Probablemente, no hay hombre que no lo he probado habría avena, pero no todos la quieren, y en vano! La avena es un valioso злаком, rico en vitaminas, oligoelementos, y lo más importante, en fibra. Lo incluyen en la dieta de los enfermos de diabetes, la gastritis y la obesidad. Propiedades beneficiosas de la harina de avena confirmados por ensayos clínicos. Con especial tenacidad tratando de alimentar a esa papilla los padres de sus hijos pequeños, ya que da la fuerza para todo el día. Por supuesto, no todo el mundo es posible. Como «decorar» los copos de avena, darles un sabor más agradable y hacer más útil?
Cocina creativa de avena
Muchos no saben que la harina de avena se puede combinar con la cebolla frita, huevos cocidos, el hígado, las setas fritas e incluso filetes de arenque.
Normal de la papilla, soldado con autógena en la leche materna (o incluso en el agua), el niño comerá, si en ella ralladas frutas o frutos secos con nueces y miel. Además de un sabor agradable en este hotel es en sí útiles vitaminas y mucha energía. Es más valioso que el resultado si los copos de avena simplemente vierta agua hirviendo en la noche, y no para cocinar. Otra opción de la papilla se ve así: en el preparado de la masa, soldado con autógena con la sal y el azúcar, se agrega el aceite y la manteca de cacao en polvo. Esta de chocolate, avena exactamente no se quedará en la mesa!
Está Bien reemplazará las barras de chocolate de postre un plato que se prepara así: los frutos secos (las, avellanas, cacahuetes y semillas de girasol) picar y dejar en el horno (200 grados) en 7-8 minutos, revolviendo de vez en cuando. A continuación, mezclar la cebolla finamente picada confitadas, frutos secos y cereales. Aparte preparar el caramelo de azúcar, el aceite y la miel. Después de enfriar todas las partes de mezclar, poner en un molde previamente застеленную el pergamino, y encima verter sobre el chocolate negro, derretida a baño maría. En остывшем el estado de forma de poner en el refrigerador por aproximadamente una hora para el pleno de la coagulacin. Para decir, es necesario cortar el grande dial de baton» en pequeñas placas. Este yummy» antiguamente сладкоежкам. Almacenar puede ser de 3 semanas, si se pudiera proteger de los niños. Lo principal que ellos mismos preparaban barritas de ingredientes naturales, libres de conservantes y otros no muy de componentes útiles.
Buñuelos de residuos de cereales: a la masa debe agregar la sal, el azúcar, un poco de harina y la manzana rallada. Mezclar, hornear! Resulta delicioso y útil.
La Cazuela de hércules se prepara así: cereales (200 gr) se mezclan con el azúcar (100 gr) y se fríen en mantequilla y unas manzanas натираются un rallador grueso. En adelante, las escamas se colocan en un molde engrasado con mantequilla, encima las manzanas y todo esto se vierte un vaso de leche (nata). Hornee necesita media hora y una temperatura de 180 grados.
Muy útil es el hércules de aquellos que quieren perder peso. Para ello, se puede verter los copos de kéfir o yogur. Entre los partidarios de la nutrición popular ensalada de belleza», que se prepara muy fácil: los copos de avena en la noche se llenan con agua tibia, y por la mañana se mezclan con pasas y miel. La combinación de sustancias útiles en este plato tiene su efecto beneficioso sobre la piel.
Al añadir los copos de avena "hércules" en picada para las albondigas, se verán más exuberantes. Se puede poner un puñado de cereales en sopas y batidos. Y si перемолоть en el molinillo de café, que sirven como cobertura.
¿Qué cereales elegir?
La Papilla instantánea de cocción fácil de usar, basta con verter el agua hirviendo, pero en este envíos de calorías demasiado gracias a la adición de azúcar, por lo que худеет, ella no es. Mejor es el caso con avena de cocción rápida, que es necesario cocer unos minutos. Pero, más valiosa será la de avena, cereales que necesitan cocer 10-15 minutos.
Preste atención a la fecha de publicación y fecha de vencimiento, si almacenar cereales en la estanqueidad de contenedores, ella se echara a perder.
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Alin Trodden - autor del artículo, editor
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