Fosfor (mineral madde): günlük doz kişinin diyet

Tarihli:

2018-10-08 16:20:15

Görünümler:

587

Verim:

1İstemek 0Sevmeme

Pay:

Table of contents:

Çeşitli mineral maddeler, fosfor, magnezyum, potasyum – tüm sahip oldukları en önemli etkisi, kişinin sağlık durumu. Çok önemli ve zamanında akışını sağlamak için gerekli bağlantıları vücut için istikrarlı bir güncelleştirme ve kurtarma tüm sistemleri.

Madde Özelliği

Bu temel kimyasal elementlerin sağlık için insan. Fosfat – onunla bağlantı – oldukça yaygın olarak sunulan bir gıda. Bu öğe genellikle doğada bulunur.

fosfor, mineral madde günlük doz

Analizi, ortalama bir diyetin herhangi bir kişi gösterir, içerdiği doz, bileşen, 7-10 kez aşan için gerekli limiti için yetişkin.

Büyük bir fosfor içeriği tespit, birçok farklı türde et, kümes hayvanları, balık, tahıl ürünleri, fındık, baklagiller (nohut, mercimek), yeşil. Bu besin kaynakları, bu madde bakımından zengin ve diğer maddeler, vitaminler, düzenli olarak tüketilmesi tavsiye edilir.

Vücudu üzerindeki Etkileri

Fosfor – mineral madde. Günlük doz (fosfor demek) onun durumu stabilize kemik, diş, saç ve tırnak. Bu vücut parçaları içeren yaklaşık %85 madde ile ilgili olarak ko vücut boyunca.

Çeşitli fosfor bileşikleri de katılmak en farklı kimyasal reaksiyonlar insan vücudunda ve sorumlu üretimi enerji, yarma protein, karbonhidrat ve yağ asitleri, yanı sıra protein sentezini teşvik eder.

Önemi organizma için

Fosfor – mineral madde, günlük doz oynadığı rol hemen hemen tüm işlemler sırasında vücut.

fosfor, vitamin ve mineral maddeler

Ana rolü bu bileşenin ait amacı, metabolizma, продуцирования enerji, sinir sisteminin fonksiyonunu korumak. Bu yüzden zorunlu bir diyetin bir parçası olan insan, mineral maddeler. Fosfor miktarı, eğer bu yeterli olur, geri yüklemek ve güncellemek için kas, karaciğer, böbrek, kemik. Ayrıca enzim ve hormonal bağlantı derlenmektedir vitamin grubu. Daha bu maddeler içeren formülü, nükleik asitler, sorumlu kalıtım, hem de ATP – аденозинтрифосфорной asit enerji verir işlemleri için gelmişlerdir. Eksikliği bu öğelerin günlük doz neden olabilir, ciddi ihlalleri.

Daha:

Sinir impuls, onu dönüştürme ve aktarım mekanizması

Sinir impuls, onu dönüştürme ve aktarım mekanizması

Sinir sistemi savunan bir tür koordinatörü vücudumuzda. O komutları iletir beyin мускулатуре, organlara, dokulara ve işler sinyalleri gidiyor onlara. Tür olarak veri taşıyıcı tarafından kullanılan bir sinir dürtü. Neyi temsil ettiğini? Hangi hızda ça...

Isıl işlem çelik

Isıl işlem çelik

Isıl işlem çelik yapılabilir çeşitli yolları vardır. Uzmanlar ayırt aşağıdaki seçenekleri sunar: 1. Ateş. 2. Normalleştirme. 3. Sertleşme olduğunu. 4. Tatil. Isıl işlem çelik kızartma temsil ısıtma ürün sıcaklık 840 900 derece. Sırasında belirtilen s...

Ana tür duyumlar: sınıflandırma, özellikleri

Ana tür duyumlar: sınıflandırma, özellikleri

Psikoloji – bu çalışmalar bilim farklı zihinsel süreçler, olaylar ve durum. Bu bilgilendirici zihinsel süreçleri içerir hissi, görünüm, algı, hayal gücü, konuşma, düşünme, ezberleme, dinleme, kaydetme, vb. bu makalede, biz daha duralım böyle bi...

