Бәлкім, жоқ, адам, ол жоқпын еді сұлы ботқасы, бірақ барлығы оны жақсы көреді, ал бекер! Сұлы болып табылады бағалы злаком, бай дәрумендермен, микроэлементтермен, ең бастысы, клетчаткой. Оның қамтиды рационына қант диабетімен ауыратын науқастар, гастритом және семіздік. Пайдалы қасиеттері сұлы расталған клиникалық сынақтар. Ерекше табандылық тырысады тамақтандыру өтті мұндай ата-аналар өздерінің кішкентай балалар, өйткені ол күш-жігер береді бүкіл. Әрине, барлық бұл. Сол «гарнирлар» сұлы үлпектері, беруге, оларға жағымды дәмі жасауға пайдалы?
Бірегей тағамдары овсяных ұлпа
Көп білмейді, бұл овсянку болады біріктіруге қуырылған пияз, вареными жұмыртқаларымен, бауырмен, жареными саңырауқұлақтар, тіпті филе майшабақ.
Әдеттегі ботқа, сваренную сүтке (немесе тіпті судағы) бала тұрғындарды сайлауға қатысуға шақырады, егер оған қосу тертые жеміс-жидек немесе кептірілген жеміс отырып, жаңғақ және бал. Сонымен бақытты талғамын осындай таңғы ас өзімен бірге пайдалы дәрумендер көп энергия. Үйрететін, сонда, егер сұлы үлпектері жай қайнаған су құйып түнге емес, пісіріңіз. Тағы бір нұсқа ботқалар көрінеді: дайын массаға, сваренную тұз және қант қосылады майы, какао-ұнтақ. Мұндай шоколад ботқа дәл бөгеліп қалмақ емес үстелде!
Тамаша алмастырады шоколадные батончики тәтті тағам, ол дайындалады осылайша, әртүрлі жаңғақтар (грек жаңғағы, орман жаңғағы, арахис, болады және семечки) ұсақ порубить қалдыруға пеште (200 градус) 7-8 минут, мезгіл-мезгіл араластыра отырып,. Содан соң араластырып, ұсақтап туралған қантталған жемістер, жаңғақтар және сұлы үлпектері. Жеке дайындауға автомобильдер бірі-қант, май мен бал. Салқындағаннан кейін барлық бөліктері араластырып, қандай формасын беру, алдын ала застеленную пергаментпен, ал жоғарыдан некеге тіркелу өтінімін берушіге келесілер күңгірт шоколад, растопленным су моншасында. "Суыған күйде нысанын тоңазытқышта шамамен сағат үшін толық қату. Үшін бар қажет аршып чоп үлкен «батон» кішкентай пластинкалар. Мұндай «вкуснятина» көңілінен шығып, сладкоежкам. Сақтауға болады, 3 апта, егер қолыңыздан бейкүнә балалар. Ең бастысы, сіз өздері дайындады батончики табиғи ингредиенттер, қоспалар консерванттар және басқа да өте пайдалы компоненттері.
Оладьи қалдығынан ботқалар: салмақ қосу керек тұз, қант, аздап ұн және жаншылған алма. Барлығын араластырып, пісіруге! Сонда дәмді және пайдалы.
Сотейник бірі геркулес дайындалады: үлпектер (200 гр) араласады қант қосылған сүтпен (100 гр) және обжариваются сары майдан жасалған, ал бірнеше алма натираются ірі терке. Бұдан әрі үлпектер выкладываются нысанды смазанную майы, жоғарыдан алма мен құйылады бір бір стақан сүт (немесе кілегей). Запекать керек жарты сағатқа температурасы 180 градус.
Өте пайдалы бар геркулес алғысы келетіндер алып тастау салмағы. Ол үшін құюға үлпектер айран немесе йогурт. Арасында жақтастары дұрыс тамақтану танымал «салат сұлулық», ол өте оңай: сұлы үлпектері түнде құйылады жылы сумен, ал таңертең жұртшылықпен араласып, мейіз және бал. Пайдалы заттектердің үйлесімділігі мұндай тағамда көрсетеді өзінің жағымды әсер етеді.
