Na obecnym etapie wiele ludzie dbają o swoje zdrowie i starają się prowadzić odpowiedni styl życia. Odwiedzają stadiony, hale sportowe, baseny i inne instytucje, które pomagają pozostać w formie. Nie wszystkie, oczywiście, okazuje się to robić regularnie. Są i tacy, którzy preferują zajęcia w domowej atmosferze. Za pomocą tego oszczędzają pieniądze i czas. Ale do takiej pracy trzeba zainstalować w domu przynajmniej poziomy pasek. Na dzień dzisiejszy istnieje ogromny wybór tych sportowych pocisków. Ale kosztują sporo. Jeśli masz chęć i możliwości, to dlaczego nie zrobić i nie ustawić poziomy pasek na ścianie samodzielnie?
Należy prawidłowo zebrać poziomy pasek na ścianie. Tylko w takiej sytuacji z pomocą niego można będzie uzyskać znaczne efekty domowych treningów. Poprzez regularne szkolenia rozwijać się uda różne grupy mięśni, tworząc piękną postawę. Pozytywny wpływ będzie miało wpływ na kręgosłup. Dobieramy sobie turniej, kierując się tymi celami, które zostały dostarczone. Jaki sprzęt można zebrać u siebie w domu?
Poziomy pasek na ścianie, jeśli użyć do tego kotwy, można zamocować na dowolnej pionowej powierzchni. Jakie zalety ma model?
Nie tylko pozytywnymi stronami) inwentarz. Decydując się dołączyć poziomy pasek na ścianie, musimy dowiedzieć się o jego wadach.
Bardziej:
Najbardziej skuteczne metody kiełkowania nasion
Mimo, że рассадный metody w uprawie warzyw - jest to proces bardzo pracochłonny, używa go większość ogrodników. Sadzenie nasion w otwartym terenie - jest to prosty i wygodny sposób, ale jest skuteczny tylko w niektórych strefach klimatycznych. W waru...
"Селигерская" stacja metra wkrótce wejdzie w życie
Wkrótce powinna zostać oddana do użytku stacja metra «Селигерская» w Moskwie. Planuje się, że ona przyjmie pasażerów do końca 2014 roku. Szacuje się, że stacja będzie przepuszczać 600 ó 700 tysięcy osób.«Селигерская» - ...
Термосумка: opinie właścicieli. Jak bardzo potrzebna w gospodarstwie термосумка i jak to działa?
Prawdopodobnie każdy z nas choć raz był na pikniku, w marszu lub po prostu wyjeżdżał do oczka wodnego relaksu. W letnie upały produkty szybko psujące się, napoje gorące i lekkie przekąski w przerwach między pływaniem staje się nie tak smaczne. Aby pr...
Można ustawić poziomy pasek na ścianie, a można i w drzwiach. Ta odmiana pocisku jest znany i popularny. Jego wygląd przypomina sztangę. Montować je można między dwoma ścianami, które znajdują się obok siebie, a można i w drzwiach. Jakie zalety posiada ten model?
Montując poziomy pasek na ścianie własnymi rękami (lub w drzwiach), trzeba pamiętać o wadach.
Aby wykonać i ustawić poziomy pasek na ścianie w korytarzu, trzeba kupić niektóre szczegóły. Niezbędne:
Wykonywanie pracy, należy zachować dużą ostrożność. Także trzeba być bardzo ostrożnym. W przeciwnym razie prawdopodobieństwo kontuzji znacznie się zwiększa. Ponadto, może to spowodować uszkodzenie narzędzia. Odpowiednio, nie można zrobić i zainstalować ekranu poziomy pasek na ścianie, nie kierując się zasadami bezpieczeństwa.
W pierwszej kolejności należy zdecydować, gdzie będzie znajdować się poziomy pasek, między jakimi ścianami. Miejsca mocowania powinny charakteryzować się wysoką wytrzymałością. Jest to konieczne do tego, aby mógł wytrzymać stosunkowo duży ciężar ekwipunku. Instalacja bramkę na ścianie powinna być przeprowadzona dokładnie, aby mocowania nie wypadły podczas wykonywania ćwiczeń.
Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo założenia błąd, należy wykonać rysunek bramkę. Na ścianie jego mocować należy, biorąc pod uwagę nawet na najdrobniejsze szczegóły. Odpowiednio, trzeba dokładnie przemyśleć szkicowy rysunek, podając wysokość, na której zostanie zainstalowany sprzęt, miejsca i głębokości mocowania. Należy również określić odległość między ścianami. To pomoże później odciąć rurę o odpowiedniej wielkości. Planujesz połączyć poziomy pasek z barów? Wprowadź to na swoim rysunku.
Weź rurę. Na jej końcach trzeba zrobić 4 nie jest zbyt głębokie nacięcie. Od siebie należy je umieścić w tych samych odległościach. Po wykonaniu wszystkich czynności uzyskuje się charakterystyczne płatki. Dwa z nich, które znajdują się na przeciwko siebie, trzeba ciąć. Na pozostałych płatkach wykonaj otwory, których średnica wynosi 4 mm. Następnie należy odchylić je do strony do rury tak, aby powstał kąt prosty. Po wykonaniu wszystkich opisanych powyżej czynności, otrzymasz mocowania, za pomocą których można ustawić ekranu poziomy pasek na ścianie. Zdjęcia tego, jak będą wyglądać w rezultacie, można zobaczyć w trakcie przeczytaniu recenzji.
