соңғы уақытта әлемдік үрдістер жағына ойысты салауатты өмір салты мен дұрыс тамақтану. Адамдар туралы ойландыңызба экология, әлем, біз өмір сүріп, тазалығы, азық-біз жейміз байланысын, адамның қоршаған ортамен тұтастай алғанда. Осы толқында пайда болған осындай екі ағым ретінде вегетарианство және веганство. Көп адамдар таңдайды мұндай өмір салты. Бұл – сән, ғұмырлық диета немесе саналы позициясы?
қате нұсқау Бойынша көптеген адамдардың пікірі бойынша, бұл жай ғана адамдар шығарып ет және жануар тектес өнімдер өз рационын. Шын мәнінде, бұл олай емес. Айырмашылығы веганов жылғы вегетариандықтарға жасалады, негізінен, олардың принципті позиция. Мысалы, веганы мойындайды емес, ешқандай пайдалануға жануарлар тұтас, ал азиядағы ең бай адамның есімі ретінде қарсы аңдарды өлтіру үшін пайданы адам. Бұл көрініс ғана емес, тамақтану.
Веган ешқашан бармайды циркке, хайуанаттар бағына болады киіп сочидегі отандық спортшыларды киім тебуді, атқа ипподромында, өйткені бұл барлық емес ретінде пайдалану жануарлар үшін ойын-сауық адам. Азиядағы ең бай адамның есімі сол тыныш жатады сәттер. Бірақ тон немесе былғары етік олардың гардеробах сіз встретите және басқа да заттар үшін, олардың тура келді жануарлар өлтіруді. Дегенмен, веганы бұл олармен солидарны.
Енді сөйлесейік тамақтану туралы. Негізгі айырмашылығы веганов жылғы вегетариандықтарға деп алғашқы мүлдем пайдалануға ешқандай тамақ жануар. Олар: "жеп еті, теңіз өнімдері мен балық. Сондықтан жейді азиядағы ең бай адамның есімі? Тізімі өнімдер: сүт, жұмыртқа, сүт өнімдері мен бал, яғни азық-түлік, ради которой не өлтіріп жануарлар.
Бар, кім животной тамақ қолданса ғана жұмыртқа немесе сүт. Олар деп аталады тиісінше - ово-азиядағы ең бай адамның есімі мен лакто-азиядағы ең бай адамның есімі.
шын мәнінде, бастапқыда тек вегетарианство. Алғашқы өкілдері өте қатал, өзіне және өзінің мәзір, ол мүлде қатыстырылмаған ешқандай мал өнімдерін. Бірақ бұл қанағаттандырды. Әр адам өмір сүру, мүлдем употребляя жануарлар ақуыз. Мысалы, егер сіз бос ауыр физикалық еңбекпен немесе кәсіби спорт түрлерімен, онда ақуыз, ол болмаса етте, сүтте, жұмыртқада, сізге қиын өздерін жақсы күйде ұстап тұру. Мұндай шектеулер болуы əсер етуі мүмкін және денсаулығына, дене пішіні. Бар әлі кішкентай балалар, кеуде сәбилер қажет ететін алуан түрлі калориялық рационын. Егер анасы, убежденный веган алмайды емізу, қандай да бір себептермен болса, қалай болуы тамақпен, нәресте және т. б.? Америкада ол тіпті сот талқылауы. Ата-аналарға-веганам кітап көрмесімен таныса отырып, айыптауды непредумышленном өлтірген. Олар тамақтандырды, баланың тек соя сүт және яблочным шырыны қосылған, соның салдарынан сәби қайтыс болды сарқылудан.
Көп:
Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың
Экология қазіргі заманғы өмір бізді үнемі қолдап, өз ағзасы. Жетіспеушілігі кезінде дәрумендерді, минералдарды және басқа да заттарды қажеттілігі оларды толықтыру.соның бірі-кальций. Деп айтуға болады, ол алады жетекші позиция құрамында адам ағзасыны...
Қалай тез протрезветь үй жағдайында?
