Бұл тай массаж? Қалай тай массаж?

Әрине, әрбір адам не туралы естіген тай массаж. Бірақ өте жиі адамдар ие жер бетіндегі білімі туралы іс-шараға қатысты. Олар дайын емес деген не екенін түсіндіру массаж тай, оның артықшылықтары. Ал шынында да пайдалы сияқты, ол туралы айтады ма?

Сонымен, ақш-тың осы мән-жайды анықтау, дегеніміз не, массаж тай? Және қалай оны орындауға өз қолдарымен.

Сипаттамасы рәсімін

Мүмкін емес бір мәнді жауап беру, дегеніміз не, массаж тай. Өйткені, бұл-нағыз өнер, мүмкіндік беретін қолайлы әсер етеді.

Тай массаж қолданылады жақсарту үшін физикалық және психикалық жай-күйі организм.

Ол біріктіреді әр түрлі әдістері ықпал ету. Олар:

• белсенді емес йога;
• акупунктура;
• созылу;
• рефлексология.

Техника тай массаж вырабатывалась ғасырлар бойы Оңтүстік-Шығыс Азия елдеріндегі, негізінде діни және философиялық ілімдер.

осылайша, бұл тай массаж? Бұл құрамдас бөлігі тай медицина, врачует ғана емес, дене, бірақ сондай-ақ, рух және ақыл адам. Тең массажбен онда қолданады траволечение, рухани тәжірибе және дұрыс тамақтану.

Дәл осы технология:

• икемділік береді буындарға;
• жақсартады, дене бітімін қалыптастыру;
• ісік ауруы;
• ынталандырады, қан айналымын жақсартады,;
• алып тастайды қалжырау;
• жүйке жүйесін тыныштандырады.

екі түрі Қолданылады тай массаж:

• джап сен - надавливание белгілі бір нүктесіне кернеуді алу үшін және тазалау ағзаның;
• созу үшін - арттыру икемділік.

Пайдасы рәсімін

Тай массаж, фото, оны алуға мүмкіндік береді ұсыну туралы іс-шаралар, бірінші кезекте құру арасындағы үйлесімді дене және жаны бар. При надавливании белсенді нүктелері болады релаксация. Айналымы энергиясын қалпына келтіріледі.

Көп:

Күшті ұйықтататын жоқ рецепт: препараттар тізімі

Күшті жатын таблетка құралы, онсыз көптеген бүгін алмайды ұйықтап. Ал-ұйқының бұзылуы адамның көңіл-күйі біршама нашарлайды, бұл барлық әсер етеді, оның жұмыс қабілетін және денсаулық. Бұл ретте, көптеген емес тілейді дәрігерге барудан-тәуекелдеріне ...

Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың

Экология қазіргі заманғы өмір бізді үнемі қолдап, өз ағзасы. Жетіспеушілігі кезінде дәрумендерді, минералдарды және басқа да заттарды қажеттілігі оларды толықтыру.соның бірі-кальций. Деп айтуға болады, ол алады жетекші позиция құрамында адам ағзасыны...

Қалай тез протрезветь үй жағдайында?

Кейде солай жүреді", - деп атап затянувшихся мерекелер адамға қажет тез оралу трезвому жағдай талап ететін саналы әрекеттер, мысалы, бұл азамат. Қалай тез протрезветь және құтылу күйік исінен оқыңыз, осы мақалада. Үміттенеміз, ол сіз үшін пайдалы! Н...

Қолдануға тай массаж көмектеседі шаршау, бас ауырғанда, әрекет терең тері асты қабатын, оралтуға жақсартады және разглаживая әжімдер.

Қарсы

Бұрын тай массаж барлық денеге, көз жеткізу керек, ол келтірмей зиян. Ұмытпаңыз, бұл негізінде іс-шаралар жатыр медициналық рәсім - массаж. Ал ол қабынуға қарсы. Сондықтан, бастамас курс, дәрігерден кеңес алу керек.

Үзілді-кесілді болмайды тай массаж кезінде:

• қатерлі ісіктері;
• жүрек-қан тамырлары жеткіліксіздігі;
• гангрене;
• тромбозы;
• туберкулез;
• жіті бүйрек жетіспеушілігі;
• жіті воспалениях;
• жарақаттар;
• артерияларының аурулары;
• қан тамырларының аневризмасы;
• психикалық заболеваниях;
• атеросклерозе;
• ВИЧ-инфекции;
• остеомиелите;
• аллергии.

