Co to jest masaż tajski? Jak zrobić masaż tajski?

Na Pewno każdy coś słyszał o tajskim masażu. Ale bardzo często ludzie mają powierzchowne wiedzy o tym wydarzeniu. Nie są w stanie wyjaśnić, co to jest masaż tajski, niż korzyści. A czy naprawdę jest on tak przydatny, jak o nim mówią?

Tak Więc, dalej, aby zrozumieć, co to jest masaż tajski? I jak go wykonać własnymi rękami.

Charakterystyka procedury

Nie można jednoznacznie odpowiedzieć, co to jest masaż tajski. Przecież to sztuka, która pozwala korzystnie wpływać na człowieka.

Masaż Tajski, masaż stosuje się w celu poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego organizmu.

łączy w sobie różne metody oddziaływania. To:

• Pasywna joga;
• Akupunktura;
• Rozciąganie;
• Refleksologii.

Technika masażu tajskiego вырабатывалась od wieków w krajach Południowo-Wschodniej Azji, na podstawie religijnych i filozoficznych nauk.

W Ten sposób, co to jest masaż tajski? To integralna część tajskiej medycyny, która leczy nie tylko ciało, ale także ducha i umysł człowieka. Na równi z masażem w niej stosować ziołolecznictwo, praktyki duchowe i prawidłowe odżywianie.

To Właśnie ta technologia:

• Nadaje elastyczność stawów;
• Poprawia postawę;
• Uwalnia od bólu;
• Stymuluje krążenie krwi,;
• Zmniejsza uczucie zmęczenia;
• Uspokaja układ nerwowy.

Stosowane są dwa rodzaje masażu tajskiego:

• джап saint - nacisk na określone punkty do podcięcia i oczyszczania organizmu;
• Stretching - dla zwiększenia elastyczności.

Korzyści wynikające z procedury

Masaż Tajski, zdjęcia, które pozwala uzyskać wgląd w imprezie, to przede wszystkim tworzenie harmonii pomiędzy ciałem i duszą. Przy naciskaniu na aktywne punkty następuje rozluźnienie. Cyrkulacja energii przywrócone.

Bardziej:

Krem Boro plus" zielony przeznaczony jest do cery z niedoskonałościami skóry

Na dzień dzisiejszy farmaceutyczny rynek jest przepełniony różnych produktów. Ale wielu z nas stara się wybrać z ogólnej masy produktów pochodzenia naturalnego. O takim preparacie będzie mowa w tym artykule.OpisKrem óBoro plus» zielony n...

Dywagacje na temat "Dlaczego bije prądem człowiek?"

Już dawno prąd weszło w życie człowieka i staje się niezastąpionym pomocnikiem. Ja teraz tak znane, że wielu po prostu nie zauważają. A przecież na próżno.Prąd można przypisać do jednej z naturalnych elementów, które w postaci zamków często pokazuje ...

Jak pozbyć się złych nawyków i zacząć nowe życie

Nawyki stanowią integralną część życia człowieka, czyniąc go indywidualnie. Jednak nie wszystkie z nich można uznać za przydatne, a wręcz przeciwnie, każdy z nas ma pewną liczbę tych nawyków, od których chcielibyśmy się pozbyć. Ale, niestety, jesteśm...

Zastosowanie masażu tajskiego pomaga przy zmęczeniu, bólach głowy, działa na głębokie podskórne warstwy, przywracając skórze elastyczność i wygładzają zmarszczki.

Przeciwwskazania

Zanim robić masaż tajski całego ciała, należy upewnić się, że nie powoduje uszczerbku na zdrowiu. Nie zapominaj, że u podstaw działania leży procedura medyczna - masaż. A on ma przeciwwskazania. Dlatego, przed rozpoczęciem kursu, należy skonsultować się z lekarzem.

Kategorycznie przeciwwskazane masaż tajski, gdy:

• Nowotwory złośliwe;
• Niewydolności układu krążenia;
• Gangrena;
• Zakrzepicy;
• Tb;
• Ostrej niewydolności nerek;
• Ostrych stanach zapalnych;
• Urazach;
• Chorobach tętnic;
• Anevrizme naczyń krwionośnych;
• Zdrowie заболеваниях;
• атеросклерозе;
• ВИЧ-инфекции;
• остеомиелите;
• аллергии.

