क्या है थाई मालिश है? कैसे करने के लिए थाई मालिश है?

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2018-08-31 03:00:42

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शायद हर व्यक्ति है कि कभी के बारे में सुना है । लेकिन बहुत बार लोगों को एक सतह है ज्ञान इस घटना के बारे में. वे तैयार नहीं कर रहे हैं समझाने के लिए क्या थाई मालिश है, क्या लाभ यह है. और अगर यह सच है के रूप में उपयोगी के रूप में वे कहते हैं?

क्या एक थाई मालिश

तो हमें समझ में क्या है थाई मालिश है? और कैसे निष्पादित करने के लिए यह अपने हाथों से.

प्रक्रिया

यह असंभव है करने के लिए स्पष्ट जवाब है क्या, मालिश थाई. सब के बाद, यह एक कला है कि अनुमति देता है एक लोगों पर सकारात्मक प्रभाव है.

थाई मालिश प्रयोग किया जाता है में सुधार करने के लिए शारीरिक और मानसिक शरीर की हालत.

यह को जोड़ती है, के विभिन्न तरीकों के प्रभाव. इस:

<उल>
  • निष्क्रिय योग;
  • एक्यूपंक्चर
  • तनाव;
  • संवेदनशीलता.
  • तकनीक थाई मालिश के विकसित किया गया था सदियों से दक्षिण-पूर्व एशिया में, के आधार पर धार्मिक और दार्शनिक सिद्धांतों.

    तो, क्या है थाई मालिश है? यह का एक अभिन्न हिस्सा है थाई चिकित्सा, जो भर देता है न केवल शरीर लेकिन यह भी आत्मा और मन, आदमी की है । मालिश के साथ साथ यह प्रयोग किया जाता है हर्बल चिकित्सा, आध्यात्मिक प्रथाओं, और उचित पोषण है ।

    प्रौद्योगिकी:

    <उल><ली>के लिए लचीलापन देता है अपने जोड़ों;
  • मुद्रा में सुधार;
  • दर्द से राहत मिलती है;
  • रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है;
  • थकान से राहत मिलती है;
  • तंत्रिका तंत्र calms.
  • थाई मालिश फोटो

    वहाँ रहे हैं दो थाई मालिश के प्रकार:

    <उल>
  • जाप सेंट दबाव कुछ बिंदुओं पर तनाव को राहत देने और शरीर को साफ;
  • खींच करने के लिए लचीलापन में सुधार होगा ।
  • का प्रयोग करें प्रक्रिया

    थाई मालिश, एक तस्वीर है, जो की अनुमति देता है आप एक विचार पाने के लिए घटना के मुख्य रूप से है बनाने के लिए सद्भाव में शरीर और आत्मा के बीच है । जब दबाने पर सक्रिय अंक की सामान्य छूट है । ऊर्जा का संचलन बहाल है.

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    का उपयोग थाई मालिश के साथ मदद करता है थकान, सिर दर्द, काम पर गहरी चमड़े के नीचे परतों को बहाल करने, त्वचा लोच और झुर्रियों को कम करने.

    मतभेद

    करने से पहले थाई शरीर की मालिश, हो यकीन है कि यह नुकसान का कारण नहीं होगा. मत भूलना कि घटना के दिल निहित है एक चिकित्सा प्रक्रिया की मालिश । और यह मतभेद है । तो, इससे पहले कि आप शुरू, ज़ाहिर है, आप से परामर्श करना चाहिए अपने चिकित्सक के साथ.

    बिल्कुल contraindicated थाई मालिश जब:

    <उल>
  • घातक ट्यूमर
  • हृदय विफलता;
  • गैंग्रीन;
  • के के घनास्त्रता;
  • तपेदिक;
  • तीव्र गुर्दे की विफलता;
  • तीव्र सूजन;
  • आघात;
  • धमनियों के रोग;
  • धमनीविस्फार की रक्त वाहिकाओं;
  • मानसिक zabolevaniyah;
  • Aterosclerose;
  • VIC-infekcii;
  • Osteomielite;
  • Allergie.
  • स्थानीय प्रतिबंध पर शरीर के कुछ क्षेत्रों में प्रभावित हो सकते हैं सावधानी के साथ या पूरी तरह से परित्याग मालिश इन स्थानों में है.

    सामान्य सिफारिशों

    यदि आप चाहते हैं बनाने के लिए प्रयास करने के लिए एक थाई मालिश, तस्वीरें और सिफारिशों में मदद मिलेगी आप सही ढंग से प्रक्रिया का प्रदर्शन.

