Jak brać L-Karnityna" odchudzanie: instrukcja, opis, skład i opinie

Data:

2018-10-25 01:50:14

Przegląd:

454

Ranking:

1Kochać 0Niechęć

Udział:

Table of contents:

Dzisiaj coraz większa liczba osób, które mają nadwagę, wybiera zdrowe metody odchudzania, które łączą w sobie prawidłowe odżywianie i tryb aktywnych ćwiczeń. Ale jak przyspieszyć ten proces, nie krzywdząc organizmowi? Odpowiedź uderza prostotą: od połowy gi w świecie fitness stał się popularny жиросжигающая suplement nowej generacji – «L-Karnityna», która jest w stanie podwoić, a nawet potroić wysiłki sportowców w сгонке wagi.

Jak brać l karnityna odchudzanieAle trzeba wiedzieć, jak podejmować óL-Karnityna» odchudzanie, ponieważ nieprawidłowe dawkowanie suplement diety i błędy w zrozumieniu mechanizmu jej wpływu na organizm mogą zniweczyć wszelkie próby zmniejszenia objętości ciała. Ludzie, dalecy od ćwiczenia fitness i wszelkich ćwiczeń fizycznych, mogą się rozczarować w «magicznej pigułce», podczas gdy inni худеющим udało się z jego pomocą osiągnąć imponujące wyniki korekcji figury, stać się fajną, szczupłą sylwetkę.

Co to za substancja L-karnityna? Opis

Przed podjęciem óL-Karnityna» odchudzanie, musisz się domyślić, że jest to suplement diety i jak to działa. Substancja o nazwie óL-karnityna» (lub innym częstym imieniem ó karnityna) jest niczym innym, jak witamina B11 lub BT. W normalnych warunkach jest ona syntetyzowana w wątrobie, ale jeśli człowiek trzyma się zrównoważonej diety, bogate w wysokiej jakości białko zwierzęce. Naturalne metaboliczne połączenie (karnityna) został zaprojektowany, aby w naturalny sposób poprawić i przyspieszyć metabolizm lipidów, utrzymać prawidłowe funkcjonowanie mięśni i procesy regeneracji tkanek. Zapotrzebowanie na l-карнитине, który zawiera w odpowiednich preparatach, wynosi 250-500 mg dziennie, podczas gdy wątroba ma czasu syntetyzować tylko 10% z tej liczby.

Bardziej:

Krem Boro plus

Krem Boro plus" zielony przeznaczony jest do cery z niedoskonałościami skóry

Na dzień dzisiejszy farmaceutyczny rynek jest przepełniony różnych produktów. Ale wielu z nas stara się wybrać z ogólnej masy produktów pochodzenia naturalnego. O takim preparacie będzie mowa w tym artykule.OpisKrem óBoro plus» zielony n...

Dywagacje na temat

Dywagacje na temat "Dlaczego bije prądem człowiek?"

Już dawno prąd weszło w życie człowieka i staje się niezastąpionym pomocnikiem. Ja teraz tak znane, że wielu po prostu nie zauważają. A przecież na próżno.Prąd można przypisać do jednej z naturalnych elementów, które w postaci zamków często pokazuje ...

Jak pozbyć się złych nawyków i zacząć nowe życie

Jak pozbyć się złych nawyków i zacząć nowe życie

Nawyki stanowią integralną część życia człowieka, czyniąc go indywidualnie. Jednak nie wszystkie z nich można uznać za przydatne, a wręcz przeciwnie, każdy z nas ma pewną liczbę tych nawyków, od których chcielibyśmy się pozbyć. Ale, niestety, jesteśm...

L karnityna jak brać odchudzanie opinieNie jest tajemnicą, że dla zmniejszenia wagi potrzebne są znaczne obciążenia fizyczne, więc organizmowi potrzebny jest opcjonalny l-karnityna. Jak brać odchudzanie? Opinie trenerów fitness i dietetyków zaleca się w takim przypadku zwiększyć spożycie witaminy B11 do 1200-1500 mg na dobę. Jest to liczba óL-Karnityny» jest wystarczające dla dziewczyn o wadze 50-60 kg, które chcą schudnąć i uprawiających aerobik wodnych. Dla treningu siłowego i pań bardziej bujnych kształtach konieczne jest zwiększenie ilości zużywanego witamina B11 do 2000-3000 mg na dobę. Bezwymiarowe mnożyć dawkę левокарнитина nieracjonalnie, ponieważ nasz organizm jest w stanie przerobić nie więcej niż 2000-3000 mg na dobę, a nadmiar witaminy wyprowadza w naturalny sposób.