Podczas lokalnych ograniczeń na określone obszary ciała mogą oddziaływać z ostrożnością lub całkowicie zrezygnować z masażu w tych miejscach.

Podstawowe wytyczne

Jeśli chcesz spróbować samodzielnie wykonać masaż tajski, zdjęcia i porady pomogą ci poprawnie wykonać.

Ale ważne jest, aby przed imprezą wziąć pod uwagę kilka wskazówek dla lepszego oddziaływania:

1. Nie można przeprowadzać masaż bezpośrednio po posiłku. A także w przypadku, gdy pacjent odczuwa uczucie głodu. Najlepszy czas na zabiegi – po 2 godziny po posiłku.
2. Zakazane wszystkie rozmowy podczas masażu.
3. Ból podczas zabiegu nie powinna być silna.
4. W pomieszczeniu powinna być utrzymywana temperatura dzienna.
5. Nie rób masaż pod wpływem stresu.

A teraz rozważmy główne kierunki tej procedury

Tradycyjny masaż tajski (нуад тхай)

Przy takim zabiegu pacjent leży na podłodze, na materacu. Masażysta oddziałuje na ciało nie tylko rękami, ale i łokciami, stopami i kolanami.

Masaż ziołowy worki (нуад пракоп самунрай)

Jest To dość ciekawy zabieg. W tym typie masażu tajskiego stosuje ziołowy kompres. Jego robią przed zabiegiem.

Zioła zawija się w szorstką tkaninę. Trzymają je nad parą, aż do chwili, gdy temperatura brodawek nie wzrośnie.

Masażysta naciska na mięśnie ciepłym torbę. Tym samym jest on rozgrzewa je i przygotowuje do dalszych zabiegów. Ciepło przyczynia się do otwarcia porów, przez które lecznicze zioła oddziałują na organizm. W tym przypadku znacznie więcej korzyści zapewni masaż tajski. Technika wykonania zabiegu szczegółowo zostaną omówione poniżej.

Refleksoterapia

Co oznacza ta procedura? Рефлексотерапию nazywają jeszcze masaż tajski, masaż nóg. Jest on oparty na tym, że na stopie człowieka istnieją pewne punkty. Są one odpowiedzialne za wszystkie narządy wewnętrzne.

W tej formie masażu pchają patykiem na różne obszary stopy, oddziałując w ten sposób na narządy człowieka. W trakcie zabiegu może wystąpić silny ból. To mówi o tym, że organ, za który odpowiedzialny jest ten punkt, potrzebuje w diagnozowaniu i leczeniu.

A teraz przyjrzyjmy się, jak robić masaż tajski, masaż w warunkach domowych. Technologia wykonania jest dość prosta i nie wymaga specjalnych umiejętności.

Zanim Jednak przejdziemy do rozpatrzenia procedury, należy zrozumieć, co to jest masaż tajski całego ciała. Jest to oddziaływanie na organizm, składający się z kolejnych procedur dla każdej fazy. Zaczyna sięimpreza z masażu stóp. Następnie oddziałuje nogi, plecy, ramiona.

Masaż stop

Jak wyżej wskazano, zaczyna się impreza właśnie z tej strefy. Następujące techniki pomogą zrozumieć, jak robić masaż tajski stóp.

1. Klient leży na brzuchu. Z rękami wzdłuż tułowia. Głowa przechylona w bok. Masażysta wykonuje kroki na stopach pacjenta. Jak to się dzieje? Powinien stanąć na stopę klienta. Następnie masażysta delikatnie naciska powierzchnię, pod dużym palcem nogi. W ten sposób wykonuje się na przemian kroki w ślady partnera, przenosząc ciężar ciała na prawą, to na lewą nogę. To ćwiczenie wymaga płynności w ruchach, aby nie zrobić krzywdy pacjentowi.
2. Drugi etap ó nacisk piętami. Klient znajduje się w pozycji wyjściowej. Masażysta odwraca się do niego plecami i zaczyna delikatnie masować stopy pacjenta piętami. Jeśli występują problemy ze stawami, ten etap jest lepiej pominąć.
3. Następnie należy ponownie wrócić do pierwszego etapu ó осторожному надавливанию opuszkami palców stopy pacjenta.

Masaż stóp

Starannie pracował stopy, można iść dalej.

