Was ist Thai Massage? Wie Thai-Massage zu tun?

Sicherlich hat jeder Mensch etwas gehört über Thai-Massage. Aber sehr oft Menschen haben die oberflächlichen Kenntnisse über die Veranstaltung. Sie sind nicht bereit, zu erklären, was eine Thai Massage, worin seine Vorteile. Und ob er wirklich so nützlich, wie Sie über ihn sagen?

So, lassen Sie uns zu verstehen, was ist Thai Massage? Und wie Sie Sie mit Ihren eigenen Händen ausführen.

Eigenschaft-Verfahren

Ist nicht eindeutig zu beantworten, was ist der Thai Massage. Schließlich ist es eine Kunst, zulassend, die positive Wirkung auf den Menschen.

Thai-Massage angewendet zur Besserung des physischen und psychischen Zustandes des Körpers.

Er verbindet verschiedene Methoden der Exposition. Es ist:

• Passive Yoga;
• Akupunktur;
• Dehnung;
• Fußreflexzonenmassage.

Die Technik der Thai-Massage вырабатывалась seit Jahrhunderten in den Ländern Süd-Ost-Asien, auf der Grundlage von religiösen und philosophischen lehren.

Also, was ist Thai Massage? Es ist ein Bestandteil der Thai Medizin, die heilt nicht nur den Körper, sondern auch Geist und Verstand des Menschen. Zusammen mit der Massage in Ihr angewandte Kräuterheilkunde, spirituelle Praxis und die richtige Ernährung.

Genau diese Technologie:

• Verleiht Flexibilität der Gelenke;
• Verbessert die Körperhaltung;
• Lindert den Schmerz;
• Fördert die Durchblutung,;
• Lindert Müdigkeit;
• Beruhigt das Nervensystem.

Es Gelten zwei Arten von Thai-Massagen:

• Dschap, Japa Saint - Druck auf bestimmte Punkte für die Abnahme der Anstrengung und die Reinigung des Körpers;
• Stretching - für mehr Flexibilität.

Vorteile des Verfahrens

Thai-Massage, dessen Foto Ihnen einen sehr guten überblick über die Veranstaltung, ist in Erster Linie die Schaffung von Harmonie zwischen Körper und Seele. Bei Druck auf den aktiven Punkt ist die Entspannung. Die Zirkulation der Energie wird wiederhergestellt.

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Die Anwendung der Thai-Massage hilft bei Müdigkeit, Kopfschmerzen, wirkt auf die tiefen subkutanen Schichten, gibt der Haut Elastizität und glättet Falten.

Gegenanzeigen

Bevor Sie Ihre Thai-Massage des ganzen Körpers, stellen Sie sicher, dass er keine schädlichen Auswirkungen auf die Gesundheit. Vergessen Sie nicht, dass die Grundlage der Veranstaltung liegt eine medizinische Prozedur - Massage. Und er hat die Gegenanzeigen. Deshalb, bevor Sie einen Kurs beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Absolut kontraindiziert Thai Massage bei:

• Malignen Tumoren;
• Herz-Kreislauf-Insuffizienz;
• Gangrän;
• Thrombose;
• Tuberkulose;
• Akutes Nierenversagen;
• Akute Entzündungen;
• Verletzungen;
• Erkrankungen der Arterien;
• Aneurysmen der Blutgefäße;
• Psychischen заболеваниях;
• атеросклерозе;
• ВИЧ-инфекции;
• остеомиелите;
• аллергии.

Bei lokalen Einschränkungen auf bestimmte Bereiche des Körpers wirken kann mit Vorsicht oder vollständig aufzugeben Massage in diesen Bereichen.

Die Wichtigsten Empfehlungen

Wenn Sie versuchen wollen allein machen Thai Massage, Fotos und Tipps Ihnen helfen werden, den richtigen Vorgang zu.

Aber es ist wichtig, vor der Veranstaltung überlegen, ein paar Tipps für mehr Wirkung:

1. Man Nicht die Durchführung der Massage sofort nach dem Essen. Und auch dann, wenn der Patient erfährt ein Gefühl von Hunger. Die beste Zeit für das Verfahren – nach 2 Stunden nach der Einnahme.
2. Verboten alle Gespräche während der Massage.
3. Schmerzen während der Prozedur sollte nicht stark sein.
4. Innen muss durch eine angenehme Temperatur.
5. Machen Sie Nicht das Massage in Stress.

