Күйзелу үстінде. Жағдайы стресс: себептері, емі, алдын алу

Күні:

2018-12-04 10:00:21

Hits:

1288

Рейтинг:

1Сүю 0Жеккөру

Үлесі:

Table of contents:

дегеніміз Не стресс? Ол нені білдіреді? Ғылыми әдебиетте мұндай жай-күйі ретінде сипатталады психикалық және физикалық реакция организмнің тітіркендіргіш немесе пугающие жағдай, уақыт туындайды. Стресс деп те атайды қорғаныш тетігі, осы табиғат бізге. Алайда, қаншалықты мұңды болса да, біздің өмір, ол жиі жұмыс істейді пайдасына емес, бізге қарсы, және әкелуі мүмкін ірі зиян ретінде психологиялық және физикалық денсаулығына.күшті стресс

Күш стресс

Сонымен, біз білеміз, бұл стресс — бұл әмбебап организм реакциясы, ол қажет болған кезде қызмет атқарады өзіндік включателем қажетті қорғаныс қабілетін адам организмінің. Алайда раздражитель болуы тиіс үлкен күшпен үшін организмге бөлек, негізгі механизмдерді қорғау шешті қосу бірнеше реакциялардың біріктірілген жалпы орта білім беретін мектебінің «стресс». Бүгін дәлелденсе, күшті стресс бар ғана емес, теріс емес, оң мәні организм үшін, нейтрализуя салдарлар әсерінен күшті тітіркендіргіштер. Айтпақшы, күйзелістік реакциясы тән ғана емес, адам мен басқа да тірі существам. Бірақ бұл жерде маңызды әлеуметтік фактор, онда күйзеліске анағұрлым бейім адамдар.

стресс Әсері адам

Дәрігерлер дәлелдеді стресс басты себептерінің бірі болып табылады аурулары психосоматикалық сипаттағы. Жасына қарамастан, жынысына, кәсіп, халықтың барлық топтары бейім стресс состояниям. Бұл ретте, оның ұзақ уақыт әсер етуі осындай бұзушылықтарына әкеліп соғады, арттыру қысым, жүрек ырғағының бұзылуы және ас қорыту, гастриттер жəне колиттер, бас болям азайту, либидо және т. б.эмоциялық стресс

Стресс бойынша Гансу Селье

Канадалық физиолог Ганс Селье 1936 жылы әлемде алғаш рет анықтама берді тұжырымдамасы стресс. Оған сәйкес, стресс « бұл реакция тірі ағзаның ішкі немесе сыртқы қатты тітіркенуі, бұл ретте ол аспауы тиіс рұқсат етілген шыдамдылық шегі. Осылайша, ағза арқылы стресс күреседі, кез келген қауіп. Бұл тұжырымдама мақұлданды көптеген ғалымдар мен негізіне оқу-жаттығу туралы. Қауіп-қатерлер осы тұжырымдамасын деп атала бастады стрессорами, олар бөлінеді екі негізгі түрлері: жеке және психологиялық. Бірінші жатады ауруы, ыстық немесе суық, қандай да бір бүлінген, жүретін ауруы, және т. б. Ал, психологиялық - реніш, қорқыныш, бір-бірін толықтырады және т. б.

Көп:

Көшбасшылық қандай? Тұжырымдамасы көшбасшылық қазіргі заманғы және дәстүрлі

Көшбасшылық қандай? Тұжырымдамасы көшбасшылық қазіргі заманғы және дәстүрлі

біздің тырысады болуға табысты және беделді адам болған. Ол үшін белгілі бір талаптарға сәйкес келуі жағынан қоршаған. Қалай мүмкін болмаса жекелеген личностям белгіленсін сөзсіз көшбасшылық? Тұжырымдамасы көшбасшылық өте әр түрлі болып табылады және...

Когнитивтік саласы - бұл не? Дамыту танымдық сала

Когнитивтік саласы - бұл не? Дамыту танымдық сала

Психологтар анықтайды когнитивную саласына жиынтығы ретінде психикалық процестердің, арналған орындау үшін функциялары, рационалдық таным. Бұл термин енгізілді 60-шы жылдары өткен ғасырдың. Сонда толқынында ауқымды дамыту кибернетика және жаппай қызы...

