Laticínios da dieta para emagrecimento

Data:

2018-09-28 15:30:15

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O Leite – é um dos primeiros produtos que usam as crianças, ele acompanha a pessoa por toda a vida. O leite quente com a infância, ajuda a dormir, quente – é mais fácil transferir o resfriado comum. Com o tempo, a dieta aparecem e laticínios: creme de leite, queijo, iogurte, requeijão, iogurte… Todos estes produtos apresentam sabor agradável e um grande número de propriedades úteis. A única desvantagem de produtos lácteos – o seu elevado teor de calorias, causada pelo alto teor de gordura. Indústria moderna permite reduzir o seu número, criando um baixo teor de gordura de leite, requeijão e iogurtes.

Em continuação da conversa, sobre o benefício que pode trazer o leite, vale a pena dizer sobre o fenômeno, como laticínios da dieta para perda de peso. No entanto, ela é usada para o tratamento de certas doenças do intestino. Mas isso é assunto para outra conversa.

De Laticínios da dieta para emagrecimento existem em várias versões de diferentes graus de dureza. No entanto, qualquer deles tem contra-indicações. O fato é, que o organismo de algumas pessoas não é capaz de digerir a lactose, essas pessoas se sentar em da dieta não é possível. Não é recomendado que aqueles que simplesmente difícil transfere o leite. Todos os outros laticínios da dieta para emagrecimento é bom.

Rígida монодиета à base de leite calculado em 5 dias. Deles os 3 primeiros dias é usada somente o leite, os outros dois na dieta são introduzidos legumes e verduras. Para esta dieta só servirá natural de leite de vaca, por isso recomendamos que você compre o seu na aldeia ou, se em sua cidade for praticado – sobre o vazamento em um barril. Naturalmente, antes de beber este leite é, necessariamente, precisa ferver.

No primeiro dia de beber 200 ml de leite pelo menos 2 horas, e a segunda ruptura é reduzido a 1,5 horas, no terceiro – antes da hora. Mais dois dias são necessários para a preparação do organismo para voltar à comida sólida. Antes do almoço, você também deve beber apenas o leite, e mais tarde você pode comer uma leve salada de legumes. É permitido beber água.

Há um truque que ajuda a obter rapidamente uma sensação de plenitude, bem como facilitar em muito o corpo a absorção de leite: - o que você precisa para puxar através de um tubo, com pequenos глоточками. Durante o cumprimento de todas as recomendações, essa dieta permite redefinir 3-4 кг. Eficaz de laticínios da dieta contra o estômago, e mais precisamente da gordura de corpo sobre ele, é por esta tão valorizada.

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No Entanto, vale lembrar que essa dieta ã o shake-up para o organismo, por isso, em primeiro lugar, terá o tempo de dieta abandonar a prática de actividades desportivas, e, em geral, reduzir a carga física, em segundo lugar, a repeti-lo não precisa mais de uma vez por mês. E só então, se neste período não aplicar outras dietas.

De Fruta e laticínios diet – é uma boa alternativa монодиете. Ela é calculada para o período de 3 a 7 dias. Ela, certamente, muito mais fácil de transplante, assim como o conteúdo de calorias da dieta acima, e a produtos variados. Para ela, são adequados apenas não ácidos de frutas: maçãs, bananas , pêras, pêssegos e similares. Além disso, em pequenas quantidades é permitido o uso de mel e passas.

Menu esta dieta, é assim: o primeiro pequeno-almoço é composto por 120 g de iogurte desnatado, uma das frutas e chá ou café. O chá pode adicionar até 20 g de mel e leite. Segunda a ingestão de alimentos – 100 g de qualquer cereal na água, animais cozinhar a aveia no leite desnatado. Além disso, 125 g de requeijão e 200 ml de leite. Almoço: salada de frutas, vestida com iogurte desnatado ou iogurte, ovo cozida. Em vez de alface e ovo, pode-se comer 100 gramas de requeijão. Beber no almoço de kefir ou ряженку. Para o jantar, deve-se comer uma fruta, 125 g de iogurte, um copo de leite.

7 dias de tal деты você pode jogar cerca de 7 кг. no Entanto, mais de uma vez por mês, tais experiências repetir com o seu organismo não é possível. Caso contrário ele já vai prejudicar a saúde. Laticínios da dieta para emagrecimento é muito eficaz, mas aplicá-lo deve, como qualquer outro, com cuidado.


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