Mechanizm działania

Istota funkcjonowania L-karnityny jest bardzo prosta: dostarcza tlen do komórek naszego organizmu, przyspiesza transport tłuszczów (kwasy tłuszczowe) z zajezdni przez błony komórek do mitochondriów, gdzie są one łamane, a następnie usuwa produkty термолиполиза z bazy energetycznej komórek, oczyszczając je. W wyniku tego, na treningach pomaga człowiekowi zmienić komórek tłuszczowych w energię i wzmacnia потоотдачу. Główną zaletą витаминоподобного substancji składa się w jego антикатаболическом efekt, który przejawia się w zdolności hamować proces rozpadu białek i węglowodanów, zmuszając organizm óпереплавлять» tłuszcze w celu uzyskania energii. Ale jak brać óL-Karnityna» odchudzanie, jeśli zignorować regularne uprawianie sportu? W przypadku braku aktywności fizycznej od кардиотренировок lub pracy ręcznej spożycie witaminy B11 nie pomaga w redukcji masy ciała, ponieważ pobudza apetyt, a jego nadmiar organizm po prostu zwalnia. W dużych dawkach jest to substancja nie jest toksyczna, w przeciwieństwie do термоджеников, nie ma negatywnego wpływu na naczynia krwionośne. W dni, kiedy brakuje trening, худеющим ludziom również przydatne do wykorzystania óL-Karnityna”.

L karnityna jak brać odchudzanie cena

Ile brać odchudzanie tej suplement diety w «leniwe» dni? Należy pić rano na pusty żołądek 1500 mg karnityny (w ciekłej lub таблетированной formie) i udać się na przejażdżkę, której długość powinna wynosić nie mniej niż 1-1,5 godziny. Należy wziąć pod uwagę, że ten sam okres czasu po физнагрузки wolne kwasy tłuszczowe krążą w krwiobiegu: jeśli chcesz w te minuty, przekąska, jedzenie pomaga organizmowi odzyskać je tłuszczowe zajezdni.

Właściwości L-karnityny

Z przydatnych funkcji karnityny dla organizmu człowieka specjaliści podkreślają: pomoc w przyspieszeniu recyklingu dostępnych zapasów tłuszczu, zapobieganie procesu osady nowo przyjmowanych tłuszczów z pożywienia, normalizację poziomu «gęstego» cholesterolu we krwi, wzbogacenie tlenem krwi i zwiększenie wydolności, a także skrócenie okresu regeneracji mięśni. Niedobór левокарнитина, które często cierpią z powodu sportowcy, ludzie, którzy posiadają монодиет, a także wegetarianie, objawia się obniżeniem reakcji immunologicznej, zaburzenia metabolizmu i zmęczenie, problemy z sercowonaczyniowym systemu. Jeśli na tle intensywnych treningów lub sztywne diety człowiek czuje złe samopoczucie lub inne objawy niedoboru witaminy B11, to w tym przypadku wskazane jest, aby uzyskać potwierdzenie od lekarza o konieczności jego dodatkowego odbioru.

Stan i kształtprodukcji

«L-Karnityna», który bierze udział w procesach metabolicznych organizmu, mogą wyznaczyć w leczeniu pacjentów, cierpiących na choroby układu sercowo-naczyniowego, wątroby lub trzustki, narządów wydzielania wewnętrznego sfery, a także dzieci lub dorosłych z niskim apetytem, ludziom w podeszłym wieku (w celu poprawy pamięci i koncentracji). Przydatne jest i zdrowym osobom z nadwagą do korekty. U wegetarian preparat zaleca się w celu uzupełnienia niedoboru witaminy B11 na myśli rezygnacji z jedzenia mięsa, sportowcom – dla podtrzymania kondycji i zwiększenia wydajności podczas treningu, a także w celu przyspieszenia procesu budowania masy mięśniowej.

