Człowiek w końcu jest coś, co jada. Jeśli jedzenie jest szkodliwe, pełen trudno przyswajalne substancje odżywcze, azotanami i innymi toksynami, nie została antybakteryjna przetwarzania, prędzej czy później układ pokarmowy da się zawiesza i poprosi o pomoc. Aby nie przechodzić przez ból i niezliczone cierpienia, należy spożywać produkty, które są przydatne dla wątroby i trzustki - tych narządach, które należy wspierać w pierwszej kolejności.
Trzustka – podstawowy organ trawienia, wyróżniający enzymy, które w dzień strawić do 10 kg jedzenia. Przy niewielkich rozmiarach (około 20 cm) i wadze 100 g spełnia kluczową funkcję w zakresie przetwórstwa najbardziej skomplikowanej części produktów – tłuszczów, расщепляемых tylko стеапсином. Bezpośrednia praca odbywa się w dwunastnicy, gdzie z żołądka po pierwotnej obróbki pochodzi żywność, z pęcherzyka żółciowego ó żółć, a z piersi ó niezbędne enzymy.
Ważne jest, aby główny organ trawienia секретировал odpowiednią ich ilość, bo dla organizmu niebezpieczne zarówno ich niedobór, jak i nadmiar. Przydatne dla trzustki produkty pomagają zachować odpowiedni balans.
Oprócz экзокринной (pokarmowego) funkcji, organ wykonuje i wydzielania ó produkcję insuliny. Od zdrowia trzustki zależy osób cierpi na cukrzycę, czy nie. Z najważniejszych czynników wpływających na pracę głównego przewodu organu, należy wyróżnić trzy:
Jeśli wziąć pod uwagę, że kamienie powstają obecnej, z nadmiarem w organizmie pokarmów bogatych w cholesterol, należy wiedzieć, jakich produktów należy unikać.
Bardziej:
Krem Boro plus" zielony przeznaczony jest do cery z niedoskonałościami skóry
Na dzień dzisiejszy farmaceutyczny rynek jest przepełniony różnych produktów. Ale wielu z nas stara się wybrać z ogólnej masy produktów pochodzenia naturalnego. O takim preparacie będzie mowa w tym artykule.OpisKrem óBoro plus» zielony n...
Dywagacje na temat "Dlaczego bije prądem człowiek?"
Już dawno prąd weszło w życie człowieka i staje się niezastąpionym pomocnikiem. Ja teraz tak znane, że wielu po prostu nie zauważają. A przecież na próżno.Prąd można przypisać do jednej z naturalnych elementów, które w postaci zamków często pokazuje ...
Jak pozbyć się złych nawyków i zacząć nowe życie
Nawyki stanowią integralną część życia człowieka, czyniąc go indywidualnie. Jednak nie wszystkie z nich można uznać za przydatne, a wręcz przeciwnie, każdy z nas ma pewną liczbę tych nawyków, od których chcielibyśmy się pozbyć. Ale, niestety, jesteśm...
Owoce
Najlepiej wykluczyć Z diety owoce kwaśne. Nie lubi główny organ trawienny i surową błonnik. Z przyjemnością można spożywać: arbuzy, truskawki, ananasy, papaje, słodkie zielone jabłka. Przy obecnych problemach z trzustką najnowsze lepiej piec. Należy powstrzymać się od gruszek, wszystkich rodzajów owoców cytrusowych, śliwek, mango, śliwki, brzoskwinie i kwaśnych jabłek. Jeśli chcesz, możesz jeść je w małych ilościach lub w протертом postaci.
Warzywa
W zdrowym przewodzie pokarmowym spożywać można wszelkie warzywa. Wszystkie mają niezbędne człowiekowi witaminy i mikroelementy, ale przy pojawiających się problemach nie chcesz używać szczaw, kapusta, brukiew, rzodkiewki, szpinak, rzodkiewka i rzepa. Natomiast w gotowe dania zawsze można dodać zioła ó pietruszka, koper i liście sałaty. Wiele sporów na temat ulubionych rosjanami pomidorów, wyprowadzających z krwi cholesterolu. Jedna część specjalistów uważa, że warzywo szkodliwe dla trzustki, inne – twierdzi inaczej. Ale i jedni i drudzy uważają, że pieczone w formie to jest bardzo przydatne dla trzustki produkty. Jak i ogórki, które doskonale nadają się w stanie surowym.
«Zabić» trzustkę w stanie alkohol, nikotyna i zbyt tłuste jedzenie, dlatego kategorycznie nie znajdują się następujące produkty: mięso i ryby tłustych gatunków, a także mocny rosół z nich, fast food we wszystkich rodzajach, sadło i wędzone produkty, konserwy, ostre i smażone potrawy, w tym wszelkiego rodzaju chipsy i solone orzeszki; ciasta, ciastka i inne wyroby cukiernicze. Niepożądane spożywać świeże wypieki, w tym chleb. Lepiej zjeść później dzień lub w postaci tartej.
Kawa, wszystkie rodzaje miękcy napoje i mocno zaparzonej herbaty - to również produkty, które są przydatne dla trzustki. Listę można kontynuować wszystkimi rodzajami переваренного mięsa (wędliny, kiełbasy i kiełbaski), a także produktów mlecznych o podwyższonej zawartości tłuszczu, w tym sery. Wszystko to odnosi się do substancji, trudno перевариваемым główny organ trawienia.
