Eficazes exercícios de Kegel quando опущении do útero

Data:

2018-12-05 12:30:19

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Provavelmente, muitas mulheres já ouviu falar, o quanto são eficazes exercícios de Kegel quando опущении do útero. E isso é tudo que conhecem, como eles funcionam, quando pertinente e, em geral, o que é essa doença tal, a partir do qual eles são capazes de livrar?

A Doença e as razões de seu surgimento

exercícios de kegel quando опущении do úteroO Útero e a parede vaginal, caindo em conexão com um significativo enfraquecimento dos músculos do assoalho pélvico. Isto leva a uma mudança normal fisiológico a localização de tais órgãos como o útero, o reto e a bexiga. Além disso, a doença implica a violação de suas funções. É para evitar isso, aconselham a fazer os exercícios de Kegel quando опущении do útero.

A extensão da doença é muito diferente. Dependendo do que ela, a mulher pode não perceber transtornos pélvica e pode sentir desconforto e até mesmo dor durante o ato sexual, sofrer de incontinência urinária. Particularmente em casos graves de útero quase cai da vagina. Em algumas situações, ainda tem que acertar sozinho antes de iniciar a relação sexual. É muito grave o estágio da doença. Os exercícios de Kegel quando опущении do útero nesse caso, não ajuda. Aqui você pode resolver apenas através de intervenção cirúrgica.

como fazer os exercícios de kegelCausas de omissões do útero é mais comumente associado com a genérica a operação. Diversos ou duradouros, pesados ou traumáticas parto podem provocar a esta patologia. O nascimento de uma grande criança também pode causar os músculos do assoalho pélvico a ослабеванию. Além disso, se inclinando do útero podem afetar crônica, doenças respiratórias, patologia do tecido conjuntivo e até mesmo a obesidade. Portanto, se você é inerente a um ou mais dos seguintes problemas, é aconselhável realizar um conjunto de exercícios de Kegel apenas para a prevenção, a não esperar que a deterioração de sua saúde da mulher.

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A Essência de exercícios de Kegel

A Principal vantagem deste tratamento é que os exercícios de Kegel quando опущении do útero pode fazer em um lugar diferente e em momentos diferentes. Para eles não precisam de olhar para o momento adequado. Fazer ginástica pode ser sentado no trabalho de ler um livro, passear pelo parque ou fazer outros assuntos pessoais.

exercícios de kegelé Interessante que o Arnold Kegel desenvolveu sua própria metodologia apenas para grávidas e saibam lidar com a incontinência urinária. Posteriormente, o mesmo revelou que com a ajuda de seus exercícios, você pode retornar опустившуюся o útero em sua posição original, fortalecer antes do parto, os músculos do assoalho pélvico e melhorar suas relações íntimas. O último fato impulsionado pela vaginal controle sobre os músculos da vagina e a contração do canal.

A Metodologia inclui três etapas. A primeira delas s ã o lenta compressão. Ele é uma gradual e suave contração dos músculos da vagina. Neste caso, precisa de alguns segundos para conter comprimidos e, em seguida, relaxar. Na segunda etapa da metodologia é necessário realizar uma drástica redução e relaxamento dos músculos. Quanto mais rápido você fizer isso, melhor. A terceira fase – estourando. É preciso потужиться assim, como você faz com a defecação ou parto.

Para obter os melhores resultados, é importante saber como fazer os exercícios de Pino. Comece com dez exercícios para cada estágio de cinco abordagens. Então, a cada semana você deve adicionar mais 5 em cada fase. Continue a aumentar a quantidade de exercício, até o número chegar a 150 por dia e, em seguida, mantenha nesse nível.


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Alin Trodden - autor do artigo, editor
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