Toplam günlük doz fosfat diyet yetişkin için kişi başı 1,2'de Aşırı doz (1,5-1,8) gerekli emzirme ve gebelik sırasında sızıntı ve tüberküloz, hastalık, sinir, doğa, kırıkları ve çeşitli kemik hastalıkları.

Yeme fosfor

Izlemek için Gerekli olan kaynakları, fosfor ve zamanında tüketilen bu ürünler, gıda. Günlük doz mineral maddeler olmalıdır için en yakın normal.

En Fazla fosfat gelir ile tahıl ve baklagiller, ama son seçenek için geçerlidir kötü усваиваемым фитинам. Hayvansal ürünler zaman vücudun yaklaşık %70 özgün içerik, fosfor ise bitkisel gıdalar ile diyet lif veren yaklaşık 40%.

En iyi etki İçin gerekli emmek tahıl – bu teşvik, daha yüksek bir koruma fosfor.

mineral tuzları norm mineral maddeler

Mineral madde (günlük doz fosfor dahil olmak üzere) genellikle azalır. Bu olur, eğer asimilasyon bu bileşen oluşur çok yüksek kalsiyum konsantrasyonu ve minimum protein menüsü.

Gübre Değeri

Büyük bir etkisi bileşimi, gıda ürünleri, hayvansal ve bitkisel kökenli vermekteyiz fosforlu mineral gübre uygulanan tarım ve животноводческом tarım. Fosfor onlara karışmış biri olarak üç ana öğe, temel bir rol oynayan gelişiminde canlı organizmalar ile birlikte (azot ve potasyum). Bu öğe ayarlar işlemler, kimyasal değişim, kaynağı, enerji, kompozisyon oluşturur, DNA ve RNA.

Gübre Çeşitleri

Yapma ve mineral maddeler yapmak için sonbahar onlar için zaman emmek için arazi ve bundan sonra kolaylıkla emilmesi için bitkiler. Bahar tekrar gübre, zaten hızlı etkili bileşiklerdir. Bugün aşağıdaki şekilde uygulanır türlü fosfat gübre.

  • Суперфосфаты içeren монокальцинированные bileşikler asit ve kükürt, magnezyum. Suda çözünen formu hızlı emilimini kolaylaştırır öğeleri. Bir dizi kullanımı, bu tür bir öğe oldukça seçim yapabilirsiniz: herhangi bir bitkileri, toprak ve yılın herhangi bir zamanında. Kullanılabilir tek başına ya da bir karışım.
  • Çift суперфосфаты sahip bir parçası olarak konsantre fosfor – 40% toplam kütlesi. Kullanmak için sonbahar gübreleme ve bazal bölge. Tercihen tüm yapılan doz azaltmak için iki önlemek için, fazla madde ve пережигания kök sistemi, bitki ve ağaçlar. Maliyet böyle bir gübre aşan basit bir fosfat nedeniyle konsantrasyon oluşan besin şişmanlık, ama sonuçta bu bir seçenek çıkıyor daha karlı küçük hacmi nedeniyle kullanım.
  • Аммофосы alınan nötralize ederek ортофосфорных asitleri ile amonyak. Azot miktarının azalıyor sonra reaksiyon ile birlikte, fosfor biridir aktif elemanları sürecinde asimilasyon. Bu öğe iyi подкормке salatalık ve kavun, eksik nitrat ve klor, onun yüzünden görünmüyoralerjik reaksiyonlar, külleme, хлорозы kültürleri. Daha iyi kullanmak аммофосы güz veya bahar çiftçilik.

