Jak zrobić płatki owsiane są pyszne?

Chyba nie ma człowieka, który nie próbował by kasza, ale nie wszyscy ją lubią, ale na próżno! Owies jest cennym злаком, bogaty w witaminy, mikroelementy, a co najważniejsze, w błonnik. Jego zawierają w diecie chorych na cukrzycę, zapalenie błony śluzowej żołądka i otyłością. Przydatne właściwości owsianki, potwierdzone badaniami klinicznymi. Ze szczególnym uporem próbuje nakarmić taka kaszą rodzice swoich dzieci, bo ona daje siłę na cały dzień. Oczywiście, nie u wszystkich to działa. Jak sam «upiększyć» płatki owsiane, nadać im bardziej przyjemny smak i zrobić korzystniejsze?

Oryginalne dania z płatków owsianych

Wiele osób nie wie, że płatki owsiane można połączyć z cebulą, вареными jaja, wątroba, podsmażonymi pieczarkami i nawet filety śledzia.

Zwykły kasza, gotowane na mleku (lub nawet na wodzie) dziecko zje, jeśli do niej dodać startego owoce lub suszone owoce z orzechami i miodem. Oprócz przyjemnego smaku taka śniadanie niesie w sobie przydatne witaminy i dużo energii. Cenniejsze niż się uda, jeśli płatki owsiane wystarczy zalać wrzącą wodą na noc, a nie gotować. Jeszcze jeden wariant owsianka wygląda tak: do gotowej masy, gotowane z solą i cukrem, dodaje masło i kakao w proszku. Taka czekoladowa owsianka na pewno nie zatrzyma się na stole!

Doskonale zastąpi batony, słodkie danie, które przygotowuje się w ten sposób: różne orzechy (orzechy włoskie, orzechy laskowe, orzeszki ziemne i nasiona) drobno posiekać i pozostawić w piekarniku (200 stopni) na 7-8 minut, mieszając co pewien czas. Następnie wymieszać z drobno pokrojone owoce kandyzowane, orzechy i płatki owsiane. Oddzielnie przygotować karmel z cukru, masła i miodu. Po ochłodzeniu wszystkie części wymieszać, przełożyć do formy, uprzednio застеленную пергаментом, a na wierzchu polać ciemnej czekolady, rozpuszczonym w kąpieli wodnej. Do ostygniętej stanie formę umieścić w lodówce na około godzinę do całkowitego zastygnięcia. Aby jeść, należy pokroić w dużej «baton» na małe plastry. Taka «pychotka» spodoba się сладкоежкам. Przechowywać można ją 3 tygodnie, jeśli uda się uchronić od dzieci. Najważniejsze jest to, że sami przygotowywali batony z naturalnych składników, bez dodatków konserwantów i innych bardzo przydatnych składników.

Placki z resztkami kaszy: do masy trzeba dodać sól, cukier, trochę mąki i тертое jabłko. Wszystko wymieszać, upiec! Okazuje się smacznie i zdrowo.

Zapiekanka z herkulesa przygotowuje się tak: płatki (200 g) wymieszać z cukrem (100 g) i są smażone na maśle, a kilka jabłek натираются na tarce. Dalej płatki ułożone w formy wysmarowanej masłem, na wierzchu jabłka i to wszystko zalać jedną szklanką mleka (można mlekiem). Piec trzeba pół godziny w temperaturze 180 stopni.

Bardzo przydatne są hercules tym, którzy chcą schudnąć. Do tego można wlewać płatki, kefir lub jogurt. Wśród zwolenników prawidłowego odżywiania popularnością cieszy «sałatka uroda», który przygotowuje się bardzo prosto: płatki owsiane na noc zalewa się ciepłą wodą, a rano zmieszane z rodzynkami i miodem. Połączenie składników odżywczych w takim talerzu wywiera korzystny wpływ na skórę.

Jeśli dodać płatki owsiane "Hercules" w mięso mielone na kotlety, oni uzyskuje się bardziej bujne. Można umieścić garść płatków do zupy i koktajle. A jeśli ich перемолоть w młynku do kawy, nadają się jako panierka.

Jakie płatki wybrać?

Kasza natychmiastowego przygotowania łatwy w użyciu, wystarczy zalać wrzącą wodą, ale w takiej torbie kalorii zbyt wiele poprzez dodanie cukru, dlatego tym, którzy chudnie, nie pasuje. Lepiej ma się sprawa z kaszą szybkiego gotowania, którą należy gotować przez kilka minut. Ale najcenniejsza jest ta owsianka, płatki której potrzebują w warce 10-15 minut.

Należy zwrócić uwagę na datę produkcji i termin przydatności, jeśli przechowywać płatki w nieszczelny zbiorników, ona zepsuć.