1. Partner leży na brzuchu, lekko parted nogi. Masażysta klęka między nogami klienta, i zaczyna dłonie uciskać na biodra, posuwając się od dołu do góry. Ruchy powinny być nie ostre, ale nie miękkie, a bardzo pobudzony. Przy naciskaniu masażysta musi przenieść ciężar ciała na ręce. Wykonuje takie ruchy 5-7 razy.
2. Po to robią rozciągające ćwiczenia. Masażysta stoi na jedno kolano, bierze w ręce stopy klienta i stara się ostrożnie zbliżyć pięty pacjenta do jego pośladków. Podczas wykonywania rozciągania nie wolno dopuścić do pojawienia się bólu. Należy przenieść nogi klienta, płynnie, bez gwałtownych ruchów. Gdy pięty zbliżył się do pośladków na maksymalną odległość, trzeba zatrzymać nogi w tej pozycji przez 10 sekund. To ćwiczenie wykonuje się 3-5 razy. To pomaga, aby mięśnie się bardziej elastyczne.
3. Następny etap ó tego rozszerzenia nóg. Masażysta jest za klienta, siedząc na swoich stopach. Bierze w ręce nogi pacjenta i podnosi, zginając w kolanach, tak, aby powstał kąt prosty między икрами i biodrami. Następnie delikatnie przesuwa stopy klienta w prawo, aż lewe udo zaczyna się wspinać. To samo trzeba zrobić i w lewą stronę. Masażysta podczas wykonywania tego ćwiczenia powinien odczuwać skurcze mięśni pacjenta, aby dostroić się do ich rytmu. Wykonywać takie ruchy powinny być od 3 do 5 razy na każdą stronę.

Masaż pleców

Kontynuując masaż tajski całego ciała, przechodzą do następnej strefy.

1. Masażysta stoi na kolanach lub opiera się na jednej nodze. Palce rozwiedzeni, górne kończyny zrelaksowany. Następnie kładzie ręce na sacrum, nie dotykając kręgosłup. Produkuje попеременные ciśnienia, z przeniesieniem masy ciała. W ten sposób przesuwa dłonie do góry w okolicy ramion. Pacjent powinien zrobić wdech przez nos, a wydech – przez usta. Masażysty należy podpiąć pod oddech klienta. Te ruchy są wykonywane 5-7 razy.
2. Następny etap tajskiego masażu pleców ó ćwiczenie «Kobra». Masażysta siedzi na swoich stopach, na biodrach klienta. Bierze w ręce pacjenta za nadgarstek, powoli prostuje się, podnosząc tułów partnera, dopóki nie weźmie pionowej pozycji. Wykonywać to ćwiczenie nie należy gwałtownie, a delikatnie i płynnie. Aby wzmocnić efekt, można usiąść poniżej, na подколенную obszar. Powtarzać ruchy 3-5 razy. Podczas wykonywania tego ćwiczenia masażysty należy zwrócić uwagę na rozkład masy. Jeśli jego masa ciała przekracza ciężar pacjenta, można umieścić kolana w obszarze pośladków. To ułatwi przeprowadzenie sesji. Jeśli klient ma problem w dolnej części kręgosłupa, to ćwiczenie robić nie można.
3. Kolejnym etapem masażu pleców może być badanie elastyczności gorsetu mięśniowego. Klient siedzi na piętach, stopy razem, kolana oddzielnie. Tułów wydłużony do przodu. Pośladki powinien dotykać do goleni. Jeśli to nie zadziała, to trzeba położyć koc lub ręcznik, aby zablokować położenie. Masażysta stoi i delikatnie naciska na sacrum klienta, przesuwając skórę w dół, ale nie raniąc kręgosłup. Ćwiczenie wykonywane jest 5-7 razy. Jeśli u klienta są bolesne odczucia lub były urazy kręgosłupa, taki masaż nie powinien robić.
4. Do otwierania dolnych centrów energetycznych wykonują następujące czynności. Pacjent leży na brzuchu. Masażysta ściska dłonie w pięści i zaczyna постукивать nimi w obszarze sacrum, nie dotykając kręgosłup. Ćwiczenie jest wykonywane rytmicznie, bez szarpnięć, z zrelaksowani nadgarstkami. Nadal stuknięć w ciągu 40-80 sekund. Ten rodzaj masażu jest wykluczone, gdy zmęczenie i urazy.
5. Drugi etap tego ćwiczenia ó oddziaływanie w obszarze serca. Stosuje się w celu poprawy oddychania i uwalniania energii. Wykonywane są stuknięć w ciągu 30 sekund po obu stronach kręgosłupa w okolicy serca. Nie można robić u pacjentów, cierpiących na choroby sercowo-naczyniowe.
6. Ostatni etap ćwiczenia. Jedna ręka jest umieszczony na obszar serca, drugi – na sacrum. Masażysta musi zrównoważyć przepływ energii w ciągu 1-2 minut.
7. Następnie należy wykonać ćwiczenia rozciągające. Pacjent leży na plecach,ze skrzyżowanymi ugięte w kolanach nogi. Masażysta bierze nadgarstka klienta, dba o jego oddechem i stara się wyciągać partnera w górę, na wydechu. W pozycji pionowej klient jest w ciągu 10 sekund, a następnie masażysta płynnie obniża pacjenta. Ćwiczenie powtórzyć 5-6 razy.
8. Następne ćwiczenie pomaga w pracy obręczy barkowej. Pacjent siedzi na piętach. Masażysta płynnie разминает ramiennej dział klienta w ciągu 3-5 minut.

