Пайдалы жаттығу балалар үшін "Солнышко"

қалай үйрету баланың таңертеңгілік жаттығуға қандай? Қиын ба бұл? Қандай пайдасы бар? Осы және басқа да мәселелер толғандырады жас ата-аналар. Көптеген деп санайды сүйіспеншілік спорты жақсы, ерте жастан бастап. Бәрі дұрыс, алайда, егер сіз сіздің балаңыз қуана-қуана вставал бастап таңғы жаттығу, онда тура келеді және оған белсенді түрде қатысуға емес, тарату нұсқаулар, жатып төсек немесе орындықта отырып компьютер. Олай болмаған жағдайда, бала возненавидеть бұл сабақ және тырысып, барынша оны аулақ. Жаттығулар, ірі ләззат, пайда келтірмейді. Егер кроха көре алады, бұл оның ата-анасы өздері өте жатады сабақтарға, онда көп ұзамай ол оларға привыкнет және оңай тұруға тиіс. Таңғы жаттығу балалар үшін көмектеседі ояну және береді оларға сергектік, жетеді бір күні. Сондай-ақ, ол дайындайды дене жұмысына ықпал етеді жалпы денсаулығын нығайту. Күн сайынғы жаттығу балаларға арналған «А» көмектеседі артатын ағзаға дамытуға тірек-қимылдау жүйесіне қарсы тұруға неблагоприятному қоршаған ортаның әсеріне.

Приучаем бала - утреннему спортпен шұғылдануға

бастамас Бұрын не істеу баламен жаттығу, есте сақтаңыз бірнеше негізгі сәттер. Мені дұрыс түсініңіздер, бұл орындау мақсаты таңғы жаттығулар « бұл-ең алдымен ағзаның оянуы, ұйқыдағы сәбидің. Сондықтан бөлмедегі ауаны тиіс таза және балғын, егер көшеде жылу қоюға болады терезесі ашық болса, суық – жай хорошенько проветрите бөлме. Жаттығулармен айналысуға жөн асқа дейін. Үшін балаға қызықты жаттығулар, олардың айналдыруға болады қызықты ойын. Зарядтау балаларға арналған «А» мейлінше қолайлы сіздің сәбиіңіз үшін, ол қызықты және көңілді. Жұмсайды оның музыкалық сүйемелдеумен, пайдаланыңыз қосымша заттар: шеңбер, доп, ойыншықтар, - таңертеңгі жаттығу айналады бала үшін сүйікті ісі.

«Күн сәулесі» - зарядтау үшін сәби

Бұл арнайы жаттығулар кешені, олар таңдалған ықпал ету үшін бүкіл денесі. Олар орындалады дәйекті түрде бастап жаттығудың қалам. Сондай-ақ, зарядтау балаларға арналған «А» болжайды жеңіл жүгіріп, секіру, еңкіштігі және маховые қозғалыс аяқты және тұтқалары. Жаттығуларды орындау кезінде қадағалаңыз бала вдыхал мұрын, содан кейін баяу выдыхал ауа ауыз арқылы. Зарядтау балаларға арналған «А» ықпал етеді выпрямлению омыртқа, бұлшық нығайту, жақсарту, қан айналымы және буындардың қозғалысын. Сіз осы музыканы ойлап табу кез-келген қозғалыс, неғұрлым тиімді және қызықты, ең бастысы, балаңызға ұнайтын, оларды орындауға. Емес тырысыңыз өз жаттығуларымен дамыту баланың шыдамдылығы мен күші, ал жасаңыз жақсы назар икемділік, қозғалғыштығы және үйлестіру. Ұзақтығы жаттығулар болуы тиіс он жылдан жиырма минут. Алғашқы уақытта жетеді-бес, ал « болады, ақырындап ұлғайту. Орындағаннан кейін зарядтау оботрите балаңыздың ылғалды сүлгімен « бұл өте пайдалы болып табылады. қорытынды айтуға болады, бұл спортқа деген привитая бала кезінен, тамаша іргетасы мықты иммунитетті мықты денсаулық, болашақта.