Jak brać l karnityna odchudzanie płynny

Często fitness trenerzy radzą, aby korzystać z karnityna jest do suszenia organizmu. W celu skutecznej redukcji masy ciała stosują go ludzie, którzy kontrolują swoją wagę. W zależności od formy produkcji (w postaci tabletek, kapsułek, proszku lub płynu (w tym syropu)), można samodzielnie wybrać sposób, jak przyjmować óL-Karnityna» odchudzanie. Dawkowanie левокарнитина w tabletkach, kapsułkach lub płynu będzie się utrzymywać, ale jeść trzeba je oddzielnie od posiłku, w przeciwnym razie doprowadzi to do pogorszenia procesu ssania витаминоподобной suplement diety i znacznego zmniejszenia jej wpływu na organizm.

Przeciwwskazania

Общеукрепляющий witamina B11 wystarczająco bezpieczny. Jednak dla kobiet w ciąży odbiór левокарнитина powinny zostać zniesione, ponieważ stosowanie tego suplementu diety na odchudzanie w tym okresie jest niepożądany. I tylko w szczególnych przypadkach, w zależności od indywidualnej sytuacji klinicznej, jego wolno brać pań w «ciekawym położeniu» i karmiących mamusi w leczeniu, ale wyłącznie pod nadzorem lekarza. Ponadto, lekarze zalecają również wykluczyć karnityna z programu korekcji masy ludzi, u których występuje lęk, bezsenność lub nadwrażliwość na tej suplement diety.

Jak zmusić karnityna skutecznie pracować? Tajemnice odbioru

Główną różnicą różnych form produkcji tego produktu – na ich wygodę. Na przykład, tabletki lub kapsułki łatwo brać w domu lub w pracy, a proszek karnityny, koncentrat lub syrop komfortowo rozpuścić do picia podczas treningu. Karnityna jest świetnie komponuje się z wszelkimi витаминными lekami, термоджениками, BCAA, a także napojami (kawa lub herbata). Należy jednak pamiętać, że ta witaminy jak substancja znacznie zwiększa psychoruchowe aktywność człowieka, dlatego niewskazane wraz z nabyciem левокарнитина zbyt ponieść кофеиносодержащими napoje, zwłaszcza w drugiej połowie dnia. Jak prawidłowo przyjmować óL-Karnityna» odchudzanie? Uzyskać porady na temat dawkowania худеющим ludziom można u trenera lub wybrać samodzielnie. Dziewczyny rozpocząć przyjmowanie tego suplementu lepiej od małej dawki (1-1,5 g), stopniowo zwiększając ją do 2 r. To pozwoli wydobyć odpowiednią ilość L-karnityny, która pozwala osiągnąć przypływu energii i потоотдачи na treningu. U mężczyzn wskaźnik ten wyżej: im należy rozpocząć z 2 g, zwiększając ilość левокарнитина do 3 r.

L karnityna jak brać kapsułki odchudzające

Dobry efekt suszenia organizmu daje schemat, gdy za 40 minut przed treningiem dziewczyna pije 1-1,5 (lub 2) g óL-Karnityny» w tabletkach, a następnie taką samą ilość proszku lub syropu rozpuszcza się w cieczy, biorąc ją małymi łykami podczas pragnienia podczas кардионагрузках (na bieżni, rowerze lub орбитреке).

L-karnityna w tabletkach lub kapsułkach

Niż dobre tabletki lub kapsułki, których głównym składnikiem jest l-karnityna? Jak brać odchudzanie kapsułki, nie ma smaku i zapachu? U każdego producenta stężenie витаминоподобного substancje i ilość tabletek lub kapsułek są różne, ale średnio wynosi 1-1,5 g w porcji. Do stosowania doustnego karnityna nie należy żuć lub rozdrabniania tabletki, wsypać proszek z kapsułki. Ich połknąć w całości, popijając wodą, za 40 minut przed treningiem lub aktywnego spaceru. Biorą ich kursami, biorąc pod uwagę wskazówki trenera i opinii lekarza. Długotrwałe stosowanie óL-Karnityny» (ponad 6 miesięcy) nie jest pożądane.