Диаммофосы – гидрофосфаты amonyum, ana unsur olarak hizmet vermektedir konsantre fosfor, tasarruf sağlayan bir gübredir. Bu öğe azaltır, asit düzeyini artırır, tabanı toprak. Birçok kombinasyonu ile organik – gübre, humus, pisliği. Karışımı sulandırmak için önemlidir önlemek için жгучести.

mineral madde fosfor miktarı

  • Kemik unu organik atık – ürün geri dönüşüm ahır hayvan kemikleri. İçerdiği %60 oranında fosfat yapmak için izin, gerçek yararlı kompost kimyasal kullanmadan.

Gübre ile potasyum fosfat bileşikleri yönüyle geçerlidir: toprak saksı çiçek kadar geniş tahıl alanları ve kavun tarlaları.

Rol fosfor tarımda

Fosfor – mineral madde, günlük doz olan önemli bir rol oynar sağlanmasında yararlı öğeleri, meyve, çilek, bitkileri – altında, onların etkisi bitkiler daha iyi meyve, şekil, iyi bir tohum ve bu esnada büyük bir kısmı yararlı bileşenleri insan beslenmesinde. Faydaları fosfat gibi, onlar sindirilir bitkiler izin verilen maksimum miktarlarda bile fazla madde bulunuyor вносимом gübre.

Tarımda aktif olarak uygulanan mineral maddeler. Onların rolü çok yüksektir. Sıkıntısı fosfat zararlı yansıyan kimyasal bileşimi ve mümkün bitkiler, verim. Dahası, hiçbir fosfor toprakta neden olabilir nesli ormanlar, alanlar ve kırsal kalkınma. Fosfor düzenler, üreme flora dünya. Öğe olmadan gelişemez tohumlar, azalır, ağaç büyümesi, toprak olur kısır çim.

Yönetmelik vücuttaki

Eksikliğinin önlenmesi İçin öğeleri doktor reçete özel bir diyet, hangi hasta sıkı sıkıya bağlı (çeşitli mineral tuzları). Norm (mineral maddeler, bu durumda – bu fosfor) çözmek için yardımcı olur, çok sayıda sağlık sorunları.

Eksikliği, kan veya kan dolaşımı, diyabet, уратурии, окасалурии atanır alkali diyet. Asit-aktif güç seçenekleri tavsiye durumunda мочекаменных hastalıkları, фосфатурии, epilepsi ve diğer bir ifade ile.

Mineral maddeler, vücut için çok önemli – onlar düzenler tuz ve su metabolizması ayarlanır istikrarlı ozmotik basıncı vücut hücrelerinde ve sıvılarında interstisyel boşluğunda. Bu teşvik, aktif taşıma elemanları ve hız değişim süreçleri.

Açığı maddeler

Mineral maddeler, besin kaynakları olan çok nadir insan diyet başlar geçmeden дефицитное durumu. Çoğu zaman, bu olur, dengesiz beslenme, menüden hakim veya başka bir çanak, zavallı fosfatlar, zarardan başka. Örneğin, süt ve ürünleri, iyi kaynaklarıdır kalsiyum, sindirimi kolay olan, ama bu süt etkisi rüzgar etkisi kan ve fakir ve magnezyum.

Buna bozuklukları, beslenme, temel nedenleri eksikliği vücutta fosfor, aşağıdaki.

  1. Teknik bileşimi tarafından üretilen ürünlerin, belirli bir bölgede ikamet. Ayrı bir arazi olabilir üstünlüğü, belirli maddelerin, diğer – mevcut çok sınırlı bir parçası olarak.
  2. Tükenmiş bir kompozisyon, içme suyu, bölgedeki, yol endemik hastalık: iyot eksikliğine, bulaşıcı заражениям.
  3. Aşırı alkol, protein, yağ veya karbonhidrat da ihlal normal emilimi mineral bileşikler gıda yolu.
  4. Hatalı ısıl işlem ürünleri, pişirme işleminin ne zaman kaybolur birçok madde. Bu durumda iyi kullanımı, haşlanmış sebze, bitkisel çaylar, demleme ürünleri korumak için sağlıklı meyve suları. Suyu geçer yaklaşık 20-30% besin, mineraller daha iyi tutulur kullanırken vapurları ve korunması kabuğu.
  5. Hiçbir rejim değişikliği için güç bir dönem gerekli, artan dozlarda, belirli maddelerin – hamilelik döneminde, beslenme, tedavi yöntemleri, önleyici tedbirler. Bu noktada gerekli olan, yüksek dozlarda farklı mineraller: fosfor, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve demir içerir.
  6. Arka Plan kronik hastalıkların düşmesine neden farklı emiş bağlantı kaybı yararlı maddeler nedeniyle kemoterapi, yanık, yoğun idrara çıkma, kusma. Bu tür belirtiler neden olabilir tüberküloz enfeksiyonları, sindirim bozuklukları, отравлениями, endokrin bozukluklar,.