Кейде солай жүреді", - деп атап затянувшихся мерекелер адамға қажет тез оралу трезвому жағдай талап ететін саналы әрекеттер, мысалы, бұл азамат. Қалай тез протрезветь және құтылу күйік исінен оқыңыз, осы мақалада. Үміттенеміз, ол сіз үшін пайдалы! Н...
Қант диабеті, пайда болу себептері
Бұл эндокриндік ауру кеңінен таралған әлемде. Халқының шамамен 10% дамыған елдер зардап шегеді оларға. Саны ауыратын үнемі өсуде. Медицина ие препараттармен, олар продляют өмір, ауру және оны неғұрлым мағыналы. Алайда, қант диабеті, пайда болу себепт...
Сондықтан, себебі негізінде вегетариандықты жақтаған жатыр тыйым кісі өлтіру жануарлар, онда мәзірден алынып тасталады тек ет, құс, балық, теңіз өнімдері. Бар болса, неге өлтіріп. Сүт және сүт өнімдері, ірімшік, жұмыртқа, бал рұқсат етіледі. Комиссиялардың отырып, азиядағы ең бай адамның есімі отделились және болды деп аталатын веганами. Олар мойындайды емес, ештеңе жануарлардан алынатын, әрі ол маңызды емес, азық-түлік немесе тұрмыстық заттар. Сондықтан, айырмашылығы веганов жылғы вегетариандықтарға онша көп. Бірақ ол бар.
Қарастырамыз, қалай тамақтанады веганы. Мәзір әр күні оларда онша однообразно сияқты болып көрінуі мүмкін. Біріншіден, шатастыруға болмайды веганство және сыроедение.
Иә, рационның негізін вегана құрайды көкөністер, жемістер, жаңғақтар, шөптер және коренья, бірақ оның бар салмағы вкуснейших тағамдар. Түрлі сорпалар, салаттар, пісірмелер, тіпті пісіру бар рационында вегана. Тек жануарлар ақуыз ауыстырылады фасолью, соей, жаңғақ, май тағамдарды дайындау кезінде пайдаланылатын тек өсімдік. Мүмкін дайындау, мысалы, паштеті үрме бұршақ, дәмдік қасиеттерінің кем түспейді ұқсас блюду ет. Бар көптеген вкуснейших дәнді « нут, киноа, жасымық. Ал балмұздақ, бәліш жеміс немесе жидек сорбет мәзірден вегана сіздерді қуантады удивят!
Сонымен қатар, маркетологтар ірі тамақ концерндердің ұлғайту мақсатында пайда және кеңейту түр-үнемі жүргізеді, зерттеу үшін, бұл жейді веганы. Тізімі азық-түліктің ауыстырады веганам және вегетарианцам олардың аналогтары, жануарлардан алынатын үнемі толықтырылып отырады.
Осы олжа болды соя ақуыз. Одан жүргізіледі салмағы өнімдері мен жартылай фабрикаттар. Бар соя ет, сүт және тіпті сыр « тофу. Сүйікті веганским тағам болып табылады хумус « пюресі сөнеді, взбитое зәйтүн, сарымсақпен, лимон шырынымен, паприкой және кунжутной пастамен.
Арасында танымал, әсіресе шетелдік, сондай-ақ кездеседі веганы. Бұл кім? Ең даулы, бәлкім, болып табылады, Памела Андерсон, ол алынбаса әлеуметтік және жарнамалық бейне және тоқтатуға шақырды ішуге, ет-сүтөнімге. Сондай-ақ, қоғам үшін PETA («адамдар үшін этичное жүгіну жануарлармен») снималась жұлдыз Бетмена, Алисия Сильверстоун. Оның үстіне, чтоб құру дүрбелең, қыз алынбаса мүлдем жағатын! Қатарында веганов тұрады Пол Маккартни, Клинт Иствуд, Брайан Адамс, Натали Портман, Лени Кравиц және көптеген басқа да көпшілік. Дизайншы Стелла Маккартни тіпті основала қозғалысы veganfashion. Өзінің брендін ол өндіреді киім табиғи маталар, бірақ ешқашан пайдаланады материалдар жануар. Көптеген белгілі адамдар таңдайды бұл бренд деп сөйлеседі, мұндай талабы сән «этичная киім».
