Um estilo de vida saudável e seus componentes

Data:

2019-01-24 01:00:11

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O Estilo de vida e a saúde de uma pessoa – duas relacionadas a estrutura, que ele pode controlar em grande medida. É uma espécie de índice, o quanto ele corretamente e habilmente utiliza os recursos naturais para viver vibrante, cheia de energia e saúde a vida. Subjacente a isto está a visão de mundo do homem, sua atitude em relação a si, à natureza, para com os outros.

No Entanto, a saúde afeta não só ele, mas vários outros fatores, que podem ser dentro do controle, e podem não estar. Entre tais fatores deve-se notar a hereditariedade (informação genética, transmitida de pais), da natureza, do техногенную um ambiente social comum, o estilo de vida do próprio homem e o trabalho de agentes de saúde. De todos esses indicadores, em geral, de uma forma ou de outra depende a saúde do homem. Para ele, esses indicadores são divididos em duas grandes categorias: ativos e passivos. Ativa os indicadores de uma pessoa pode gerenciar a si mesmo e a si mesmo pode melhorar seu impacto sobre o seu corpo, e passivos fatores só pode restringir, mas eliminar totalmente não funciona.

Os Principais componentes de um estilo de vida saudável foram desenvolvidos por cientistas-валеологами há muito tempo. Na verdade, até hoje não linear de interpretação de conceitos ão um estilo de vida saudável e seus elementos", mas as interpretações de há muito. Apesar dessas diferenças, ainda assim foi possível desenvolver componentes que, sem dúvida, pode ser atribuído ao ЗОЖ, afinal, o principal objetivo (a ela procurou todos os pesquisadores) - é um software de lados diferentes da vida, em que ele será o maior tempo possível e como pode ser melhor executar sua função social. E possível, isto é, torna-se apenas com a condição de que o corpo será saudável.

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Um estilo de vida Saudável e de seus elementos:

  1. Cultura do trabalho;
  2. Completa e adequada da alimentação;
  3. Corretamente ajustada de modo de trabalho e de descanso;
  4. Suficiente encontrar ao ar livre, exercícios, fortalecimento do sistema imunológico;
  5. O cumprimento das regras de higiene e saneamento;
  6. Suficiente двигательная atividade;
  7. A falta de maus hábitos;
  8. Ecológica alfabetização;
  9. O stress, uma percepção positiva do mundo;
  10. Cultura da vida sexual.

Estes componentes é raro, quando estão na vida do homem moderno. Um estilo de vida saudável e seus componentes a partir do início do século passado não são tratados corretamente, eram considerados uma espécie de limitação. Apenas com o tempo de fundação fundamentos soviética de saúde apareceu санпросвет, começou ativa propaganda da cultura física e do esporte, alimentação saudável, em todos os lugares construídos clubes, quadras de esportes.

Segundo o estatuto da organização Mundial de saúde a saúde do homem é o bem superior da sociedade. No entanto, um estilo de vida saudável e de seus componentes completamente esquecidos pelos jovens. Toda a consumir bebidas alcoólicas, comer fast-food. Semelhante efeito negativo sobre a saúde muito forte – cresce a percentagem de mulheres em idade fértil que não podem engravidar, mais e mais crianças nasce com defeitos alergias, constantemente importa o tempo de doenças crônicas. E isto já para não mencionar o fato de que cada pessoa, de fato, está constantemente sob a ameaça de doenças, como a AIDS, o câncer, a tuberculose.

Um estilo de vida Saudável e seus componentes foram agrupados em uma tabela, os resultados do qual são de grande interesse. Assim, verificou-se que cerca de vinte por cento sobre a saúde humana influencia genética componente, vinte e cinco por cento – o ambiente externo, cinco por cento do s ã o trabalho das autoridades de saúde, e aqui está a cerca de sessenta por cento – o estilo de vida e condições de trabalho e de vida.


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