Co jest dobre endogeniczna oddech. Endogeniczna oddech bez trenera

Nie tak dawno temu ludzie dowiadują się o endogennych oddechu. Niestety, jego autor, Frołow Władimir Fiedorowicz, już opuścił nasz świat. Ale z każdym rokiem rośnie liczba osób, które praktykują endogeniczna oddech. Negatywne opinie w Sieci sąsiadują obok entuzjastycznych. Spróbujmy zrozumieć, co reprezentuje sobą ta metoda jest w rzeczywistości.

Skąd po raz pierwszy usłyszeliśmy o endogennych oddechu

Pierwsze wzmianki, w których затрагивалось endogeniczna oddech, były w gazecie «HLS», w kwietniowym wydaniu 1977 roku. Tam ukazał się artykuł óOddychaj na Фролову ó żyć dłużej». Redaktor naczelny przeglądu, po zapoznaniu się z pracą naukowców, w swoich komentarzach wyrażał się o książce jako o bardzo trudnej pracy, który należy jeszcze poważnie dostosować.

W artykule staraliśmy się przekazać czytelnikom, jak ważne dla życia człowieka umieć prawidłowo oddychać. A później już reklamowany słynny trener Frołowa.

Co to jest endogeniczna oddech?

Metodę opracowali naukowcy: doktor nauk biologicznych Frołow Władimir Fiedorowicz i doktor nauk fizyko-matematycznych Krzewów Eugeniusz Fedorowicz. Są one opierały się na pracach rosyjskiego naukowca Петраковича Jerzego N. i profesora uniwersytetu Colorado Hendrixa Gaja. Zostały również zbadane metody nauk starożytnych.

Kierując się posiadanym bogatym bagażem wiedzy, naukowcy odkryli przyczyny, z powodu których powstawało większość chorób. Twierdzili oni, że wszystkie choroby pojawiają się z powodu niewłaściwej techniki oddychania. Frołow i Krzewów stworzyli własną technologię, która stała się całym kompleksem układu oddechowego terapii, która uzyskała tytuł óTrzeci oddech”.

Bardziej:

Krem Boro plus" zielony przeznaczony jest do cery z niedoskonałościami skóry

Na dzień dzisiejszy farmaceutyczny rynek jest przepełniony różnych produktów. Ale wielu z nas stara się wybrać z ogólnej masy produktów pochodzenia naturalnego. O takim preparacie będzie mowa w tym artykule.OpisKrem óBoro plus» zielony n...

Dywagacje na temat "Dlaczego bije prądem człowiek?"

Już dawno prąd weszło w życie człowieka i staje się niezastąpionym pomocnikiem. Ja teraz tak znane, że wielu po prostu nie zauważają. A przecież na próżno.Prąd można przypisać do jednej z naturalnych elementów, które w postaci zamków często pokazuje ...

Jak pozbyć się złych nawyków i zacząć nowe życie

Nawyki stanowią integralną część życia człowieka, czyniąc go indywidualnie. Jednak nie wszystkie z nich można uznać za przydatne, a wręcz przeciwnie, każdy z nas ma pewną liczbę tych nawyków, od których chcielibyśmy się pozbyć. Ale, niestety, jesteśm...

Metoda otwierał możliwość wszystkim, którzy chcą samodzielnie opanować ćwiczenia, dzięki którym, jak twierdził, stawały się realna najbardziej niewyobrażalne cele. W jego skład weszli zasady oddychania jogi, pranajamy. Nauczanie uzupełnione nową funkcjonalność, bardziej zrozumiałe i łatwe do zwykłych ludzi. Tak narodziło się pojęcie «endogeniczna oddychania”.

Niezaprzeczalnym jest fakt, że oddech ma ogromne znaczenie w życiu człowieka. Jeżeli odbywa się prawidłowo, to skraca się długość życia, niezależnie od warunków, w których człowiek przebywa. W tym samym czasie, nawet przy najbardziej sprzyjających warunkach, dzięki prawidłowego oddychania ludzkie zdrowie jest zachowana, a długość życia wzrasta.

