Самомассаж кезінде мойын остеохондрозда тиімді құралы - жою үшін ауырсыну

Күні:

2018-10-19 23:40:08

Hits:

416

Рейтинг:

1Сүю 0Жеккөру

Үлесі:

Table of contents:

Самомассаж кезінде мойын остеохондрозда - өте тиімді әдіс, мүмкіндік беретін жоюға pain кезінде осы патология. Бұл рәсім болып табылады тамаша алдын алу шарасы жол бермеу үшін ауру қайталанған.

Самомассаж кезінде мойын остеохондрозда міндетін шешеді, босаңсу бағытталған сол бұлшық, олар неғұрлым медицинасы. Бұл мүмкіндік береді жақсартып, қан айналымын арттырады, соның салдарынан ол затихание ауырсыну. Алайда, тіпті жағдайда айқын белгілері остеохондроза жоқ, керек тексеруді осы патология. Бұл үшін баяу жүргізеді айналма бұрылыстар басымен. Егер осы қозғалыстардың таратылады хруст, онда ол анық дейді қажеттілігі туралы күнделікті гимнастика мойын және самомассажа. Үшін описываемая рәсімі әкелді, барынша әсер жөн белгілі бір ретпен жүргізуге бірнеше күрделі емес қозғалыстар.

самомассаж кезінде мойын остеохондрозда

Самомассаж кезінде мойын остеохондрозда басталуы керек өкпе поглаживаний. Оларды орындау керек төрт минут ішінде. Поглаживания жүргізіледі саласындағы иық және мойын мен қоса шағын жеңіл надавливанием арналған омыртқалар.

келесі кезеңде рәсімнің жөн растирать иық пен мойынды шеңбер қимылмен. Басқа уақытта қажет бұруға әр түрлі бағыттары. Бұл бөлінеді бір-екі минут.

мойын остеохондрозы самомассаж

Келесі кезеңі болып табылады массирование, сопровождающееся қысыммен иығына және омыртқалар. Оны орындау қажет бес-алты минут. Осыдан кейін ғана саусақ болады похлопывание массируемых облыстары. Деректерді қозғалыс ұзақ созылады емес, небәрі екі-үш минут. Самомассаж кезінде мойын остеохондрозда аяқталады жеңіл поглаживаниями. Деректер манипуляция тиіс созылуы тағы бір-екі минут.

Көп:

Күшті ұйықтататын жоқ рецепт: препараттар тізімі

Күшті ұйықтататын жоқ рецепт: препараттар тізімі

Күшті жатын таблетка құралы, онсыз көптеген бүгін алмайды ұйықтап. Ал-ұйқының бұзылуы адамның көңіл-күйі біршама нашарлайды, бұл барлық әсер етеді, оның жұмыс қабілетін және денсаулық. Бұл ретте, көптеген емес тілейді дәрігерге барудан-тәуекелдеріне ...

Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың

Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың

Экология қазіргі заманғы өмір бізді үнемі қолдап, өз ағзасы. Жетіспеушілігі кезінде дәрумендерді, минералдарды және басқа да заттарды қажеттілігі оларды толықтыру.соның бірі-кальций. Деп айтуға болады, ол алады жетекші позиция құрамында адам ағзасыны...

Қалай тез протрезветь үй жағдайында?

Қалай тез протрезветь үй жағдайында?

Кейде солай жүреді", - деп атап затянувшихся мерекелер адамға қажет тез оралу трезвому жағдай талап ететін саналы әрекеттер, мысалы, бұл азамат. Қалай тез протрезветь және құтылу күйік исінен оқыңыз, осы мақалада. Үміттенеміз, ол сіз үшін пайдалы! Н...

Самомассаж мойын кезінде остеохондрозда орындалады пайдалану арнайы крем не майды, өйткені бұл қаражат утяжелят рәсімін өткізу. Орындау кезінде жоғарыда аталған манипуляциялар жүреді созылу мата. Бұл ретте, олардың пайда тербеліс қозғалысын жақсартатын қан.

егер адамда бар мойын остеохондрозы, самомассаж жүргізілуі мүмкін бола бермейді. Мысалы, рәсім, кейде өте ауыр болған патологияларды тері қабаттары. Мұндай жағдайда массаж бас тарту қажет.

самомассаж мойын кезінде остеохондрозда

белгілі бір қағидалары Бар өткізу емдік манипуляциялар, сондай-ақ, міндетті түрде орындауға міндетті. Самомассаж емес, қажет болған кезде жіті ауырсыну синдромдарының мойын. Жою үшін осы жағымсыз сезіну ұсынылады пайдалануға арнайы мазью. Жағдайда ауырсыну киеді терпимый және ноющий сипатқа ие болады, жеңіл қозғалысы, бағытталған плечам жылғы омыртқа. Бұл ретте, үйреніп, өз сезім.

