Provavelmente não há homem que não tentei gostaria de aveia, mas não todos gostam dela, mas em vão! A aveia é valioso злаком, rico em vitaminas, oligoelementos, e mais importante, de fibras. Sua incluem na dieta de diabéticos, gastrite e obesidade. Propriedades úteis de farinha de aveia confirmados por ensaios clínicos. Com especial perseverança tentar se alimentar de tal confusão, o que os pais de crianças pequenas, porque ela dá uma força para o dia. Claro, não todos é isso o que acontece. Como "decorar» flocos de aveia, para dar-lhes mais sabor agradável e fazer mais útil?
Os pratos de aveia
Muitos não sabem é que a aveia pode-se combinar com a cebola frita, ovos cozidos, fígado, cogumelos refogados e até mesmo filetes de arenque.
Normal de guisado, cozido no leite (ou até mesmo em água) a criança come, se adicionar raladas de frutas ou frutas secas com nozes e mel. Além de agradável sabor tão pequeno-almoço é em si úteis vitaminas e grande quantidade de energia. Mais valioso do que acontece quando flocos de aveia simplesmente derramar água fervente por noite e não cozinhar. Outra opção de cereais é assim: de pronta a massa, soldada com o sal e o açúcar é adicionado a manteiga e o cacau em pó. Esse mingau de chocolate não é exatamente permanecer na mesa!
Bem substituirá barras de chocolate é doce é um prato que é preparado assim: diferentes frutos secos (nozes, avelãs, amendoim e sementes) pique finamente e deixe no forno (200 graus) por 7-8 minutos, mexendo ocasionalmente. Em seguida, misturar finamente picados frutas cristalizadas, nozes e aveia em flocos. Separadamente, preparar o caramelo do açúcar, o óleo e o mel. Depois de arrefecer, todas as peças misture, coloque em um formulário pré-застеленную um pergaminho, e por cima despeje o chocolate escuro, derretido em banho de vapor. Em остывшем capaz de formulário para colocar na geladeira por cerca de uma hora completa para a fluidez. Para comer, precisa de cortar grande ão baton» mais pequenos". Essa ão delicioso» tem uma alma de ânsias do açúcar. Armazená-lo, pode ser de 3 semanas, se você conseguir mantê das crianças. O principal é que você se preparavam barras a partir de ingredientes naturais, sem impurezas conservantes e outros não muito útil de componentes.
Bolinhos de resíduos de cereais: a massa precisa adicionar sal, açúcar, um pouco de farinha e a maçã ralada. Misture tudo, para assar! Acontece saboroso e saudável.
Caçarola de hércules é preparado assim: flocos (200 g) misturado com o açúcar (100 g) e обжариваются na manteiga e, em algumas maçãs натираются em um ralador grosso. Mais de flocos de são colocadas em uma forma, untada, de cima as maçãs e tudo isso é colocado um copo de leite (pode ser creme de leite). Asse precisa de meia hora na temperatura de 180 graus.
é Muito bom hercules para quem quer perder peso. Para isso, você pode encher o cereal com iogurte ou iogurte. Entre os defensores de uma alimentação correcta popular "salada de beleza", que se prepara muito simples: a aveia em flocos na noite derramado água morna, e de manhã, se misturam com passas e mel. A combinação de nutrientes em tal prato exerce seu efeito benéfico sobre a pele.
Se você adicionar flocos de aveia "Hércules" no recheio para as almôndegas, eles obtidos mais exuberantes. Você pode colocar um punhado de cereais em sopas e cocktails. E se moer em um moedor de café, eles se encaixam como um panado.
Quais são os flocos de escolher?
Mingau instantâneo, cozinhar é fácil de usar, bastante despeje a água fervente, mas em um saquinho de calorias muito devido à adição de açúcar, por isso, para quem emagrece, ele não vai funcionar. Melhor é o caso com a confusão de cozimento rápido, que precisa ferver alguns minutos. Mas o mais valioso é aquele farinha de aveia, flocos de que precisam cozinhar por 10-15 minutos.
Você Deve prestar atenção a data de lançamento e o tempo de armazenamento, se armazenar cereais na негерметичной tara, ela fica confuso.
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Alin Trodden - autor do artigo, editor
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