Әрбір адам бала кезінен түсіну денсаулық қажет беречь. Тек адамның өзі бақылай алады, өз денсаулығына қамқорлық жасауға өз ағзасында. Дұрыс жақындауға тамақтану, таңдау пролезный рацион. Ең бастысы-тамақтануында « бұл қанықтыру организм тамақпен, ал тезірек алу үшін, оларға өмірлік қажетті элементтер, минералдар мен витаминдер.
Ішу, көкөніс және жеміс-жидек мүмкіндік береді ағзаға қажетті үлесін пайдалы заттар: белоктар, амин қышқылдары. Бірі-өте пайдалы жеміс деп санауға болады толық. Пайдалы қасиеттері осы өнімнің дәлелденуі қазірдің өзінде көптеген ғасырлар бұрын. Құрмалар пайдаланды танымал Ежелгі Египетте, олардың тіпті бейнелеген " египет гробницах. "Вавилонда, мысалы, құрмалар пайдаланды дайындау үшін шарап. Алайда, қандай пайдалылығы құрманың?
бірінші кезекте, құрмалар бай калий, жояды тіс жегісі, сондай-ақ жұмысын жақсартады, жүрек-қан тамырлары жүйесінің организм. Бұдан басқа, құрмалар өте жақсы иммунитетті нығайтады, өйткені оларда жеткілікті саны, магний, мыс, мырыш, натрий, марганец, күкірт, алюминий. Бұл жеміс бай және темірмен, бұл ретте, он құрманың күні құрайды тәуліктік дозаны темір адам үшін. Тағы не пайдалы құрмалар? Пайдалы қасиеттері осы жемістер шектелмейді минералдар. Сондай-ақ, бар көптеген бағалы витаминдер. Егер тамақтану финиками болады акне құтылу жақсартуға, түс, емдеу псориаз.
Ал пайдалы ма құрмалар үшін толық. Қолдану осы жемістерді тамаққа түзеді ағза, күні бойы асқазан талап етпейді тамақ. Тиісінше, сіз айырылып артық килограмм бұл ретте намысын нығайтасыз, иммундық жүйені насыщаете ағзаға дәрумендер. Арқасында мазмұны бұл чудесном фрукте В1 витаминінің жақсарып, жұмысқа қабілеттілігі, мидың боласыз кем раздражительными және агрессивті. Құрмалар стресс алып тастайды және алдын алады дамыту, депрессия.
Көп:
Күшті ұйықтататын жоқ рецепт: препараттар тізімі
Күшті жатын таблетка құралы, онсыз көптеген бүгін алмайды ұйықтап. Ал-ұйқының бұзылуы адамның көңіл-күйі біршама нашарлайды, бұл барлық әсер етеді, оның жұмыс қабілетін және денсаулық. Бұл ретте, көптеген емес тілейді дәрігерге барудан-тәуекелдеріне ...
Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың
Экология қазіргі заманғы өмір бізді үнемі қолдап, өз ағзасы. Жетіспеушілігі кезінде дәрумендерді, минералдарды және басқа да заттарды қажеттілігі оларды толықтыру.соның бірі-кальций. Деп айтуға болады, ол алады жетекші позиция құрамында адам ағзасыны...
Қалай тез протрезветь үй жағдайында?
Кейде солай жүреді", - деп атап затянувшихся мерекелер адамға қажет тез оралу трезвому жағдай талап ететін саналы әрекеттер, мысалы, бұл азамат. Қалай тез протрезветь және құтылу күйік исінен оқыңыз, осы мақалада. Үміттенеміз, ол сіз үшін пайдалы! Н...
Сонымен қатар, еркектерге арналған пайдалы құрмалар? Пайдалы қасиеттері осы экзотикалық ғажайып фрукта арттырады потенциал ерлер. Бұл финик рөл атқарады афродизиака. Сондай-ақ, құрмалар қолданады емдеу кезінде туберкулез, онкологиялық аурулар. Бір сөзбен айтқанда, құрмалар « бұл жай ғана стс логистикс өскемен әрбір адам қалайды қамқорлық өз ағзасында.
Құрмалар: пайдалы қасиеттері, осы жемістер, сондай-ақ үшін маңызды болып табылады жүкті әйелдер. Лактация кезінде әйелге қажет көптеген витаминдер. Әйел келеді побаловать өзіне бір нәрсе тәтті, және толық болуы мүмкін тамаша десертом және нанесут сәбиге зиян. Бола тұра, жүкті әйелдер тырысады жиі ішуге құрмалар тамаққа, өйткені ғалымдармен дәлелденген, бұл жемістер азайтады ауыруы, босану кезінде.
