¿Por qué los pies reduce por la noche

Una Sensación de dolor agudo en la pantorrilla de las piernas, tal vez, familiar de cada persona. El carácter episódico de convulsiones temores, no llama, y aquí es frecuente espontáneas o calambres nocturnos traen tan intenso sufrimiento que luchar con esta enfermedad la persona simplemente tiene. Que hacer cuando los pies se reduce por la noche? ¿Esto se puede advertir?

Las Causas de convulsiones

Para este tipo de fenómenos no hay restricciones de edad, los dolores pueden enfadar como los ancianos y los jóvenes. Los más comunes y graves causas de por qué los pies reduce por la noche, son: inflamación, ocultos de la lesión, la diabetes, problemas de tiroides, la neuralgia. Necesarios de la encuesta ayudarán a identificar la verdadera causa de los calambres nocturnos, y el tratamiento primario de la enfermedad hará desaparecer el problema.

Todavía algunas posibles razones por las que los pies reduce por la noche: varices, el exceso de cargas deportivos, los pies planos. Los músculos pueden sufrir también de escarcha o hielo de agua.

Si por la noche reduce los pies a menudo, la causa puede ser una desventaja en el cuerpo de calcio y magnesio, que contribuyen a la transmisión de impulsos nerviosos a las células de los músculos. Cierra la trinidad, la vitamina D, necesaria para la plena asimilación por el organismo de estas sustancias. Agrava la situación el hecho de que las causas que contribuyen a la falta de estos minerales, mucho.

La Deficiencia de minerales en el cuerpo

1. Dificultar la absorción y la asimilación de los minerales en el organismo puede el uso de medicamentos, tales como Maalox" o "Almagell". Estos medicamentos обволакивают de la pared del estómago, que por un lado protege de la agresión de ácido clorhídrico, y por otro lado, se ralentiza la absorción de micronutrientes y vitaminas. He aquí algunos medicamentos, como "Эуфиллин" y "Insulina", sacan a los minerales del cuerpo.
2. El Embarazo. En esta situación, los ingresos de magnesio y de calcio en el cuerpo de la mujer debe ser dos veces más.
3. Las situaciones Estresantes contribuyen a la conclusión de calcio de su cuerpo.
4. Dieta rica en Proteínas, dificultan la absorción de minerales.
5. La Sudoración. Con una mayor sudor de la mano de su cuerpo sale una gran cantidad de magnesio, que es frecuente, la causa de calambres nocturnos en los meses de verano.
6. La Abundancia de sal en la dieta. El sodio, que es la base de la sal, acelera la excreción del cuerpo de magnesio.

Reduce los músculos de las piernas. ¿Qué debo hacer?

Más:

Фенибут las Opiniones de los padres sobre el tratamiento de los niños

 Sobre el remedio фенибут las opiniones de los padres buscaba hace aproximadamente un año. La necesidad ha surgido en relación con el hecho de que el hijo aumentaron los dolores de cabeza debido a la presión intracraneal, y periódicamente se pro...

¿Por qué se necesita la fluoración dental?

Como muestra la práctica, бильшинство personas que acuden al dentista con algún problema, es necesario fortalecer el esmalte dental. Las indicaciones básicas para el fortalecimiento de la  - es un aumento de la sensibilidad y la prevención de la...

La piedra en el riñón - tratamiento sin cirugía es posible!

Las Piedras en el riñón se producen principalmente debido a la mala absorción de nutrientes. Agua potable, con una gran cantidad de calcio sales – una de las causas de los riñones, así como la sal, cayendo en el lodo, forman las piedras. La cau...

Cuando comienza el calambre, la tome y baje las piernas, con cuidado, de pie en el fresco suelo. Con los pies juntos, la posición del cuerpo en el máximo directa. Después de 2-3 minutos en las piernas, se restaura la circulación de la sangre, el tono de los músculos vuelven a la normalidad.

Si las piernas reduce por la noche, puede hacer lo siguiente durante el ataque. Inhale profundamente, con ambas manos, sujete los dedos de los pies y, a pesar del dolor, fuertemente hacia afuera y hacia arriba con los dedos. Por lo tanto, usted растянете спазмированные los músculos. Al mismo tiempo раскачивайте la pierna. Después de que el ataque termine, fácil de masajear suavemente acoplada de músculo.

Con un fuerte y escondían resentimientos que no podían dolor intenta pellizcar alisada lugar. Después de lo cual, acariciando y triturando, masajear suavemente la pierna. El masaje se realiza desde la punta de los dedos del pie hasta el talón, luego a la rodilla de tacón. Ahora puede acostarse, poniendo los pies encima de la cabeza, que отгонит la sangre, y no permite volver a ocurrir convulsiones.

Si los calambres triturar los pies de manzana, vinagre, aguardiente o согревающими ungüentos? El calor relaja los músculos, por lo tanto, hacer compresas.

Trate correctamente recoger los zapatos. Elimine la excesiva carga en las piernas. Reduzca la cantidad de azúcar y de café en la dieta. Deje de fumar. Coma alimentos enriquecidos en calcio y en magnesio. Y ¡buena suerte!