    कैसे करने के लिए थाई पैरों की मालिश

    लेकिन इस घटना से पहले यह महत्वपूर्ण है पर विचार करने के लिए कुछ सुझाव के लिए बेहतर जोखिम:

    1. नहीं की मालिश करने के लिए तुरंत एक भोजन के बाद. और उस मामले में, अगर मरीज को लगता है भूख. सबसे अच्छा समय के लिए प्रक्रिया और ndash; 2 घंटे एक भोजन के बाद.
    2. मना सभी के दौरान बात है ।
    3. दर्द प्रक्रिया के दौरान मजबूत नहीं होना चाहिए ।
    4. के के कमरे में बनाए रखा जाना चाहिए एक आरामदायक तापमान पर.
    5. नहीं करते हैं, मालिश में एक तनावपूर्ण स्थिति है ।

    अब विचार मुख्य दिशाओं की प्रक्रिया है ।

    पारंपरिक थाई (थाई Nuada)

    इस प्रक्रिया में, रोगी निहित है पर नीचे फर्श पर गद्दा. मालिश चिकित्सक काम करता है, शरीर पर न केवल हाथ, लेकिन कोहनी, पैर और घुटनों.

    हर्बल बैग के साथ मालिश (Nuada prakop समुराई)

    यह काफी एक दिलचस्प प्रक्रिया है । के इस प्रकार के साथ थाई मालिश का इस्तेमाल किया हर्बल सेक. यह करने से पहले की प्रक्रिया है ।

    जड़ी बूटियों में लिपटे किसी न किसी कपड़े. उन्हें पकड़ के लिए भाप से अधिक के रूप में लंबे समय के रूप में तापमान के बंडल में वृद्धि नहीं होगी.

    चिकित्सक दबाव लागू होता है, मांसपेशियों के लिए एक गर्म बैग. इस प्रकार, यह तपता है, उन्हें और आगे की प्रक्रिया के लिए तैयार करता है. गर्मी में मदद करता है करने के लिए खुले pores के माध्यम से, जो जड़ी बूटियों का शरीर को प्रभावित. इस मामले में, बहुत अधिक से अधिक लाभ प्रदान करेगा । तकनीक प्रक्रिया का विवरण नीचे चर्चा की जाएगी.

    संवेदनशीलता

    का मतलब है जो इस प्रक्रिया है? संवेदनशीलता, यह भी कहा जाता है थाई पैरों की मालिश । यह इस तथ्य पर आधारित है कि मानव पैर के कुछ अंक. वे कर रहे हैं के लिए जिम्मेदार सभी आंतरिक अंगों.

    में मालिश के इस प्रकार के लकड़ी की छड़ी पर प्रेस के विभिन्न क्षेत्रों, अभिनय द्वारा इस प्रकार के निकायों में मानव. प्रक्रिया के दौरान गंभीर दर्द पैदा कर सकता है । यह पता चलता है कि प्राधिकरण के लिए जिम्मेदार है, जो यह की जरूरत है मूल्यांकन और उपचार.

    अब चलो देखो क्या करने के लिए थाई मालिश घर पर. प्रौद्योगिकी कार्यान्वयन में काफी आसान है और आवश्यकता है कोई विशेष कौशल है.

    लेकिन आगे बढ़ने से पहले पर विचार करने के लिए प्रक्रिया क्या है समझना चाहिए थाई मालिश पूरे शरीर की है । यह शरीर पर प्रभाव के निर्वाचकगण के एक दृश्य के लिए प्रक्रियाओं में से प्रत्येक साइट. शुरू होता हैघटना की मालिश. फिर काम, पैर, पीठ, कंधे.

    मालिश

    के रूप में ऊपर उल्लेख किया है, इस घटना से शुरू होता है इस क्षेत्र में. निम्नलिखित तकनीकों में मदद मिलेगी समझने के लिए कैसे करने के लिए थाई पैरों की मालिश.

