Віяння часу - люди мало не добами просиджують за екранами моніторів. Від перенапруження зору, довго спрямованого практично в одну точку, починають помічати, що воно стає нечітким. Так і при читанні книги виникає бажання відсунути її подалі від очей.
Як правило, у випадку виникнення проблем із зором спочатку шукають в Інтернеті, як перевірити зір в домашніх умовах. Перевірка гостроти зору - це оцінка вашої здатності розрізняти окремі деталі. Гостроту зору перевіряють на великій відстані, а окремо, після 40 років, перевіряють зір поблизу. Зі стандартною процедурою перевірки зору у офтальмолога знайомий будь-який громадянин.
Як перевірити зір в домашніх умовах? Можна використовувати різні тести з Інтернету або ж роздрукувати знайому всім таблицю перевірки зору і, повісивши її на стіну, з 5 метрів спробувати окремо кожним оком прочитати літери в 12 рядах. Гострота зору від 0,1 - верхній ряд і до 2,0 - нижній ряд. Якщо зможете прочитати 10-ту сходинку, то зір нормальний. В іншому випадку необхідна корекція.
Є ще один варіант, як перевірити зір в домашніх умовах. Необхідно дивитися з 3-х метрів на намальовані в різних напрямках букви «Е» зі сторонами ліній 0,5 див. Людина, у якого зір нормальне, правильно визначить їх напрям: низ, верх, ліво або право.
Всі домашні способи - це приблизна перевірка гостроти зору, оскільки для проведення такого дослідження ще важливі контраст видимих знаків і освітленість. Тому, не задаючись питанням, як перевірити зір в домашніх умовах, краще відправитися до офтальмолога.
Більше:
Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування
Однією з головних складових скелета людини є плечовий суглоб. Він складається з трьох кісток: плечова, ключиця і лопатка, кожна частина кістки вкрита оболонкою, містить рідину.патологіїСуглобова капсула - це оболонка, що запобігає тертя кісток суглоб...
Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки
Наявність виступаючої кісточки на великому пальці ноги зустрічається у досить великої кількості жителів нашої планети, переважно у представниць жіночої половини населення. Це викликане значним підвищенням маси тіла при виношуванні дитини і післяродов...
Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування
Організм людини повинен працювати без перебоїв, і травлення відіграє важливу роль. Дисхолия жовчного міхура – це вже патологія. Тому при найменших відхиленнях в роботі цього органу варто звернутися до фахівців. Суть захворювання полягає в тому,...
Яке зір вважається нормальним?
Це гострота зору, порівнюють з показниками нормального зору людей, які можуть прочитати літери нижніх рядків таблиці з відстані 6 метрів. 6/6 або 20/20 в футах – це показник нормальної гостроти зору. Перше число є відстанню, з якого перевіряють зір. А друге число є тим відстанню, з якого нормально бачать люди можуть прочитати цю ж лінію на таблиці.
Якщо друге число менше від першого числа - зір краще норми, якщо більше, то гірше нормального. Показник 20/10 (6/3) означає, що людина бачить на відстані 6 метрів, а людина, у якого показники зору знаходяться в межах норми, прочитає цю сходинку з 3 метрів. Більш повну інформацію, будь зір вважається нормальним, можна почерпнути лише у офтальмолога.
У користувача, який дивиться на екран монітора, м'язи очей залишаються нерухомими. Від природи їм властива динамічність. Тривалість роботи і підвищена зосередженість - це додаткові навантаження на зір. До того ж, екран, як джерело світла, є приладом активного контрасту, в той час як лист звичайної папери - це пасивний контраст. На екрані зображення динамічно оновлюється з низькою частотою, що викликає мерехтіння. У результаті очі втомлюються, виникають головні болі, дратівливість, нервове напруження і стрес. Самим головним побічним дією комп'ютера є його здатність приводити до розвитку короткозорості.
Убезпечити від цього може висока роздільна здатність монітора, а значить, більш точне і чітке зображення. У цьому випадку зменшується стомлюваність органу зору. Періодично в якості профілактики відводите очі від монітора в сторону, а також робіть прості гімнастичні вправи для очей.
Наслідком безперервної роботи на комп'ютері є «синдром сухих очей», що означає висихання поверхні ока. Для профілактики рекомендується наступна вправа: сильно примружтеся, а потім відкрийте очі через 2-3 секунди. Повторіть 10-20 разів. Не забувайте, що комп'ютер і зір дуже сильно взаємопов'язані між собою.
Не лінуйтеся, приділіть щогодини лише 2-3 хвилини цим нехитрим вправам, і це допоможе зберегти зір. Не забувайте, що через орган зору ми отримуємо 90% всієї інформації з навколишнього світу.
Article in other languages:
AR: https://tostpost.com/ar/health/1678-how-to-check-eyesight-at-home-simple-tips.html
BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/2892-yak-praveryc-zrok-u-hatn-h-umovah-prostyya-parady.html
HI: https://tostpost.com/hi/health/1678-how-to-check-eyesight-at-home-simple-tips.html
JA: https://tostpost.com/ja/health/1677-eyesight.html
KK: https://tostpost.com/kk/densauly/2893-alay-k-ru-y-zha-dayynda-arapayym-ke-ester.html
PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/2893-como-testar-a-vis-o-em-casa-dicas-simples.html
TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/2898-gibi-g-rme-test-etmek-i-in-evde-basit-ipu-lar.html
ZH: https://tostpost.com/zh/health/1818-how-to-check-eyesight-at-home-simple-tips.html
Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."
Новини
Тече вранці кров з носа - причини.
Таке явище, як носова кровотеча, знайоме більшості людей не з чуток. Причини таких кровотеч можуть бути різні – від безпечних пошкоджень судин носа до симптомів досить серйозних захворювань. Це можуть бути як патології носа,...
Загадки сну. Засоби від безсоння
Подібно епідемії безсоння поширюється сьогодні по всьому світу. Величезна кількість людей різного віку страждають цією недугою. Відсутність сну плачевно позначається не тільки на красу та зовнішньому вигляді людини, але і на його ...
Плечолопатковий периартроз: основні симптоми і способи лікування
Плечолопатковий периартроз відноситься до захворювань хронічної форми. Він час від часу рецидивує з ураженням м'яких тканин навколо плечового суглоба. Самим першим і яскравим симптоматичним проявом цього захворювання вважається го...
Препарат «Алломедин». Інструкція
Ліки «Алломедин» (мазь) відноситься до інноваційних дерматологічних засобів. Медикамент включає до складу аллостатин – синтетичний пептид, призначений для захисту слизової і шкіри від вірусів, що провокують запал...
Покрокове лікування чирея в домашніх умовах
Найчастіше лікування чирея виробляють в домашніх умовах за допомогою народної медицини. І варто зауважити, що такий спосіб практично завжди дає позитивний результат.Перш ніж приступити до самостійного позбавлення від цієї недуги, ...
Багно коли цвіте? Багно: властивості та застосування
Ботанічна наука знайомить людство з рослинним світом: закономірностями їх розвитку, внутрішнім і зовнішнім будовою, а також цілющими і шкідливими властивостями рослин. Отримані знання про флору допомагають людям, дають можливість ...
Примітка (0)
Ця стаття не має коментарів, будьте першим!