Алайда, басқа пайдалы қасиеттері, құрмалар ие және зиянды қасиеттері бар. Айта кету керек, бұл жеміс өте тәтті және приторный, сондықтан әр адамға ұнайды, оның дәмі. -Шамадан тыс тұтынудың құрманың организмде дамуы мүмкін қант диабеті, не пайда проблемалар кровообращением, сондай-ақ орын алуы мүмкін жұмысының бұзылуы, асқазан. Сондай-ақ, финиках көп болуы мүмкін бактериялар, сондықтан мұқият жуыңыз, жемістер, тамақ ішер алдында.
Сонымен, сіз батыл сатып құрмалар және оларды қосуға сіздің күнделікті рационға. Бұл жемістер қосуға болады бәліш, балмұздақ немесе жейтін сырыми. Кез-келген түрдегі жеміс сақтайды өте көп витаминдер. Ал пайдасы сіз принесете ағзаға! Құрмалар ықпал мықты салауатты сну, көтереді көңіл-күй. Жөн ұқыпты қарап, өзіме керек аямайтын ақша қажетті жемістер мен көкөністер. Жақсы подлечить біздің денеміз дейін туындаған аурулар қарағанда, содан кейін беруге, сол қаражат қымбат емдеу антибиотиктермен емдейді. Ең үздік витаминдер « бұл қамтылған, заттай жаңа піскен өнімдер. Ең бастысы, тамақтану ұтымды.
Article in other languages:
BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/9074-zamorsk-ya-f-n-k-karysnyya-lasc-vasc-cud-frukta.html
PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/9076-overseas-daty-przydatne-w-a-ciwo-ci-cud-owoc.html
TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/9080-yurtd-hurma-yararl-zellikleri-mucize-meyve.html
UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/9078-zamors-k-f-n-ki-korisn-vlastivost-divo-frukta.html
Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."
Жаңалықтар
Техника массаж. Классикалық шипалы массаж. Балалар массажы
Термин «массаж» бар француз тамыры. Болды ол етістіктің «masser». Ауыстырылады бұл сөз ретінде «растирать». Сипаттама техникалық қабылдаулар массаж табылған египет папирусах. Бұл халықтың осы рә...
Кодеинсодержащие препараттар - есірткі немесе дәрі?
фармацевтикада кодеин ретінде белгілі тиімді анальгетиктер, сондықтан осындай компоненттері, анальгин, амидопирин, кофеин бар, құрамына емдеуге арналған препараттарды невралгических және басқа да аурулары. Болып табылады опийсодер...
Препарат "Бензоил пероксиді" : қолдану ерекшеліктері
зат "Бензоил пероксиді" шығарылады, әртүрлі нысандары: бұл крем, лосьон, гель, сондай-ақ, бетке арналған маскалар, жастықшалары, қарындаштар. Аталған препарат көрсетеді дезинфекциялау-әрекет болып табылады антисептикпе...
Метронидазол: пікірлер, қолдану жөніндегі нұсқаулық көрсеткіштері ұқсас
жиырма бірінші ғасырдағы медицина шагнула алыс алға және бұл даусыз факт. Алайда, осындай аксиомой қалады және онда әлемде бүгін бар әр түрлі көптеген аурулардың жеңе алатынын ғана шын мәнінде күшті препараттар. Бар сондай-ақ, мас...
Таңдау перзентхана: ол не істеу керек, қандай критерийлер пайдалануға таңдау
Таңдау перзентхана қазір өте маңызды болып табылады мәселе антенаталдық дайындау. Оның үстіне ешкім міндеттемейді толады, тек тұрғылықты жері бойынша: имея сақтандыру полисі, вы вольны таңдауға акушерлік стационар, сіз көңілінен ш...
Препарат "Урорек". Қолдану жөніндегі нұсқаулық
Дәрі - «Урорек» жатады; клиникалық-фармакологиялық топ препараттарының кезінде пайдаланылатын бұзылыстары " несеп төгуде сезуге негізделген гиперплазией простата қатерсіз түрі. Медикамент санатына кіреді альфа1-адренобл...
Комментарий (0)
Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!