Daha Ne gerek var bir kişi hariç fosfor?

Mikro - ve makro elementler içeren yüksek dozlarda, belirli ürün ve uygun oranlarda. Onlar arasında onlarca, yüzlerce miligram her 100 gram doku veya ürün.

türlü fosfat gübre

En Sık, en gerekli maddeler şunlardır: kalsiyum, flor, vanadyum, selenyum, nikel, çinko, iyot, molibden, krom, manganez, magnezyum, demir, stronsiyum, bakır – sadece onları 14.

İçerik bu öğeleri vitaminler, üretilen endüstriyel bir şekilde değişmektedir binlik bir pay miligram birkaç miligram. Bazen normale sunar insana gerekli olan kükürt, klor, sodyum, kobalt.

Hangi faydaları vücut için?

Fosfor,vitaminler ve mineral maddeler genel olarak, birlikte sahip küresel etkisi, hastanın sağlığını. Öncelikle bu yapı kemik. Ayrıca eser elementler aktif olarak katılmaktadır düzenlenmesi, asit-baz dengesi, sindirim sistemi.

mineral maddeler besin kaynaklarıçoğunlukla mineraller vermekteyiz alkali etkisi. Alkali reaksiyonlar da teşvik et, balık, meyve, çilek. Ve asidik bir ortam oluşturmak, yumurta, süt, tavuk, tahıl ürünleri.

Yerine hapis

Toplu yemek ve zamanında önlenmesi mineral bileşikler katkıda zamanında kurtulmak eksikliği veya fazlalığı, iyot, magnezyum, kalsiyum, fosfor ve diğer mineraller.

mineral maddeler için vücudun

Isterseniz, бессолевое beslenme ve rejim durumunda, böbrek hastalıkları, bu eksikliği zaten sodyum ve хлористых bileşikler. Klinik tablo, alınan doktor sırasında kapsamlı bir analiz için kan ve diğer maddeler hasta, ihtiyaç göstermek, güçlendirmek için arz veya başka bir kimyasal madde (örneğin, fosfor) hastalığı önleme.

Tamamlamak İçin gerekli olan etkisini dikkatli bir şekilde tüm kurallara ve karşılıklı anlayış doktor ile hasta. Yönetmelik düzeyde fosfor ve kimyasal denge kurulması, vücutta uzun sürmez bu durumda yapıcı bir yaklaşım bu злободневной sorunu.

Peki, biz ne olduğunu bulduk, fosfor (mineral madde) günlük doz.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/education/7262-phosphorus-mineral-substance-daily-dose-in-the-human-diet.html

BE: https://tostpost.com/be/adukacyya/12990-fosfar-m-neral-nae-rechyva-dzennaya-doza-racyene-chalaveka.html

DE: https://tostpost.com/de/bildung/12992-phosphor-mineralisch-die-t-gliche-dosis-in-der-menschlichen-ern-hrung.html

En: https://tostpost.com/education/14157-phosphorus-mineral-substance-daily-dose-in-the-human-diet.html

ES: https://tostpost.com/es/la-educaci-n/13000-el-f-sforo-sustancia-mineral-la-dosis-diaria-en-la-dieta-de-una-person.html

HI: https://tostpost.com/hi/education/7266-phosphorus-mineral-substance-daily-dose-in-the-human-diet.html