Бұл жалпы арасындағы қарындашпен және ботинком? Психологиялық тестілеу

Бұл жалпы арасындағы қарындашпен және ботинком? Психологиялық тестілеу

Адамзат жетті. ол бар қазіргі уақытта ғана емес, өзінің жеке қабілеттеріне, негізі барлық жаңалықтар мен өнертабыстар болды ойлағыштық іс. Қазіргі уақытта көптеген аурулар мен ауытқулардың қалыпты даму болады диагностикалауға және емдеуге болады. Көп...

Стресс және дистресс

көптеген ғалымдардың пікірі Бойынша, кез-келген стресс болып табылады және зұлымдық. Ол болуы мүмкін, және оң ағзаға әсері. Осыны негізге ала отырып, Ганс Селье шешті подразделить бұл құбылыс екі түрі бар: стресс және дистресс. Соңғы болып табылады вредоносным. Дәл оның салдарынан организмде пайда, кейде қайтымсыз өзгерістер. Мысалы, дәлелденген, стресстер тәуекелін арттырады жүрек талмасынан дерлік екі есе өсті.

даму Сатысында стресс

Әрине, бірінші және негізгі үлес зерттеу сатыларын стресс, сондай-ақ жасады канадалық ғалым Ганс Селье. 1926 жылы оқып жүргенде-ақ медицина институтында оқып жүрді, ол тауып, бұл симптомдар аурулар науқастар әр түрлі диагноздары көбінесе ұқсас. Бұл натолкнуло Селье ойға организмдер, бетпе-бет келген бірдей қуатты жүктемемен бастайды әрекет етіп, оған бірдей. Мысалы, мұндай симптомдар, дене салмағының төмендеуі, әлсіздік және апатия, тәбеттің жоғалуы, кезінде байқалған мұндай елеулі аурулары, қатерлі ісік, түрлі инфекциялық аурулар, қан жоғалту және т. б. Әрине, ғалым бастады мучить туралы мәселе, бұл. 10 жыл бойы ол жұмыс істеді, бұл шара көптеген зерттеулер. Нәтижелері өте қызықты болды, алайда медицина ниет тануы. Сәйкес Селье, ағзаға қандай қабілетті бейімделу және ол кезде өте қатты әсер еткен бас тартылады приспосабливаться. Оның үстіне ғалым алмады анықтау, әр түрлі қоздырғыш әкеледі бірдей биохимиялық өзгерістерге жүйелерінде. Қарамастан скептическое медиктердің, Селье емес останавливался қол жеткізілген және көп ұзамай алды, деп дәлелдеуге осы істе дәл гормондары маңызды рөл атқарады. Олар әкеп соғады стресс. Кезеңінде бұл құбылыстың бойынша Селье бөлінеді келесі кезеңдерден тұрады: мазасыздану, қарсыласу және жүдеу.стресс кезеңдері

Ерекшеліктері стресс әрбір үш сатысын

Бірінші болып « бұл дайындық кезеңі деп аталады, ол үреймен. Бұл кезеңде бөлу арнайы гормондар бүйрек үсті безінің (норадреналин және адреналин) дайындайды ағзаға не қорғауға, не қашуға. Осының нәтижесінде күрт төмендейді, оның инфекцияларға қарсы тұруын және аурулары. Осы кезеңде сондай-ақ, бұзылады (төмендейді немесе жоғарылайды) тәбет байқалады істен шығуы процесінде ас қорыту және т. б. Егер келеңсіз тез разрешатся арқасында қандай да бір дене белсенділігі, онда бұл өзгерістер көп ұзамай ізсіз. Ал долгосрочности стресстік жағдайды адам ағзасына истощается. Кейбір өте күшті стрессоры тіпті әкелуі мүмкін өлімге. Айтпақшы, бұл болуы мүмкін физикалық және психоэмоциональный стресс. Кезеңінде бұл құбылыстың бар болса, ол үшін топырақ, өте тез ауысады, бір-бірін.

Екінші кезеңі болып табылады сатысы кедергі (қарсыласу). Бұлкезде бейімделу мүмкіндігін шешеді күресуге. Осы кезеңде адам сезінеді жаман емес дерлік сияқты сау күйінде. Алайда оның көрінуі мүмкін агрессивтілік және қозу.

