उपयोगी गुणों कीवी की

एक सबसे स्वादिष्ट और स्वस्थ फल कीवी है । Kiwifruit में अत्यंत समृद्ध है विटामिन शरीर के लिए आवश्यक पदार्थों, वे कर रहे हैं, खट्टे-मीठे रसीले स्वाद के लिए । की चिकित्सा गुणों के फल का इस्तेमाल किया जाएगा में कई रोगों के उपचार.

इस “चीनी करौदा”, के रूप में यह कभी कभी कहा जाता है, की एक बड़ी राशि शामिल है विटामिन बी, विशेष रूप से बी 1, बी -6, बी 2, B9, विटामिन पीपी, ई, लगभग दो दैनिक भत्ता विटामिन सी (दो बार अधिक संतरे की तुलना में), के रूप में अच्छी तरह के रूप में एक बहुत पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, मैंगनीज, जस्ता और लोहे के.

कीवी एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध है और एक पदार्थ, lutein, उन्हें सलाह लेने के लिए लोगों को दृष्टि समस्याओं के साथ.

और अभी तक उपयोगी गुणों कीवी की है कि कर सकते हैं फल के गठन को रोकने, रक्त के थक्के, तंत्रिका तंत्र normalizes, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत, शरीर की रक्षा करने से संक्रमण.

सामग्री फाइबर की बड़ी मात्रा में मदद करता है को हटाने के लिए हानिकारक कोलेस्ट्रॉल और विषाक्त पदार्थों, पाचन मानक के अनुसार और दबाव.

के रूप में पहले उल्लेख किया, न्यूजीलैंड के एक बहुत पोटेशियम और मैग्नीशियम, और यह बहुत अच्छा है हृदय की मांसपेशी के लिए.

फल की सिफारिश की है करने के लिए हर दिन खाने के लिए उच्च रक्तचाप के साथ लोगों की वजह से एक पर्याप्त पोटेशियम की सामग्री है । खाने के फल के बाद एक हार्दिक रात के खाने के लिए, आप से छुटकारा मिल जाएगा burping, पेट में भारीपन और नाराज़गी.

वैज्ञानिकों का कहना है कि व्यवस्थित उपयोग कीवी के गठन से बचाता है ट्यूमर के गठन, और इस प्रकार कम कर देता है, कैंसर की संभावना के रूप में फल एंटी ऑक्सीडेंट प्रभाव पड़ता है.

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आप जानते हैं कि एक और उपयोगी संपत्ति कीवी: यह एक एंटीसेप्टिक कार्रवाई की है, बहुत उपयोगी है जो पेट के लिए और । वैसे, बहुत अधिक उपयोगी पदार्थों में शामिल नहीं गूदा, कीवी, और त्वचा, लेकिन यह हर कोई नहीं कर सकता.

का लाभकारी गुणों के kiwifruit और आहार में अपरिहार्य है: यह फल न केवल कम कैलोरी ( 100 ग्राम फल के 60-65 किलो कैलोरी), लेकिन यह भी मदद करता है चर्बी जला. कीवी का एक बहुत कुछ शामिल है कि एंजाइमों में तेजी लाने के चयापचय और गठन को प्रभावित करने और मजबूत बनाने, कोलेजन के तंतुओं. इस का तात्पर्य है कि इसे का उपयोग आहार में पर एक लाभदायक प्रभाव है आंकड़ा है ।

चिकित्सा गुणों कीवी की उपयोगी में खेल गतिविधियों: एक भारी कसरत के बाद फल अच्छा में मदद करता है और ताकत हासिल करने के लिए होता है के रूप में सभी आवश्यक टॉनिक पदार्थों और विटामिन. एथलीटों नियमित रूप से उपभोग के फल ठीक करने के लिए है को प्रोत्साहित करने और उनकी ताकत.

और सामग्री के विटामिन सी और मैग्नीशियम का कारण बनता है की चिकित्सा गुणों कीवी, क्योंकि उन्हें करने के लिए धन्यवाद, इस फल एक अच्छा तरीका है करने के लिए, हृदय प्रणाली में सुधार और इसे मजबूत बनाने. के बाद 10 दिनों के उपभोग का केवल एक जोड़ी कीवी फल के 15% से कम राशि के रक्त में फैटी एसिड की, और 15% द्वारा रक्त के थक्कों के जोखिम. कई डॉक्टरों की सिफारिश की खपत इन सब्जियों को एक विकल्प के रूप में एस्पिरिन के लिए.

इसके अलावा, की मदद के साथ कीवी द्वारा नियंत्रित किया जाता है, सेलुलर चयापचय और बढ़ जाती है तनाव के लिए प्रतिरोध.

का लाभकारी गुणों कीवी में निहित है तथ्य यह है कि फल में मदद करता है के रूप में एक चेतावनी के खिलाफ मापने के गठन के गुर्दे की पथरी और रेत से जल्दी पक्का हो जानेवाला बाल के.

कीवी में भी इस्तेमाल किया विभिन्न सलाद बनाने के लिए, उसे जाम । इस फल पूरी तरह से मिश्रणों के साथ मांस, बनाता है यह निविदा और नरम सामग्री के कारण aktivna, भ्रष्ट गोरों.

Kiwifruit के लाभकारी गुण दिखाए जाते हैं, न केवल अपने मूल्य के रूप में एक खाद्य उत्पाद; फल एक शानदार तरीका है बनाए रखने के लिए त्वचा के स्वास्थ्य और अपने सौंदर्य की उपस्थिति के कारण जटिल पोषक तत्वों. इसलिए, के अर्क कीवी फल व्यापक रूप से सौंदर्य प्रसाधनों में इस्तेमाल के रूप में नींव के विभिन्न कॉस्मेटिक उत्पादों.

कीवी से मास्क अच्छी तरह से साबित कर रहे हैं; वे जाना जाता है और इस्तेमाल कर रहे हैं महिलाओं द्वारा दुनिया भर में सभी. को फिर से जीवंत करने के लिए, हाइड्रेट, और त्वचा को समृद्ध पोषक तत्वों के साथ, विशेष रूप से सर्दियों के समय में, यह मुखौटा तैयार: मिश्रण का गूदा कीवी और ख़ुरमा के साथ सूक्ष्मता पहना नाशपाती और सेब । जिसके परिणामस्वरूप घोल लागू करें पर साफ और degreased लोशन चेहरे और गर्दन पर है । आधे घंटे के बाद गर्म पानी से कुल्ला । इस तरह के एक मुखौटा करने की सिफारिश की है एक सप्ताह में एक बार सर्दियों frosts.

लेकिन के बावजूद ऊपर के लाभकारी गुण kiwifruit का दुरुपयोग नहीं है, फल है । विशेष देखभाल करने की जरूरत है, जो लोगों को जठरांत्र रोग के साथ, उच्च अम्लता है । भी शामिल नहीं एक एलर्जी की वजह से उच्च सामग्री के विटामिन सी इसलिए, बच्चों के तहत 5 साल की सिफारिश नहीं कर रहे हैं कीवी खाने के लिए, क्योंकि वे एलर्जी पैदा कर सकता है के रूप में गले की सूजन और जीभ या हीव्स.

कीवी और ndash; अपूरणीय और अविश्वसनीय रूप से उपयोगी और मूल्यवान के साथ फल कम कैलोरी की विशाल राशि के साथ पोषक तत्वों और विटामिन. खपत के इस फल के खिलाफ की रक्षा करेगा कई स्वास्थ्य समस्याओं. इस फल का आनंद और स्वस्थ हो!