JA: https://tostpost.com/ja/education/7263-phosphorus-mineral-substance-daily-dose-in-the-human-diet.html

KK: https://tostpost.com/kk/b-l-m/12993-fosfor-mineraldy-zattar-k-nd-zg-doza-racionynda-adam.html

PL: https://tostpost.com/pl/edukacja/12989-fosfor-mineralny-substancja-dzienna-dawka-w-diecie-cz-owieka.html

PT: https://tostpost.com/pt/educa-o/12982-f-sforo-mineral-subst-ncia-a-dose-di-ria-na-dieta-humana.html

UK: https://tostpost.com/uk/osv-ta/12991-fosfor-m-neral-na-rechovina-denna-doza-v-rac-on-lyudini.html

ZH: https://tostpost.com/zh/education/7907-phosphorus-mineral-substance-daily-dose-in-the-human-diet.html






Alin Trodden - makalenin yazarı, editör
"Merhaba, ben Alin Trodden. Metin, kitap okumak, yazmak ve Gösterimler için bak. Ve sana söylüyorum.kötü değilim. İlginç projelere katılmaktan her zaman mutluluk duyarım."

Yorumlar (0)

Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!

Yorum ekle

İlgili Haberler

Kim icat etti teleskobu ilk? Cihaz türleri ve teleskoplar

Kim icat etti teleskobu ilk? Cihaz türleri ve teleskoplar

kim icat teleskop, hiç şüphesiz, hak, saygı ve büyük bir şükran tarafından tüm modern astronomlar. Bu bir tarihinin en büyük keşiflerinden biri. Teleskop için izin incelemek için orta alan ve hakkında çok şey öğrenmek evrenin yapı...

Daha farklı ve belirsiz bir kelime homonyms? Tanımı, örnekleri

Daha farklı ve belirsiz bir kelime homonyms? Tanımı, örnekleri

okurken, rus dili ile karşı karşıya ağırlığı açısından. Bölümünde "Kelime" sayısı iki düzineden fazla terim için izin çeşitli olayları açıklamak kelime bir parçası olarak, rus dili. Daha farklı ve belirsiz bir kelime homonyms, anl...

Basiret - bu nedir? Değer, eş, örnek

Basiret - bu nedir? Değer, eş, örnek

Bugün hakkında konuşmak, ne çok eksik, ama onlar asla kabul edilmez. Zaten herkes biliyor, ne basiret – bu kullanışlı kaliteli bir kişilik, ama bazen öyle bir yerde şaşırtıcı bir şekilde ortadan kaybolur.Açıklayıcı sözlük, a...

Difüzyon, sıvı: proses koşulları, örnekler. Deneyimleri ile sıvı

Difüzyon, sıvı: proses koşulları, örnekler. Deneyimleri ile sıvı

Öncelikle, bir sıvı, bir ara агрегатным durumu. Bir kritik kaynama noktası o benzer gazlar ve düşük sıcaklıklarda belirgin özellikleri, benzer sağlam bir vücut. Var sıvı yok mükemmel bir model, önemli ölçüde zorlaştırmaktadır açık...

Misyonerlik – bu özlem ve inancını başkalarına dönüştürmek. Kabul edilebilir mi günümüzde?

Misyonerlik – bu özlem ve inancını başkalarına dönüştürmek. Kabul edilebilir mi günümüzde?

«Misyonerlik» - bu çok sık meydana gelen bir kelime, özellikle siyasi ve gazetecilik kelime. Demek özlem çekmek, onların inanç ya da diğer insanların inançları, ve mümkün olduğunca daha fazla. Çoğu dinler, dünyanın öyl...

Planı-özet ders bir parçası olarak eğitim eğitimci iş

Planı-özet ders bir parçası olarak eğitim eğitimci iş

Büyük çoğunluğu eğitimcilerin kabul edeceği bir şey planlamak için bir ders önceden. Bu sayede iyi hazırlamak, önlemek için karanlık açıklayıcı ve gereksiz duraklar, sistematize tüm aşamaları gelecek ders «sindirimi» t...