Perjudiciales y útiles para el páncreas productos. ¿Qué alimentos son buenos para el hígado y el páncreas: la lista de

El Hombre en la final es de lo que se come. Si la comida es perjudicial, harta difícil усваиваемыми de sustancias, los nitratos y otras toxinas, de no haber sido por el tratamiento antibacteriano, tarde o temprano, el digestivo, el sistema dará un error y pide ayuda. Para no pasar por el dolor y el sufrimiento indescriptible, se debe consumir los productos, útiles para el hígado y el páncreas - los órganos vitales, que se debe apoyar en el primer lugar.

El Principal órgano digestivo

El páncreas – el principal órgano de la digestión, se separe de las enzimas capaces de noche de digerir hasta 10 kg de comida. Pequeñas dimensiones (unos 20 cm) y peso de 100 g se realiza la decisiva función de procesamiento más complicada de la parte de los productos de – grasas, расщепляемых sólo стеапсином. El trabajo directo se produce en el duodeno, donde desde el estómago después del tratamiento primario recibe el alimento de la vesícula biliar – bilis, y de mama – enzimas.

Es Muy importante para el órgano principal de la digestión секретировал correcta de cantidad, porque para el cuerpo peligrosos de su falta y el exceso. Útiles para el páncreas productos ayudan a mantener el equilibrio necesario.

Además de exocrina (digestivo), las funciones, el órgano que la realiza y el sistema endocrino – la producción de la insulina. De la salud del páncreas depende la persona a sufrir de diabetes o no. Uno de los factores más importantes que influyen en el principal órgano digestivo, cabe destacar tres:

• Los alimentos grasos;
• El alcohol y la nicotina;
• Piedras en la vesícula, dificultan la correcta restablecimiento de la bilis y que el proceso inflamatorio.

Si tenemos en cuenta que las piedras se forman cuando переизбытке en el cuerpo de alimentos ricos en colesterol, debe saber qué tipo de productos se debe evitar.

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Frutas

De la dieta es deseable excluir el ácido de la fruta. No le gusta el principal órgano digestivo y el áspero tejido celular. Con mucho gusto se puede consumir: sandías, fresas, piña, papaya, dulce de las manzanas verdes. Cuando los problemas con el páncreas, los últimos lo mejor de hornear. Abstenerse debe de peras, de todas las especies de cítricos, el endrino, el mango, ciruelas, melocotones y manzanas amargas. Si lo desea, puede comer en pequeñas cantidades o en протертом.

Verduras

Al tracto gastrointestinal saludable comer las verduras. Todos ellos son necesarios a la persona vitaminas y minerales, pero cuando han aparecido los problemas es conveniente utilizar la acedera, белокочанную col, брюкву, rábanos, espinacas, rábano y el nabo. Pero en comidas preparadas, siempre se puede añadir la verdura – el perejil, el hinojo y las hojas de lechuga. Muchas disputas sobre los favoritos de los rusos a los tomates, que sacan de la sangre el colesterol. Una parte de los especialistas considera que la verdura es perjudicial para el páncreas, la otra – diga lo contrario. Pero los unos y los otros creen que en запеченном como esto es muy beneficioso para el páncreas productos. Como los pepinos, que resultan adecuados en su forma cruda.

Que no es deseable emplear el resto de los productos

 Matar» el páncreas son capaces de alcohol, la nicotina y excesivamente los alimentos grasos, por tanto, terminantemente no se puede comer los siguientes alimentos: carnes y pescados grasos de variedades, así como los fuertes de los caldos de ellos, establecimientos de comida rápida en todos los tipos, la grasa y los alimentos ahumados, conservas, agudos y los platos fritos, incluyendo todo tipo de patatas fritas y frutos secos salados; tortas, pasteles y otros productos de confitería. No desea comer pasteles recién horneados, incluyendo el pan. Es mejor comer un día o en forma de galletas.

El Café, todo tipo de refrescos y difícilmente заваренный té es también de los productos, útiles para el páncreas. La lista puede continuar de todas las especies que había sido digerida de la carne (salchichas, embutidos y salchichas), así como de productos de mayor contenido de grasa, incluyendo quesos. Todo esto se aplica a las sustancias de difícil перевариваемым el órgano principal de la digestión.