    कैसे करने के लिए थाई मालिश घर पर

    1. ग्राहक पर निहित है पेट. हथियार शरीर के साथ फैला है । सिर बग़ल में बदल गया. मालिश करता है पर कदम पैर की मरीज है । यह कैसे होता है? वह खड़े हो जाना चाहिए के पैर पर ग्राहक. तो चिकित्सक धीरे प्रेस पैड के तहत बड़े पैर की अंगुली. इसलिए, यह बारी-बारी से प्रदर्शन में कदम के नक्शेकदम साथी, स्थानांतरण पर शरीर का वजन सही है, तो बाएं पैर. इस अभ्यास की आवश्यकता है चिकनी आंदोलनों, इतनी के रूप में चोट नहीं करने के लिए ।
    2. दूसरे चरण – दबाव ऊँची एड़ी के जूते । ग्राहक भी प्रारंभिक स्थिति में है । चिकित्सक बदल जाता है उस पर उसे वापस शुरू होता है और धीरे मालिश करने के लिए रोगी के पैर ऊँची एड़ी के जूते । यदि आप संयुक्त समस्या है, इस कदम को छोड़ दिया जाना चाहिए.
    3. तो आप की जरूरत करने के लिए वापस जाने के लिए पहले चरण – एक सतर्क दबाव के साथ उंगलियों पर रोगी के पैर.

    पैर की मालिश

    ध्यान के बाद, आप पर स्थानांतरित कर सकते हैं.

    1. के के साथी उसके पेट पर झूठ, पैर फैलाना थोड़ा. मालिश घुटने टेकते के पैरों के बीच में ग्राहक, और शुरू होता है के लिए हाथ पर दबाव डाल हिप, नीचे से ऊपर बढ़ रहा है । आंदोलन तेज नहीं होना चाहिए, लेकिन नरम नहीं है, और बहुत ऊर्जावान है । जब दबाया, चिकित्सक की जरूरत है ले जाने के लिए अपने शरीर के वजन को अपने हाथों पर है । कर रहे हैं इस तरह के आंदोलनों 5-7 बार.
    2. तो क्या खींच व्यायाम है । चिकित्सक खड़ा है, एक घुटने पर ऊपर उठाता है के पैरों के ग्राहक और धीरे लाने के लिए रोगी की एड़ी करने के लिए अपने नितंबों. जब प्रदर्शन खींच, यह असंभव है को रोकने के लिए दर्द की शुरुआत की है । की जरूरत है हाथ ले जाने के लिए सुचारू रूप से, अचानक आंदोलनों के बिना. जब एड़ी बंद करने के लिए नितंबों के करीब के रूप में संभव के रूप में, आप की जरूरत है पकड़ करने के लिए पैर के लिए इस स्थिति में 10 सेकंड है । इस अभ्यास किया जाता है 3-5 बार. यह मदद करता है मांसपेशियों को बनाने के लिए और अधिक लचीला है.
    3. अगले चरण – कर्षण पैर. चिकित्सक के पीछे है ग्राहक बैठे अपने पैरों पर. ऊपर उठाता है, रोगी के पैर और लिफ्टों, घुटनों के बल झुका, फार्म के रूप में तो एक सही कोण के बीच पिंडली और जांघों. फिर धीरे कदम के पैर करने के लिए ग्राहक का अधिकार है जब तक बाएं कूल्हे के लिए शुरू होता है वृद्धि । एक ही किया जाना चाहिए करने के लिए बाईं ओर. चिकित्सक इस अभ्यास में, आप संकुचन महसूस करना चाहिए की मांसपेशियों के लिए रोगी की धुन में अपनी लय है । प्रदर्शन करने के लिए इस तरह के आंदोलनों होना चाहिए 3 करने के लिए प्रत्येक दिशा में 5 बार.

    वापस मालिश

    जारी रखने के साथ पूरे शरीर की मालिश, स्थानांतरित करने के लिए अगले क्षेत्र है.