Karnityna jest płynne i w proszku

Jednym z najbardziej wygodnych form produkcji витаминоподобной suplementy – «L-Karnityny” – jest płyn (syrop, koncentrat, ampułki). W przeciwieństwie do kapsułek i tabletek zaczyna działać o wiele szybciej, tak jak przydatna substancja płyn dostaje się do krwi znacznie wcześniej. Jak prawidłowo brać l karnityna odchudzanieJak przyjmować óL-Karnityna» odchudzanie płyn? Można go pić, nie rozcieńczając wodą i nie łącząc się z posiłkami, a także zrobić roztwór do treningu, aby ugasić pragnienie (z obliczeń 1,5 g левокарнитина na 0,5-0,75 l wody). Płyn z левокарнитином z ampułki piją bezpośrednio przed кардионагрузкой, i już po 5-10 minutach stężenie substancji we krwi, człowiek czuje przypływ sił, co sprawia, że trening jest maksymalnie skuteczne. Również do rozpuszczania w wodzie nadaje się «L-Karnityna» (proszek). Jak brać odchudzanie ten rodzaj odżywiania sportowego? Chociaż ta forma левокарнитинаwchłania się wolniej niż płynny odpowiednik, ale znacznie szybciej niż tabletki opcja. Ponadto, właśnie w proszku pozwala uzyskać najbardziej dokładne dawki karnityny. Brać go można zarówno w czystej postaci, popijając wodą i gotować z niego przydatne koktajl, aby ugasić pragnienie podczas treningu.

Różne opinie i komentarze

Większość opinii o produkcie od sportowców i ludzi, którzy uważnie obserwują swoją wagę, pozytywni. Przy tym wiele z nich podkreślają, że aby pozbyć się zbędnych kilogramów nie tylko spożywać óL-Karnityna». Jak brać odchudzanie? Opinie radzą lek ten jest z pewnością w połączeniu z aktywnością fizyczną. Zestaw ósuchej masy» mięśni i maksymalne spalanie zapasów tłuszczu dzięki stosowaniu óL-Karnityny» pomaga zmienić strukturę ciała i zrobić postać bardziej elegancką. Ponadto, przy stosowaniu leku na tle diety u wielu poprawia samopoczucie, zwiększa wytrzymałość podczas tlenowych obciążeń (spaceru, biegania i innych), a także treningu siłowego. L karnityna proszek jak brać odchudzanie«L-Karnityna» pomaga szybko zregenerować mięśnie po wysiłku beztlenowym i wyeliminować ból od intensywnej pracy mięśni. Praktycznie wszyscy użytkownicy podkreślają szkodliwość leku przy pasywnym stylu życia, a nawet jego uszkodzenie, tak jak to ma stymulujący wpływ na apetyt. Przyspiesza procesy metabolizmu tłuszczu, karnityna zwiększa apetyt na jedzenie, za co czasami dostaje negatywne opinie. Ale w przypadku wysiłku fizycznego suplement diety jest nieszkodliwa, tak jak ona przeznaczana na regenerację tkanki mięśniowej.

Cena leku óL-karnityna». Jak brać odchudzanie

Cena różnych analogów na podstawie tego витаминоподобного substancje i ich skład znacznie różnią się od siebie w zależności od producenta. W instrukcjach do preparatów określa zestaw składników, jak brać ich na odchudzanie, a także inne informacje o tych produktach sportowego zasilania. Ponadto, składy samych suplementów diety, zawierających dodatkowe witaminy i minerały dla lepszego wchłaniania główny składnik, mogą być bardzo różne. Ale dostępny jest również tak zwany czysty karnityna: «Карнитон» - roztwór 20 ml i tabletki 1 g (Rosja), krajowy roztwór óL-Karnityny» (50 ml) średniej kategorii cenowej (250-350 zł), tabletki (20 szt.) «Карнитона» wartości około 300 zł, ampułki (7 szt.) – około 700-800 zł lub 20 fiolek – od 2000 zł i powyżej. Firma BIOTECH USA za tabletki 500 mg (60 szt. lub 30 porcji) w przeliczeniu na rosyjską walutę ustalił cenę w 885 zł, a opakowanie 20 tabletek musujących ó w 300 zł. Amerykański lider w produkcji suplementów diety – firma Solgar ó wprowadziła na rynek opakowanie 30 tabletek óL-Karnityny» wartości około 2000 zł. Butelka ciekłego левокарнитина tego samego producenta (473 ml) będzie kosztować około 3500 pln.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/8821-how-to-take-l-carnitine-for-weight-loss-user-manual-description-compos.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/15817-yak-prymac-l-karnitin-dlya-pahudannya-nstrukcyya-ap-sanne-sklad-vodguk.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/15828-wie-nehmen-sie-l-carnitin-abnehmen-die-anweisung-beschreibung-zusammen.html

