على عكس النباتيين من النباتيين. ماذا النباتيين يأكلون و النباتيين?

في السنوات الأخيرة الاتجاهات العالمية قد تحول نحو نمط حياة صحية والتغذية السليمة. الناس تفكر في البيئة من العالم الذي نعيش فيه ، عن النقاء من الأطعمة التي نتناولها ، عن علاقة الانسان مع البيئة ككل. هذه الموجة كان اثنين من هذه التيارات ، كما النباتي و خضرية. المزيد والمزيد من الناس يختارون مثل هذه الحياة. ما هو – أزياء الحياة الغذائي أو واعية الموقف ؟

النباتيين. من هم ؟

حسب رأي خاطئ من معظم الناس ، إنها مجرد مجموعة من الناس الذين استبعاد اللحوم والمنتجات الحيوانية من النظام الغذائي الخاص بك. في الواقع هو ليس كذلك. على عكس النباتيين من النباتيين بشكل رئيسي في المواقف الأساسية. على سبيل المثال ، النباتيين لا تعترف أي استغلال الحيوانات في العام ، النباتيين هم ضد قتل الحيوانات من أجل الاستفادة من الرجل. وهذا ينعكس ليس فقط على المواد الغذائية.

نباتي لن أذهب إلى السيرك وحديقة حيوان لن ارتداء الصوف, ركوب الخيل في مضمار السباق ، كما هو لا شيء أكثر من استغلال الحيوانات للتسلية الرجل. النباتيين هم مهتمين مثل هذه اللحظات. ولكن معطف الفراء أو الجلود والأحذية في تلك الحجرات لن تجد ، كما غيرها من الأدوات المنزلية التي كان قتل الحيوانات. بيد أن النباتيين هم في هذا معهم في التضامن.

الغذاء

الآن دعونا نتحدث عن التغذية. الفرق الرئيسي بين النباتيين من النباتيين التي لا تستهلك أي الأغذية ذات الأصل الحيواني. وهذا يعني أنها لا تأكل اللحوم والمأكولات البحرية والأسماك. ماذا النباتيين تناول الطعام ؟ قائمة المنتجات: الحليب, البيض, منتجات الألبان والعسل ، وهذا هو واحد من المواد الغذائية التي لم تقتل الحيوانات.

هناك أولئك الذين من الأغذية الحيوانية تستهلك فقط البيض أو الحليب. فهي تسمى على التوالي - البيضة النباتيين و شركة لاكتو النباتيين.

الذي جاء أولا ؟

في الواقع ، في البداية كان مجرد النباتي. أول ممثلي كانت صارمة للغاية على نفسه وعلى بلده القائمة لم تشمل أي من المنتجات الحيوانية. ولكنها مناسبة ليس كل شيء. بعد كل شيء, لا يمكن لأي شخص أن يعيش تماما دون تناول البروتين الحيواني. على سبيل المثال ، إذا كنت تعمل في العمل البدني الثقيل أو الرياضة المهنية ، ثم دون البروتين الموجودة في اللحوم ، الحليب ، البيض ، سوف يكون من الصعب للحفاظ على نفسك في حالة جيدة. مثل هذه القيود يمكن أن تؤثر على الصحة و لياقة بدنية. هناك الأطفال الصغار والرضع الذين يحتاجون إلى مجموعة متنوعة من وجبات مغذية. إذا كانت الأم صارمة نباتي, لا يمكن أن الرضاعة الطبيعية لأي سبب من الأسباب ، كيف يمكن أن يكون مع الطفل الطعام وما إلى ذلك ؟ في أمريكا كان هناك حتى المحاكمة. الآباء-النباتيين بتهمة القتل غير العمد. أنها تغذية الطفل فقط حليب الصويا وعصير التفاح ، مما أدى إلى وفاة الطفل من الإرهاق.

المزيد

"Relaxsan": تعليمات للاستخدام استعراض

مجموعة متنوعة من المهدئات تحظى بشعبية كبيرة بين السكان. ومع ذلك ، ليس كل الأدوية يمكن أن تستخدم وحدها. أكثر من تلك التي تباع فقط عند وصفها من قبل الطبيب. المركبات القوية يمكن أن تسبب النعاس وضعف التنسيق. في كثير من الأحيان أنها لا سمح لجعل, إذا لزم ا...

الكاحل هو تورم الحلق: كيفية علاج ؟ أسباب الألم في مفصل الكاحل

ماذا لو الكاحل تتضخم و مؤلم ؟ كيفية علاج ؟ أعراض و أسباب و طرق علاج هذه الحالات المرضية ستعرض أدناه.المعلومات الأساسيةلماذا ماذا أمراض مفصل الكاحل هناك ونحن سوف اقول لكم في هذه المقالة. ولكن قبل أن تعطي هذا تعريف المصطلح.الكاحل مفصل يسمى المفصل عظام ...

القراص:-موانع تطبيق وخصائص مفيدة

مع نبات القراص الناس على دراية منذ الطفولة ، خصوصا أنها تذكر أولئك الذين كانوا اكتوى. في معظم الأحيان, النبات ويمكن الاطلاع على حواف الغابات في nezaterdevshej المجوفة التي شكلتها المؤقتة المجاري المائية, و أيضا على ضفاف الأنهار والجداول. نبات القراص ...

