Żywienie Dzieci Po Roku staje się bardziej zróżnicowane

Zasilanie dzieci po roku staje się znaczne różnice od zasilania do roku. Jest to spowodowane tym, że organizm małego człowieka rośnie, ulepszane jego funkcje, układ pokarmowy staje się bardziej dojrzały, ruchowa i aktywność poznawcza rośnie, wymaga więcej energii. Ale trawienne wątroby, żołądka, trzustki jeszcze nie działają, jak u dorosłego człowieka w pełni sił, co wpływa na tryb zasilania dziecka po roku, skład żywności, jej ilość i jakość.

Zestaw produktów zapewniających dobre wyżywienie dzieci po roku:

• Mięso - preferowane są niskotłuszczowe odmiany, na przykład, cielęcina lub wołowina. Bardzo przydatna wątrobę. A to z kiełbaski i kiełbaski lepiej trzymać;
• Produkty mleczne są niezbędne dla rozwijającego się i szybko rozwijającego się organizmu dziecka, ale szczególnie przydatne produkty fermentowane - kefir, jogurt. Można gotować pierogi z serem i śmietaną, twarogowe zapiekanki. Z serów należy wybrać topiony lub kremowe odmiany, sprawdzać brak szkodliwych dodatków;
• Ryby zawiera witaminy i легкоперевариваемые białka. Można ją podawać do dwóch razy w tygodniu. Kawior nie jest zalecane, ze względu na jej nadmiernego tłuszczu;
• Jaja zawiera również pewną ilość substancji odżywczych. Ale w tym samym czasie ten produkt jest silnym alergenem, więc wykorzystanie go do przygotowania omletów, zapiekanek powinno być ściśle нормированным;
• Kasi z owsa, gryki, prosa, ячневой zbóż są bardzo pomocne dla rozwijającego się organizmu. A oto makaron, obfitująca w węglowodany, należy ograniczyć;
• Warzywa i owoce, jeśli nie ma alergii, można włączać do diety dzieci po roku najbardziej zróżnicowane;
• Chleb lepiej jest dawać z mąki żytniej lub razowy. Tak można zapewnić dziecka w niezbędne witaminy i nie naruszyć trawienie;
• Olej roślinny i pochodzenia zwierzęcego masło zapewnią rozwijający się organizm w niezbędne tłuszcze i witaminy.

Do sześciu lat, dziecko można karmić 5 razy dziennie, stopniowo eliminując ostatnie karmienie. W końcu masz pozostaną: śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację.

I trochę o przetwarzaniu żywności dla dziecka

Owoce i warzywa strzęp, zupy i kasze powinny być w grubo протертом postaci, mięso i ryby są przygotowywane w postaci miękkiego mięsa mielonego, тефтелей, suflet, parowych kotletów. Wszystkie dania przygotowujemy poprzez duszenia, gotowania, gotowania na parze, bez dodatku czosnku, pieprzu i innych przypraw.

Poić dziecko trzeba z filiżanki, a karmić z łyżeczki.

Oto przykładowe menu dziecka po roku na jeden dzień.

Śniadanie: danie z warzyw lub zbóż - 150 g; омлетик - 50 g; sok lub mleko w ilości 100 ml (można i mniej, w zależności od potrzeb okruchy).

Obiad: zupa - 50 g; rybne lub mięsne danie za 50 g; kasza lub ziemniaki 70 g; sok owocowy około 100 ml.

Podwieczorek: kisiel lub mleko 150-200 ml; ciasteczka; owoce 80-120 r.

Cena: owsiane, danie warzyw lub twarogowa zapiekanka w ilości 150 g;

Kefir 100 ml.

Bardziej dokładne wykonanie ustawionego trybu karmienia sprzyja pracy zespołowej całego układu pokarmowego: powstaje dobry apetyt, na czas i w normalnych ilościach wytwarzane są enzymy i soki trawienne.

Jeśli dziecko ma słaby apetyt, pomimo przestrzegania wszystkich zaleceń, należy skontaktować się z lekarzem. Pomoże on znaleźć przyczynę, jeśli ona jest w jakiejś chorobie, провоцирующем zmniejszenie apetytu, na przykład, zapalenie błony śluzowej żołądka lub robaki.

Jeśli chorób takich nie stwierdzono, spróbuj zmienić porcje lub tryb karmienia, bo oni znajdują się dość przykładowe, a każde dziecko różni się swoimi właściwościami. Piękne nakrycie stołu również przyczynia się do powstawania apetytu. W żywieniu dzieci po roku zaleca się włączać różnego rodzaju dla dzieci kanapki, zupy z warzywami, niezwykle plastrami, kolorowe sałatki. Specjalny dziecięcy посудка pomoże uzupełnić apetyczny wygląd potraw, i twoje dziecko nigdy nie będzie problemów z zasilaniem.