ресейлік тұтынушы әрқашан пользовалась танымал консервіленген тынық мұхит сайра. Пайдасы мен зияны аталған өнімнің толық қаралатын болады ұсынылған мақалада.
Әрине аз біледі, сайра, тіпті консервіленген, орнын толтыруға қабілетті адам ағзасында тәуліктік нормасын амин қышқылдары. Өйткені таңдаған кезде сол немесе өзге де балық өнімнің, адамдар негізінен сүйенеді өзінің дәмдік құмарлық. Оның үстіне маңызды фактор артықшылықтар тұтынушы ретінде презентабельный сыртқы түрі. Консервіленген балық бар, ірі кесектері, олардың тез және оңай дайындалады суық тағамдар, сорпа, және олар беруге болады толықтыру түрінде дербес тағамдарға. Барлық осы факторлар және ойнады маңызды рөл танымалдылығы осындай өнім, сайра (консервілер). Пайдасы мен зияны балық, сондай-ақ оның калориялылығы келтіріледі сәл төмен.
Осындай танымал өнім қалдырылды назардан тыс ғалымдары. Сондықтан зерттеушілер кірісті зерттеп, өнім құрамы, сондай-ақ әсері тұтыну сайры сол немесе өзге де өмірлік маңызды адам органдар. Бұл барлық пайдалы дәрумендер мен микроэлементтер қамтылатын шикі балық, сақтайды және консервіленген сайра. Пайдасы мен зияны өнімнің зерттелді ғалымдар биофизика институтының, РҒА. Бұл тұрақты тұтыну, дәл консервіленген сайры пайда болу қаупін төмендетеді, жүрек қан-тамыр аурулары. Алдын алу үшін недуга ғалымдар ұсынады поедать ұсынылған өнім жиі.
Көп:
Қалай дәмді голубцы табаға отырып, әрі хош иістендіреді томатным сорпамен?
Қалай дайындау голубцы табаға отырып, наваристым томатным сорпамен? Бұл мәселе әсіресе қызықтырады кім үшін, өз отбасы өте дәмді және мол түскі ас. Айта кету керек, дайындау мұндай ыдыс-аяқ жоқ еш қиындығы жоқ.Қалай дайындау голубцы табаға: пошаговый...
"Ыстық", туған күн: не дайындау керек?
Дайындау мерекесіне орай әрқашан алып, көп күш және уақыт. Керек безендіруге үй ойластыру керек, мәзір, сатып алынсын жетіспейтін азық-түлік және өзін ретке келтіру. Қандай керемет, бірақ әйелдердің көпшілігі орындайды барлығымен оңай. Кейде, тіпті е...
Қалай сөндіруге баялды? Баялды бұқтырылған етпен: рецепт, видео
осы мақалада біз сізге қалай сөндіруге баялды дәмді және тез. Бұл ретте, ұсынылған айтысы " көрінісін тамашалады болады өз бетінше дайындауға және мол гарнир және толыққанды екінші тағам етпен бірге. Қарастырайық екі нұсқаны егжей-тегжейлі.Қалай дайы...
Көрсетіледі, шикі балық кем пайдалы,, оның себебі құрамында өте көп су. Өйткені бір болғанда әдеттегі жағдайда, рискнет ішуге, шикі сайру, біз оны жасаймыз көмегімен термиялық өңдеу: жарим, тағамды, парим және запекаем. Бірақ су не болмаса ішкі талшықтарда шығады, бірақ ғана емес, сонымен қатар, өзімен бірге алып кетеді қомақты үлесін витаминдер мен микроэлементтер. Сонымен қатар, өнімнің толық жоғалады короткоцепочечные қышқылы. Ал уксусно-май құю қабілетті сақтауға ғана өнімде барлық пайдалы заттар, бірақ арттырып, полиқанықпаған майлы қышқылдар.
тағы да статистикаға жүгінсек, ғалым. Өйткені, өзінің кең ауқымды зерттеулер, олар есептеп, қанша консервіленген сайры керек съедать күн сайын қаупін төмендету үшін жүрек ауруларының, сондай-ақ қажеттіліктерін толық қанағаттандыруға ми.
Көрсетіледі, тамақ, жүрек, қан тамырларының және ішкі бөлімдерінің адам миының қажет жұту небәрі 40 грамм консервілері күн сайын. Айтпақшы, мазмұны өмірлік маңызды амин қышқылдары мен қаныққан майлар басқа сорттарымен балық айтарлықтай төмен.