Und jetzt betrachten wir die Hauptrichtungen dieser Prozedur

Traditionelle Thai-Massage (нуад thay)

Bei diesem Verfahren der Patient legt sich auf den Boden, auf der Matratze. Masseur wirkt auf den Körper nicht nur Hände, sondern auch Ellbogen, Füßen und Knien.

Massage mit Kräuterbeutel (нуад пракоп самунрай)

Das Verfahren ist sehr interessant. Bei dieser Art der Thai-Massage verwendet Kräuterwickel. Es machen vor dem Eingriff.

Kräuter eingewickelt in grobe Gewebe. Sie halten über den Dampf, solange die Temperatur des Knotens nicht zu erhöhen.

Der Masseur drückt auf die Muskeln warm Innensohle aus Leder. Dadurch er wärmt Sie und bereitet Sie für das weitere Verfahren. Wärme fördert die öffnung der Poren, durch die Heilkräuter wirken auf den Organismus. In diesem Fall deutlich mehr Vorteile bieten Thai-Massage. Die Technik der Ausführung der Prozedur wird detailliert unten betrachtet.

Fußreflexzonenmassage

Was bedeutet diese Vorgehensweise? Reflexzonenmassage wird auch als Thai-Fußmassage. Er basiert auf der Tatsache, dass auf dem Fuß des Menschen gibt es bestimmte Punkte. Sie sind verantwortlich für alle inneren Organe.

Bei dieser Art der Massage drücken Holzstab auf die verschiedenen Bereiche des Fußes, wirkt auf diese Weise auf die menschlichen Organe. Während des Verfahrens können starke Schmerzen auftreten. Diese besagt, dass die Behörde, für die dieser Punkt erfüllt, braucht der Untersuchung und Behandlung.

Betrachten wir nun, wie man Thai-Massage im Hause. Die Technologie der Ausführung sehr einfach und erfordert keine besonderen Fähigkeiten.

Aber bevor Sie sich die Prozedur, sollten Sie verstehen, was ist eine Thai-Massage des ganzen Körpers. Diese Auswirkungen auf den Körper, bestehend aus aufeinander folgenden Verfahren für jede Phase. Beginntdie Veranstaltung mit Fußmassage. Dann arbeitete die Beine, Rücken, Schultern.

Massage

Wie oben erwähnt, beginnt die Veranstaltung genau mit dieser Zone. Folgende Techniken helfen, zu verstehen, wie man Thai-Fußmassage.

1. Der Kunde liegt auf dem Bauch. Arme gestreckt am Körper entlang. Kopf seitwärts gedreht. Der Masseur führt die Schritte an den Füßen des Patienten. Wie kommt es dazu? Er sollte sich auf den Fuß des Kunden. Dann Masseur sanft drückt ein Kissen, unter der großen Zehe. So führt er abwechselnd die Schritte in die Fußstapfen des Partners, indem das Körpergewicht auf die Rechte, dann auf das linke Bein. Diese übung erfordert Glätte in Bewegung, um nicht zu verletzen Patienten.
2. Die Zweite Etappe – das ausüben von Druck mit den Fersen. Der Kunde ist auch in Ruheposition. Der Masseur dreht sich mit dem Rücken zu ihm und beginnt sanft zu massieren Vorfuß Fersen des Patienten. Wenn Sie Probleme mit den Gelenken, diese Phase besser zu überspringen.
3. Dann muss man wieder zurück zum ersten Schritt " vorsichtigen Druck mit den Fingerspitzen auf den Fuß des Patienten.

Fußmassage

Sorgfältig durchstudiert des Fußes, weiter zu bewegen.