En: https://tostpost.com/health/21646-how-to-take-l-carnitine-for-weight-loss-user-manual-description-compos.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/15838-como-tomar-l-carnitina-para-adelgazar-la-instrucci-n-la-descripci-n-la.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/8831-carnitine.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/8830-how-to-take-l-carnitine-for-weight-loss-user-manual-description-compos.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/15817-abyldau-a-alay-l-karnitin-ary-tau-sh-n-n-s-au-sipattamasy-ramy-zh-ne-p.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/15792-como-tomar-l-carnitina-emagrecimento-a-instru-o-descri-o-composi-o-e-c.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/15823-olarak-kabul-l-karnitin-zay-flama-talimat-a-klama-kompozisyon-ve-yorum.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/15808-yak-priymati-l-karn-tin-dlya-shudnennya-nstrukc-ya-opis-sklad-ta-v-dgu.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/9600-how-to-take-l-carnitine-for-weight-loss-manual-description-composition.html






Alin Trodden - autor artykułu, redaktor
"Cześć, jestem Alin Trodden. Piszę teksty, czytam książki, Szukam wrażeń. I nie jestem zły w opowiadaniu ci o tym. Zawsze chętnie biorę udział w ciekawych projektach."

Uwaga (0)

Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!

Dodaj komentarz

Nowości

Prawdopodobieństwo sukcesu EKO

Prawdopodobieństwo sukcesu EKO

Każda para, возлагающая duże nadzieje na EKO, chce uzyskać wynik z pierwszej próby. Taka możliwość istnieje naprawdę. Średnio, według statystyk 50% zabiegów zapłodnienia in vitro kończy się sukcesem. Jednak liczba zależy od wielu ...

Szkody i korzyści paproci dla człowieka

Szkody i korzyści paproci dla człowieka

Uważa się, że paproć – to jedna z najstarszych roślin na Ziemi. Pojawił się jeszcze w девонский okres. Na Rusi było przekonanie, że wszelkie tajemnice i zamki rozgrywają się człowiekowi, znalazcy kwiaty paproci. Według legen...

Wrzód przełyku: objawy i leczenie środków folk

Wrzód przełyku: objawy i leczenie środków folk

Owrzodzenia przełyku stanowią rany powierzchni na ścianie błony śluzowej narządu. Zwykle takie choroba występuje u osób w wieku powyżej 40 lat, ale w niektórych przypadkach pojawienie się ognisk obchodzone i w młodszym wieku, częś...

Najlepsi ginekolodzy Kazaniu: opinie

Najlepsi ginekolodzy Kazaniu: opinie

Problemy związane z kobiecym zdrowiem, w nowoczesnym społeczeństwie nie jest rzadkością. Kobietom coraz trudniej zajść w ciążę, donosić i urodzić dziecko. Przyczyną tej sytuacji są różnego rodzaju choroby, takie jak кистоз lub prz...

Olej tui w zatok: opinie, instrukcja stosowania i skuteczność

Olej tui w zatok: opinie, instrukcja stosowania i skuteczność

Trudne zakażenie zatok górnej szczęki ó zapalenie zatok przynosowych - jeszcze w XVI wieku francuska arystokracja z powodzeniem излечивала olejem «Drzewa Życia». Tak właśnie nazywano тую wtedy, i sens tego эпите...

Co będzie, jeśli jest papier? Trawione czy papier w żołądku

Co będzie, jeśli jest papier? Trawione czy papier w żołądku

Co nie muszę jeść ludzi, który próbował dostać się do Księgi rekordów Guinnessa! W historii istnieje wiele przypadków, w których wykorzystywano kamienie, metal, szkło i inne niejadalne substancje.Ciąża, niedobór pewnych substancji...