के विपरीत vegans से शाकाहारियों. क्या शाकाहारियों के खाने के लिए और vegans?

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2019-03-09 06:40:29

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हाल के वर्षों में वैश्विक रुझान में स्थानांतरित कर दिया गया है की दिशा में एक स्वस्थ जीवन शैली और उचित पोषण है । लोगों को लगता है के बारे में पारिस्थितिकी की दुनिया में जो हम रहते हैं, पवित्रता के बारे में हम खाद्य पदार्थ खाने के बारे में, के साथ आदमी के रिश्ते के रूप में पूरे वातावरण. इस लहर थी ऐसे दो धाराओं के रूप में, शाकाहार और veganism. और अधिक और अधिक लोगों को चुनते हैं इस तरह के एक जीवन शैली है । क्या यह – फैशन, जीवन आहार या एक सचेत रवैया है?

शाकाहारियों और vegans. जो वे कर रहे हैं?

के अनुसार गलत राय ज्यादातर लोगों के लिए, यह सिर्फ लोग हैं, जो बाहर मांस और पशु उत्पादों के अपने आहार से. वास्तव में यह ऐसा नहीं है । के विपरीत vegans से शाकाहारियों में मुख्य रूप से है उनके मौलिक पदों. उदाहरण के लिए, vegans पहचान नहीं है किसी भी शोषण के जानवरों सामान्य रूप में, और शाकाहारियों कर रहे हैं के खिलाफ हत्या जानवरों के लाभ के लिए आदमी है । यह परिलक्षित होता है न केवल भोजन पर.

अंतर के बीच vegans से शाकाहारियों

शाकाहारी जाना कभी नहीं होगा करने के लिए एक सर्कस, एक चिड़ियाघर, पहनने के लिए नहीं होगा, ऊन, घोड़े की सवारी दौड़ का मैदान पर, के रूप में यह कुछ भी नहीं है और अधिक से अधिक शोषण के जानवरों के मनोरंजन के लिए आदमी है । शाकाहारियों के बारे में उदासीन रहे हैं ऐसे क्षणों में है । लेकिन एक फर कोट या चमड़े के जूते उनके closets में आप नहीं मिल जाएगा, के रूप में अन्य घरेलू वस्तुओं के लिए जो मैं करने के लिए जानवरों को मारने. हालांकि, vegans में कर रहे हैं, यह उन लोगों के साथ एकजुटता में.

अब चलो पोषण के बारे में बात. के बीच मुख्य अंतर vegans से शाकाहारियों उपभोग नहीं है कि किसी भी जानवर मूल के भोजन है । कि है, वे खाने को नहीं है मांस, समुद्री भोजन और मछली । तो क्या शाकाहारियों के खाने के लिए है? उत्पाद सूची: दूध, अंडे, डेयरी उत्पादों और शहद, कि एक भोजन के लिए नहीं किया था, जो जानवरों को मारने.

क्या vegans खाने सूची

वहाँ जो लोग कर रहे हैं जानवर भोजन की खपत केवल अंडे या दूध के साथ. वे कहते हैं क्रमशः - ओवो शाकाहारियों और लैक्टो-शाकाहारी ।

जो पहले आया था?

वास्तव में, शुरू में यह सिर्फ शाकाहार है । पहली प्रतिनिधियों बहुत सख्त थे करने के लिए खुद को और अपने मेनू में शामिल नहीं किया था किसी भी पशु उत्पादों. लेकिन यह उपयुक्त नहीं है । सब के बाद, हर कोई नहीं कर सकते हैं रहते हैं पूरी तरह से खाने के बिना पशु प्रोटीन के साथ । उदाहरण के लिए, यदि आप कर रहे हैं भारी शारीरिक श्रम में लगे या पेशेवर खेल है, तो बिना प्रोटीन, मांस में निहित, दूध, अंडे, आप के लिए मुश्किल हो जाएगा रखने के अपने आप को अच्छी हालत में है । इस तरह के प्रतिबंध को प्रभावित कर सकते हैं स्वास्थ्य और शारीरिक आकार की है । वहाँ रहे हैं छोटे बच्चों, शिशुओं की जरूरत है, जो पौष्टिक आहार की एक किस्म है । अगर माँ एक सख्त शाकाहारी है, नहीं कर सकते हैं स्तन फ़ीड जो भी कारण के लिए, कैसे कर सकते हैं कि हो सकता है एक भोजन के साथ बच्चे, आदि।? अमेरिका में वहाँ था यहां तक कि एक परीक्षण है । माता-पिता-vegans हत्या का आरोप लगाया है । वे बच्चे को खिलाया केवल सोया दूध और सेब का रस, जिसके परिणामस्वरूप में बच्चे की मृत्यु हो गई थकावट से.