1. Partner liegt auf dem Bauch, Beine leicht gespreizt. Der Masseur kniet zwischen den Beinen des Kunden, und beginnt mit den Handflächen nach unten drücken auf den Hüften, bewegte sich von unten nach oben. Die Bewegungen sollten nicht scharf, aber auch nicht weich, und ziemlich energiegeladen. Bei der Anpressung der Masseur muss ertragen das Gewicht seines Körpers auf die Hände. Werden solche Bewegungen 5-7-mal.
2. Danach machen Dehn übungen. Der Masseur stellt sich auf ein Knie, nimmt die Füße des Kunden und versucht vorsichtig zu nähern Fersen des Patienten zu seinem Gesäß. Bei der Ausführung der Dehnung darf nicht Schmerzen. Bewegen Sie die Füße des Kunden sanft, ohne ruckartige Bewegungen. Wenn die Fersen nahe zum Gesäß so nah wie möglich auf Abstand, verzögern müssen die Beine in dieser Position für 10 Sekunden. Diese übung wird 3-5 mal. Es hilft um die Muskeln wieder geschmeidig.
3. Die Nächste Etappe – Verlängerung der Beine. Masseur befindet sich hinter dem Kunden, sitzen auf Ihren Füßen. Nimmt die Beine in die Hand des Patienten und hebt, biegen an den Knien, so bildete sich um den rechten Winkel zwischen Kälber und Oberschenkel. Dann vorsichtig bewegt den Fuß des Kunden rechts, bis die linke Hüfte beginnt zu klettern. Das gleiche machen muss und auf die linke Seite. Masseur bei der Ausführung dieser übungen sollte die Kontraktion der Muskeln empfinden des Patienten, so hören Sie auf Ihren Rhythmus. Eine solche Bewegung sollte 3 bis 5 mal in jede Richtung.

Rückenmassage

Fortsetzung der Thai-Massage des ganzen Körpers, übergang in die nächste Zone.

1. Masseur kniet oder setzt auf ein Bein. Finger geschieden, die oberen Gliedmaßen sind entspannt. Weiter legt er die Hand auf das Kreuzbein, nicht die Wirbelsäule zu berühren. Produziert Alternative Drucktechniken, mit der übertragung des Körpergewichts. So bewegt die Handfläche nach oben bis zu den Schultern. Der Patient sollte dabei einatmen durch die Nase und ausatmen – durch den Mund. Masseur muss die Anpassung an den Atem des Kunden. Diese Bewegungen werden 5-7 mal.
2. Die Nächste Stufe der Thai-Massage des Rückens – übung „Kobra». Der Masseur sitzt auf Ihren Füßen, an den Oberschenkeln des Kunden. Nimmt die Hand des Patienten Handgelenke, langsam aufrichtet, den Oberkörper anheben Partner, bis es nimmt eine aufrechte Position. Durchführen dieser übung sollte nicht abrupt, sondern vorsichtig und sanft. Um den Effekt zu verstärken, können Sie unten auf подколенную Bereich. Wiederholen Sie die Bewegung 3-5 mal. Bei der Ausführung dieser übung Masseur sollte die Aufmerksamkeit auf die Gewichtsverteilung. Wenn die Masse des Körpers übersteigt das Gewicht des Patienten, können Sie Ihre Knie im Bereich des Gesäßes. Dies erleichtert die Durchführung der Sitzung. Wenn der Kunde ein Problem im unteren Bereich der Wirbelsäule, diese übung nicht machen darf.
3. Der Nächste Schritt Rückenmassage kann die Durcharbeitung der Elastizität des Muskelkorsetts. Der Kunde sitzt auf den Fersen, die Füße zusammen, Knie auseinander. Oberkörper gestreckt nach vorne. Pobacken muss er die Beine nicht berühren. Wenn dies nicht funktioniert, dann müssen Sie ebnen eine Decke oder ein Handtuch, um die Position zu fixieren. Der Masseur steht und reibungslos drckt auf das Kreuzbein des Kunden, indem Sie die Haut nach unten, aber nicht berühren die Wirbelsäule. Übung 5-7 mal durchgeführt. Wenn beim Kunden entstehen Schmerzen oder wurden Verletzungen der Wirbelsäule, diese Massage sollte nicht durchgeführt werden.
4. Zum öffnen der unteren Energiezentren haben folgende. Der Patient liegt auf dem Bauch. Der Masseur drückt die Hände zu Fäusten und beginnt zu Rasen bringt Sie im Bereich des Kreuzbeins, ohne Sie zu berühren die Wirbelsäule. Die übung wird rhythmisch, ohne Ruckeln, entspannt mit den Handgelenken. Weiterhin klopfen innerhalb von 40-80 Sekunden. Diese Art der Massage ist ausgeschlossen bei übermüdung und Verletzungen.
5. Die Zweite Stufe dieser übungen – die Auswirkungen im Bereich des Herzens. Gilt für die Verbesserung der Atmung und Freisetzung von Energie. Werden klopfen Sie innerhalb von 30 Sekunden auf beiden Seiten von der Wirbelsäule im Bereich des Herzens. Nicht tun Patienten, die an Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
6. Die Letzte Etappe der übungen. Eine Hand wird auf den Bereich des Herzens, der zweite – auf dem Kreuzbein. Der Masseur muss balancieren den Energiefluss innerhalb von 1-2 Minuten.
7. Dann folgt die Streckung machen. Der Patient liegt auf dem Rücken,mit gekreuzten gebeugten Knien. Masseur nimmt das Handgelenk des Kunden, beobachtete seine Atmung und versucht, die Partner ziehen nach oben, beim ausatmen. In der aufrechten Position befindet sich der Kunde innerhalb von 10 Sekunden, dann Masseur sanft senkt den Patienten. Übung 5-6 mal wiederholen.
8. Die Nächste übung hilft, die Arbeit des Schultergürtels. Der Patient sitzt auf den Fersen. Der Masseur knetet sanft Humerus Abteilung des Kunden innerhalb von 3-5 Minuten.