жергілікті шектеулер белгілі бір дененің болады, әсер сақтықпен немесе толығымен бас тартуға массаж, осы жерлерде бар.

Негізгі ұсынымдар

Егер сіз көріңіз өз бетінше жасауға тай массаж, фото және ұсыныстар көмектеседі дұрыс рәсімін орындау қажет.

Бірақ маңызды іс-шара алдында ескеру үшін бірнеше кеңестер ең үздік әсері:

1. өткізуге Болмайды массаж тамақтан кейін бірден. Сондай-ақ, егер пациент бастан ашығу сезімі. Ең үздік уақыт рәсімін – өткен соң 2 сағат ішкеннен кейін.
2. Тыйым салынған барлық сөйлесулер кезінде массаж.
3. Ауруы кезінде рәсімнің мықты болуы керек.
4. үй-жайда сақталуы тиіс қолайлы температурасы.
5. жасаңыз массаж стрессовом жай-күйі.

Ал енді қарастырайық негізгі бағыттары осы рәсімді

Дәстүрлі тай массажы (нуад тхай)

мұндай рәсімі пациенттің жүктеледі, жынысы, матрас. Массажист әсер етеді денесі ғана емес, қолмен, бірақ локтями, аяқпен және коленями.

Массаж травяными қапшықпен (нуад пракоп самунрай)

Бұл айтарлықтай қызықты рәсім. Бұл түрі кезінде тай массаж қолданады шөп компресс. Оның жасайды алдында рәсім.

Емдік шөптер заворачивают " дөрекі мата. Олардың ұстайды үстінде бумен болғанша, температурасы узелка емес артады.

Массажист надавливает бұлшық жылы мешочком. Сөйтіп, ол разогревает олардың дайындайды және одан әрі рәсімінде. Жылу ашуға ықпал етеді тесігін, олар арқылы емдік шөптер әсер ететіні ағзасына. Бұл жағдайда едәуір көп пайда қамтамасыз етеді тай массажы. Орындалу техникасы рәсімін егжей-тегжейлі қарастырылатын болады төмен.

Рефлекс

Бұл білдіреді бұл рәсім? Рефлексотерапию деп те атайды тай массаж аяқ. Ол мынаған негізделген, бұл стопе адам бар белгілі бір нүкте. Олар барлық ішкі органдар.

бұл түрінде массаж жақындатып, ағаш таяқшамен әр түрлі саласында табан әсер етіп, осылайша органдарына адам. Рәсім барысында пайда болуы мүмкін қатты ауыруы. Бұл, бұл орган, егер бұл нүкте, мұқтаж зерттеп-қарау және емдеу.

Ал енді қарастырайық, қалай тай массаж үй жағдайында. Орындау технологиясы өте қарапайым және талап етпейді, ерекше білік.

Бірақ бұрын көшу қарау рәсімдері, түсіну, бұл тай массаж. Бұл ағзаға әсері тұратын тізбекті рәсімдерді әрбір учаске үшін. Басталадыіс-шара массажын. Содан кейін пысықталуда аяқ, арқа, иық.

табанға Массаж

жоғары Да желілерден басталып, іс-шара дәл осы аймақ. Келесі техниканы түсінуге көмектеседі, қалай тай табанға массаж.

1. Клиент жатыр іш. Қолдарын денесінің бойында созылған. Басы бұрылған вбок. Массажист орындайды қадамдар стопах пациент. Бұл қалай болады? Ол керек стопу клиенттің. Содан кейін массажист абайлаңыз надавливает подушечкой, үлкен саусақпен аяқ. Осылайша ол орындайды кезекпен қадамдар жолын серіктес ауыстыра дененің салмағы онда оң болса, онда аяғын. Бұл жаттығуды талап етеді қалыпты қимылмен үшін жасауға емес, ауыр науқасқа.
2. Екінші кезең – надавливание өкшесімен сүйене отырып тұрады. Клиент орналасқан, сондай-ақ бастапқы жағдайы. Массажист бұрылады, оған арқасымен бастайды абайлаңыз массировать табан пациенттің өкшесімен сүйене отырып тұрады. Егер проблемалар бар суставами, бұл кезеңді өткізіп жақсы.
3. содан Кейін, қажет қайта оралу бірінші кезеңі – осторожному надавливанию подушечками саусақтардың, табанның, емделушінің.

Массаж аяққа

Мұқият істеп табан, алға қарай жылжу.