Masaż twarzy

Należy pamiętać, że wszystkie pola muszą oddziaływaniu. Dlatego zastanów się, jak robić masaż tajski, masaż twarzy:

1. Pacjent leży na plecach. Musi on być całkowicie zrelaksowany. Jeśli u niego występuje nieprzyjemne uczucie w dole pleców, w celu zmniejszenia napięcia stawiają pod kolana скрученное ręcznik. Tułów klienta lepiej ukryć, tak jak podczas zabiegu może озябнуть. Masażysta siada z tyłu na nogi i produkuje kciukami gładząc czoło: od środka do skroni.
2. Następnie wykonuje okrężne ruchy w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara w okolicy skroni.
3. Dalej masuje nos i policzki, również głaszcząc od środka do krawędzi.
4. Podbródek przetwarzają w kierunku podstawy czaszki.
5. Lekkimi ruchami w kręgu masowane płatki uszu i wszystkie małżowina uszna.
6. Następnie masażysta na 1 minutę zamyka dłonie do uszu pacjenta. Podczas całej procedury należy monitorować oddech klienta i spróbuj dostroić się z nim na jednej fali.
7. Dopełniają masaż twarzy w dużych palców na środkowej części czoła klienta. Przy tym dłoni odnoszą się do linii włosów. W tej pozycji terapeuta powinien starać się wypełnić klienta poprzez improwizowane trójkąty pozytywnej energii.

Masaż ziołowy worki

Technika Ta pozwala na uzyskanie bardzo dobrego efektu. Przecież tajski masaż całego ciała ziołowe worki oprócz skutecznego oddziaływania opisanej powyżej, zawiera w sobie leczniczą moc roślin.

Do napełniania worków korzystają z opłaty imbiru, bazylii, лимонграсса, kurkumy. Ich umieścić w naturalnej tkaniny i ogrzewano na łaźni parowej.

Прогретыми worki wykonują надавливающие ruchu na aktywne punkty i wzdłuż linii energetycznych. Ten rodzaj masażu pomaga przy wyczerpaniu nerwowym emocjonalny, ogólnie zmęczenie psychiczne i fizyczne organizmu, bóle w mięśniach.

Ta procedura może być wykonywana tylko przez wykwalifikowany personel w salonach.

Tajski slim-masaż

Wiele osób wie, że procedura ta jest dość skuteczna w walce z nadwagą. Jak zrobić masaż tajski, masaż odchudzanie?

Procedura, która pomaga dostosować ciężar i kontury ciała, odbywa się w następujący sposób:

1. Masażysta wpływa na centra energetyczne klienta, poprawiając efekt zastosowaniem ekstraktów i olejów.
2. Procedura trwa kilka godzin. W ciągu tego czasu masażysta втирает oleje i ekstrakty w skórę pacjenta.

Przed slim-masażem polecam iść do tajskie tureckiej. To przyczynia się do otwarcia porów. A zatem, znacznie lepszy efekt będzie фитосредства.

Tajski slim-masaż wykonywany tylko przez licencjonowanych specjalistów w salonach.