Зиянды және пайдалы ұйқы безінің өнімдері. Қандай азық-түлік үшін пайдалы, бауыр және ұйқы безі: тізімі

Күні:

2019-05-23 15:30:10

Hits:

519

Рейтинг:

1Сүю 0Жеккөру

Үлесі:

Table of contents:

Адам ақырында өзіне " деп қолданса, тамаққа. Егер азық-түлік вредна, құрамында қиын усваиваемыми заттармен, нитраттармен және басқа да токсиндермен, ұшыраған жоқ бактерияға қарсы өңдеу, ерте ме, кеш пе асқорыту жүйесі береді ақау және сұрауы туралы көмек. Үшін арқылы өтуі ауруы және невыразимые қайғы-қасірет, жеу керек азық-түлік үшін пайдалы, бауыр және ұйқы безі сол өмірлік маңызды органдардың, керек бірінші кезекте қолдау.пайдалы ұйқы безінің өнімдері

Бас пищеварительный орган

Ұйқы безі « негізгі орган ас қорыту бөлмейтін ферменттер қабілетті тәулігіне дайджест 10 кг дейін тамақтан. Кезінде шамалы мөлшерде (шамамен 20 см) және салмағы 100 г атқарады шешуші функциясын қайта өңдеу бойынша аса күрделі бөлігі-түлік « майлар, расщепляемых ғана стеапсином. Тікелей жұмысы жүреді он екі елі кишке, жан-асқазан кейін бастапқы өңдеуге түседі азық-түлік, өт қабының « өт, ал безі « қажетті ферменттер.

Өте маңызды, басты орган ас қорыту секретировал керегінің олардың саны, өйткені ағза үшін қауіпті, олардың жетіспеушілігі, сондай-ақ артық. Пайдалы ұйқы безінің азық-түлік сақтауға көмектеседі қажетті баланс.

азық-түлік үшін пайдалы бауыр және ұйқы безі

Басқа экзокринной (ас қорыту) функциялары, орган орындайды және эндокриндік « инсулин өндіру. Денсаулығына ұйқы безінің байланысты, адам зардап шегеді қант диабетімен немесе жоқ. Ең маңызды факторлар әсер ететін жұмысқа бас ас қорыту органының, бөлуге болады үш:

  • майлы тағам;
  • алкоголь мен никотин;
  • тастар қабында қиындататын дұрыс тастауға өттің тудыратын қабыну процесі.

Егер тастар түзіледі переизбытке ағзадағы ас, бай холестерином, білу қажет, қандай өнімдерді болдырмау қажет.ұйқы безі пайдалы және зиянды тағамдар

Көп:

Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың

Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың

Экология қазіргі заманғы өмір бізді үнемі қолдап, өз ағзасы. Жетіспеушілігі кезінде дәрумендерді, минералдарды және басқа да заттарды қажеттілігі оларды толықтыру.соның бірі-кальций. Деп айтуға болады, ол алады жетекші позиция құрамында адам ағзасыны...

Қалай тез протрезветь үй жағдайында?

Қалай тез протрезветь үй жағдайында?

Кейде солай жүреді", - деп атап затянувшихся мерекелер адамға қажет тез оралу трезвому жағдай талап ететін саналы әрекеттер, мысалы, бұл азамат. Қалай тез протрезветь және құтылу күйік исінен оқыңыз, осы мақалада. Үміттенеміз, ол сіз үшін пайдалы! Н...

Қант диабеті, пайда болу себептері

Қант диабеті, пайда болу себептері

Бұл эндокриндік ауру кеңінен таралған әлемде. Халқының шамамен 10% дамыған елдер зардап шегеді оларға. Саны ауыратын үнемі өсуде. Медицина ие препараттармен, олар продляют өмір, ауру және оны неғұрлым мағыналы. Алайда, қант диабеті, пайда болу себепт...

Ұйқы безі: пайдалы және зиянды тағамдар өсімдік

Жемістер

рационнан мүмкіндігінше алынып тасталсын қышқыл жемістер. Ұнамайды бас пищеварительный орган және өрескел талшықтарды пайдалану. Қуана ішуге болады: қарбыз, хабарлайды партияның баспасөз қызметі, ананастар, папайю, тәтті жасыл алма. Қолда бар проблемалар ұйқы железой соңғы жақсы запекать. Қалыс қалуды жөн жылғы алмұрт, цитрус барлық түрлерін, алычи, манго, алхор, шабдалы, және қышқыл алма. Қаласаңыз, съедать олардың шағын мөлшерде немесе протертом.

Көкөніс

Кезінде сау АІЖ тағамға қолдануға болады кез келген көкөністер. Барлық олар адамға қажетті дәрумендер мен микроэлементтер сақталады, бірақ кезінде пайда болған проблемалар орынсыз пайдалану қымыздық, белокочанную қырыққабат, брюкву, шалғам, саумалдық, редьку және репу. Есесіне, дайын тағамдар әрқашан қосуға болады аскөк « ақжелкен, аскөк және салат жапырағы. Көптеген даулар бойынша сүйікті россиянами қызанақ, выводящих қан холестерин. Бір бөлім мамандар деп санайды көкөніс зиянды ұйқы, екіншісі – бекітеді кері. Бірақ басқа деп санайды, бұл запеченном түріндегі бұл өте пайдалы ұйқы безінің өнімдері. Және қияр, олар әбден жарамды шикі түрінде.