Егер қосу сұлы үлпектері "Геркулес" фарш үшін котлет, олар аналардан көп көлемді болады. Бөлшектеп салып отыруға болады уыс ұлпа да сорпа мен коктейльдер. Ал егер олардың перемолоть " кофемолке, олар подойдут ретінде панировки.
үлпектер Қандай таңдау керек?
Ботқа дереу дайындау оңай пайдалануға, оны құйып қайнаған су, бірақ мұндай пакетике тым көп калория есебінен қосу қант, сондықтан сол худеет, ол жарайды. Жақсы ахуал ісі басталды тез дайындалатын, оны бірнеше минут пісіріңіз. Бірақ ең құнды болып саналады та сұлы ботқасы, үлпектер оған мұқтаж қайнату 10-15 минут.
назар шығару күні мен сақтау мерзімі, егер сақтауға қабыршақтары да герметикалық емес ыдыста, ол-ның медицина мамандарымен кездесті.
Article in other languages:
BE: https://tostpost.com/be/ezha-napo/26007-yak-zrab-c-a-syanyya-shmatk-smachnym.html
DE: https://tostpost.com/de/essen-und-trinken/26028-wie-man-haferflocken-schmackhaft.html
ES: https://tostpost.com/es/alimentos-y-bebidas/26084-como-hacer-copos-de-avena-deliciosa.html
PL: https://tostpost.com/pl/jedzenie-i-picie/25916-jak-zrobi-p-atki-owsiane-s-pyszne.html
PT: https://tostpost.com/pt/refei-es-e-bebidas/25926-como-fazer-flocos-de-aveia-deliciosos.html
TR: https://tostpost.com/tr/yiyecek-ve-i-ecek/25999-nas-l-yulaf-ezmesi-lezzetli.html
UK: https://tostpost.com/uk/zha-napo/25972-yak-zrobiti-v-vsyan-plast-vc-smachnimi.html
Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."
Жаңалықтар
қазіргі таңда ром бірі болып саналады ең танымал және сұранысқа ие элиталық сусындар. Негізгі оны дайындауға арналған шикізат — бұл тростниковая сірне, ол кейін қалады қайта өңдеу қант қамысы. Бар үш түрлері осы сусынның: ақ...
Нұсқалар дайындау салаттар бастап ысталған тауық және ананасами
Салаттар бірі болып табылады әшекей мерекелік дастарханның. Көптеген рецепт түрлі салаттар. Әр адам таба алады сол ыдыс-аяқ, олар оған көбірек ұнаған. Бәлкім, ең танымал ингредиентом, ол қосылады көптеген салаттар, болып табылады ...
Дайындап дәмді ж / е нәрлендіретін салат с колбасой және сухариками
Салат - әмбебап тағам. Ол болуы мүмкін жеңіл, соның ішінде мамандықтарын, сондай-ақ дербес тағам. Нұсқалары салат етпен, балықпен, саңырауқұлақтар, әдемі безендірілген зеленью немесе оливками, кітап сіздің, көкөніс, заправленные м...
Полента « бұл не? Осылай атайды дәстүрлі дайындау тәсілі кукурузной ұн, таралған североитальянской ас. Сондай-ақ өзі бұл кушанье.Қалай дайындау поленту және оны беруге?Осындай кукурузную ботқа қабылданды бар түрлі тұзды...
Скумбрия-бабына смородиновой салмасы: пошаговый рецепт
Скумбрия-бабына смородиновой салмасы « бұл ғана емес, керемет дәмді тағам, бұл-таңдаулы безендіру мерекелік дастарханның. Дайындауға болады жылдың кез-келген уақытында, өйткені барлық қажетті ингредиенттер табу оңай тоңазытқ...
Мейрамхана "Қаздар-Аққулар". Пікірлер мәзір, видео
Жайлы мейрамхана «Қаздар-Аққулар» (СПб) ыңғайлы бара отбасымен. Интерьер орындары мен қызметтер, онда ересектер мен балалар үшін өте жақсы ойластырылған. Мұнда жайлы демалуға келген қонақтарға барлық жастағы.мейрамхана...
Комментарий (0)
Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!