көріп отырсыздар, айырмашылығы веганов жылғы вегетариандықтарға жасалады ең алдымен өзінің өмірлік ұстанымын емес, тамақтану жүйесі. Және егер бұрын алғашқы болып саналған отшельниками, фанатиками, қазір қозғалыс-бұл өте танымал, тіпті сәнді. Дүниежүзілік вегана тойлануда 1 қарашадан бастап 1994 жылғы. Ал ішінде пайда 1944 жылы. Күні вегетариандықты жақтаған дейді бір ай бұрын « 1 қазан.
ең Бастысы, бұл есте сақтау керек, әр кім шешті түбегейлі өз өмірін өзгертуге болады және сәйкес өзінің көзқарастар жүйесін, азық - түлік болмайды күрт өзгертуге мәзіріңізге. Ет, балық және басқа да тыйым салынған веганством өнімдері шығарылуы қажет мәзірден бірте-бірте, заменяя олардың бірдей өсімдік ұқсас. Міндетті түрде қадағалап отыру керек баланспен белоктар мен майлардың тәуліктік құнарлылығы тамақ тиіс күрт төмендей бастады.
Алдында бергі тамақтандыру жүйесін жасаңыз толық тазарту организм. Өтіңіз курс иммунитетті нығайту дәрумендер. Болу үшін веганом, дайын болу қажет және осы сияқты моральдық және физикалық жағынан. Сондықтан кіріңіз дәрігер мен біл, жоқ па ешқандай кедергі осындай өмір салты.
Article in other languages:
Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."
Жаңалықтар
Техника массаж. Классикалық шипалы массаж. Балалар массажы
Термин «массаж» бар француз тамыры. Болды ол етістіктің «masser». Ауыстырылады бұл сөз ретінде «растирать». Сипаттама техникалық қабылдаулар массаж табылған египет папирусах. Бұл халықтың осы рә...
Күшті ұйықтататын жоқ рецепт: препараттар тізімі
Күшті жатын таблетка құралы, онсыз көптеген бүгін алмайды ұйықтап. Ал-ұйқының бұзылуы адамның көңіл-күйі біршама нашарлайды, бұл барлық әсер етеді, оның жұмыс қабілетін және денсаулық. Бұл ретте, көптеген емес тілейді дәрігерге ба...
Ангина: қалай алуға болады үй жағдайында?
Қалай тез алып тастау тамағының ауруы үй жағдайында? Осындай сұрақ туындайды кезіндегі жағымсыз сезімнің пайда болуы, осы саладағы (ауырсынулы дискомфорт, тамақтың құрғауы) болып табылатын белгілері суық тию, вирустық немесе бакте...
Гипертониялық ангиопатия тор, белгілері және емдеу сызбасы
фонында ұзақ қолданыстағы артериялық қысым жоқ, тиісті терапия туындайды әр түрлі асқынулар, олардың қатарына жатады және гипертониялық ангиопатия тор көз. Санатына аса қауіпті асқынулар болады причислить миокард инфарктісі, қан қ...
Тыныс алудың жиілеуі: белгілері, себептері, әрекеттері
Оттегі « граничное шарт-адамның тіршілік әрекеті үшін. Онсыз организм просуществовать ең көп дегенде, бір-екі минут ішінде « бұл жағдайда ғана, егер туралы әңгіме тренированном пловце немесе бегуне. Өміршеңдік ауа алам...
"Витамакс" (витаминдер): қолдану жөніндегі нұсқаулық, құрамы, пікірлер
Тіпті ең теңдестірілген тамақтану рационына қабілетті емес толықтыруға қажетті тәуліктік нормасын пайдалы заттар ағзадағы. Дәл осы мақсаттар үшін және әзірленді кешені үшін маңызды денсаулық витаминдер мен микроэлементтер «В...
Комментарий (0)
Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!