La leche de la dieta para adelgazar

La Leche – este es uno de los primeros productos que consumen los niños, se acompaña a la persona a lo largo de toda la vida. La leche caliente desde la infancia ayuda a conciliar el sueño, caliente – es más fácil mover un resfriado. Con el tiempo, en la dieta aparecen y productos lácteos: la crema agria, queso, kéfir, queso fresco, yogur… Todos estos productos son un sabor agradable y una gran cantidad de propiedades beneficiosas. La única desventaja de productos lácteos – su alto contenido de calorías, condicionada por un alto contenido de grasa. La industria moderna permite reducir su número, creando bajos en grasa, leche, queso y yogur.

En la continuación de la conversación sobre la utilidad que puede aportar la leche, vale la pena decir acerca de este fenómeno, como la de la leche de la dieta para adelgazar. Sin embargo, se utiliza para el tratamiento de algunas enfermedades del intestino. Sin embargo, es un tema para otra charla.

La Leche de la dieta para adelgazar existe en varias versiones diferentes de dureza. Sin embargo, cualquiera de ellos tiene contraindicaciones. El hecho de que el organismo de algunas personas no es capaz de digerir la lactosa, estas personas de sentarse en el de la dieta no se puede. No se recomienda ella y difícil transporta la leche. Todo el resto de la leche de la dieta para adelgazar perfectamente.

Rígida монодиета a base de leche está diseñado para 5 días. De ellos los 3 primeros días se emplea solamente la leche, los otros dos en la dieta se introducen las verduras. Para esta dieta es adecuado sólo natural de la leche de vaca, por lo que se recomienda comprar en la localidad o, si en su ciudad se practica – de barril en barril. Es natural que ante el consumo de esta leche es necesario hervir.

El primer día es necesario beber 200 ml de leche y no menos de 2 horas, y el segundo de descanso se reduce a 1,5 horas, en la tercera – antes de la hora. Dos días son necesarios para la formación de un organismo a un retorno a los alimentos sólidos. Antes de la cena también debe beber sólo leche, y al atardecer se puede comer ligero ensalada de verduras. Permite beber agua.

Hay un truco que ayuda a obtener rápidamente la sensación de saciedad, así como facilitar considerablemente el organismo la asimilación de la leche: su necesidad de tirar a través de una sonda, pequeñas глоточками. Si se cumplen todas las recomendaciones, esta dieta permite restablecer 3-4 kg. Eficaz de la leche de la dieta contra el vientre, y más precisamente de las grasas de cuerpo en él, precisamente por esta tan bien.

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Sin Embargo, no hay que olvidar que esta dieta – esto es un grave sacudida para el organismo, por lo tanto, en primer lugar, tendrá en el tiempo de la dieta de dejar la práctica del deporte, y en general reducir la carga de trabajo física, en segundo lugar, repetir no más de una vez al mes. Y sólo en el caso de que en este período no aplicar otras dietas.

La Fruta-leche de la dieta – es una buena alternativa монодиете. Se divide en un período de 3 a 7 días. Su, sin duda, mucho más fácil de transferir, así como el valor calórico de esta dieta anterior, y productos variados. Para ella solo son adecuadas no ácidas frutas: manzanas, plátanos , peras, duraznos y similares. Además, en pequeñas cantidades, es aceptable el consumo de la miel y las pasas.

El Menú de esta dieta es similar: el desayuno se compone de 120 g de yogur bajo en grasa, una fruta y café o té. En el té puede agregar hasta 20 g de miel y la leche. La segunda comida – 100 g de cualquier cereal en el agua, se cocinar cereal y la leche descremada. Además, 125 g de requesón y 200 ml de leche. Almuerzo: ensalada de frutas, metido descremada kéfir o yogur muy hervido huevo. En lugar de la lechuga y el huevo se puede comer 100 gramos de queso cottage. Beben en el almuerzo de kéfir o ряженку. En la cena debe comer la fruta, 125 g de yogur y un vaso de leche.

7 días tal деты puede echar unos 7 kg. sin Embargo, más de una vez en el mes de experimentos similares a repetir con su cuerpo, no se puede. De lo contrario, sería de lesionar la salud. La leche de la dieta para adelgazar es muy eficaz, pero aplicarlo es necesario, como cualquier otro, con cautela.