Naukowcy mamy ograniczony pierwsze, drugie i trzecie oddech. Do drugiego umieszczali takie, które pojawiało się podczas i po większych obciążeniach. W nowoczesnym życiu człowiek rzadko zajmuje się ciężkiej pracy fizycznej. Dlatego najbardziej istotne dla niego jest trzeci oddech. Jest ono zaprojektowane specjalnie dla tych, którzy prowadzą siedzący tryb życia. Oddech ma na celu dostosowanie się do tych warunków w optymalny sposób, aby istniała zdrowie i wzrosła długość życia.

Praktyka ma na celu również otworzyć wewnętrzne rezerwy, które obecnie pozostają prawie nietknięte. Do nich należy na przykład, metabolizm, znajdujący się na głębszym poziomie. On jest zaprogramowany najniższej genetyka i prowadzi do poprawy zaopatrzenia w energię organizmu. Specjalne techniki przywracają zdolność otrzymywać energię, podnosić SPRAWNOŚĆ tych procesów, które są już wykorzystywane w nowoczesnym człowiekiem, i przyzwyczaić organizm do przystosowania się do nowych warunków.

Symulator Frołowa i masaż dróg oddechowych

Trzeci oddech składa się z specjalnej techniki, a także zastosowania specjalnego urządzenia, za pomocą którego prace do organizmu dostaje się mniej tlenu i więcej dwutlenku węgla. Powstaje mieszanka, która zdaniem naukowców jest doskonałą koncentracją gazów. A jej utworzenie związane jest z samymi wdycha i выдохами człowieka.

Należy Również zrobić to rodzaj masażu, realizowany poprzez oporu procesu oddychania. Pomimo faktu, że ciśnienie tworzony jest niewielka, to jest optymalna dla pracy wszystkich narządów oddechowych i jelit.

Przepływ powietrza wchodzi w kontakt z płynem, zawartych w urządzeniu. W wyniku tworzona jest struktura, składająca się z komórek, która zapewnia pozytywny wpływ na альвеолярное budowa płuc. W tym samym czasie dzieje się nawilżanie powietrza.

Preparat dopuszczony do stosowania ludziom w każdym wieku. Zastosowanie licznymi pacjentami przez kilka lat pod nadzorem lekarzy pomogło zbadać, co to jest endogeniczna oddech. Korzyści i szkody tutaj nie są porównywalne, ponieważ udowodniono, że urządzenie jest całkowicie nieszkodliwy. Ponadto, istnieją rzeczywiste potwierdzenie, że to właśnie dzięki temu urządzeniu zaobserwowano poprawę stanu zdrowia przy różnych chorobach.

Istotą metody na poziomie fizjologicznym

Efekt, który wytworzyły się poprzez zastosowanie symulatora, może dostać i bez niego. Ale do tego potrzebne są znaczne świadome wysiłki i przez dłuższy czas. Spróbujmy zagłębić się w istotę najwyższą fizjologii oddychania.

Metoda opiera się na:

• кислородном na czczo;
• Wykształcenia ciśnienia na wydechu.

Przy кислородном na czczo najmniejsze naczynia krwionośne rozszerzają się, a krew fluidalnego. W ten sposób zapewniona jest najlepszym pokarmem dla tkanek. Wykorzystanie dwutlenku węgla byłowiadomo i do metody Frołowa, ale tworzenie ciśnienia w płucach do naukowca nie są używane.

Spróbuj zrozumieć, do czego to prowadzi. Pod wpływem tlenu z czerwonych ciałek krwi jest coraz więcej, a ich podniecenie, spowodowane tym samym w tlen, zmniejsza się. Kiedy odbywa się normalny oddech, takich czerwonych krwinek trochę, a pozostałe służą swoistym balastem. Przy tym mała ilość aktywnych krwinek czerwonych, stykają się ze ścianami naczyń krwionośnych, przekazują tym swoją energię. Ale do tkanek znajdujących się daleko od nich, zasilanie prawie nie dochodzi.