1. Серіктес жатыр іш, аздап раздвинув аяқ. Массажист туындайды тізе, аяқ, клиенттің бастайды алақандарымен надавливать жамбас, продвигаясь төменнен жоғары. Қозғалыс болуы тиіс емес пікір қатал, бірақ жұмсақ, өте энергия толы. При надавливании массажист керек тасымалдауға салмағы өз денесінің қолына. Орындалуда мұндай қозғалыс 5-7 рет.
2. осыдан Кейін жасайды растягивающие жаттығулар. Массажист туындайды бір тізе, берет қолына табан клиенттің тырысады абайлаңыз жақындатуға пятки пациенттің оның ягодицам. Орындау кезінде растягивания жол беруге болмайды, пайда ауыруы. Қажет жылжытудың аяқ клиенттің бірқалыпты, кенеттен қозғалыстар. Қашан пятки приблизились к ягодицам барынша жақын қашықтық ұстау керек аяғы осы қалыпта 10 секунд. Бұл жаттығу орындалады 3-5 рет. Ол жасауға көмектеседі бұлшық астам серпімді.
3. Келесі кезеңі – омыртқа аяқ. Массажист артында клиенттің отырып өз стопах. Берет қолына аяғын пациенттің көтереді, сгибая " тізе алатындай құрылған түзу арасындағы бұрыш икрами және бедрами. Содан кейін ұқыпты ауыстырады табан клиенттің оңға қарай, әзірге сол жақ жамбас бастайды көтерілуге. Сол керек атқаруға тура және сол жаққа. Массажист орындау кезінде бұл жаттығулар екенін сезінуге тиіс қысқарту бұлшық пациент үшін көңілін аударуы олардың ырғағы. Орындау мұндай қозғалыс керек 3-тен 5 рет әр жаққа.

арқа

Жалғастыра отырып, тай массаж бүкіл денеге ауысады мынадай аймағында.

1. Массажист тұр тізерлеп немесе сүйенеді аяғыңызды. Саусақтар ажырасқан, жоғарғы аяқ-қолдың босаңсытқан. Бұдан әрі ол кладет қолына облысы құйымшағының тиіспей омыртқа. Жүргізеді попеременные надавливания, көшіре отырып, дене массасы. Осылайша ауыстырады алақан жоғарыға дейін облысының иық. Науқас бұл ретте, мұрын арқылы дем алу, дем шығару – ауыз арқылы. Массажисту қажет реттеу үрдісі астында дем клиенттің. Бұл қозғалыс орындалады 5-7 рет.
2. Следующий этап тай массаж арқаға – жаттығулар «Кобра». Массажист отырады өз стопах, сан клиенттің. Берет пациенттің қолы үшін білезік, баяу выпрямляется, приподнимая дене тұрқы серіктес, ол қабылдайды тік ережелері. Бұл жаттығу орындауға керек емес кенет, ақырын және біркелкі. Күшейту үшін әсері, төмен отыруға, подколенную облысы. Қайталауға қозғалыс 3-5 рет. Орындау кезінде бұл жаттығулар массажисту назар бөлу салмағын. Егер оның дене салмағы артық салмағы науқас, онда орналастыруға болады тізе саласындағы бөксе. Бұл жеңілдетеді сеансын өткізу. Егер клиенттің проблемалары бар төменгі омыртқаның, бұл жаттығуды жасауға болмайды.
3. Келесі кезеңі арқа мүмкін пысықтау икемділік бұлшық корсета. Клиент отырады тар жолмен, табан, тізе врозь. Дене тұрқы вытянуто алға. Жамбасын ол қатысты жіліншік. Егер бұл мүмкін емес болса, онда керек төсеу көрпе немесе орамал қолданамыз ереже. Массажист тұр және бірқалыпты надавливает арналған құйымшағы клиенттің передвигая теріні төмен қарай, бірақ задевая омыртқа. Жаттығу орындалады 5-7 рет. Егер клиент қандай ауыр сезім немесе жарақат омыртқа, осындай массаж жасауға болмайды.
4. ашу Үшін төменгі энергетикалық орталықтарының мыналарды орындайды. Пациент жатыр іш. Массажист сжимает қолды төңгершекті құлаққа түсіру жылдамығы бастайды постукивать саласында олар құйымшағының тиіспей омыртқа. Жаттығу орындалады бірқалыпты, жұлқымай, расслабленными запястьями. Жалғастыру постукивания ішінде 40-80 секунд. Бұл массаж түрі алынып тасталды кезінде переутомлении және жарақат алған.
5. Екінші кезең бұл жаттығулар « әсері жүрек. Қолданылады жақсарту үшін, тыныс алу және босату энергия. Орындалады постукивания 30 секунд ішінде екі тараптарға жылғы омыртқа, жүрек. Болмайды пациенттерге зардап шегетін сердечнососудистыми аурулары.
6. Соңғы кезеңі жаттығулар. Бір қолы орналастырылады облысы жүрек, екіншісі – құйымшағы. Массажист тиіс теңестіру энергия ағыны ішінде 1-2 минут.
7. содан Кейін болады созылу. Науқас арқасымен,скрестив согнутые тізені. Массажист берет білезіктің клиенттің қадағалайды деммен тырысады созу серіктес жоғары қаратып, дем шығаруда. Тік клиент орналасқан 10 секунд ішінде, содан кейін массажист бірқалыпты түсіреді пациент. Жаттығу 5-6 рет қайталанады.
8. Келесі жаттығулар көмектеседі жұмысы иық белдеуі. Пациент отырады тар жолмен. Массажист бірқалыпты разминает иық бөлімі клиенттің 3-5 минут ішінде.