Wątroba – największy człowiek z żelaza, przyjmująca na siebie działanie toksyn i trucizn, складирующая składniki odżywcze, również potrzebuje ochrony i wakacjach. Dlatego ustala dietę, należy wybierać produkty zdrowe dla wątroby i trzustki w równym stopniu. W liście musi zawierać:
Białka, będące materiałem budulcowym organizmu, jest bardzo potrzebne wątroby. Najłatwiej przyswajalne są jaja (97 %), produkty mleczne (95 %), ryby (90 %), mięso (80 %), rośliny strączkowe (60–70 %). Z jaj lepiej usunąć żółtka, który nie znajduje się na liście "Produkty, które są przydatne dla trzustki". Mleko należy użyć podczas przygotowywania potraw: kasz, zup, omletów, lub w postaci jogurtu. Przydatne tłusty twaróg.
Z produktów mięsnych pierwszeństwo należy oddać индюшатине, zawierającej selen i sód, które przyczyniają się do recyklingu węglowodanów i energii. Przydatna cielęcina, kurczak (białe mięso), chude gatunki ryb (szczupak, dorsz, karp, навага, sandacz), zawierające witaminę B12 i fosfor. Rośliny strączkowe powinny być spożywane w postaci kasz, które są bardzo ważne w diecie.
Przy wyborze napojów należy zatrzymać się na naturalnych. Jest to najbardziej przydatne dla trzustki produkty. Kompoty z suszonych owoców i tych jagód i owoców, które nie są pożądane do spożycia na surowo, ale są ważnym źródłem witamin. Wywary, z których dla wątroby jest bardzo przydatny napój z rabarbaru. Ludowa mądrość mówi: «zapalenie wątroby śmierć daje korzeni rabarbaru w bulionie».
Zielona herbata zalicza się do niezbędnych produktów. Urozmaicać menu można za pomocą mlecznych napojów, z wyłączeniem pełnotłuste mleko, lidera w swojej przydatności ó wody mineralnej, z której można pić na dwa-trzy szklanki dziennie.
Najlepiej jest zacząć dzień od szklanki wody lub wywaru z dzikiej róży. Ludowa mądrość głosi: «Będziesz przyjaźnić się z wodą, będziesz wiecznie młody». Druga zasada ó wykluczenie z jedzenia zimnych i zbyt gorących potraw. Dla człowieka ważne zbilansowane posiłki z tłuszczów, węglowodanów i białek, więc całkowicie wykluczyć tłuszcze nie, ale ich liczba powinna wynosić zaledwie 60–80 g dziennie. Najlepiej używać masło dodawane w gotowe dania. Białka dość 140ó160 r. I najważniejsza rzecz - dla komfortowej pracy trzustki należy więcej posiłków w ciągu dnia (4–5 razy).
Smażone stymuluje aktywne wydzielanie, dlatego dietetycy sugerują, gotować na parze, dusić lub piec. Przy ryzyku cukrzycy należy usunąć z zasilania sacharozy, łatwo заменяемую miodu, glukozy lub fruktozy. Jest to przydatne dla trzustki produktów.
Article in other languages:
Alin Trodden - autor artykułu, redaktor
"Cześć, jestem Alin Trodden. Piszę teksty, czytam książki, Szukam wrażeń. I nie jestem zły w opowiadaniu ci o tym. Zawsze chętnie biorę udział w ciekawych projektach."
Nowości
Pryszcze na ciele u dziecka: przyczyny, leczenie. Czerwone pryszcze na ciele dziecka
Często u małych dzieci pojawiają się czerwone pryszcze na całym ciele: i na twarzy i na brzuchu i na nogach. Dla wielu rodziców jest to zjawisko powoduje przerażenie. W pierwszej kolejności młoda mama uważa, że to alergia. Jednak ...
Strzeżcie się, chorobę żylaki kończyn dolnych - to niebezpieczne!
chorobę Żylaki kończyn dolnych – to wzrost i utrata elastyczności żył powierzchownych z zaburzeniami odpływu krwi. Choroba ta jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych chorób naczyń krwionośnych. Rozwija się taka dolegliw...
Лейкоцит - to... Leukocyty w krwi: norma
W organizmie człowieka istnieją takie inteligentne komórki, które zawsze wiedzą, gdzie słabnie ochrona i zaczyna wyłaniać się choroby. Nazwa tego блюстителя zdrowia – лейкоцит. To właśnie on prowadzi aktywną walkę z obcymi m...
Co to jest guz na plecach w pobliżu kręgosłupa i jak ją leczyć?
W codziennym życiu ludzie, dalecy od medycyny, dzielą choroby na dwie duże grupy: te, które widać, a te, które można wykryć tylko lekarz podczas badania. Człowiek nie może nie widzieć wewnętrzne choroby: rak, zapalenie płuc, odmie...
Sanatorium "Przyjaźń", Jałta: opinie i zdjęcia turystów
Wellness «Przyjaźń» (Jałta) jest wizytówką Południowego brzegu Krymu. Jego unikalna architektura nie tylko przyciąga tysiące turystów, ale i sprawia, że jest bardzo popularny wśród fanów fotografować się na pamięć.Dogo...
Analog "Ферматрона" tani i skuteczny
Jednym z bardzo skutecznych narzędzi przeznaczonych do odzyskiwania funkcji stawów, jest to lek óФерматрон». Odpowiedniki tego leku również dobrze się sprawdzają.Charakterystyka leku«Ферматрон» to вязко-el...
Uwaga (0)
Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!