Пайдалы ма, шалғам при беременности?

Әйел күтіп тұр, баланың дені сау витамин қосылған тағам ғана қажет, бұл ешқандай құпия болып табылады. Сондықтан рацион болашақ анама қамтуы тиіс жемістер мен көкөністер құрамында дәрумендер, өзек, қышқылдар және минералды тұздар. Көкөніс тағамдарын және жеміс-жидек ықпал етеді молықтыру, ағзаның барлық қажетті заттармен, сондай-ақ жүргізеді мочегонный және мол мөлшері бар.

бұл туралы денсаулық кепілі аналар мен болашақ сәбидің болып табылады дұрыс тамақтану кезеңінде көтеру. Бірақ ескеру керек, бұл алыс барлық жемістер мен көкөністер мүмкін жақсы әсер етеді организм. Үшін нашарлатуы өз жағдайыңызды және келтірме сәбиге бөлу қажет азық-түлік міндетті және жағымсыз. Осы мақалада айтылады осындай вкусном, долгожданном және көктемгі көкөніс, шалғам.

Құрамы шалғам

Көптеген әйелдер, экономикалық жағдайы толғандырады туралы мәселе болады, бар, шалғам, үрмебұршақ жүктілік кезінде. Ал неге жоқ? Өйткені, онда қаншама пайдалы заттар! Құрамына шалғам кіреді клетчатка, қант, майлар, салицил қышқылы, ферменттер, сондай-ақ әр түрлі дәрумендер, мысалы, А, К, С, В2, В1, В6, РР. Сонымен қатар құрайтын шалғам болып табылады магний тұздары, калий, натрий, фосфор, кальций және темір. Төмен пайызы фтор, сондай-ақ құрамына кіреді осы айтысы " көрінісін тамашалады. Сондай-ақ, редисе қамтылған ақуыз, оның жартысын артық гөрі, патиссонах, кабачках, баклажанах және помидорах. Сәл ащы дәмі айтысы " көрінісін тамашалады сонда есебінен қыша эфир майы.

Қасиеттері шалғам

Шалғам жүктілік кезінде ішу пайдалы, өйткені ол қамтамасыз етеді қалыпты противоотечный және желчегонный әсері. Тәбет кезінде бұрын пайдаланылған, осы өнімнің артады, сонымен қатар жақсарып, тазалануы және перистальтика асқазан. Есебінен шалғам шырыны іске қосылады зат алмасу және ас қорыту. Сонымен негізгі қасиеттерін бұл көкөніс дамуына кедергі келтіреді, қатерлі ісік аурулары. Бұл өнім пайдалы ғана емес, жүкті, бірақ мен пациенттерге, олар артық салмақ, науқас бауыр немесе проблемалар желчным пузырем, сондай-ақ, ол пайдалы подагре кезінде немесе қант диабеті.

Пайдасы пәлек

айта кету Керек, пайдалы ғана емес, шалғам, жүктілік кезінде, бірақ оның ботва. "Ботве осы айтысы" көрінісін тамашалады ұсталады сол витаминдер, және түбегейлі. Жапырақтары, сондай-ақ бар горчинку, бірақ, соған қарамастан, оларда өте жағымды дәмі. Оларды пайдалануға болады приправу кез келген блюду, мысалы, ет, картошке, супу, балық және түрлі гарнирам. Үйлеседі вершки бұл айтысы " көрінісін тамашалады осындай зеленью, петрушка, пияз, аскөк. Шалғам жүктілік кезінде қолданыла алады да, жаңа піскен, сондай-ақ приготовленном түрде, бірақ ұмытпаған жөн деп балғын өнім сақтайды, барлық дәрумендер мен пайдалы заттар бар.

Көп:

Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың

Экология қазіргі заманғы өмір бізді үнемі қолдап, өз ағзасы. Жетіспеушілігі кезінде дәрумендерді, минералдарды және басқа да заттарды қажеттілігі оларды толықтыру.соның бірі-кальций. Деп айтуға болады, ол алады жетекші позиция құрамында адам ағзасыны...

Қалай тез протрезветь үй жағдайында?