Kiedy odbywa się endogeniczna oddech na Фролову, jest odwrotnie. Krwinki czerwone nie będą już szkodzić ścianki naczyń krwionośnych swoją energią. Ale wiele z nich jest w stanie dotrzeć nawet do najbardziej odległych miejsc. W ten sposób, wszystkie tkaniny są dobrym zasilaniem. Jeśli endogeniczna oddech bez trenera (lub z nim) jest praktykowane stale, fizjologia stopniowo przebudowywany, a komórki zaczynają działać w nowy sposób. W wyniku tego tlenu atmosferycznego wymaga mniej.

Praktyka bez symulatora

Technika Frołowa nie ma żadnych surowych dogmatów. Nawet autor kilka razy zmieniał jej. Ale w ogólnych zarysach wyłania się obraz: po głębokim wdechu należy wstrzymać oddech, a potem wydzielać porcje, stosując małe wysiłki.

Подышав tak niewiele, można wybrać optymalny dla siebie cykl, uzbrojony w stoper. Trzeba znaleźć taką długość, przy której czuje się lekkie niedotlenienie, ale po nim można jeszcze dokładnie znajdować się bez tlenu przez dłuższy czas. Nie należy przy tym doprowadzić się do takiego stanu, w którym powietrze faktycznie «chwyta» ustami. Dla zdrowego człowieka długość wynosi od 25 do 35 sekund. A jeśli nie możesz wytrzymać i 15 sekund, to mówi o obecności jakiejś choroby.

Następnie zbierane ciśnienie wydechu. Na tym etapie oferuje Frołow Władimir endogeniczna oddech realizować swoim aparatem, tworząc ciśnienie przez wodę. Ale zupełnie spokojnie i skutecznie to samo można zrobić i bez dodatkowego urządzenia. Dość luźno przykryć usta i wydech przez nich. Moc w tym przypadku musi być mniej więcej taka, jakby wieją na herbatę, próbując go zabić, a może i słabsze. W ten sposób, metoda, który otrzymał nazwę «Endogeniczna oddech ó medycyna trzeciego tysiąclecia» łatwo zrealizować i bez urządzenia.

Najlepiej najpierw wydech z bardzo małym ciśnieniem, aby lekkie udało się dostosować do systemu. Nie warto od samego początku stawiał sobie za zadanie uzyskać szybkie rezultaty. Niech lekcja trwa nie więcej niż 10 minut dziennie. W ciągu kilku miesięcy doprowadzić tryb do kilku godzin. W tym samym czasie zwiększyć i czas trwania każdego wdechu i wydechu. Obecnie endogeniczna oddech zaczyna się wtedy, gdy jeden cykl to całą minutę. Idź do tego, oczywiście, będzie długo. Ale wynik jest warte.

A początkowe ćwiczenia, które jeszcze są nazywane hypoxic, już są w stanie wzmocnić odporność i poprawić zdrowie. Przy tym wzrasta zdolność do umysłowego i fizycznego, pracy, organizm dostaje lepszą ochronę i rozwija stabilną odporność na działanie szkodliwych czynników środowiska zewnętrznego. Wzrost wdechu-wydechu jest realizowany poprzez zwiększenie przerw między cyklami.

Ćwiczenie odbywa się łatwo. Należy usiąść lub położyć się, aby było wygodnie. 5 minut obserwujemy oddechem. Można policzyć, ile sekund trwa wdech, wydech i przerwa między nimi. Po określeniu, trzeba zaczerpnąć jeszcze kilka minut, ale co drugą przerwę między cyklami. W dzień takie пятиминутки powtórzyć co najmniej 5 razy. Z czasem pauza wzrasta. Jednak specjalnie, by zmusić swój organizm nie można. Proces ten powinien przebiegać w sposób naturalny. Prawidłowe szkolenie będzie tylko wtedy, gdy nie będzie pragnienia po przerwie oddychać głębiej, niż zwykle.

Tutaj warto zauważyć, że ma wszystko i przeciwwskazania to jest endogeniczna oddech. Korzyści i szkody, oczywiście, nie nadają się nawet porównaniu. Jednak kobiety powinny mieć na uwadze, że praktyki nie można wykonywać w czasie miesiączki. To samo dotyczy wszelkich krwawienia u przedstawicieli obu płci, tak jak w przypadku ćwiczenia oddechowe może się zwiększyć.