    1. मसाज थेरेपिस्ट घुटने टेकते हैं या एक पैर पर leans. उंगलियों को तलाक दे दिया, ऊपरी सिरा आराम । फिर वह उसके हाथ डालता है पर दुम को छूने के बिना रीढ़ की हड्डी. पैदा करता बारी-बारी से दबाव के हस्तांतरण के साथ, शरीर के वजन. इस प्रकार चाल के साथ अपने हाथ की हथेली को कंधे क्षेत्र है. रोगी चाहिए, नाक से श्वास और साँस छोड़ते-मुंह के माध्यम से है । मसाज थेरेपिस्ट की जरूरत के लिए अनुकूल करने के लिए साँस लेने के ग्राहक. इन आंदोलनों प्रदर्शन कर रहे हैं 5-7 बार । <आइएमजी alt="कैसे करने के लिए थाई मालिश" ऊंचाई="396" src="/images/2018-Mar/16/3c12b330017b4e3b5666aeddebd059c7/5.jpg" चौड़ाई="600" />
    2. अगले कदम थाई मालिश वापस – व्यायाम “कोबरा”. मालिश बैठता है अपने पैरों पर कूल्हों पर ग्राहक की. लेता है, रोगी के हाथ की कलाई के द्वारा, धीरे-धीरे straightens, ऊपर उठाने के शरीर के साथी हो जाता है जब तक एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में. इस अभ्यास की जरूरत नहीं अचानक है, लेकिन धीरे और सुचारू रूप से । प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप कर सकते हैं बैठो नीचे, पर, घुटने की चक्की क्षेत्र है. आंदोलन को दोहराएँ 3-5 बार. जब इस व्यायाम प्रदर्शन, चिकित्सक ध्यान देना चाहिए के लिए वजन वितरण है । अगर अपने शरीर के वजन से अधिक है, रोगी के वजन, यह संभव है करने के लिए जगह में घुटने के नितंबों है । इस सुविधा होगी । यदि ग्राहक की समस्याओं में कम रीढ़ की हड्डी, इस अभ्यास नहीं किया जा सकता है । <आइएमजी alt="थाई शरीर की मालिश" ऊंचाई="371" src="/images/2018-Mar/16/3c12b330017b4e3b5666aeddebd059c7/6.jpg" चौड़ाई="600" />
    3. अगले कदम की पीठ की मालिश हो सकता है के अध्ययन की लोच मांसपेशियों प्रणाली है । ग्राहक पर बैठे, पैरों को एक साथ, घुटनों अलावा । ट्रंक आगे बढ़ाया है । नितंबों इसे छूने चाहिए shins. यदि यह काम नहीं करता है, तो आप की जरूरत है रखना करने के लिए एक कंबल या तौलिया के लिए लॉक स्थिति । चिकित्सक खड़ा है और धीरे प्रेस पर नीचे त्रिकास्थि ग्राहक की चलती है, त्वचा के नीचे, लेकिन नहीं छू रीढ़ की हड्डी है । व्यायाम 5-7 बार प्रदर्शन किया है । अगर ग्राहक का दर्द था या चोटों के रीढ़ की हड्डी, इस मालिश नहीं किया जाना चाहिए.
    4. खोलने के लिए कम ऊर्जा केन्द्रों निम्न प्रदर्शन करते हैं. मरीज को अपने पेट पर स्थित है. मालिश करनेवाली उसे मुट्ठी में हाथ और शुरू होता है उन्हें दोहन पर दुम को छूने के बिना रीढ़ की हड्डी. व्यायाम किया जाता है, लय में, झटके के बिना, के साथ आराम कलाई. जारी रखने के लिए दोहन 40-80 सेकंड. मालिश के इस प्रकार का सफाया कर रहे हैं, जब थकान और चोटों के लिए ।
    5. दूसरे चरण के लिए इस अभ्यास के – प्रभाव के क्षेत्र में दिल है । यह प्रयोग किया जाता है करने के लिए साँस लेने में सुधार और ऊर्जा रिलीज. नल चलाने के लिए 30 सेकंड के लिए दोनों पक्षों पर रीढ़ की हड्डी के क्षेत्र में दिल के. नहीं किया जा सकता करने के लिए रोगियों को हृदय रोगों से पीड़ित है.
    6. अंतिम चरण के लिए व्यायाम. एक हाथ रखा छाती पर, दूसरे – त्रिकास्थि. चिकित्सक संतुलन होना चाहिए ऊर्जा के प्रवाह के लिए 1-2 मिनट के लिए ।
    7. आप तो क्या करना चाहिए कुछ खींच. रोगी के पीठ पर झूठ,को पार कर घुटनों पर तुला पैर है । चिकित्सक लेता है, ग्राहक की कलाई देख रहा है, अपने सांस और खींचने के लिए साथी पर साँस छोड़ते । खड़ी स्थिति में है, में 10 सेकंड के लिए, तो चिकित्सक धीरे कम करती है । व्यायाम को दोहराएँ 5-6 बार.
    8. निम्न व्यायाम में मदद करता है कंधे करधनी है । रोगी बैठता है पर अपने ऊँची एड़ी के जूते. चिकित्सक धीरे kneads कंधे विभाग के भीतर ग्राहक के 3-5 मिनट के लिए ।

    चेहरे की मालिश

    आप यह नहीं भूलना चाहिए कि सभी क्षेत्रों में कर रहे हैं की जरूरत है के जोखिम. इसलिए, हम पर विचार कैसे करने के लिए थाई मालिश:

    1. रोगी की पीठ पर स्थित है. की जरूरत है इसे होने के लिए पूरी तरह से आराम । अगर वह एक बुरी भावना में, पीठ के निचले हिस्से को राहत देने के लिए तनाव के तहत डाल दिया, घुटनों एक लुढ़का तौलिया. धड़ ग्राहक की बेहतर आश्रय के रूप में, प्रक्रिया के दौरान यह गर्म रख सकते हैं. चिकित्सक वापस बैठता है और पैदा करता है बड़ा उंगलियों पथपाकर: माथे के केंद्र से, मंदिरों के लिए.
    2. फिर एक परिपत्र आंदोलन में एक दक्षिणावर्त दिशा में मंदिरों.
    3. अगला, मलाई नाक और गालों के साथ, यह भी पथपाकर से किनारों के लिए केंद्र.
    4. के साथ इलाज किया ठोड़ी की दिशा में खोपड़ी के आधार है.
    5. हल्के से एक सर्कल में मालिश की और earlobes सब कान है ।
    6. तो मालिश 1 मिनट के लिए बंद कर देता है अपने हाथों से उसके कान के रोगी है । पूरी प्रक्रिया के दौरान, आप निगरानी करना चाहिए साँस लेने के ग्राहक और धुन करने के लिए कोशिश के साथ यह एक लहर पर.
    7. एक पूरा चेहरे की मालिश स्थान पर अपने अंगूठे के साथ माथे के केंद्र के लिए ग्राहक. में इस हाथ लाइन को छूने के बाल विकास. इस स्थिति में, चिकित्सक के लिए प्रयास करना चाहिए भरने के लिए ग्राहक के माध्यम से तात्कालिक त्रिकोण के साथ सकारात्मक ऊर्जा है ।

    थाई पूरे शरीर हर्बल बैग के साथ मालिश

    हर्बल बैग के साथ मालिश

    इस तकनीक की अनुमति देता है को प्राप्त करने के लिए बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है । सब के बाद, थाई शरीर की मालिश के साथ हर्बल बैग के लिए इसके अलावा में प्रभावी जोखिम, ऊपर वर्णित है, भी शामिल पौधों की चिकित्सा शक्ति.

    भरने के लिए बैग की फीस का उपयोग अदरक, तुलसी, lemongrass, हल्दी । वे कर रहे हैं में रखा जाता है प्राकृतिक कपड़े और भाप स्नान पर गर्म है.

    गरम बैग के प्रदर्शन के लिए एक दबाने की गति पर सक्रिय अंक और ऊर्जा लाइनों. मालिश के इस प्रकार के साथ मदद करता है तंत्रिका तनाव, शरीर की सामान्य थकान, मांसपेशियों में दर्द.

    इस प्रक्रिया कर सकते हैं केवल द्वारा प्रदर्शन किया जा योग्य विशेषज्ञों सैलून में.

    थाई स्लिम मालिश

    कई लोगों को पता है कि इस प्रक्रिया काफी प्रभावी है मोटापे के खिलाफ लड़ाई में. कैसे करने के लिए थाई मालिश वजन घटाने के लिए?

    प्रक्रिया है कि मदद करता है को समायोजित करने के लिए वजन और शरीर की आकृति, के रूप में इस प्रकार है:

    1. मालिश चिकित्सक काम करता है पर ऊर्जा के केंद्रों ग्राहक, में सुधार लाने के प्रभाव को आवेदन के अर्क और तेलों.
    2. प्रक्रिया कई घंटे तक रहता है. इस समय के दौरान मालिश के तेल और अर्क त्वचा में रोगी की.

    इससे पहले कि स्लिम-मालिश की सिफारिश की है करने के लिए जाने के लिए स्नान. इस के लिए योगदान देता है खोलने के pores. और इसलिए, बेहतर के लिए से लाभ हर्बल उपचार.

    थाई स्लिम मालिश किया जाता है द्वारा लाइसेंस प्राप्त पेशेवरों के लिए सैलून में.


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    Alin Trodden - लेख के लेखक, संपादक
    "हाय, मैं कर रहा हूँ Alin दलित. मैं ग्रंथ लिखता हूं, किताबें पढ़ता हूं, और छापों की तलाश करता हूं । और मैं आपको इसके बारे में बताने में बुरा नहीं हूं । मैं दिलचस्प परियोजनाओं में भाग लेने के लिए हमेशा खुश हूं."

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