Үшінші сатысы стресс болып табылады сарқылуы. Ол өзінің сипаты бойынша жақын бірінші. Ағзаға кейін ұзақ әсер стресс емес, қабілетті жұмылдыруға өз резервтері. Барлық симптомдар осы сатысында ұқсас “крику көмек көрсету туралы”. Организмде байқалады әр түрлі психосоматикалық бұзылулар. Егер онымен күресуге емес, онда осы сатысында мүмкін дамуы мүмкін ауыр ауру, кейде тіпті өлімге. Егер себептері стресс бар психологиялық сипаты, яғни орын эмоциялық стресс, онда декомпенсация әкелуі мүмкін терең депрессия немесе нервному бұзылуына. Осы кезеңде науқас ешқандай алады өз бетінше, өзіне көмектесуге, оған қажет көмек маманының.күйі стресс

Негізгі түрлері стресс

Тағы бір рет еске алайық, бұл стресс. Бұл жалпы (спецификалық емес) реакциясы ағзаның физиологиялық және физикалық әсер ету. Ол көрінеді жиі өзгерту функциялары сол немесе өзге де жүйелер. Негізгі түрлері стресс болып табылады: физикалық (жарақат, инфекция және т. б.) және эмоциялық (жүйке жүйесінің бұзылуы, тәжірибе және т. б.). Қазіргі өмірде бөледі және кәсіби стресс. Сатысында оның ағады сол жағдайда басқа түрлерімен.

Түрлері кәсіби стресс

Сонымен, давайте, немен сипатталады мұндай жай-күйі стресс. Белгілі болғандай, адамдар жиі тартылған қандай да бір қызметін атқара жүріп, үнемі кернеу, оның себебі болып табылады әр түрлі экстремалды және эмоциялық-теріс факторлар. Бұл кәсіби стресс. Алайда, оның бірнеше түрлерін, атап айтқанда: ақпараттық, коммуникативтік және эмоциялық.

бірінші жағдайда күйзеліс пайда болады " -деп адам үлгермейді жеңе отырып, алдына қойылған міндеті немесе дұрыс шешім қабылдауға байланысты уақыт тапшылығы. Бұл себептері көп: белгісіздік, ақпараттың жетіспеушілігі, внезапность және т. б.

Кәсіби стресс коммуникативтік сипаттағы негізделген нақты проблемаларымен байланысты іскерлік қарым-қатынаста. Оның көріністері болып табылады жоғары тітіргенгіштік байланысты жасай алмау проблемаларына аудару қоршап, өзіне біреудің коммуникативті агрессия, қабілетсіздігі өз пікірін айту наразылық немесе қорғануға манипуляциялар. Сонымен қатар, маңызды факторларының бірі болып табылады сәйкес келмеуі стилі мен қарқыны қарым-қатынас.

ал эмоциялық стресс, әдетте, туындайды қорқыныш нақты немесе тіпті болжамды қауіп, қатты қайғыру, түрлі сипаттағы, сондай-ақ сезімін балаларымның, кінәсін, реніш немесе ашу-ыза, жетекші оларға белгілі бір іскерлік қарым-қатынас әріптестерімен және шиеленісті жағдайдың басшылығымен.кәсіби стресс

Оң және теріс стресс әсері

біз бұл құбылыс болса, подразумеваем нәрсе нехорошее, теріс. Дегенмен бұл олай емес. Себебі стресс болып табылады қорғаныш тетігі, әрекеттену ағзаның бейімделу, яғни бейімделуге ерекше және жаңа оған шарттары. Әрине, бұл жағдайда туралы эмоционалдық күйзеліс, және ол көрсетеді, мүмкін ретінде «жаман», сондай-ақ, керісінше, «жақсы». Ғылым жақсы стресс деп атайды эустрессом. Егер ол несильный, мұндай жай-күйі, жұмылдыру ықпал етеді организм. Оң, сондай-ақ болып табылады стресс туындаған, жақсы эмоциялар. Мысалы, ірі ұтыс " лото, жеңіс сүйікті спорттық командалары, қуаныш кездесу адам көрмеген тұтас мәңгілікті, және т. б. Иә, қуаныш - бұл болса да, оң, бірақ стресс. Сатысында оның даму, әрине, жоқ сияқты описывались жоғары. Алайда, тіпті оң стресс үшін жағымсыз салдарлары болуы мүмкін кейбір адамдар, мысалы гипертоникам тіпті осындай жағымды толқу жақпайды. Мұндай стресс қалай түсінесіз бе, көп жағдайда, кейде қысқа мерзімді, аз уақыт. Бұл теріс болса, онда оларға атайды жағдайы туындаған жағымсыз әсерді. Ғылымда ол белгіленеді деген сөзбен ауыстырылсын “дистресс”. Ол теріс әрекет етеді ғана емес, жүйке және иммундық жүйесін күшейтеді. Егер стрессоры өте күшті болса, онда ағзаға алмаса, өз бетінше жеңе, және мұнда қажет араласу маман.