¿Qué alimentos son buenos para el páncreas y el hígado

El Hígado – el más grande de hierro de la persona que toma sobre sí la acción de las toxinas y los venenos, складирующая nutrientes, también necesita protección y el descanso. Por lo tanto, al determinar la dieta, se deben elegir productos útiles para el hígado y el páncreas, y en el mismo grado. En la lista debe contener:

• La Remolacha contiene flavonoides y de la nicotina, el ácido, el tejido celular, бетанин, betaína y otros elementos útiles. Es capaz de luchar con inflamatorias de los procesos, estimular la producción de bilis, sacar de su cuerpo el colesterol y el exceso de líquido. Este producto se puede consumir en forma de jugo, queso y вареном.
• La Calabaza y el melón, rico en magnesio.
• La coliflor y el brócoli, los ricos глюкозинолатом activamente combaten las plagas de toxinas y carcinógenos, que protege contra el cáncer.
• Las Naranjas y los limones, gracias a la presencia De vitamina c, son muy útiles en el hígado, pero en caso de problemas con el páncreas de ellos es mejor abandonar.
• La Verdura,contiene selenio, fósforo y hierro, ayuda a combatir desagradable de la amargura en la boca y dolor de sensaciones en la zona del hígado y el páncreas.
• Manzanas - los proveedores de potasio, de magnesio y de hierro.

Los alimentos con Proteínas

Las Proteínas son el material de construcción del cuerpo, muy necesaria en el hígado. El más fácil de усваиваемыми de ellos, son los huevos (97 %), productos lácteos (95 %), pescado (90 %), la carne (80 %), las legumbres (60–70 %). De los huevos es mejor eliminar la yema de huevo no está en la lista de "Productos útiles para el páncreas". La leche se debe utilizar durante la preparación de alimentos: cereales, sopas, tortillas, o en la forma de la cuajada. Es útil no graso de la cuajada.

De productos cárnicos, debe darse preferencia a индюшатине, contiene selenio y sodio, que promuevan el reciclaje de los hidratos de carbono y de energía. Es útil ternera, pollo (carne blanca), bajas en grasas variedades de peces (lucio, bacalao, carpa, навага, lucioperca), que contienen la vitamina b12 y fósforo. Las legumbres se deben consumir en forma de cereales, que son muy importantes en la dieta.

Las bebidas

Cuando se selecciona bebidas debe pararse sobre naturales. Es la más útil para el páncreas productos. Las compotas de frutas secas y las bayas y los frutos, que no son deseables para el consumo en crudo, pero son fuentes importantes de vitaminas. Las cocciones, de los cuales para el hígado es muy útil bebida de ruibarbo. La sabiduría popular afirma: «Hepatitis muerte le raíces de ruibarbo en la cocción».

El té Verde entra en el número de productos necesarios. Diversificar el menú, utilice lácteos, bebidas, excluyendo la leche entera, y el líder de su utilidad – el agua mineral que se puede beber de dos a tres tazas al día.

Cómo comer correctamente

Lo Mejor es empezar el día con una taza de agua o caldo de rosa mosqueta. La sabiduría popular dice: «Serás tener amistad con el agua, serás eternamente joven». La segunda regla – con exclusión de consumo de fríos y demasiado calientes. Para el hombre es importante comer una dieta equilibrada de grasas, hidratos de carbono y proteínas, por lo tanto, excluir totalmente las grasas no se puede, pero su número debe ser de un total de 60–80 g / día. Lo mejor es usar mantequilla, se añade a los platos preparados. La proteína suficiente 140–160, Y la regla principal - para facilitar el trabajo del páncreas debe fraccionado alimentación (4–5 veces).

Frito estimula activa la secreción, por lo que los nutricionistas sugieren cocinar al vapor, guisar o de hornear. Cuando el riesgo de la diabetes se debe eliminar de la alimentación de la sacarosa, es fácil de juego de recambio de miel, glucosa o fructosa. Esto es útil para el páncreas productos.