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शाकाहारी और शाकाहारी

इसलिए, के आधार के रूप में शाकाहार है पर प्रतिबंध जानवरों की हत्या, फिर मेनू से केवल शामिल मांस, अंडा, मछली, समुद्री भोजन । है कि क्या मारे गए. दूध और डेयरी उत्पादों, पनीर, अंडे, शहद की अनुमति दी है । जो लोग इस बात से सहमत नहीं कर रहे हैं शाकाहारियों और अलग बन गया के रूप में जाना जाता vegans. वे पहचान नहीं है कुछ भी जानवर मूल के है, और कोई फर्क नहीं पड़ता कि उत्पादों या घरेलू आइटम नहीं है । इस प्रकार, अंतर vegans से शाकाहारियों में बहुत बड़ी नहीं है. लेकिन अभी भी यह है.

शाकाहारी भोजन

पर विचार करें, कैसे खाने के लिए शाकाहारी है । मेनू प्रत्येक दिन के लिए वे कर रहे हैं नहीं तो नीरस के रूप में यह पहली नज़र में लग सकता है । सबसे पहले, भ्रमित नहीं veganism और कच्चे खाद्य.

vegans, जो

हाँ, आधार के लिए एक शाकाहारी आहार सब्जियां, फल, मेवा, जड़ी बूटियों और जड़ों की है, लेकिन वहाँ रहे हैं, स्वादिष्ट व्यंजन का एक बहुत. की एक किस्म के सूप, सलाद, casseroles, और यहां तक कि पेस्ट्री के आहार में मौजूद हैं, शाकाहारी हैं । सिर्फ पशु प्रोटीन की जगह है के साथ सेम, सोया, नट, और वसा खाना पकाने में, का उपयोग केवल सब्जी. यह संभव है तैयार करने के लिए उदाहरण के लिए, एक पेस्ट से बना है जो सेम, स्वाद गुणों अवर नहीं कर रहे हैं करने के लिए एक ही डिश के साथ मांस. वहाँ रहे हैं कई स्वादिष्ट अनाज और ndash; छोला, quinoa, दाल. आइसक्रीम, फल पाई या बेरी शर्बत शाकाहारी मेनू आपको आश्चर्य होगा!

समकक्ष जानवर मूल के भोजन के

इसके अलावा, विपणक के प्रमुख खाद्य निगमों के मुनाफे को बढ़ाने के लिए और सीमा का विस्तार लगातार अनुसंधान पर क्या vegans खाने. की एक सूची है कि खाद्य पदार्थों के लिए स्थानापन्न vegans और शाकाहारियों उनके समकक्षों की जानवर मूल, नियमित रूप से अद्यतन किया जाता है.

क्या शाकाहारियों के खाने की सूची

असली लगता था सोया प्रोटीन है । क्योंकि यह उत्पादन का एक बहुत कुछ भोजन और अर्द्ध उत्पादों समाप्त हो गया । वहाँ सोया मांस, दूध और यहां तक कि पनीर-टोफू । पसंदीदा शाकाहारी डिश है hummus-मैश किए हुए छोला के साथ मार पड़ी है जैतून का तेल, लहसुन, नींबू का रस, लाल शिमला मिर्च और तिल पेस्ट.