Қалай сақтануға стресс: емдеу және алдын алу жолдары

біздің қарқынды дамып келе жатқан әлемде күресу өте қиын келеңсіз көріністері стресс. Ал оларды болдырмау іс жүзінде мүмкін емес. Эмоционалды стресс жиі байқалады минорных жақсы көретін адамдар өзін аямайтын, злословят, сплетничают көреді, барлық нашар. Бұл болдырмау үшін, адам ой бақылауға, реттеуге, өзін жақсы. Болады қандай да бір қоғамдық пайдалы қызметпен болуы тиіс қызықты хобби, спортзалға немесе бассейн, әрі қарай қызықты әдебиеттерді барып, мұражайлар, көрмелер және т. б. Алайда, өмір құрылады жағдайда, адамдар ғана қабілетсіз өз бетінше күресе эмоциялық жүктемемен және оның теріс әсер организм. Не істеу керек? Әрине, бұл жерде көмекке келуге тиіс дәрілік препараттар: микстура және таблетка нервтердің және стресс. Олардың көпшілігі дайындалады, әртүрлі шөптер. Қамтылған олардың құрамындағы заттаржақсы әсер етеді, жүйке және иммундық жүйелер. Мұндай өсімдіктерге жататындар долана, char, валериана, жұпаргүл, пассифлора, мелисса, пион, құлмақ, пустырник және т. б. демек, адамға көмектеседі және тұнбалары осы дәрілік шөптер, сондай-ақ пилюли олардың негізінде. Сатып алу таблетка нервтердің және стресс, қараңызшы, оларды орау. Мұнда шығар құрамында көрсетілген бұл кейбір өсімдіктер. Алайда оларды қабылдауға, жақсы дәрігерден кеңес алу. Ол тағайындайды сізге кешенді емдеу әртүрлі құралдарын пайдалана отырып, - дәрі-дәрмек, сондай-ақ психо-эмоционалдық.стресс әсері

Препараттар стресс

Препараттар қабілетті тыныштандыру қайғы-қасірет, фармакология аталады транквилизаторами. Олар алынады дабыл мүмкіндік береді адамға құтылу навязчивых теріс ойлар, босаңсытады және сабырландыратын. Бұл мүмкін ұйықтататын дәрілер немесе миорелаксанттар. Сондай-ақ бұл жағдайларда көмектеседі, қабынуға қарсы стероидты емес препараттар - бензодиазепиндер. Олар, әдетте, болып табылады тез әрекет етуі. 30 минут ішінде әкелуі мүмкін жеңілдету. Бұл препараттар тамаша уақытта көптеген жүйке жай-күйі мен демікпесінің панической атаки. Басқа да дәрі-дәрмектермен сақтауға көмектесетін стресстік жағдайларда пайдаланылатын емдеу үшін жай-күйі стресс болып табылады бета-блокаторлар, антидепрессанттар және т. б. бүгінгі күні ең үздік препараттармен деп танылды "Ново-Пассит", "Персен", "Тенатен", "Нодепресс" және т.таблетка нервтер мен стресс

Стресс және біздің кіші бауырларымыз

Жоқ адамдар ғана емес, жануарлар бейім стрессам. Үшін үй жануарларын, сондай-ақ придуманы түрлі препараттар көмектесетін жағдай стресс алып тастайды ыңғайсыздық. Таблеткалар үшін мысықтарды “Тоқта стресс” көмектеседі сіздің любимцам сезінуге тамаша және бастан дабыл және басқа да жағымсыз сезімдер. Алайда, мұндай препараттар мен иттер үшін. стоп стрессКөптеген төрт аяқты бейім түрлі фобиям, таблетка “Стоп-стресс” - ең жақсы құралы. Пікірлер иттер мен мысықтар иелерінің айтуынша, бірнеше күннен кейін қабылдау темір тұлпарлары болады, жібек, және қайтадан бастайды қуантады өз ласковым мінез-құлқы.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/self-improvement/11215-stress-stage-state-of-stress-causes-treatment-prevention.html

