Здоровий спосіб життя і його складові

Образ життя і здоров'я людини – дві взаємопов'язані структури, якими він може керувати в значній мірі. Це свого роду показник, наскільки він правильно і вміло використовує природні ресурси для того, щоб прожити яскраве, повну сил і здоров'я життя. В основі цього лежить світогляд людини, її ставлення до себе, до природи, до оточуючих людям.

Проте на здоров'я впливає не тільки він сам, але і різні інші чинники, які йому можуть бути підконтрольні, а можуть бути і немає. Серед таких чинників слід зазначити спадковість (генетичну інформацію, передану від батьків), навколишню природу, техногенне середовище, соціальну спільність, спосіб життя самої людини і роботу органів охорони здоров'я. Від всіх цих показників у цілому в тій чи іншій мірі залежить здоров'я людини. Для нього ці показники діляться на дві великі категорії: активні і пасивні. Активними показниками людина може керувати сам і сам може покращувати їх вплив на свій організм, а пасивні фактори він може лише обмежувати, але повністю усунути ніяк не вийде.

Основні складові здорового способу життя розроблялися вченими-валеологами досить давно. По правді кажучи, на сьогодні поки немає однозначного трактування поняття «здоровий спосіб життя і його складові», а ось інтерпретацій існує досить багато. Незважаючи на ці розбіжності, все ж вдалося розробити компоненти, які без жодних сумнівів можна віднести до ЗСЖ, адже основна мета (до неї прагнули всі дослідники) - це забезпечення різних сторін життєдіяльності людини, при яких він буде якомога довше і якомога якісніше виконувати свої соціальні функції. А можливим це стає лише за умови, що організм його буде здоровий.

Більше:

Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування

Однією з головних складових скелета людини є плечовий суглоб. Він складається з трьох кісток: плечова, ключиця і лопатка, кожна частина кістки вкрита оболонкою, містить рідину.патологіїСуглобова капсула - це оболонка, що запобігає тертя кісток суглоб...

Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки

Наявність виступаючої кісточки на великому пальці ноги зустрічається у досить великої кількості жителів нашої планети, переважно у представниць жіночої половини населення. Це викликане значним підвищенням маси тіла при виношуванні дитини і післяродов...

Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування

Організм людини повинен працювати без перебоїв, і травлення відіграє важливу роль. Дисхолия жовчного міхура – це вже патологія. Тому при найменших відхиленнях в роботі цього органу варто звернутися до фахівців. Суть захворювання полягає в тому,...

Здоровий спосіб життя і його складові:

1. культура праці;
2. повноцінне і правильне харчування;
3. правильно поставлене режим праці і відпочинку;
4. достатнє перебування на свіжому повітрі, виконання вправ, зміцнення імунітету;
5. дотримання правил санітарії та гігієни;
6. достатня рухова активність;
7. відсутність шкідливих звичок;
8. екологічна грамотність;
9. стресостійкість, позитивне сприйняття навколишнього світу;
10. культура статевого життя.

Вищеназвані компоненти рідко, коли повністю входять у життя сучасної людини. Здоровий спосіб життя і його складові з початку минулого століття взагалі не сприймалися правильно, вважалися своєрідним обмеженням. Лише з часу закладення основ радянського охорони здоров'я з'явився санпросвет, почалася активна пропаганда фізичної культури і спорту, здорового харчування, всюди будувалися клуби, спортивні майданчики.

За статутом Всесвітньої організації охорони здоров'я здоров'я людини є вищим благом суспільства. Тим не менше, здоровий спосіб життя і його складові геть забуті молоддю. Всюди вживають спиртне, їдять фаст-фуд. Подібне позначається на здоров'ї дуже сильно – зростає відсоток жінок дітородного віку, які не можуть завагітніти, все більше дітей народжується з вродженими алергіями, постійно молодіють хронічні захворювання. І це вже не кажучи про те, що кожна людина, по суті, постійно знаходиться під загрозою таких захворювань, як СНІД, рак, туберкульоз.

Здоровий спосіб життя і його складові були зібрані в таблицю, результати якої становлять значний інтерес. Отже, було з'ясовано, що приблизно у двадцяти відсотках випадків на здоров'я людини впливає генетична складова, двадцять п'ять відсотків – зовнішнє середовище, п'ять відсотків – робота органів охорони здоров'я, а ось близько шістдесяти відсотків – спосіб життя і умови праці та побуту.