Endogeniczna oddech na Фролову: opinie i wyniki

W świecie od dawna znany jest fakt, że gdy temperatura ciała spada o kilka stopni, starzenie się organizmu drastycznie zwalnia. Ale właśnie taki efekt został wyróżniony tym, którzy regularnie ćwiczył endogeniczna oddech. Opinie świadczące o tym, nie raz już pojawiły się w przestrzeni wirtualnej.

Stała praktyka prowadzi do tego, że zakażenia nie mogą osiąść w organizmie. W książce opisano, co wzmacnia system odpornościowy, gdy odbywa się endogeniczna oddech na Фролову. Opinie to potwierdzają. Również wiele osób twierdzi, że zmniejsza się wymagana dla nich czasie snu i zwiększa wytrzymałość organizmu. Wygląda na wyniki od jogi – nie czy tak?

Joga i pranajama

Joga jest wiedzą, która była znana 5000 lat temu i przyszedł do naszych dni. Samo słowo oznacza «związek z Wyższym». Stąd i praktyki, które mają na celu osiągnięcie doskonałości ducha. Nauka składa się z 8 etapów,które stopniowo dostrzegalne człowiekiem.

Najniższa stopień składa się w kompleksie ćwiczeń fizycznych, a następnie praktykowane oddech, a dalej dostrzegalne zdrowie, prawidłowe odżywianie, samokontrola, normy i zasady, subtelne ciała, otoczenia fizycznego, jak i sama praktyka duchowa.

Przy wykonywaniu ćwiczeń fizycznych lub asan, największą uwagę jogin koncentruje się nie na miejscu, a na oddechu. Tak zrozumiana ćwiczenia oddechowe, lub pranajama.

Słowo «prana» w oznacza, «energia życiowa». Według nauki, wszystko co żyje jest jej przejawem, począwszy od najdrobniejszych cząstek, a kończąc na wszechświatami. Joga opiera się na tym, że przez człowieka przechodzą nici energii. To subtelne ciała, które obsługują funkcji ciała. Prana łączy człowieka ze wszystkim, przenikając do każdej istocie przez jego oddech. Zresztą, ona wchodzi także za pośrednictwem żywności. Ale oddech jest bardziej subtelny jej przejawem.

Nauka przez długi czas zaprzeczała to zjawisko. Ale rzeczywiste dane w końcu doprowadziły do tego, że naukowcy musieli przyznać: funkcjonowanie ludzkiego organizmu nie jest możliwe bez wymiany energii wewnątrz ciała. Stąd uznanie faktu istnienia centrów energetycznych w nim i tak dalej.

Dzięki pranayam człowiek poszerza swoje możliwości i uzdrawia organizm, ujawniając się do urzeczywistnienia Najwyższej Świadomości. Powstaje pytanie: co to ma wspólnego z Vladimir Frołow, endogeniczna oddech, medycyna trzeciego tysiąclecia? Wszystko jest bardzo proste, a jednocześnie trudne.

Pranajama i oddech na Фролову

Joga służy do możliwości pojmowania doskonałości, szczęścia i spokoju. Następuje to poprzez ujawnienie potężnych wewnętrznych rezerw, które w zwykłym stanie wykorzystane jedynie na minimalnym poziomie. Jednak dla współczesnego człowieka, wychowanego w kulturze europejskiej, to jest zbyt trudne. Do tego poświęcić czas zajęć mogą daleko nie wszystko. Oto i został wymyślony inny sposób – praca, której autorem jest Frołow («Endogeniczna oddech ó medycyna trzeciego tysiąclecia»).

Asany są robione zupełnie inaczej, niż zwykłe ćwiczenia fizyczne u nas. Postawy niosą statyczny charakter. Podczas ich wykonywania dla wielu będzie zaskoczeniem, że nawet najlżejsze z nich wytrzymać przez 5 minut, bywa bardzo trudne. Odbywa się to kosztem relacji ciała, emocji i umysłu. Wszyscy ludzie mają napięcie mięśni, związane z emocjonalnymi przeżyciami w przeszłości, ale nie осознаваемое w teraźniejszości. To napięcie nie daje ujść energii, ściskając i blokując ją. Ale prawidłowe oddychanie pozwala stopniowo skierować ją w odpowiednie miejsce, cienkich tel. koncentrując się w określonym miejscu prana разжимает wszystkie blokady. To są swego rodzaju toksyny emocjonalne, i człowiek zaczyna czuć się bardziej swobodnie.