Gesichtsmassage

Sollten Sie nicht vergessen, dass alle Regionen brauchen in den Auswirkungen. Deshalb betrachten wir, wie man Thai-Gesichtsmassage:

1. Der Patient liegt auf dem Rücken. Er sollte ganz entspannt sein. Wenn er ein unangenehmes Gefühl im unteren Rücken, um die Spannung unter die Knie legen скрученное Handtuch. Der Rumpf des Kunden besser zu schützen, da während des Verfahrens kann es kalt sein. Der Masseur setzt sich hinten auf die Füße und erzeugt mit den Daumen streichelte die Stirn von der Mitte zu den Schläfen.
2. Dann führt eine Kreisbewegung im Uhrzeigersinn in den Schläfen.
3. Weiter massiert Nase und Wangen, streichelte auch von der Mitte zu den Rändern.
4. Kinn gepflegt in Richtung der Basis des Schädels.
5. Leichte Bewegungen im Kreis betasten Ohrläppchen und alle Ohren.
6. Dann Masseur auf 1 Minute schließt die Ohren mit den Handflächen des Patienten. Während des gesamten Vorgangs beobachten Sie den Atem des Kunden und versuchen, Tune mit ihm auf der gleichen Wellenlänge.
7. Gesichtsmassage Runden die Anordnung des Daumens auf dem zentralen Teil der Stirn des Kunden. Dabei die Handflächen berühren den Haaransatz. In dieser Position Masseur muss versuchen, füllen Sie den Client durch improvisierte Dreiecke mit positiver Energie.

Massage mit Kräuterstempeln

Diese Technik erzielt eine sehr gute Wirkung. Denn Thai-Ganzkörpermassage mit Kräuterstempeln neben der effektiven Auswirkungen, wie oben beschrieben, beinhaltet die Heilkraft der Pflanzen.

Filler-Säcke verwenden Gebühren Ingwer, basilikum, лимонграсса, Kurkuma. Sie wird in ein natürlicher Stoff und erhitzt auf dem Dampfbad.

Прогретыми Baggies führen надавливающие Bewegung auf aktive Punkte und entlang der Energielinien. Diese Art der Massage hilft bei der nervenstamm, Allgemeine Müdigkeit des Körpers, Schmerzen in den Muskeln.

Dieses Verfahren kann ausgeführt werden nur von qualifizierten Fachleuten in den Salons.

Thai-Slim-Massage

Viele Menschen wissen, dass dieses Verfahren sehr effektiv im Kampf gegen übergewicht. Wie machen die Thai-Massage für die Gewichtsabnahme?

Das Verfahren, das Ihnen beim korrigieren Gewicht und den Konturen des Körpers, wie folgt:

1. Masseur wirkt auf die Energiezentren des Kunden, die Verbesserung der Wirkung der Anwendung der Extrakte und öle.
2. Das Verfahren dauert mehrere Stunden. Innerhalb dieser Zeit Masseur reibt öl und Extrakte in die Haut des Patienten.

Vor der Slim-Massage empfehlen ins Thai-Dampfbad. Es fördert die öffnung der Poren. Und damit deutlich bessere Wirkung haben фитосредства.

Thai-Slim-Massage wird nur von lizenzierten Fachleuten in den Salons.