Кейде солай жүреді", - деп атап затянувшихся мерекелер адамға қажет тез оралу трезвому жағдай талап ететін саналы әрекеттер, мысалы, бұл азамат. Қалай тез протрезветь және құтылу күйік исінен оқыңыз, осы мақалада. Үміттенеміз, ол сіз үшін пайдалы! Н...

Қант диабеті, пайда болу себептері

Бұл эндокриндік ауру кеңінен таралған әлемде. Халқының шамамен 10% дамыған елдер зардап шегеді оларға. Саны ауыратын үнемі өсуде. Медицина ие препараттармен, олар продляют өмір, ауру және оны неғұрлым мағыналы. Алайда, қант диабеті, пайда болу себепт...

Пайдасы шалғам при беременности

Көктем « бұл кезең, бұл кезде ағзаға тек қажет витаминдер. Және сатып емес, шалғам, үрмебұршақ осындай уақытта тек ақымақтық қана әйел емес, әдеттегі адамға. Бірақ болашақ аналар, балғын, шырынды, жас корнеплод болып табылады таптырмайтын көктемгі уақыт. Айтылғандай, бұл көкөніс қамтиды кальций, онсыз мүмкін емес қалыптастыру сүйек және бұлшық ет тіндерінің ұрықтың. Сондай-ақ, құрастырушы компоненті шалғам болып табылады фолий қышқылы. Есебінен витаминнің қысқарады тәуекел ұрық дамуының туа біткен ақаулары.

Калий, фосфор, марганец, натрий, темір, мырыш, мыс, « мұның құрамына осы айтысы " көрінісін тамашалады, ал дәл осы компоненттерінде өте қажет ағзасына жүкті әйелдер. Есебінен витаминдер және олар құрамында бұл өнім, предотвращаются қан кетулер рулық кезеңі. Шалғам жүктілік кезінде де пайдалы, өйткені ол қамтиды табиғи талшықтарды пайдалану көп мөлшерде, ал осының есебінен нормализируется орындық, предотвращаются іш қату, жоғалады проблемалар ішекпен, олар жүктілік кезінде пайда болып, жиі-жиі. Бұл туралы шалғам ғана емес, керек, ал тіпті қажет беременной женщине.

Зиян

Бірақ кейбір жағдайларда шалғам кіріс әкелуі мүмкін зиян. Бұл көкөніс орынсыз ішуге, шикі түрінде қарамастан, көптеген дәрумендер жоғалады кезде жылумен өңдеу. Егер шалғам жүктілік кезінде қолданылады шикі түрінде, оны жақсылап жуып немесе ошпарить қайнаған сумен, өйткені олай болмаған жағдайда жұқтырып алуға болады сальмонеллу немесе ішек таяқшаны. Барлық жасалады және ауру тудырғыш организмдер қамтылған, шикі көкөністер. Оның салдарынан дамуы мүмкін кейбір инфекциялар. Ең жақсы емес және зиян келтіруі ағзаға, шалғам қолданбауға тушеном түрінде, бұл азайтуға көмектеседі газ шығаруға.

Шалғам жүктілік кезінде. Кері көрсеткіштері

Басқа пайдалы қасиеттері бар айқын қайшылықтар, олардың қолдану осы төмендетеді керек келтіруге арналған. Шалғам орынсыз қолдануға пациенттерге, олар зардап шегеді аурулары ішектің және асқазанның, мысалы, жарасын гастритом, метеоризмом. Мүлдем алып тасталсын осы өнім үшін рационнан қажетадамдарға, бастан өткерген инсульт немесе инфаркт ретінде шалғам мүмкін даралығын білімі тромбоз.

Емдік қасиеттері

Халық медицинасы пайдалануға мүмкіндік береді шалғам бас ауырғанда және радикулите. Сондай-ақ, көкөніс пайдаланады дайындау кезінде косметикалық маскалар. Бар шалғам, үрмебұршақ кезінде жүктілік болдырмау үшін ілмектер, олар өте жиі ұстап, бала тууды.

деп қорытынды жасауға Болады пайда осы төмендетеді өте зор, сондықтан оны батыл қосуға болады күнделікті рационға беременной женщины, жай ғана, бұл қарапайым ережелерін.