Бұл орынсыз қолдануға қалған азық

«Убить» поджелудочную темір қабілетті алкоголь, никотин және артық майлы тағам, сондықтан үзілді-кесілді болмайды, бар мынадай азық-түліктер: ет және балық майлы сорттарын, сондай-ақ берік сорпалар оның ішінде, фастфуд барлық түрлерінде, май және ысталған өнімдер, консервілер, өткір және қуырылған тағамдарды қоса алғанда, түрлі чипсы және тұздалған орешки; торттар, бәліштер және басқа да кондитерлік өнімдер. Орынсыз тағамға жаңа піскен тоқаштар қоса алғанда, нан. Оның жақсы жеуге өткен соң немесе түріндегі кептірілген нан.азық-түлік үшін пайдалы ұйқы безі

Кофе, барлық түрлері лимонадов және крепко заваренный қара шай - бұл сондай-ақ азық-түлік үшін пайдалы, ұйқы безі. Тізімді жалғастыруға болады барлық түрлерімен переваренного ет (шұжық, сосискалар мен сарделькалар), сондай-ақ сүт өнімдерімен жоғары майлылығы қоса алғанда, ірімшік. Барлық бұл заттар, қиын перевариваемым басты орган ас қорыту.

Қандай өнімдер үшін пайдалы ұйқы безі және бауыр

Бауыр – ең үлкен темір адам, қабылдаушы өзіне қолданысқа токсиндердің мен уларды, складирующая қоректік заттар, сондай-ақ қорғауға мұқтаж болуы мүмкін. Сондықтан анықтай отырып, диетаны таңдап алу керек азық-түліктер пайдалы бауыр және ұйқы безі тең дәрежеде. Тізімде міндетті түрде қатысуы тиіс:

  • Қызылша, құрамында флавоноидтар мен никотин қышқылы, өзек, бетанин, бетаин және басқа да пайдалы элементтер бар. Ол қабілетті күресуге қабыну процестерін ынталандыру, коллаген өттің, шығаруға ағзадан холестерин және артық сұйықтық. Бұл өнім, болады ішуге түрінде, шырын, шикі және вареном.
  • Асқабақ пен қауын, магниймен қаныққан.
  • түрлі-Түсті қырыққабат және брокколи, бай глюкозинолатом белсенді күресіп зиянды токсиндермен және канцерогенами қорғап, рак аурулары.
  • Апельсиндер мен лимондар болуы арқасында С витамині, өте пайдалы бауыр, бірақ проблемалар ұйқы железой олардың барлық жақсы бас тартуға құқылы.
  • Көк,құрамында селен, фосфор, темір, күресуге көмектеседі жағымсыз ащы ауызда және болевыми ощущениями аймағында бауыр және ұйқы.
  • Алма - жеткізушілер калий, магний және темір.

қандай азық-түлік үшін пайдалы ұйқы безі

Белоктық тағам

Белоктар болып табылатын құрылыс материалы ағзаның өте қажет бауыр. Ең оңай усваиваемыми бірі болып табылады жұмыртқа (97 %), сүт өнімдері (95 %), балық (90 %), ет (80 %), бұршақ (60«70 %). Жұмыртқа жақсы жоюға сары уыз, ол тізіміне кірмейді "Азық-түлік үшін пайдалы, ұйқы безі". Сүт керек, тағамдарды дайындау кезінде: ботқасын, сорпалар, омлетов түрінде немесе ұйыған сүтті. Пайдалы майсыз сүзбе.

Бірі-ет өнімін бөлген жөн беруге индюшатине құрамында селен және натрий ықпал ететін өңдеу көмірсулар және энергия. Пайдалы бұзау еті, тауық (ақ ет), майсыз сорттары балық (шортан, треска, сазан, навага, көксерке) құрамында В12 витамині мен фосфор. Бұршақ жөн ішуге түрінде ботқасын, олар өте маңызды рационында.

Пайдалы сусындар

таңдау Кезінде сусындар тоқталу керек табиғи. Бұл ең пайдалы ұйқы безінің өнімдері. Компот кептірілген жемістерден әзірленген және сол жидектер мен жемістер, олар нежелательны қолдану үшін шикі түрінде, бірақ маңызды болып табылады көздері витаминдер. Қайнатпалар, олардың бауыр үшін өте пайдалы сусын бірі рауғаш. Халық даналығы айтады: «Гепатит өлім сыйлайды рауғаш тамыры " отваре».азық-түлік үшін пайдалы ұйқы безінің тізімі

Жасыл шай қатарына кіреді қажетті өнімдер. Түрлендіру, мәзірлер көмегімен сүт сусындар шығарылып, қаймағы алынбаған сүт, елбасы өз пайдалылық « минералды су, ішуге болады екі-үш стакан.