Енді біз көп нәрсе білеміз және мұндай морепродукте, сайра. Пайдасы мен зияны балық зерттелді жетекші ресейлік биофизиками және ұсынылған материалдарда осы басылымдар. Алайда, егер осы кезге дейін біз негізінен қарастырдық пайдалы әсері сайры, бірақ тапқан жоқ, неге мін, выискивая теріс. Әрине, зиян консервіленген сайры үшін дені сау адамның бір ғана болуы мүмкін: теріс пайдалану. Бұл сорт балық аса қанық пайдалы заттармен, сондықтан ешбір жағдайда тұр жұту, оның банктер. Оның үстіне біз әлі қарастырды жұғымдылығы ұсынылған өнім.
Енді мұқият қарастырайық ұсынылған сорт балық мазмұнына сүйене отырып, онда майлар. Калориясы дайын өнімнің өзгеріп отырады. Егер консервілер, дайындалған келген молоденьких шағын дарақтардың бар тағамдық құндылығын 143 ккал 100г болса, ірі және аса майлы кесек балық калориялығы жоғарылайды дейін 262 ккал. Бұл франциядағы әуе қатынасы қалпына келеді қолданудан өнімнің адамдар бар ауытқу қалыпты жұмыс істеуі ұйқы безі және бауыр. Сондай-ақ, кейбір адамдар анықталған болуы мүмкін аллергиялық реакциялар барлық түрлері, теңіз өнімдері, бұл да табылуы мүмкін қарама қолдануға өзінің рационында бұл пайдалы сортты балық. Міне және барлық сақтандыру.
жалпы мазмұны бойынша витаминдер мен микроэлементтер сайра еш кем түспейді басқа сорттары балық. Бай витаминдер тобының А, В, Д, оңай сіңірілетін белок, кальций, магний, фосфор және темір « бұл микроэлементтер ықпал етеді, алдын алу артрит, остеопороз және тіс. Туралы благотворном әсері жүрек, тамырлар мен ми бұдан бұрын айтқан болатынбыз. Сондай-ақ, дәрігерлер ұсынады ішуге сайру жұмысын жақсарту үшін, асқазан-ішек, қант диабетінде және аурулар қалқанша безі.
Білсем бүгінгі жарияланымдар сөйледі консервіленген сайра. Пайдасы мен зияны қолданудан осы морепродукта анық. Егер ешқандай жеке көтере, онда пайда балық күн сайын ақылға қонымды шекте болады.
Article in other languages:
Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."
Жаңалықтар
Семга - балық деликатестік, нәзік, шырынды, өте дәмді. Оның оң қасиеттері мен пайдалы қасиеттері ретінде морепродукта біледі. Ал соңғы зерттеулер бойынша норвегиялық ғалымдар, семга білу қабілеті болдырмауға семіздік кезінде үнемі...
әрбір адам жақсы көреді мерекелер, әсіресе, онда ол.... Және кез келген иесі тілейді қуанта өз қонақтарын ештеңе ерекше, және сол уақытта дәмді бұл ертегі сағаты өтті. Көптеген, бетпе-бет келген мәселе, бұл дайындауға жаңа жылға б...
Қарақат, қызыл және қара, « тамаша, сүйікті көптеген жидектер. Одан жасайды өте дәмді компот, желе, шырындар, мармелады. Алайда, көптеген адамдар деген пікірге қосылады әсіресе бұл жидек жақсы вареньях, джемах және повидлах....
Лазанья болоньезе. Дайындау рецепті
Итальяндық дәстүрлі тағам атты "лазанья" дайындайды қабаттарынан тест. Олардың арасында орналастырады қоспасын құяды және барлық нәзік тұздық. Лазанью, сондай-ақ қабылданды себіңіз қатты ірімшік. Осындай түрде кушанье орналастырыл...
Қалай пісіріңіз холодец бірі свиных аяққа? Пошаговый рецепт
Қалай пісіріңіз холодец бірі свиных аяқ, ол бұдан әрі хош иістендіреді және сытным? Бұл ерекше көкейкесті болады жақындаған сайын қысқы мерекелер. Өйткені, әрқашан сенеміз олжа әкелуі қонақтарға немесе өз отбасы қандай да бір дәмд...
Ретінде в мультиварке "Редмонд" пісіріңіз жүгері? Рецептер үшін мультиварка "Редмонд"
Жүгері бекер емес деп атайды, “царицей алаңдарын”. Дегенмен бұрын оны ешкім сатқан жоқ, иә, мен сатып, үй әрқашан қорлар осы собықтарын бірге жеткізілген жақын өріс. Варили оның көп, бүтін шелекпен немесе громадными ка...
Комментарий (0)
Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!