Чи корисна редиска при вагітності?

Жінки, яка чекає дитину, здорова вітамінізована їжа просто необхідна, це ні для кого не є секретом. Тому раціон майбутньої мами повинен включати в себе фрукти і овочі, які містять вітаміни, клітковину, кислоти і мінеральні солі. Страви з овочів і фруктів сприяють насиченню організму всіма необхідними речовинами, а також виробляють сечогінний і послаблюючий ефект.

Все це говорить про те, що запорукою здоров'я мами і майбутнього малюка є правильне харчування в період виношування дитини. Але слід врахувати, що далеко не всі фрукти і овочі можуть благотворно впливати на організм. Щоб не погіршити своє самопочуття і не нашкодити малюкові, необхідно розділити продукти харчування на обов'язкові і небажані. У даній статті мова піде про таке смачне, довгоочікуване і весняний овоч, як редис.

Склад редиски

Багатьох жінок в цікавому положенні хвилює питання про те, чи є редиску при вагітності. А чому б і ні? Адже в ній стільки корисних речовин! До складу редиски входять клітковина, цукор, жири, саліцилова кислота, ферменти, а також різні вітаміни, такі, як А, К, С, В2, В1, В6, РР. Крім того, складовими редиски є солі магнію, калію, натрію, фосфору, кальцію і заліза. Невисокий відсоток фтору також входить до складу даного овоча. Також в редисці міститься білок, якого в половину більше, ніж у патисонах, кабачки, баклажани і помідори. Трохи гострий смак цього овочу виходить за рахунок гірчичної ефірної олії.

Властивості редиски

Редис при вагітності вживати корисно, так як він забезпечує помірний протинабряковий і жовчогінний ефект. Апетит при вживанні цього продукту підвищується, крім того, поліпшується спорожнення і перистальтика шлунка. За рахунок соку редиски активується обмін речовин і травлення. Крім основних своїх властивостей цей овоч перешкоджає розвитку ракових захворювань. Цей продукт корисний не тільки вагітним, але і пацієнтам, які мають зайву вагу, у яких хвора печінка або проблеми з жовчним міхуром, також він корисний при подагрі або цукровому діабеті.

Користь від гички

Слід зазначити, що корисна не тільки редиска під час вагітності, але і її бадилля. В бадиллі даного овоча містяться ті ж вітаміни, що і в корені. Листя також мають гірчинку, але, незважаючи на це, у них досить приємний смак. Їх можна використовувати як приправу до будь-якої страви, наприклад, м'яса, картоплі, супу, рибі і різних гарнірів. Поєднуються вершки цього овоча з такою зеленню, як петрушка, цибуля, кріп. Редиска при вагітності може вживатися як в свіжому, так і в приготованому вигляді, але слід не забувати про те, що свіжий продукт зберігає всі вітаміни і корисні речовини.

Більше:

Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування

Однією з головних складових скелета людини є плечовий суглоб. Він складається з трьох кісток: плечова, ключиця і лопатка, кожна частина кістки вкрита оболонкою, містить рідину.патологіїСуглобова капсула - це оболонка, що запобігає тертя кісток суглоб...

Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки

Наявність виступаючої кісточки на великому пальці ноги зустрічається у досить великої кількості жителів нашої планети, переважно у представниць жіночої половини населення. Це викликане значним підвищенням маси тіла при виношуванні дитини і післяродов...

Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування

Організм людини повинен працювати без перебоїв, і травлення відіграє важливу роль. Дисхолия жовчного міхура – це вже патологія. Тому при найменших відхиленнях в роботі цього органу варто звернутися до фахівців. Суть захворювання полягає в тому,...

Користь редиски при вагітності

Весна – це такий період, при якому організм просто потребує вітамінів. І не купити редиску в такий час просто нерозумно не тільки вагітній жінці, але і звичайній людині. Але для майбутньої мами свіжий, соковитий, молодий коренеплід є незамінним у весняний час. Як уже говорилося, цей овоч містить у собі кальцій, без якого просто неможливо формування кісткових і м'язових тканин плоду. Також складовим компонентом редиски є фолієва кислота. За рахунок цього вітаміну скорочується ризик розвитку у плода вроджених вад.

Калій, фосфор, марганець, натрій, залізо, цинк, мідь – усе це входить до складу даного овоча, а саме в цих компонентах дуже потребує організм вагітної жінки. За рахунок вітамінів К і С, які містить даний продукт, запобігають кровотечі в пологовий період. Редиска при вагітності корисна тому, що вона містить в собі природну клітковину у великих кількостях, а за рахунок цього нормалізується стілець, запобігають запори, зникають проблеми з кишечником, які під час вагітності виникають досить часто. Все це говорить про те, що редиска не просто потрібна, а навіть необхідна вагітній жінці.

Шкоду

Але все ж у деяких випадках редиска може приносити шкоду. Даний овоч небажано вживати в сирому вигляді, незважаючи на велику кількість вітамінів, які зникнуть при тепловій обробці. Якщо ж редиска при вагітності вживають в сирому вигляді, її потрібно дуже добре вимити або обшпарити окропом, так як в противному випадку можна підхопити сальмонелу або кишкову паличку. Все полягає в хвороботворних організмів, які містяться в сирих овочах. З-за них можливий розвиток деяких інфекцій. Краще всього, щоб не завдати шкоди організму, редис вживати в тушкованому вигляді, це допоможе знизити газоутворення.

Редиска при вагітності. Протипоказання

Крім корисних властивостей є явні протипоказання, при яких вживання даного коренеплоду потрібно звести нанівець. Редис небажано вживати пацієнтам, які страждають захворюваннями кишечника і шлунка, наприклад, виразки, гастрити, метеоризм. Зовсім виключити даний продукт з раціону необхіднолюдям, які перенесли інсульт або інфаркт, так як редис може посприяти утворенню тромбозу.

Лікувальні властивості

Народна медицина дозволяє використовувати редис при головному болю і радикуліті. Також овоч використовують при приготуванні косметичних масок. Можна їсти редиску при вагітності, щоб уникнути запорів, які дуже часто супроводжують виношування малюка.

Можна зробити висновок, що користь від даного коренеплоду дуже велика, тому його сміливо можна додавати в щоденний раціон вагітної жінки, просто при цьому потрібно дотримуватися простих правил.