Einer der am meisten leckere und gesunde Frucht ist die Kiwi. Kiwis sind sehr Reich an den Vitaminen und den richtigen Substanzen für den Organismus, Sie unterscheiden sich süß-saftig süßen Geschmack. Die heilenden Eigenschaften von Obst können Sie es bei der Behandlung von vielen Krankheiten.
In diesem „chinesische Stachelbeere”, wie es manchmal genannt wird, enthält in großen Mengen B-Vitamine, insbesondere B1, B6, B2, B9, Vitamin PP, E, fast zwei tägliche Vitamin-C-Normen (die Hälfte ist mehr als orange), sowie viel Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Mangan, Zink und Eisen.
Kiwis sind Reich an антиокислителями, sowie die Substanz Lutein, beraten Sie, nehmen die Menschen mit Sehstörungen.
Und noch die nützlichen Eigenschaften der Kiwis liegen in der Tatsache, dass die Frucht kann verhindern die Bildung von Blutgerinnseln, normalisiert die Funktion des Nervensystems, stärkt das Immunsystem, schützt den Körper vor Infektionen.
Inhalt der Ballaststoffe in großen Mengen hilft bei der Beseitigung von schädlichen Cholesterin und Toxinen, Normalisierung der Prozesse der Verdauung und des Drucks.
Wie vorher gesagt wurde, in Kiwi viel Kalium und Magnesium, und es ist sehr gut für den Herzmuskel.
Die Früchte der Kiwi empfohlen, jeden Tag Menschen mit hohem Blutdruck gerade wegen der ausreichende Gehalt an Kalium. Nach dem Essen ein paar Früchte nach einem herzhaften Abendessen, Sie loszuwerden, aufstoßen, schwere im Magen und Sodbrennen.
Wissenschaftler sagen, dass der systematische Einsatz von Kiwis verhindert die Bildung von Tumorbildung und verringert daher die Wahrscheinlichkeit an Krebs zu erkranken, da die Frucht hat eine antioxidative Wirkung.
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Bekannt ist noch eine weitere nützliche Eigenschaft von Kiwi: es hat eine antiseptische Wirkung, was sehr nützlich für den Magen und für die Mundhöhle. Übrigens, viel mehr Nährstoffe enthält das Fruchtfleisch der Kiwi und Sandpapier, aber es gibt es kann nicht jeder.
Nützliche Eigenschaften von Kiwi und unverzichtbar in der Ernährung: diese Frucht ist nicht nur низкокалориен ( in 100 G der Frucht 60-65 Kcal), sondern fördert auch die Fettverbrennung an. Kiwi enthält viele Enzyme, beschleunigen den Stoffwechsel und beeinflussen die Bildung und die Stärkung der Kollagenfasern. Daraus folgt, dass seine Verwendung in der Ernährung hat eine positive Wirkung auf die Figur.
Die Heilenden Eigenschaften von Kiwi nützlich und bei sportlichen Aktivitäten: nach einem harten Training Frucht gut helfen, sich zu erholen, denn es enthält alle notwendigen in diesem Fall Muskelaufbau Stoffe und Vitamine. Regelmäßig nutzen die Sportler die Frucht zu erholen und Ihre Kräfte zu stimulieren.
Inhalt Und noch Vitamin C und Magnesium bewirkt, dass die medizinischen Eigenschaften von Kiwis, da Dank Ihnen diese Frucht ist ein gutes Mittel für die Verbesserung der Tätigkeit des Herz-Kreislauf-System und seine stärken. Nach 10-tägiger Einnahme von nur ein paar Früchte Kiwi sinkt um 15% die Zahl der Fettsäuren im Blut, und die 15% das Risiko von Thrombosen. Viele ärzte empfehlen den Verzehr von diesen Früchten als Alternative zu Aspirin.
Neben der Verwendung der Kiwi reguliert den zellaustausch und eine höhere Widerstandsfähigkeit gegen Stress.
Nützliche Eigenschaften von Kiwis liegen in der Tatsache, dass die Frucht hilft als warnende Mittel zur Bildung von Nierensteinen und von Sand und frühen Ergrauen der Haare.
Kiwi sind auch in verschiedenen Salaten, machen aus ihm Marmelade. Diese Frucht perfekt mit dem Fleisch, macht es sanft und weich Dank dem Inhalt darin актидина, die verderblichen Eiweiße.
Nützliche Eigenschaften von Kiwi manifestieren sich nicht nur in seinem Wert als Nahrungsmittel; Frucht ist ein hervorragendes Mittel zur Erhaltung der Gesundheit der Haut und Ihre Schönheit durch den Gehalt des Komplexes von Nährstoffen. Daher Extrakte aus Kiwi sind weit verbreitet in der Kosmetik als Grundlagen der verschiedenen Kosmetika.
Eine Maske von Kiwi gut bewährt: Sie sind bekannt und werden von Frauen auf der ganzen Welt. Für die Verjüngung, Befeuchtung und Anreicherung der Haut mit Nährstoffen, besonders im Winter, bereiten Sie diese Maske: mischen Sie das Fruchtfleisch der Kiwi und kaki mit fein abgenutzten Birne und einem Apfel. Die resultierende Brei auf die gereinigte und entfettete Haut Lotion Gesicht und Hals. Eine halbe Stunde später waschen Sie Sie mit warmem Wasser. Solche Masken empfehlen, einmal pro Woche bei winterlichen Frösten.
Aber trotz der oben beschriebenen nützlichen Eigenschaften der Kiwi, nicht missbrauchen dieser Frucht. Besondere Vorsicht ist für Menschen, die eine Krankheit des Verdauungstraktes, begleitet von hohen Säuregehalt. Auch nicht ausgeschlossen sind individuelle allergische Reaktionen wegen des hohen Gehalts an Vitamin C. Deshalb sind Kinder unter 5 Jahren nicht empfohlen, eine Kiwi, da Sie Allergien auslösen können in Form von Schwellungen des Rachens und der Zunge oder Nesselsucht.
Kiwi – ein unverzichtbarer und unglaublich nützliche und wertvolle Frucht, die eine mindestens Kalorien bei der riesigen Menge von Nährstoffen und Vitaminen. Der Gebrauch dieser Frucht zu schützen von vielen gesundheitlichen Problemen. Genießen Sie diese Frucht und bleiben Sie gesund!
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Alin Trodden - autor des Artikels, Herausgeber
"Hi, ich bin Alin Trodden. Ich schreibe Texte, lese Bücher und suche nach Eindrücken. Und ich bin nicht schlecht darin, dir davon zu erzählen. Ich freue mich immer, an interessanten Projekten teilzunehmen."
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