Endogeniczna oddech przynosi około ten sam wynik. Zauważono, że zbyt деградировавшие ludzie nie mogą wykonywać praktykę, tak samo jak niedostępnej dla nich jest i joga. To tylko świadczy o dużej ilości mają blokad, z czego endogeniczna oddech, praktyczny przewodnik do którego znacznie łatwiej jogi, staje się niezrozumiałe. Zdarzały się przypadki, kiedy ludzie nawet zaczęli się dusić. Niektórzy mogą pomyśleć, że na tym polega szkody endogennego układu oddechowego. Ale lepiej byłoby winić nie metoda, a praktykującego. Raczej, i obwiniać go o to nie chodzi. Musiał zrozumieć, że po raz pierwszy będzie przekraczał przez uczucie dyskomfortu. Jeśli on będzie mógł przejść na następny poziom, uwolnić się ogromna ilość nieświadomego energii, która, być może, przez długi czas była zablokowana. Już po dwóch tygodniach regularnych praktyk prawidłowo oddychać, staje się naturalnie i łatwo.

I co dalej?

Endogeniczna oddech na Фролову instrukcja opisuje jak najwięcej szczegółów. Tym, który ma na celu podreperować swoje zdrowie i zwiększyć długość życia, chyba, że to wystarczy. Jednak w jodze, jak pamiętamy, fizyczne i oddechowe ćwiczenia są tylko podstawowymi na drodze doskonałości. Z przodu będzie spożywanie odpowiedniej żywności, czyli takiej, która jest niezbędna do prany. Jedzenie musi być w określonej ilości. Kategorycznie nie wolno przejadanie się. Do tego posiłek powinien być skuteczne. Dla joginów to oznacza dokładne пережевывание. Żywność może wzbudzić pasję, lub odwrotnie, powodować lenistwo i apatię. Ale trzymać się należy taka jedzenia, która daje człowiekowi wrażliwość i jasność.

Mimo, że metoda o nazwie «Endogeniczna oddech ó medycyna trzeciego tysiąclecia» nie przewiduje specjalnego trybu zasilania, praktycy zauważył, że stopniowo będą zmniejszały spożycie żywności po prostu dlatego, że nie chcieli, a także u nich jej nie ma pragnienie, aby jeść mięso i inne podobne produkty. Pochodził przejście na wegetarianizm, którego wymagał samo ciało. W ten sposób organizm оздоравливался i bronił się od wystąpienia różnych chorób. Pojawiało się pragnienie i potrzebę jeść zdrowe jedzenie, a jej ilość wielu skrócono. Wysokiej jakości jedzenie w rozsądnej ilości, oczywiście, prowadzi do odmłodzenia organizmu.

Stopniowego znoszenia napięcia uzdrawia i odmładza go. To właśnie napięcie uruchamia i zwiększa proces starzenia się, kiedy ciało zaczyna się rozkładać. Elastyczność u joginów jest wyznacznikiem młodości. Utrata jej odpowiednikiem na starzenie się. Dzieje się powstawanie dużej ilości wolnych rodników i gromadzenie odpadów przemiany materii. Pierwsze powstają z powodu niskiej jakości jedzenia, drugie – z powodu złego krążenia. Praktyka jogi oczyszcza organizm i odmładza go. Oddech endogeniczna zwiększa energię i również przyczynia się do długowieczności.

Zakończenie

Joga, na pewno jest głęboką nauką, pozwalający czyścić duchowo. Ale praktyka wskazuje wieloletnia i ścisłe jej zrozumienie.

Endogeniczna oddech można porównać z alternatywą niscy stopnie wschodniego nauki, достигаемого w krótszym czasie. Ale to nie znaczy, że można do tego zmuszać. Musimy nauczyć się słuchać i słyszeć swój organizm i pozwolić mu ujawniać swoje możliwości ludzkiej świadomości stopniowo, jak to konieczne.