कैसे की जाँच करने के लिए दृष्टि में घर पर. सरल युक्तियाँ

समय की भावना - लोगों को लगभग एक दिन के लिए बैठने के लिए पीछे की स्क्रीन पर नज़र रखता है. की वृद्धि देखने के लिए, लंबे समय से निर्देशित लगभग एक बिंदु पर, आप को नोटिस शुरू करने के लिए यह फजी है । और जब किताब पढ़ने की इच्छा नहीं है, यह पुश करने के लिए दूर आँखों से.

आम तौर पर समस्याओं के मामले में दृष्टि के साथ शुरुआत में इंटरनेट के लिए खोज करने के लिए कैसे की जाँच करें दृष्टि घर पर. दृश्य तीक्ष्णता की जाँच का एक आकलन है करने के लिए अपनी क्षमता अलग अलग विवरण है । दृश्य तीक्ष्णता परीक्षण के एक दूरी पर है, लेकिन अलग से, 40 साल बाद, की जाँच करें निकट दृष्टि है । मानक प्रक्रिया के लिए एक आँख परीक्षा एक नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा परिचित किसी भी नागरिक के लिए.

कैसे की जाँच करने के लिए दृष्टि में घर पर है? आप उपयोग कर सकते हैं विभिन्न परीक्षणों, इंटरनेट से या मुद्रित करने के लिए परिचित तालिका की जांच का दृष्टि, और, पर यह फांसी, दीवार से 5 फीट की कोशिश करने के लिए अलग से एक आँख पत्र पढ़ने में 12 पंक्तियों. कुशाग्रता और nbsp; देखें 0.1 ऊपरी पंक्ति और अप करने के लिए 2.0 - नीचे पंक्ति है. यदि आप पढ़ सकते हैं 10 वीं लाइन, दृष्टि सामान्य है । अन्यथा, सुधार की आवश्यकता है.

वहाँ एक और विकल्प है कैसे की जाँच करने के लिए दृष्टि में घर पर. यह देखने के लिए आवश्यक है से 3 मीटर करने के लिए तैयार अलग अलग दिशाओं में पत्र के लिए “ई” के पक्षों के साथ 0.5 सेमी की तर्ज आदमी जिसका विजन  एक सामान्य, सही निर्धारण करेगा अपनी दिशा: नीचे, ऊपर, छोड़ दिया है या सही है.

सभी घर के तरीकों - यह लगभग एक परीक्षण के दृश्य तीक्ष्णता, के बाद से इस अध्ययन में अभी भी एक महत्वपूर्ण इसके विपरीत के स्पष्ट संकेत और प्रकाश व्यवस्था. तो, नहीं सोच रहा है कैसे जाँच करने के लिए दृष्टि में घर पर, यह बेहतर है के लिए जाने के लिए एक नेत्र रोग विशेषज्ञ है.

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<मजबूत>दृष्टि सामान्य माना जाता है?

यह दृश्य तीक्ष्णता, और के साथ तुलना के संकेतक सामान्य लोगों को पढ़ सकते हैं जो छोटे अक्षरों तालिका पंक्तियों के साथ एक दूरी 6 मीटर की है । 6/6 या 20/20 में – एक संकेतक के सामान्य दृश्य तीक्ष्णता है । पहली संख्या है, जिस पर दूरी की जांच करने के लिए दृष्टि. और दूसरी संख्या से दूरी है जो एक सामान्य रूप से देखा लोगों पढ़ सकते हैं एक ही लाइन पर तालिका ।

अगर दूसरे नंबर पर है पहले की तुलना में कम संख्या की दृष्टि सामान्य से बेहतर है, और यदि नहीं, तो सामान्य से भी बदतर है । चित्रा 20/10 (6/3) का मतलब है कि एक व्यक्ति को देखता है पर एक दूरी के लिए 6 मीटर की दूरी पर है, और आदमी जिनकी दृष्टि संकेतक सामान्य सीमा के भीतर है, पढ़ें इस लाइन 3 फुट दूर. अधिक जानकारी क्या माना जाता है सामान्य दृष्टि है, सीखा जा सकता है, केवल एक नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा.

उपयोगकर्ता निगरानी में देख रहे हैं स्क्रीन, आंख की मांसपेशियों के स्थिर बने हुए हैं । स्वभाव से वे कर रहे हैं द्वारा विशेषता गतिशीलता. । काम की अवधि के लिए और बढ़ाया ध्यान केंद्रित है पर एक अतिरिक्त भार की दृष्टि है । इसके अलावा, स्क्रीन प्रकाश स्रोत के रूप में, डिवाइस सक्रिय विपरीत है, जबकि एक पत्रक के सादे  कागज के एक निष्क्रिय विपरीत है । स्क्रीन छवि गतिशील रूप से अद्यतन के साथ कम आवृत्ति कारण बनता है, जो चंचल है । और nbsp; एक परिणाम के रूप में मेरी आँखें थक गए हो, सिर दर्द, चिड़चिड़ापन, तंत्रिका तनाव और तनाव. सबसे महत्वपूर्ण पक्ष प्रभाव के कंप्यूटर है करने के लिए अपनी क्षमता के कारण निकट दृष्टि के विकास है.

से बचाने के लिए इस उच्च संकल्प की निगरानी, और इसलिए अधिक सही और साफ छवि. इस मामले में, थकान को कम करने की दृष्टि के अंग है । समय-समय पर निवारक रखरखाव के रूप में ... देखो दूर की निगरानी से दूर ओर करने के लिए करते हैं और सरल व्यायाम आंखों के लिए.

परिणाम के सतत काम पर एक कंप्यूटर है ‘सूखी आंख सिंड्रोम” का मतलब है, जो सुखाने आंख की सतह. रोकथाम के लिए, हम अनुशंसा करते हैं निम्न व्यायाम: दृढ़ता से zazhmurte और अपनी आँखें खोलने के बाद 2-3 सेकंड के लिए । 10-20 बार दोहराएं. मत भूलना कि कंप्यूटर और दृष्टि बहुत ज्यादा कर रहे हैं interrelated है.

आलसी होना नहीं है, हर घंटे केवल 2-3 मिनट के लिए इन सरल व्यायाम और इस में मदद मिलेगी के लिए दृष्टि की रक्षा. है कि मत भूलना के माध्यम से दृष्टि के अंग, हम 90% तक की सभी जानकारी बाहर की दुनिया से.