жаңалықтар

Техника массаж. Классикалық шипалы массаж. Балалар массажы

Техника массаж. Классикалық шипалы массаж. Балалар массажы

Термин «массаж» бар француз тамыры. Болды ол етістіктің «masser». Ауыстырылады бұл сөз ретінде «растирать». Сипаттама техникалық қабылдаулар массаж табылған египет папирусах. Бұл халықтың осы рә...

Күшті ұйықтататын жоқ рецепт: препараттар тізімі

Күшті ұйықтататын жоқ рецепт: препараттар тізімі

Күшті жатын таблетка құралы, онсыз көптеген бүгін алмайды ұйықтап. Ал-ұйқының бұзылуы адамның көңіл-күйі біршама нашарлайды, бұл барлық әсер етеді, оның жұмыс қабілетін және денсаулық. Бұл ретте, көптеген емес тілейді дәрігерге ба...

Ішім менің бала емізетін ана: пайда болу себептері және емдеу тәсілдері

Ішім менің бала емізетін ана: пайда болу себептері және емдеу тәсілдері

Көптеген аналар қиындықтарға тап нәжіспен бірінші уақытында босанудан кейін, әрі қарамастан, дүниеге әкелдік олар табиғи жолмен немесе сол арқылы кесарь тілігі. Ішім менің бала емізетін ананың туындауы мүмкін, негізінен психология...

Аскорил (сироп)

Аскорил (сироп)

Емдеу жөтел баланың талап етеді ерекше амалды өте ойластырылған таңдау құралдары. Жөтел әр түрлі болуы мүмкін, сондықтан таңдау дәрі-дәрмек қажет негізге ала отырып, оның ерекшеліктері мен сипаты. Сатып алмас бұрын препара анықтау...

Ешкі сүті аллергия кезінде - таптырмайтын және пайдалы өнім

Ешкі сүті аллергия кезінде - таптырмайтын және пайдалы өнім

Бүгінде көптеген азық-түлік, азайтылады, өте айтарлықтай және тіпті пайдалы, тудырады, адамдардың аллергиялық реакциялар. Өкінішке орай, бұған себеп сол қызмет етеді, апатты экологияның нашарлауы, тағы скученность және бешеный өмі...

Миниск иінді чашечки: жарақат түрлері, емдеу

Миниск иінді чашечки: жарақат түрлері, емдеу

Мениски иінді чашечки - бұл бар нысаны жарты ай хрящи орналасқан екі тізе буынының. Басты олардың функциялары мыналар болып табылады:бақылау тізе буынының және кедергі келтіру, оның артық қозғалысы;азаюы соққылы жүктемелерге ұшыра...