Самомассаж жақсы жүргізуге, таңертең. Сондай-ақ орындауға болады рәсімнің бойы, отведя олардың әрқайсысына бес-жеті минут. Адамдарға жұмыс істейді күні бойы отырып, самомассаж ұсынылады істеу аралықпен үш сағат. Негізгі шарт – рәсім жоюға ауруы емес, әкеліп соғады. Тұрақты айналысу, ұзақтығы бірнеше минут мүмкіндік береді көпке дейін ұмытуға туралы болезненном мойын остеохондрозда.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/8251-self-massage-with-cervical-osteochondrosis---an-effective-tool-for-pai.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/14728-samamasazh-pry-shyynym-asteahandroze---efekty-nae-srodak-dlya-l-kv-dac.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/14730-selbstmassage-mit-zervikaler-osteochondrose---ein-wirksames-mittel-zur.html

En: https://tostpost.com/health/14045-self-massage-with-cervical-osteochondrosis---an-effective-tool-for-pai.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/14736-auto-masaje-al-tero-osteocondrosis-es-una-herramienta-eficaz-para-elim.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/8254-osteochondrosis.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/8253-osteochondrosis.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/14725-samodzielnego-masa-u-przy-szyjnego-osteochondroza---skuteczny-rodek-do.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/14719-auto-massagem-quando-cervical-osteocondrose-eficaz-para-eliminar-a-dor.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/14734-kendi-kendine-masaj-s-ras-nda-servikal-osteohondroze---etkili-a-r-orta.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/14729-samomasazh-pri-shiynomu-osteohondroz---efektivniy-zas-b-dlya-usunennya.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/9020-self-massage-with-cervical-osteochondrosis---an-effective-tool-for-pai.html






Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."

Комментарий (0)

Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!

Добавить комментарий

Жаңалықтар

Техника массаж. Классикалық шипалы массаж. Балалар массажы

Техника массаж. Классикалық шипалы массаж. Балалар массажы

Термин «массаж» бар француз тамыры. Болды ол етістіктің «masser». Ауыстырылады бұл сөз ретінде «растирать». Сипаттама техникалық қабылдаулар массаж табылған египет папирусах. Бұл халықтың осы рә...

Мүгедектік - бұл... Белгілеу, аурулардың тізбесі. Мүгедектерді оңалту

Мүгедектік - бұл... Белгілеу, аурулардың тізбесі. Мүгедектерді оңалту

-ауыр денсаулық жағдайында ауытқу шектеу кезінде тіршілік адам мәртебесіне ие болып, «мүгедек». Инвалидность « бұл жай-күйі индивидтің отырып, ақыл-ой, психикалық немесе физикалық ауытқулары бар, кезінде туындайт...

Макроглобулинемия Вальденстрема: белгілері, себептері, болжам

Макроглобулинемия Вальденстрема: белгілері, себептері, болжам

тұқым қуалайтын қан аурулары кездеседі, алайда ұсынады үшін үлкен қауіп тудырады. Бірі мұндай аурулар болып табылады макроглобулинемия Вандельстрема.ол сипатталады?осы аурумен қазіргі заманғы медицинадағы деп тұқым қуалайтын гемат...

Қандай линзалар Adria

Қандай линзалар Adria

Бүгін көптеген сұрақтар мазалайды, бұл фирма Adria. Линзалар осы маркалы жиі түсіп қалуда сату, бірақ ешкім айта алады олар туралы егжей-тегжейлі.Бұл линзалар Adria?«Адрия» - бұл жаңа корей маркасы, ол шығарумен айналы...

Балалар емханасы № 110, Мәскеу қ.

Балалар емханасы № 110, Мәскеу қ.

Балалар емханасы 110 « орны көрсетіледі медициналық қызмет балаларға Мәскеуде. Ұйымы жыл сайын қабылдайды, ұлдар мен қыздар бар, әр түрлі денсаулыққа байланысты мәселелер. Бүгін білетін боламыз құрылымын, жазылу дәрігерге құ...

Теміреткі: мазать, пайда болу себептері және саралау диагностикасы

Теміреткі: мазать, пайда болу себептері және саралау диагностикасы

Теміреткі ұсынады жеткілікті үлкен тобын дерматоздардың, олар бір топқа біріктірілді-ұқсас симптоматика. Теріде жұқтырған адамның құрылады дақтар нақты не размытыми шекаралары. Бірте-бірте бұл учаскелер тері қабаттарының бастайды ...