प्रसिद्ध vegans

मशहूर हस्तियों के बीच, विशेष रूप से विदेशी लोगों के साथ, वहाँ भी कर रहे हैं vegans. यह कौन है? सबसे विवादास्पद, शायद, है, पामेला एंडरसन में अभिनय किया है जो एक सामाजिक वीडियो विज्ञापन और एक अंत के लिए बुलाया का उपयोग करने के लिए मांस और डेयरीउत्पादों. समाज के लिए, पेटा (“लोगों के लिए एथिकल पशुओं के उपचार") फिल्माया स्टार बैटमैन, एलिसिया सिल्वरस्टोन. इसके अलावा, क्रम में बनाने के लिए उत्साह, लड़की पूरी तरह से नग्न दिखाई दिया. के खेमे में vegans से मिलकर बनता है पॉल मैककार्टनी, क्लिंट ईस्टवुड, ब्रायन एडम्स, नताली पोर्टमैन, lenny Kravitz और कई अन्य हस्तियों. डिजाइनर स्टेला मेकार्टनी भी स्थापित आंदोलन veganfashion. की ओर से अपने ब्रांड, यह भी बनाती है परिधान प्राकृतिक कपड़े के बने, लेकिन कभी नहीं का उपयोग करता है सामग्री जानवर मूल के है । कई प्रसिद्ध लोगों को ब्रांड का चयन बुला रही है, फैशन में इस प्रवृत्ति को “नैतिक वस्त्र”.

शाकाहारी मेनू

के रूप में आप देख सकते हैं, के बीच अंतर vegans से शाकाहारियों में मुख्य रूप से है सबसे महत्वपूर्ण स्थिति में है, और नहीं की आपूर्ति प्रणाली है । और यदि इससे पहले यह माना जाता था पहले hermits, कट्टरपंथियों, और अब आंदोलन बहुत लोकप्रिय है और भी फैशनेबल है । विश्व शाकाहारी दिवस मनाया जाता है पर 1 जुलाई 1994 के बाद से. और पाठ्यक्रम 1944 में छपी है । के दिन शाकाहार मनाया जाता है पहले एक महीने और ndash; 1 अक्टूबर.

टिप्स उन लोगों के लिए जो फैसला करने के लिए मेरे जीवन में कुछ परिवर्तन

मुख्य बात यह याद करने के लिए हर किसी का फैसला किया है जो मौलिक उनके जीवन में परिवर्तन और, के अनुसार करने के लिए अपने विचार, बिजली की आपूर्ति प्रणाली, नहीं है - अचानक अपने आहार में परिवर्तन. मांस, मछली और अन्य मना खाद्य पदार्थों veganism है करने के लिए उत्पादन किया जा सकता मेनू से धीरे-धीरे, के साथ उन की जगह बराबर संयंत्र समकक्षों. निश्चित रूप से करने की जरूरत पर नजर रखने के संतुलन, प्रोटीन और वसा, दैनिक कैलोरी सेवन नहीं करना चाहिए तेजी से ड्रॉप.

इससे पहले कि संक्रमण के लिए नए खाद्य प्रणाली गाइड एक पूरा शरीर की सफाई । एक कोर्स लेने की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने के साथ ही विटामिन. एक शाकाहारी बनने के लिए, आप की जरूरत करने के लिए तैयार हो सकता है दोनों नैतिक रूप से और शारीरिक रूप से. इसलिए, अपने डॉक्टर से मिलने और पता लगाना यदि आप कोई मतभेद है के लिए इस तरह के एक जीवन शैली है.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/19480-unlike-vegans-from-vegetarians-what-do-vegetarians-eat-and-vegans.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/31562-adroznenne-veganov-ad-vegetaryyanca-shto-yaduc-vegetaryyancy-vegany.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/31873-unterschied-veganer-von-vegetariern-was-essen-vegetarier-und-veganer.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/32087-la-diferencia-de-los-veganos-de-los-vegetarianos-que-comen-los-vegetar.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/31020-ayyrmashyly-y-veganov-zhyl-y-vegetariandy-tar-a-b-l-zheyd-aziyada-y-e-.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/30903-r-nica-wegan-od-wegetarian-co-jedz-wegetarianie-i-weganie.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/30934-contr-rio-vegans-de-vegetarianos-o-que-comem-os-vegetarianos-e-vegans.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/31002-v-dm-nn-st-vegan-v-v-d-vegetar-anc-v-scho-dyat-vegetar-anc-vegani.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/16937-unlike-vegans-from-vegetarians-what-do-vegetarians-eat-and-vegans.html






Alin Trodden - लेख के लेखक, संपादक
"हाय, मैं कर रहा हूँ Alin दलित. मैं ग्रंथ लिखता हूं, किताबें पढ़ता हूं, और छापों की तलाश करता हूं । और मैं आपको इसके बारे में बताने में बुरा नहीं हूं । मैं दिलचस्प परियोजनाओं में भाग लेने के लिए हमेशा खुश हूं."

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