Массаж

ұмытпаған Жөн, бұл барлық аймақтың мұқтаж әсері. Сондықтан қарастырайық, қалай тай массаж:

1. Науқас арқасымен жату. Ол болуы тиіс толық расслаблен. Егер пайда сорақысы сезімі бел, онда кернеуді салады астында тізе скрученное орамал. Дене тұрқы клиенттің жақсы укрыть, өйткені рәсімі кезінде ол озябнуть. Массажист отыруы артында арналған аяқ басуға өндіреді және үлкен саусақпен поглаживания маңдайының: орталықтан бастап, самайға.
2. содан Кейін орындайды айналмалы қозғалыс сағат тілімен саласындағы висков.
3. Бұдан әрі массирует мұрын және бет, сондай-ақ поглаживая орталығынан шетіне.
4. Иек өңдейді бағыты бойынша негіз сүйегінің.
5. қозғалыстарымен шеңбер бойынша массируются сулау құлақ және құлақ.
6. содан Кейін массажист 1 минутқа жабады алақандарымен құлақ пациент. Кезінде бүкіл рәсімін қадағалауы керек деммен клиенттің тырысуы көңілін аударуы, онымен бір толқынын.
7. Аяқтайды массаж орналасуымен, үлкен саусақ орталық бөлігінде маңдай клиенттің. Бұл ретте алақан қатысы желісі шаш өсуі. Мұндай жағдай массажист тиіс тырысу толтыру арқылы клиенттің импровизированные үшбұрыштар оң энергиясын.

Массаж травяными қапшықпен

Мұндай техника қол жеткізуге мүмкіндік береді өте жақсы нәтиже. Өйткені, тай массаж травяными қапшықпен басқа тиімді ықпал ету жоғарыда сипатталған қамтиды целебную күші өсімдіктер.

толтырғыштан Үшін сығымдап құю қаптарын қолданады алымдар інжір, райхан, лимонграсса, куркума. Оларды орналастырады табиғи мата және қыздырады арналған бу моншасында.

Прогретыми қапшықпен орындайды надавливающие қозғалысының белсенді нүктелері бойымен энергетикалық желілер. Мұндай түрі массаж көмектеседі нервном перенапряжении, жалпы переутомлении ағзаның ауырған бұлшық.

Бұл процедура орындалуы мүмкін тек білікті мамандармен салондарында.

Тай слим-массаж

Көбісі бұл рәсім жеткілікті түрде тиімді қарсы күрес артық салмақпен. Қалай тай массаж арықтауға арналған?

- Рәсім көмектесетін түзету салмағы және дене контурын, келесі түрде орындалады:

1. Массажист әсер етеді энергетикалық орталықтары клиенттің жақсарта отырып, әсер қолдану арқылы өсімдік сірінділері мен майлары.
2. Рәсімі жалғасуда. Осы уақыт ішінде массажист втирает майлары мен сығындылары теріні пациент.

Алдында слим-массаж ұсынады бару " тайландтық монша. Бұл жағдай ашу еді. Демек, айтарлықтай жақсы нәтиже көрсетеді фитосредства.

Тай слим-массаж орындалады тек лицензияланған мамандары салондарында.