لذلك ، كأساس النباتي هو الحظر على قتل الحيوانات ، ثم من القائمة فقط باستثناء اللحوم والدواجن والأسماك والمأكولات البحرية. هذا هو ما قتل. الحليب ومنتجات الحليب, الجبن, البيض, العسل مسموح به. أولئك الذين يختلفون مع هذا نباتيين فصل وأصبح يعرف باسم النباتيين. أنها لا تعترف أي شيء من أصل حيواني ، و مهما المنتجات أو الأدوات المنزلية. وبالتالي ، فإن الفرق النباتيين من النباتيين ليست كبيرة جدا. ولكن لا يزال هو.

نباتي الغذاء

تنظر في كيفية تناول الطعام النباتي. القائمة عن كل يوم أنها ليست رتيبة جدا كما قد يبدو للوهلة الأولى. أولا لا تخلط بين خضرية و المواد الغذائية الخام.

نعم ، على أساس نظام غذائي نباتي هي الخضروات والفواكه والمكسرات والأعشاب والجذور, ولكن هناك الكثير من الأطباق الشهية. مجموعة متنوعة من الحساء والسلطات واليخنات ، وحتى الحلويات موجودة في النظام الغذائي النباتي. فقط البروتين الحيواني هو استبدال الفول الصويا, المكسرات, و الدهون في الطبخ ، استخدام الخضار فقط. فمن الممكن لإعداد مثل عجينة مصنوعة من الفول ، طعم الصفات ليست أقل شأنا من نفس الطبق من اللحم. هناك العديد من لذيذ الحبوب – الحمص ، الكينوا والعدس. الآيس كريم فطيرة الفاكهة أو التوت شربات نباتي القائمة مفاجأة لك!

نظائرها من المواد الغذائية من أصل حيواني

وبالإضافة إلى ذلك ، المسوقين من كبرى شركات الغذاء إلى زيادة الأرباح وتوسيع نطاق باستمرار إجراء البحوث على ما النباتيين تناول الطعام. قائمة من الأطعمة التي تكون بديلا عن النباتيين والنباتيين نظرائهم من أصل حيواني ، تحديثها بانتظام.

الحقيقي على بروتين الصويا. لأنها تنتج الكثير من المواد الغذائية والمنتجات نصف المصنعة. هناك الصويا اللحوم والحليب والجبن حتى – التوفو. المفضلة نباتي طبق الحمص – الحمص المهروسة جلد مع زيت الزيتون والثوم وعصير الليمون والفلفل الحلو طحينة.

الشهيرة النباتيين

ومن بين المشاهير ، وخاصة الأجنبية منها ، وهناك أيضا النباتيين. من هو ؟ الأكثر إثارة للجدل ، ربما ، هو باميلا أندرسون الذي لعب دور البطولة في إعلانات الفيديو ، ودعا إلى وضع حد لاستخدام اللحوم والألبانوالمنتجات. بالنسبة للمجتمع ، بيتا (“الناس من أجل المعاملة الأخلاقية للحيوانات") تصوير نجم باتمان ، أليسيا سيلفرستون. وعلاوة على ذلك, من أجل خلق الإثارة ، الفتاة التي ظهرت عارية تماما. في صفوف النباتيين تتكون من بول مكارتني, كلينت ايستوود, بريان ادامز, ناتالي بورتمان, ليني كرافيتز والعديد من المشاهير الآخرين. مصمم ستيلا مكارتني حتى تأسست حركة veganfashion. نيابة عن العلامة التجارية الخاصة بك ، كما تقوم بتصنيع الملابس المصنوعة من الأقمشة الطبيعية ، ولكن لم يستخدم مواد من أصل حيواني. كثير من الناس الشهيرة اختيار العلامة التجارية ، واصفا هذا الاتجاه في الأزياء وقوو] ؛ الأخلاقية الملابس".

كما يمكنك أن ترى الفرق بين النباتيين من النباتيين هو في المقام الأول في أهم موقف في نظام الإمداد. وإذا كان في وقت سابق يعتبر أول النساك, المتعصبين, و الآن حركة شعبية جدا حتى المألوف. عالم نباتي اليوم الذي يحتفل به في 1 تشرين الثاني / نوفمبر منذ عام 1994. وبالطبع ظهرت في عام 1944. يوم النباتي الذي يحتفل به في الشهر السابق – 1 تشرين الأول / أكتوبر.

نصائح لأولئك الذين قرروا تغيير شيء ما في حياتي

أهم شيء أن نتذكر كل من قرر تغيير جذري في حياته, حسب رأيه, إمدادات الطاقة نظام, - لا فجأة تغيير النظام الغذائي الخاص بك. اللحوم والأسماك وغيرها من الأطعمة المحرمة خضرية أن يكون خرج من القائمة تدريجيا واستبدالها ما يعادل النبات نظرائهم. بالتأكيد تحتاج إلى مراقبة توازن البروتين و الدهون, السعرات الحرارية اليومية يجب أن لا تنخفض بشكل حاد.

قبل الانتقال إلى الطعام الجديد دليل نظام التطهير الكامل من الجسم. تأخذ مسار تعزيز الجهاز المناعي مع الفيتامينات. أن تصبح نباتي, عليك أن تكون على استعداد معنويا وجسديا. ولذلك فإن زيارة الطبيب ومعرفة ما إذا كان لديك أي موانع أن مثل هذه الحياة.