BE: https://tostpost.com/be/sama-daskanalenne/20071-stres-stady-stan-stresu-prychyny-lyachenne-praf-laktyka.html

DE: https://tostpost.com/de/selbstverbesserung/20085-stress-eine-b-hne-zustand-stress-ursachen-behandlung-vorbeugung.html

En: https://tostpost.com/self-improvement/4585-stress-stage-state-of-stress-causes-treatment-prevention.html

ES: https://tostpost.com/es/la-superaci-n-personal/20103-el-estr-s-la-etapa-el-estado-de-estr-s-causas-tratamiento-prevenci-n.html

HI: https://tostpost.com/hi/self-improvement/11224-stress-stage-state-of-stress-causes-treatment-prevention.html

JA: https://tostpost.com/ja/self-improvement/11225-stress-stage-state-of-stress-causes-treatment-prevention.html

PL: https://tostpost.com/pl/samodoskonalenie/20045-stres-stadium-stan-stresu-przyczyny-leczenie-profilaktyka.html

PT: https://tostpost.com/pt/auto-aperfei-oamento/20042-stress-o-est-gio-o-estado-de-estresse-causas-tratamento-preven-o.html

TR: https://tostpost.com/tr/kendini-geli-tirme/20077-stres-bir-sahne-durumu-stres-nedenleri-tedavi-ve-nleme.html

UK: https://tostpost.com/uk/samovdoskonalennya/20064-stres-stad-stan-stresu-prichini-l-kuvannya-prof-laktika.html

ZH: https://tostpost.com/zh/self-improvement/11987-stress-stage-state-of-stress-causes-treatment-prevention.html






Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."

Комментарий (0)

Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!

Добавить комментарий

Жаңалықтар

Қалай бастан кешкен өлім жақын адам: ұсынымдар психологтар, сатылары, қайғыру және ерекшеліктері

Қалай бастан кешкен өлім жақын адам: ұсынымдар психологтар, сатылары, қайғыру және ерекшеліктері

«Қайғы айналады осы кезде ғана қатысты сізді» (Эрих Мария Ремарк). Тақырыбы қайтыс болған өте ауыр, бірақ өте маңызды. Бұл марғау, күтпеген, кенеттен трагедия. Оның үстіне егер бұл туған-туыс, жақын адам. Мұндай жоға...

Түрлері тобыр мен олардың сипаттамалары

Түрлері тобыр мен олардың сипаттамалары

бәрімізге жақсы таныс ұғым тобыр. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл үлкен адамдар көп жиналған. Хаотичное болмаса да айырылған кейбір ұйым, ол пайда болады, себебі, жалпы объект назар, оқиғалар, салт-дәстүрлер, мән-жайлар.Бірақ бұл ғ...

Сөз воробей немесе күн қойылуы ант кім матом

Сөз воробей немесе күн қойылуы ант кім матом

Табылады ма адам, ол естіген жоқ өрнек: «басында болды Сөз»? Бұл сөзді айтуынша, Жохан, тұрды үш әріптен « Құдай. Бірақ қазіргі заманғы адам деген үш әріптен байланысты емес сыйы басталуы, былапыт сөйлеу. Мат, ба...

Аффирмациялар махаббат өміріңізді өзгертетін

Аффирмациялар махаббат өміріңізді өзгертетін

махаббат, бәлкім, біздің әлем және асырылмаса еді. Ол әсер барлық, бұл бізді қоршап. Ешкім алмаса, бізге бақытты, егер біз емес, өздері. Үшін тартуға өз өмірін махаббат, ол әрқашан қуанышты да, оған, ал жанында пайда болды және сү...

Қиял психология

Қиял психология

Қиял ажырамас бөлігі болып табылады әрбір адам. Бірақ барлық біз, бұл шын мәнінде қиял? Психология осы сөзбен сипаттайды құру процесі өзінің санасында салауатты сол немесе өзге нысанасын. Бұл әрдайым емес бұл пән сәйкес өзінің нақ...

Мықты адам – ол қандай болуы тиіс?

Мықты адам – ол қандай болуы тиіс?

Бір күні үлкен агрессивті здоровила деді субтильному очкарику: «Иә менің жұтып сені потрохами!». Бұл рухани мықты адам хладнокровно жауап берді: «мұндай жағдайда, сіздің асқазанға көп мозгов қарағанда, басында&ra...