Қалай дұрыс тамақтану

Жақсы бастау күні стақан су немесе қайнатпа итмұрын. Халық даналығы былай дейді: «Боласың сен дос сумен боласың мәңгі жас». Екінші ереже бойынша, « алып тастау тұтыну суық және тым ыстық тағамдар. Адам үшін маңызды теңдестірілген тамақтану майлар, көмірсулар және белоктар, сондықтан толық болдырмауы тиіс майлар болмайды, бірақ олардың саны құрауы тиіс, барлығы 60«80 г. Ең жақсы пайдалану үшін сары май, добавляемое дайын тағамдар. Ақуыз жеткілікті 140«160 г Және басты ереже - жайлы жұмыс, ұйқы безі қажет бөлшек оң сан тамақтану (4–5 рет).

Қуырылған ынталандырады белсенді секрециясын, сондықтан да диетологтар ұсынады дайындауға тамақты буға бұқтырып немесе запекать. Кезінде тәуекел қант диабетінің керек убрать из тамақтану сахарозу, оңай заменяемую бал, глюкоза немесе фруктозой. Бұл үшін пайдалы ұйқы безінің өнімдері.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/17331-harmful-and-useful-for-the-pancreas-products-what-foods-are-good-for-l.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/33379-shkodnyya-karysnyya-dlya-padstra-n-kavay-zalozy-pradukty-yak-ya-praduk.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/33064-sch-dliche-und-n-tzliche-produkte-f-r-die-bauchspeicheldr-se-welche-le.html

En: https://tostpost.com/health/28279-harmful-and-useful-for-the-pancreas-products-what-foods-are-good-for-l.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/32934-perjudiciales-y-tiles-para-el-p-ncreas-productos-qu-alimentos-son-buen.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/18970-harmful-and-useful-for-the-pancreas-products-what-foods-are-good-for-l.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/17006-harmful-and-useful-for-the-pancreas-products-what-foods-are-good-for-l.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/34747-przydatne-i-szkodliwe-dla-trzustki-produkty-jakie-produkty-s-korzystne.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/34552-nocivos-e-teis-para-o-p-ncreas-produtos-quais-os-produtos-que-s-o-teis.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/30128-zararl-ve-yararl-pankreas-r-nler-hangi-g-dalar-yararl-karaci-er-ve-pan.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/33907-shk-dliv-korisn-dlya-p-dshlunkovo-zalozi-produkti-yak-produkti-korisn-.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/2691-harmful-and-useful-for-the-pancreas-products-what-foods-are-good-for-l.html






Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."

Комментарий (0)

Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!

Добавить комментарий

Жаңалықтар

Техника массаж. Классикалық шипалы массаж. Балалар массажы

Техника массаж. Классикалық шипалы массаж. Балалар массажы

Термин «массаж» бар француз тамыры. Болды ол етістіктің «masser». Ауыстырылады бұл сөз ретінде «растирать». Сипаттама техникалық қабылдаулар массаж табылған египет папирусах. Бұл халықтың осы рә...

Күшті ұйықтататын жоқ рецепт: препараттар тізімі

Күшті ұйықтататын жоқ рецепт: препараттар тізімі

Күшті жатын таблетка құралы, онсыз көптеген бүгін алмайды ұйықтап. Ал-ұйқының бұзылуы адамның көңіл-күйі біршама нашарлайды, бұл барлық әсер етеді, оның жұмыс қабілетін және денсаулық. Бұл ретте, көптеген емес тілейді дәрігерге ба...

Ретінде білдіреді МРТ медицинада?

Ретінде білдіреді МРТ медицинада?

Бұл зерттеу әдісі кеңінен қолданылады қазіргі заманғы медицинадағы. МРТ көмектеседі табу патологиялық өзгерістер көптеген органдардағы. Үшін, кім білмейді, да білдіреді МРТ – магнитті-резонанстық томография. Қарастырайық тол...

Берегитесь, аяқтардың варикозды ауруы - бұл қауіпті!

Берегитесь, аяқтардың варикозды ауруы - бұл қауіпті!

аяқтардың Варикозды ауруы « бұл ұлғайту және серпімділігінің жоғалуы, жер үсті вейн бұза отырып, қан кету. Бұл ауру ең кең тараған аурулардың қан тамырларының. Дамып, осындай кедергілерге жиі әйелдерде ерлерге қарағанда. Бұл...

Сарысу

Сарысу "Нано Ботокс": пікірлер

Ниет әйелдер сақтап, жылтыр және тегіс тері шегеді. Және жасына байланысты. Өкінішке орай, уақыт өте келе ұсақ әжімдер тереңдейді және неғұрлым айқын, ал тері айналады қараңғы, кедергілер пайда болады. Қалай, не істеу керек, қалай...

Жою родинок лазермен в СПб: тізімі клиникалардың пікірлер

Жою родинок лазермен в СПб: тізімі клиникалардың пікірлер

Жою родинок лазермен в СПб қашанда актуалды тақырып болып табылады, өйткені бұл проблема бар көптеген адамдар. Ол болуы мүмкін туа біткен кемістігі бар, сондай-ақ сатып алынған доброкачественным новообразованием, сондықтан күресуі...