Te same czynności powtarzamy dla drugiego końcarury. Następnie bierzemy pilnik i możemy oczyścić przyszły poziomy pasek, dopóki on nie zacznie błyszczeć. Gdy wszystko będzie gotowe, ustawiamy poprzeczkę w otwór. Aby to zrobić trzeba z pomocą wkręcanych w pobranych wcześniej otwory śrub.
Jeśli interesuje cię, jak powstają poziome paski na ścianę do domu, to trzeba wiedzieć o istnieniu jeszcze jednej metody mocowania. Trzeba skorzystać z dwoma stalowymi kątownikami. Do nich należy przyspawać końce rury. Po tym, jak w ścianie, za pomocą cios, wykonaj otwory dla łączników. Do tej sprawy trzeba podejść odpowiedzialnie, wykorzystując poziom. Poziomy pasek powinien wisieć prosto, a nie pod kątem.
Do ściany rura będzie прикручиваться z narożnikami. Warto przy tym korzystać za pomocą śrub lub kołków.
Można skorzystać z jeszcze jednym rodzajem mocowania. Weź pręt stalowy z gwintem na końcach i zegnij go w łuk. Po tym, rurę należy powiesić na już przymocowane do ściany, narożniki z просверленными w nich otworów. Następnie перекидываем przez pręt zgięty pręt w taki sposób, aby jego końce znalazły się w dziury w kąciku. Po to w końcu naprawić konstrukcję za pomocą nakrętek.
Można wykonać nie tylko poziomy pasek. Belki do domu na ścianę można również zrobić i zainstalować. Procedura jest praktycznie niczym się nie różni. Produkcja sprzętu sportowego - choć kłopotliwe zajęcie, ale trudne go nazwać nie można. Jeśli masz chęć, to pewne wyniki osiągnąć można. Trening na takim снаряде będą przynosić korzyści i przyjemności.
W tym przeglądzie została rozpatrzona procedura tworzenia bramkę i zainstalować go na ścianie. Należy rozumieć, że jest tylko jeden wariant z ogromnej gamy. Sami możecie wybrać dla siebie sprzęt, kierując się własnymi preferencjami i robi wstępnie rysunku. Jeśli masz chęć i wytrwałość, to w rezultacie można uzyskać oryginalną konstrukcję, mającą na celu rozwój różnych mięśni. Dlaczego nie spróbować i nie zrobić turniej na ścianę z rękami z dodatkowym sprzętem? Wynik zadowoli każdego sportowca, zarówno początkującego, jak i doświadczonego.
Article in other languages:
BE: https://tostpost.com/be/hatn-tul-nasc/22295-turn-k-na-scyanu-sva-m-rukam.html
DE: https://tostpost.com/de/gem-tlichkeit/22302-klimmzugstange-an-der-wand-mit-ihren-h-nden.html
KK: https://tostpost.com/kk/domashniy-uyut/22289-turnik-abyr-a-a-z-olymen.html
TR: https://tostpost.com/tr/domashniy-uyut/22294-yatay-ubuk-duvara-ellerinizle.html
UK: https://tostpost.com/uk/domashn-y-zatishok/22281-turn-k-na-st-nu-svo-mi-rukami.html
Alin Trodden - autor artykułu, redaktor
"Cześć, jestem Alin Trodden. Piszę teksty, czytam książki, Szukam wrażeń. I nie jestem zły w opowiadaniu ci o tym. Zawsze chętnie biorę udział w ciekawych projektach."
Nowości
Jak zrobić zabawki z tkaniny własnymi rękami?
W ostatnich latach, wielu z nas woli domowej roboty елочным biżuterii. Jest to szczególnie ważne w rodzinach, gdzie są małe dzieci, które mogą przypadkowo ulec wypadkowi szklanymi kulkami. Dlatego młodzi rodzice, tak i po prostu k...
Krwawnik птармика: sadzenie, pielęgnacja, rodzaje, odmiany i zalecenia dotyczące uprawy
Krwawnik птармика jest uważana za jedną z najbardziej popularnych odmian znanej rośliny. To cud flory powszechnie stosowany populacji jak dla projektowania krajobrazu, jak i w celach leczniczych. Krwawnik птармика, sadzenie i piel...
Wiosną podwórka i skwery zdobią pięknie kwitnące krzewy piwonii. Rosną praktycznie wszędzie. Ich popularność związana jest z ogromnymi, pięknymi kwiatami, wydają silny, ale delikatny zapach. Łatwa w pielęgnacji, prostota zrobili i...
Złącze do węża, jego rodzaje i wymiary
Złącze do węża – to szybkozłączkę, wymagana dla ułatwienia obsługi bay area sprzętu nawadniania obszaru lub podczas używania go w przenośnych myjniach samochodowych. Cechą nowoczesnych złącz jest to, że wytrzymują wysokie ci...
Oświetlenie w łazience: przewody, lampy, montaż
Toaleta, oczywiście, nie jest najważniejsze pomieszczenie w mieszkaniu. Jednak wyposażony jest w łazienkę musi być w taki sposób, aby korzystanie z nich było wygodne i bezpieczne. Dotyczy to, oczywiście, i oświetlenia. Montaż okab...
Свайный fundament: plusy i minusy. Opinie na temat свайном fundamencie
Podstawą każdego domu jest fundament. W zależności od rodzaju gleby, życzeń klienta i wielkości przyszłego wybudowania podstawa może być wykonana z zastosowaniem różnych technologii. Od jakości wykonania fundamentów zależy zanurze...
Uwaga (0)
Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!