सेम. लाभ और हानि पहुँचाता है ।

तारीख:

2018-06-16 18:50:18

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बीन में से एक है सबसे प्राचीन संस्कृतियों में से एक है और अभी भी में रह रहे हैं पिछले जगह की मेज पर कई लोगों की दुनिया है । यह माना जाता है कि यह पहली बार दिखाई दक्षिण और मध्य अमेरिका में और दुनिया भर में क्षेत्रों के साथ एक गर्म जलवायु है । सेम – न केवल एक मूल्यवान खाद्य उत्पाद, लेकिन यह भी एक लोक उपाय के लिए रोकथाम और कई बीमारियों के उपचार, सजावटी और कॉस्मेटिक उत्पाद है । दोनों पौष्टिक और जहरीला उत्पाद है सेम । लाभ और हानि पहुँचाता की वजह से अपनी रचना: यह दोनों मूल्यवान और विषाक्त तत्वों.

सेम शामिल सभी सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक पदार्थों. मुख्य मूल्य की फलियों में निहित है की उच्च सामग्री, आसानी से पच वनस्पति प्रोटीन होता है । सेम के बीज में चौथाई से मिलकर बनता है, जो प्रोटीन पचा लगभग 80% बनाता है और यह सही मांस का विकल्प है । लेकिन वसा में सेम शामिल हैं काफी छोटा है-के बारे में 2% है, तो बीन एक मुख्य आहार उत्पादों और लोगों की सिफारिश की वजन कम करने की मांग है.

इसके अलावा करने के लिए प्रोटीन सेम में अमीर कार्बोहाइड्रेट, खनिज, विटामिन, एमिनो एसिड होता है । यह होता है विटामिन ए, ई, सी, पीपी, वी से खनिज पदार्थ, यह ध्यान दिया जाना चाहिए, लोहा, सल्फर, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम, आयोडीन, अमीनो एसिड और ndash; tyrosine, लाइसिन, मेथिओनिन.

सेम, लाभ और हानि पहुँचाता है, जो हमेशा से रहे हैं माना जाता है, एक महत्वपूर्ण खाद्य उत्पाद अलग-अलग देशों में है । यह हो सकता है एक अलग पकवान या दर्ज करने के लिए की संरचना में सूप, सलाद, मुख्य व्यंजन हैं । तैयार साइड डिश और अनाज, आटा और डिब्बाबंद सामान है । कई गृहिणियों अपने शस्त्रागार में है के हस्ताक्षर पकवान से सेम.

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इस अद्भुत संस्कृति में कार्य करता है प्रकाश भोजन में पाचन तंत्र के रोगों, गुर्दे, मोटापा, मधुमेह, टीबी. विशेष रूप से उपयोगी है जब आप कर रहे हैं वजन में लाल मिर्च की किस्म है । भोजन से सेम के लिए आवश्यक है हृदय रोग, atherosclerosis, और उच्च रक्तचाप. यह जीवाणुरोधी और सुखदायक गुण है, चयापचय को नियंत्रित करता है, सकारात्मक को प्रभावित करती है पेट की स्रावी गतिविधि है । संस्कृति के लिए अच्छा है, मूत्र प्रणाली, एक मूत्रवर्धक है और आपकी मदद करता है गुर्दे की पथरी और पित्ताशय के गठन से बचाता है दंत पट्टिका का खतरा कम कैंसर.

चिकित्सकों लंबे समय से इस्तेमाल सेम के रूप में एक preventative और एक उपाय है । Decoctions के बीज और फली में हृदय और गुर्दे शोफ, उच्च रक्तचाप, गठिया, मधुमेह. की सुई लेनी से लोशन के फूल, सेम, फली के साथ मदद अल्सर, घाव, त्वचा रोगों के लिए ।

सेम कर रहे हैं के लिए एक शानदार उपाय त्वचा की देखभाल चेहरे. का मुखौटा पकाया सेम के साथ वनस्पति तेल और नींबू का रस त्वचा एक देता है स्वस्थ, युवा देखो, झुर्रियों को बाहर चिकनी ।

आप को पता होना चाहिए, खाने के सेम – के लाभ और हानि पहुँचाता यह पद्धति पर निर्भर करेगा की तैयारी है । कच्चे गुर्दे सेम होते हैं, जहरीला तत्व है, जो प्रतिकूल प्रभावित पाचन तंत्र, श्लेष्मा झिल्ली में जलन पैदा और यहां तक कि विषाक्तता के लिए नेतृत्व. तो सेम की जरूरत है ठीक से पकाने के लिए इतना है कि विषाक्त पदार्थों को पूरी तरह से नष्ट कर दिया । इस बेनकाब करना चाहिए सेम करने के लिए एक गर्मी उपचार में जो इसे खोना नहीं करता है अपने मूल्यवान गुण हैं । सबसे पहले, यह ठंडे पानी में भिगो कई घंटे के लिए और फिर के लिए उबला हुआ के बारे में दो घंटे के लिए नमक के बिना या दम किया हुआ । डिब्बाबंद सेम, जो भी संदेह में नहीं है, को बरकरार रखे हुए है के लिए अपने सभी उपयोगी गुण है ।

वहाँ रहे हैं कई किस्मों के सेम, और वे सभी उत्कृष्ट पोषण गुण है, लेकिन, विशेषज्ञों के अनुसार, विशेष रूप से बेशकीमती लाल सेम होना चाहिए, जो ध्यान देने योग्य है । इस किस्म की फलियों से अधिक में अमीर विटामिन, स्थूल और microelements, लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह बेहतर है के लिए अन्य किस्मों और विषाक्त पदार्थों की सामग्री है । इसलिए, भिगोने की प्रक्रिया में इसे ठंडे पानी से पहले गर्मी उपचार करना चाहिए के बारे में पिछले दस घंटे है ।

हर कोई नहीं कर सकते हैं खाने के लिए सेम है । लाभ और हानि पहुँचाता एक ही समय में – एक के गुणों के इस उत्पाद है । यह अनुशंसित नहीं है खाने के लिए सेम की उपस्थिति में gastritis, पेप्टिक अल्सर, अग्नाशयशोथ, पित्ताशय, कोलाइटिस. भोजन का कारण बन सकते हैं गैस के गठन और सूजन. सावधानी से लिया जाना चाहिए करने के लिए उत्पाद बुजुर्गों के लिए, लेकिन खत्म नहीं पूरी तरह से.

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